அதிக கண்காணிப்பு என்பது கிரேக்க மொழியான 'ஹைப்பர்' என்பதிலிருந்து பெறப்பட்டது, அதாவது 'முடிந்தது', மற்றும் லத்தீன் 'விஜிலன்ஷியா', அதாவது 'விழிப்பு'.

அதிக விழிப்புணர்வு என்பது ஒரு நபர் தனது சூழலை சாத்தியமான அச்சுறுத்தல்களுக்காக ஸ்கேன் செய்யும் ஒரு மன நிலை. ஒரு மிகை விழிப்பு உணர்வுள்ள நபர் தனது சூழலில் ஏற்படும் சிறிதளவு மாற்றத்தைக் கண்டறிந்து அதை ஒரு சாத்தியமான அச்சுறுத்தலாகக் கருதுகிறார்.

அதிக விழிப்பும் கவலையும் ஒன்றாகச் செல்கின்றன. வரவிருக்கும் அச்சுறுத்தலுக்கு தயாராக இல்லாததால் பதட்டம் உருவாகிறது. மிகைவிழிப்புணர்வு என்பது PTSDயின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்- இது கடந்தகால அச்சுறுத்தலின் விளைவாகும்.

அதிகவிழிப்புணர்வு எதனால் ஏற்படுகிறது?

அதிக கண்காணிப்பு என்பது மன அழுத்தம் அல்லது ஆபத்துக்கான உயிரியல் எதிர்வினையாகும். ஒரு உயிரினம் அச்சுறுத்தப்படும்போது, ​​அதன் நரம்பு மண்டலம் அதிவிழிப்புணர்வு நிலையைத் தூண்டுவதன் மூலம் அதைப் பாதுகாக்க முயற்சிக்கிறது.

அதிக கண்காணிப்பு என்பது உயிர்வாழும் எதிர்வினையாகும், இது ஒரு உயிரினத்தின் அச்சுறுத்தல்களுக்கு அதன் சூழலை ஸ்கேன் செய்ய உதவுகிறது. ஒரு விலங்கு வேட்டையாடும் தன்மையால் எச்சரிக்கப்படாவிட்டால், அது உண்ணப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

அதிக விழிப்பு நிலை தற்காலிகமாகவோ அல்லது நாள்பட்டதாகவோ இருக்கலாம்.

நாம் அனைவரும் தற்காலிக அதிவிரைவு நோயை அனுபவித்திருக்கிறோம். ஒரு திகில் திரைப்படத்தைப் பார்த்த பிறகு அல்லது பேய் கதையைக் கேட்ட பிறகு நிலை. திரைப்படமும் கதையும் நம்மை தற்காலிக அதீத எச்சரிக்கை நிலைக்குப் பயமுறுத்துகின்றன.

நமது சூழலை பேய்கள் உள்ளதா என ஸ்கேன் செய்கிறோம், சில சமயங்களில் அலமாரியில் இருக்கும் கோட்டை பேய் என்று தவறாக நினைக்கிறோம்.

அதேதான் நடக்கும். ஒருவரை பாம்பு கடித்து, ஒரு கயிற்றின் துண்டை தவறுதலாகக் கடித்தால்பாம்பு.

நம்மை ஆபத்தில் இருந்து பாதுகாக்க மனம் இந்த புலனுணர்வு தவறுகளை செய்கிறது. பாம்பு இல்லாத இடத்தில் பாம்பைப் பார்ப்பது உயிர்வாழ்வதற்கு சிறந்தது.

நாட்பட்ட ஹைப்பர்விஜிலென்ஸில், ஹைப்பர்விஜிலன்ட் மிக நீண்ட காலம் நீடிக்கும், சில சமயங்களில் வாழ்நாள் முழுவதும் கூட. நாள்பட்ட அதிவிரைவு என்பது பெரும்பாலும் அதிர்ச்சியால் தூண்டப்படுகிறது, குறிப்பாக குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி.

போர் மற்றும் இயற்கைப் பேரழிவுகளின் கொடூரங்களைப் பார்த்தவர்கள் அல்லது துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டவர்கள் பின்னணியில் தொடர்ந்து இயங்கும் அதிவிரைவு மற்றும் கவலையின் அடிப்படை நிலை.

உங்கள் கணினியில் உள்ள தாவல் போன்றது, உங்களால் மூட முடியாது .

உதாரணமாக:

• சிறுவயதில் அடைக்கப்பட்ட அறையில் அடைக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு மாற்றான்-பெற்றோர்கள் சிறிய, மூடப்பட்ட பகுதிகளில் கிளாஸ்ட்ரோஃபோபிக் ஏற்படலாம்.
• ஒரு போர். பலத்த சத்தம் கேட்கும் போது, ​​படைவீரர் திடுக்கிட்டு படுக்கைக்கு அடியில் ஒளிந்து கொள்ளலாம்.
• இனத் தாக்குதலுக்கு ஆளான ஒருவர், துஷ்பிரயோகம் செய்த அதே இனத்தைச் சேர்ந்தவர்கள் முன்னிலையில் அசௌகரியமாக உணரலாம்.

கீழே உள்ள விளக்கப்படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, சாதாரண நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​அச்சுறுத்தலைக் கண்டறிவதற்கான குறைவான வரம்பு உயர் விழிப்புணர்வைக் கொண்டவர்கள் உள்ளனர்:

சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, அதிவிழிப்புணர்வு இருக்கலாம் நல்லது அல்லது கெட்டது. அதிவிழிப்புணர்வு உள்ளவர்கள் தங்கள் தொழில் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றனர்உறவுகள். அச்சுறுத்தல்கள் இல்லாத இடத்தில் அவர்கள் மிகையாக செயல்பட முனைகிறார்கள். மற்றவர்கள் தங்களைச் சுற்றி முட்டை ஓடுகளின் மீது நடக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள்.

அதே நேரத்தில், அதிவிழிப்புணர்வு ஒரு வல்லரசாகவும் இருக்கலாம். சாதாரண மக்கள் தவறவிடக்கூடிய அச்சுறுத்தல்களை மிகைவிழிப்பாளர்களால் கண்டறிய முடியும்.

அதிக விழிப்புணர்வு சோதனையை மேற்கொள்வது

இந்தச் சோதனையானது ஒருபோதும் வரையிலான 4-புள்ளி அளவில் 25 உருப்படிகளைக் கொண்டுள்ளது. அடிக்கடி . இது உங்கள் அதிவிரைவு நிலை பற்றிய ஒரு யோசனையை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. நீங்கள் சோதனையை முயற்சிக்கும்போது, ​​நீங்கள் சமீபத்தில் அச்சுறுத்தும் சூழ்நிலையில் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அது முடிவுகளை திசைதிருப்பலாம்.

உங்கள் முடிவுகள் உங்களுக்கு மட்டுமே தோன்றும் மற்றும் எங்கள் தரவுத்தளத்தில் சேமிக்கப்படவில்லை.