Hypervigilance is ôflaat fan it Grykske 'hyper', wat 'oer' betsjut, en Latyn 'vigilantia', wat 'wekkerens' betsjut.

Hypervigilance is in mentale tastân dêr't in persoan har omjouwing scant op mooglike bedrigingen. In hypervigilant persoan fernimt de minste feroaring yn har omjouwing en sjocht it as in potinsjele bedriging.

Hypervigilance en eangst geane hân yn hân. eangst komt fan net taret op in driigjende bedriging. Hypervigilance is ek ien fan 'e symptomen fan PTSD- in tastân dy't ûntstiet út in bedriging út it ferline.

Wat feroarsake hypervigilance?

Hypervigilance is in biologyske reaksje op stress of gefaar. As in organisme bedrige wurdt, besiket it senuwstelsel it te beskermjen troch in tastân fan hypervigilance te bringen.

Hypervigilance is dus in survivalreaksje dy't in organisme yn steat stelt om syn omjouwing te scannen op bedrigingen. As in bist net warskôge wurdt troch de oanwêzigens fan in rôfdier, is it mear kâns dat it iten wurdt.

De hypervigilante steat kin tydlik of groanysk wêze.

Wy hawwe allegear in tydlike hypervigilant meimakke. steat nei it sjen fan in horrorfilm of harkje nei in spoekferhaal. De film en it ferhaal meitsje ús bang yn in steat fan tydlike hyper-alertness.

Wy scannen ús omjouwing op spoeken en ferwikselje soms in jas yn 'e kast foar in spoek.

Itselde bart bart. as immen wurdt biten troch in slang en dan fersin in stik tou foar insnake.

De geast makket dizze perceptuele flaters om ús te beskermjen tsjin gefaar. It is better foar it oerlibjen om in slang te sjen wêr't gjinien is as gjinien te sjen wêr't ien is.

By chronike hypervigilance duorret de hypervigilant hiel lang, soms sels in libben lang. Chronyske hypervigilance wurdt faak feroarsake troch trauma, benammen jeugdtrauma.

Minsken dy't de horrors fan oarloch en natuerrampen sjoen hawwe of misbrûkt binne hawwe in basisnivo fan hypervigilance en eangst dy't hieltyd op 'e eftergrûn rinne.

It is as in ljepper op jo kompjûter dat jo net slute kinne.

Hypervigilance foarbylden

Hypervigilance kin unyk manifestearje yn in persoan op basis fan wat har geast learde is gefaarlik yn it ferline .

Bygelyks:

• Immen dy't yn 'e jeugd opsletten yn in krappe keamer troch har styfâlden kin klaustrofobysk wurde yn lytse, ôfsletten gebieten.
• In oarloch veteranen kinne skrokken wurde en ûnder har bêd ferstopje as se in lûd lûd hearre.
• Immen dy't it slachtoffer west hat fan in rasiale oanfal kin ûngemaklik fiele yn 'e oanwêzigens fan minsken fan itselde ras as har mishanneler.

Hypervigilante minsken hawwe in legere drompel foar bedrigingsdeteksje yn ferliking mei normale minsken, lykas werjûn yn 'e tabel hjirûnder:

Ofhinklik fan 'e situaasje kin hypervigilance wêze itsij goed of min. Hypervigilant minsken faak ûnderfine problemen yn harren karriêre enrelaasjes. Se tendearje te oerreagearjen, se sjogge bedrigingen wêr't gjinien binne. Oaren fine dat se op aaiskelpen om har hinne rinne moatte.

Tagelyk kin hypervigilance in supermacht wêze. Hypervigilant minsken kinne bedrigings detectearje dy't gewoane minsken de neiging hawwe te missen.

De hypervigilant test nimme

Dizze test bestiet út 25 items op in 4-puntskaal fariearjend fan Nea oant Hiel faak . It jout jo in idee fan jo hypervigilance nivo. As jo ​​​​de test besykje, soargje derfoar dat jo net koartlyn yn in driigjende situaasje west hawwe dy't de resultaten skewiele kinne.

Jo resultaten ferskine allinich foar jo en wurde net opslein yn ús databank.

De tiid is om!

Tiid is om