Hypervigilance از یونانی "hyper" به معنای "بیش از" و لاتین "vigilantia" به معنای "بیداری" مشتق شده است.

Hypervigilance یک حالت ذهنی است که در آن فرد محیط خود را برای تهدیدهای بالقوه اسکن می کند. یک فرد بیش از حد هوشیار متوجه کوچکترین تغییر در محیط خود می شود و آن را به عنوان یک تهدید بالقوه درک می کند.

بیش از حد هوشیاری و اضطراب دست به دست هم می دهند. اضطراب ناشی از عدم آمادگی برای یک تهدید قریب الوقوع است. هشیاری بیش از حد نیز یکی از علائم PTSD است - یک وضعیت ناشی از یک تهدید گذشته.

چه چیزی باعث افزایش هوشیاری می شود؟

هیپر هشیاری یک پاسخ بیولوژیکی به استرس یا خطر است. هنگامی که یک ارگانیسم در معرض تهدید قرار می گیرد، سیستم عصبی آن سعی می کند با القای یک حالت مراقبت بیش از حد از آن محافظت کند.

بنابراین، مراقبت بیش از حد یک پاسخ بقا است که ارگانیسم را قادر می سازد محیط خود را برای تهدیدها اسکن کند. اگر حیوانی از حضور یک شکارچی آگاه نشود، احتمال خورده شدنش بیشتر می‌شود.

حالت بیش‌هوشیاری می‌تواند موقت یا مزمن باشد.

همه ما یک بیش‌هوشیار موقت را تجربه کرده‌ایم. پس از تماشای یک فیلم ترسناک یا گوش دادن به یک داستان ارواح، حالتی را به خود می گیرد. فیلم و داستان ما را به حالت بی‌هوشی موقت می‌ترسانند.

ما محیط‌هایمان را برای ارواح اسکن می‌کنیم و گاهی اوقات یک کت در کمد را با یک روح اشتباه می‌گیریم.

همین اتفاق می‌افتد. وقتی کسی توسط یک مار گزیده می شود و سپس یک تکه طناب را با یک اشتباه می گیردمار.

ذهن این اشتباهات ادراکی را انجام می دهد تا از ما در برابر خطر محافظت کند. برای زنده ماندن دیدن یک مار در جایی که وجود ندارد بهتر از دیدن مار در جایی است که وجود دارد.

در هیپروایژیلانس مزمن، هایپروایژیلانت برای مدت بسیار طولانی و گاهی حتی برای یک عمر باقی می ماند. بیش‌هوشیاری مزمن اغلب توسط تروما، به‌ویژه آسیب‌های دوران کودکی، ایجاد می‌شود.

افرادی که وحشت‌های جنگ و بلایای طبیعی را دیده‌اند یا مورد سوء استفاده قرار گرفته‌اند، سطح اولیه بیش‌هوشیاری و اضطراب دائماً در پس‌زمینه وجود دارد.

مثل یک برگه در رایانه شماست که نمی‌توانید آن را ببندید.

نمونه‌های بیش‌هوشی

بیش‌هوشی می‌تواند به‌طور منحصربه‌فردی در یک فرد بر اساس آنچه که ذهنش در گذشته آموخته است خطرناک نشان دهد. .

به عنوان مثال:

• کسی که در کودکی توسط والدین ناتنی خود در اتاقی تنگ حبس شده است ممکن است در مناطق کوچک و بسته دچار کلاستروفوبیک شود.
• جنگ کهنه سرباز ممکن است با شنیدن صدای بلند مبهوت شود و زیر تخت خود پنهان شود.
• شخصی که قربانی یک حمله نژادی شده است ممکن است در حضور افراد هم نژاد با آزاردهنده خود احساس ناراحتی کند.

افراد بیش از حد هوشیار در مقایسه با افراد عادی دارای آستانه کمتر برای تشخیص تهدید هستند، همانطور که در نمودار زیر نشان داده شده است:

بسته به موقعیت، بیش‌هوشیاری می‌تواند یا خوب یا بد افراد بیش از حد هوشیار اغلب مشکلاتی را در حرفه خود تجربه می کنندروابط آنها تمایل دارند بیش از حد واکنش نشان دهند و تهدیدهایی را در جایی که وجود ندارد ببینند. دیگران احساس می‌کنند که باید روی پوسته‌های تخم‌مرغ اطرافشان راه بروند.

در عین حال، هوشیاری فوق‌العاده می‌تواند یک ابرقدرت باشد. افراد بیش‌هوشیار می‌توانند تهدیدهایی را که افراد عادی معمولاً از دست می‌دهند، تشخیص دهند.

انجام تست بیش‌هوشیار

این آزمون شامل 25 مورد در مقیاس 4 درجه‌ای است که از هرگز تا خیلی اوقات . این به شما ایده ای از سطح هوشیاری بیش از حد شما می دهد. هنگامی که آزمایش را انجام می دهید، مطمئن شوید که اخیراً در موقعیت تهدیدکننده ای قرار نگرفته اید که ممکن است نتایج را تغییر دهد.

نتایج شما فقط برای شما ظاهر می شود و در پایگاه داده ما ذخیره نمی شود.

زمان تمام شد!

زمان تمام شد