Hipervigilantnost je izvedena iz grčkog "hyper", što znači "preko", i latinskog "vigilantia", što znači "budnost".

Hipervigilantnost je mentalno stanje u kojem osoba skenira svoje okruženje u potrazi za potencijalnim prijetnjama. Hipervigilantna osoba primjećuje i najmanju promjenu u svojoj okolini i percipira je kao potencijalnu prijetnju.

Hipervigilantnost i anksioznost idu ruku pod ruku. Anksioznost proizlazi iz nespremnosti za nadolazeću prijetnju. Hipervigilantnost je također jedan od simptoma PTSP-a - stanje koje je rezultat prijetnje iz prošlosti.

Što uzrokuje hipervigilantnost?

Hipervigilantnost je biološki odgovor na stres ili opasnost. Kada je organizam ugrožen, njegov ga živčani sustav pokušava zaštititi izazivanjem stanja hipervigilnosti.

Hipervigilantnost je stoga odgovor preživljavanja koji omogućuje organizmu da skenira svoju okolinu u potrazi za prijetnjama. Ako životinja nije upozorena prisutnošću predatora, veća je vjerojatnost da će biti pojedena.

Stanje hipervigilantnosti može biti privremeno ili kronično.

Svi smo iskusili privremenu hipervigilantnost stanje nakon gledanja horor filma ili slušanja priče o duhovima. Film i priča nas plaše u stanje privremene hiper-budnosti.

Tražimo duhove u našem okruženju i ponekad zamijenimo kaput u ormaru za duha.

Ista stvar se događa kad nekoga ugrize zmija i onda zamijeni komad užeta za azmija.

Um čini ove opažajne pogreške kako bi nas zaštitio od opasnosti. Za preživljavanje je bolje vidjeti zmiju tamo gdje je nema nego ne vidjeti je tamo gdje je ima.

Kod kronične hipervigilantnosti, hipervigilantnost traje jako dugo, ponekad čak i cijeli život. Kronična hipervigilancija često je izazvana traumom, posebno traumom iz djetinjstva.

Ljudi koji su vidjeli strahote rata i prirodnih katastrofa ili su bili zlostavljani imaju osnovnu razinu hipervigilancije i tjeskobe koja neprestano teče u pozadini.

To je poput kartice na vašem računalu koju ne možete zatvoriti.

Primjeri hipervigilancije

Hipervigilancija se može manifestirati jedinstveno kod osobe na temelju onoga što je njen um naučio da je opasno u prošlosti .

Na primjer:

• Netko koga su poočimi u djetinjstvu zatvorili u tijesnu sobu može dobiti klaustrofobiju u malim, zatvorenim prostorima.
• Rat veterani se mogu prepasti i sakriti ispod kreveta kada čuju glasnu buku.
• Netko tko je bio žrtva rasnog napada može se osjećati neugodno u prisutnosti ljudi iste rase kao i njihov zlostavljač.

Hipervigilantni ljudi imaju niži prag za otkrivanje prijetnje u usporedbi s normalnim ljudima, kao što je prikazano na donjoj tablici:

Ovisno o situaciji, hipervigilantnost može biti bilo dobro ili loše. Hipervigilantni ljudi često imaju problema u karijeri iodnosima. Skloni su pretjeranoj reakciji, videći prijetnje tamo gdje ih nema. Drugi osjećaju da oko sebe moraju hodati po ljusci jajeta.

U isto vrijeme, hipervigilantnost može biti supermoć. Hipervigilantni ljudi mogu otkriti prijetnje koje obični ljudi obično promaknu.

Polaganje testa hipervigilantnosti

Ovaj test se sastoji od 25 stavki na ljestvici od 4 točke u rasponu od Nikad do Vrlo često . Daje vam predodžbu o vašoj razini hipervigilancije. Kada pokušate testirati, provjerite da nedavno niste bili u prijetećoj situaciji koja bi mogla iskriviti rezultate.

Vaši se rezultati prikazuju samo vama, a ne pohranjuju se u našoj bazi podataka.

Vrijeme je isteklo!

Vrijeme je isteklo