Hüpervigilance on tuletatud kreeka keelest "hyper", mis tähendab "üle", ja ladina keelest "vigilantia", mis tähendab "ärkvelolekut".

Hüpervigilanss on vaimne seisund, kus inimene otsib oma keskkonda võimalike ohtude suhtes. Hüpervigilant märkab vähimatki muutust oma keskkonnas ja tajub seda kui võimalikku ohtu.

Hüpervigilanss ja ärevus käivad käsikäes. Ärevus tuleneb sellest, et ollakse eelseisva ohu suhtes ette valmistamata. Hüpervigilanss on ka üks PTSD sümptomitest - seisund, mis tuleneb varasemast ohust.

Mis põhjustab hüpervigilantsust?

Hüpervigilanss on bioloogiline reaktsioon stressile või ohule. Kui organism on ohus, püüab närvisüsteem teda kaitsta, tekitades hüpervigilansiseisundi.

Seega on hüpervigilanss ellujäämisreaktsioon, mis võimaldab organismil skaneerida oma keskkonda ohtude suhtes. Kui loom ei ole hoiatatud kiskja kohalolekust, siis on suurem tõenäosus, et ta sööb.

Hüpervigilantne seisund võib olla ajutine või krooniline.

Me kõik oleme kogenud ajutist hüpervigilansse pärast õudusfilmi vaatamist või kummitusloo kuulamist. Film ja lugu hirmutavad meid ajutisse hüpervigilansse seisundisse.

Me uurime oma keskkonda kummituste järele ja mõnikord peame kapis olevat mantlit kummituseks.

Sama juhtub ka siis, kui keegi saab madu hammustada ja siis peab tükk köit ekslikult madu silmas.

Meel teeb neid tajuvigu, et kaitsta meid ohu eest. Ellujäämise seisukohalt on parem näha madu seal, kus seda ei ole, kui mitte näha madu seal, kus seda on.

Kroonilise hüpervigilantsuse korral kestab hüpervigilantsus väga kaua, mõnikord isegi terve elu. Kroonilise hüpervigilantsuse põhjustab sageli trauma, eriti lapsepõlvetrauma.

Inimestel, kes on näinud sõja ja loodusõnnetuste õudusi või keda on väärkoheldud, on pidevalt taustal töötav hüpervigilansside ja ärevuse baastase.

See on nagu vahekaart arvutis, mida ei saa sulgeda.

Näited hüpervigilantsuse kohta

Üleliigne valvsus võib avalduda inimesel ainulaadselt, lähtudes sellest, mida tema meeled on minevikus õppinud ohtlikuks.

Näiteks:

• Keegi, keda lapsest saati vanematega kitsasse tuppa lukustati, võib saada klaustrofoobiasse väikestes, suletud ruumides.
• Sõjaveteran võib ehmatada ja peituda oma voodi alla, kui ta kuuleb valju müra.
• Rassilise rünnaku ohvriks langenud inimene võib tunda end ebamugavalt, kui ta on samasuguse rassi esindajatega, nagu tema vägivallatseja.

Ülitundlikel inimestel on madalam lävi ohu tuvastamiseks võrreldes tavaliste inimestega, nagu on näidatud alljärgneval joonisel:

Sõltuvalt olukorrast võib hüpervigilansus olla kas hea või halb. Hüpervigilantsed inimesed kogevad sageli probleeme oma karjääris ja suhetes. Nad kipuvad üle reageerima, nähes ohte seal, kus neid ei ole. Teised tunnevad, et peavad nende ümber käima munakoorel.

Samal ajal võib hüpervigilanss olla ülivõime. Hüpervigilansid inimesed suudavad avastada ohte, mida tavalised inimesed kipuvad tähelepanuta jätma.

Hüpervigilant-testi tegemine

See test koosneb 25 punktist 4-pallisel skaalal, mis ulatub vahemikus Mitte kunagi aadressile Väga sageli See annab teile ettekujutuse teie hüpervigilansitaseme kohta. Kui te proovite testi teha, veenduge, et te ei ole hiljuti olnud ohuolukorras, mis võib tulemusi moonutada.

Teie tulemused ilmuvad ainult teile ja neid ei salvestata meie andmebaasi.

Aeg on läbi!

Aeg on läbi