Hipervigilancija je izvedena iz grčkog "hyper", što znači "preko", i latinskog "vigilantia", što znači "budnost".

Hipervigilancija je mentalno stanje u kojem osoba skenira svoje okruženje u potrazi za potencijalnim prijetnjama. Hipervigilantna osoba primjećuje i najmanju promjenu u svom okruženju i doživljava je kao potencijalnu prijetnju.

Hiperbudnost i anksioznost idu ruku pod ruku. Anksioznost proizlazi iz nespremnosti za nadolazeću prijetnju. Hipervigilancija je također jedan od simptoma PTSP-a – stanja koje je rezultat pretnje iz prošlosti.

Šta uzrokuje hiperbudnost?

Hipervigilancija je biološki odgovor na stres ili opasnost. Kada je organizam ugrožen, njegov nervni sistem pokušava ga zaštititi izazivanjem stanja hiperbudnosti.

Hipervigilancija je stoga odgovor preživljavanja koji omogućava organizmu da skenira svoju okolinu u potrazi za prijetnjama. Ako životinja nije upozorena prisustvom grabežljivca, veća je vjerovatnoća da će je pojesti.

Stanje hiperbudnosti može biti privremeno ili kronično.

Svi smo iskusili privremeni hipervigilant stanje nakon gledanja horor filma ili slušanja priče o duhovima. Film i priča nas plaše u stanje privremene hiper-budnosti.

Skeniramo naše okruženje u potrazi za duhovima i ponekad zamijenimo kaput u ormaru za duha.

Ista stvar se događa kada nekoga ugrize zmija i onda zamijeni komad užeta za azmija.

Um čini ove perceptivne greške kako bi nas zaštitio od opasnosti. Za preživljavanje je bolje vidjeti zmiju tamo gdje je nema, nego je ne vidjeti tamo gdje je ima.

U hroničnoj hipervigilanciji, hipervigilant traje jako dugo, ponekad čak i cijeli život. Hronična hiperbudnost je često uzrokovana traumom, posebno traumom iz djetinjstva.

Ljudi koji su vidjeli užase rata i prirodnih katastrofa ili su bili zlostavljani imaju osnovni nivo hiperbudnosti i anksioznosti koji su stalno u pozadini.

To je kao kartica na vašem računaru koju ne možete zatvoriti.

Primjeri hiperbudnosti

Hipervigilancija se može manifestirati jedinstveno u osobi na osnovu onoga što je njihov um naučio da je opasno u prošlosti .

Na primjer:

• Neko koga su očuhovi zatvorili u skučenu sobu u djetinjstvu može dobiti klaustrofobiju u malim, zatvorenim prostorima.
• Rat veteran se može zaprepastiti i sakriti ispod svog kreveta kada čuju glasnu buku.
• Neko ko je bio žrtva rasnog napada može se osjećati nelagodno u prisustvu ljudi iste rase kao i njihov zlostavljač.

Hipervigilantne osobe imaju niži prag za otkrivanje prijetnji u odnosu na normalne ljude, kao što je prikazano na grafikonu ispod:

U zavisnosti od situacije, hiperbudnost može biti bilo dobro ili loše. Hiperbudne osobe često imaju probleme u karijeri iodnosima. Sklone su pretjeranoj reakciji, videći prijetnje tamo gdje ih nema. Drugi smatraju da moraju hodati po ljusci jajeta oko sebe.

U isto vrijeme, hiperbudnost može biti supermoć. Hiperbudni ljudi mogu otkriti prijetnje koje obični ljudi obično promaše.

Polaganje testa hiperbudnosti

Ovaj test se sastoji od 25 stavki na skali od 4 tačke u rasponu od Nikad do Vrlo često . Daje vam predstavu o vašem nivou hiperbudnosti. Kada pokušate testirati, uvjerite se da niste nedavno bili u prijetećoj situaciji koja bi mogla iskriviti rezultate.

Vaši rezultati se prikazuju samo vama i nisu pohranjeni u našoj bazi podataka.

Vrijeme je isteklo!

Vrijeme je isteklo