Ofvigilance er dregið af grísku „hyper“, sem þýðir „yfir“, og latnesku „vigilantia“, sem þýðir „vaka“.

Ofvigilance er andlegt ástand þar sem einstaklingur skannar umhverfi sitt fyrir hugsanlegar ógnir. Ofurvökul einstaklingur tekur eftir minnstu breytingu á umhverfi sínu og skynjar þær sem hugsanlega ógn.

Ofvakni og kvíði haldast í hendur. Kvíði stafar af því að vera óundirbúinn fyrir yfirvofandi ógn. Ofurvigi er einnig eitt af einkennum áfallastreituröskunnar - ástands sem stafar af fyrri ógn.

Hvað veldur ofurvöku?

Ofvigi er líffræðileg viðbrögð við streitu eða hættu. Þegar lífveru er ógnað reynir taugakerfi hennar að vernda hana með því að framkalla ofurvökuástand.

Ofvigi er þannig lifunarviðbrögð sem gerir lífveru kleift að skanna umhverfi sitt fyrir ógnum. Ef dýr er ekki varað við tilvist rándýrs eru meiri líkur á því að það verði étið.

Ofurvakaástandið getur verið tímabundið eða langvarandi.

Við höfum öll upplifað tímabundna ofurvaka. ástand eftir að hafa horft á hryllingsmynd eða hlustað á draugasögu. Kvikmyndin og sagan hræða okkur í stöðu tímabundinnar ofurvaka.

Við leitum að draugum í umhverfi okkar og stundum tökumst við að úlpa í skápnum sé draug.

Það sama gerist. þegar einhver verður bitinn af snáki og villur síðan reipi fyrir asnákur.

Hugurinn gerir þessar skynjunarmistök til að vernda okkur frá hættu. Það er betra til að lifa af að sjá snák þar sem enginn er en að sjá engan þar sem hann er.

Í langvarandi ofurvöku varir ofurvakinn mjög lengi, stundum jafnvel alla ævi. Langvarandi ofurvaki er oft framkallaður af áföllum, sérstaklega áföllum í æsku.

Fólk sem hefur séð hryllinginn í stríði og náttúruhamförum eða hefur verið misnotað er með grunnstig ofurvöku og kvíða sem er stöðugt í bakgrunni.

Þetta er eins og flipi á tölvunni þinni sem þú getur ekki lokað.

Dæmi um ofurvöku

Ofvigi getur birst einstaklega hjá einstaklingi miðað við það sem hugurinn lærði að væri hættulegt í fortíðinni .

Til dæmis:

• Einhver sem er lokaður inni í þröngu herbergi í æsku af stjúpforeldrum sínum gæti orðið fyrir klaustrófóbíu á litlum, lokuðum svæðum.
• Stríð Gamla hermaðurinn gæti orðið hissa og falið sig undir rúminu sínu þegar þeir heyra mikinn hávaða.
• Einhver sem hefur orðið fyrir kynþáttaárás getur fundið fyrir óþægindum í návist fólks af sama kynþætti og ofbeldismaðurinn.

Ofvigt fólk hefur lægri þröskuld til að greina ógn samanborið við venjulegt fólk, eins og sýnt er á myndinni hér að neðan:

Það fer eftir aðstæðum, ofurvökul getur verið annað hvort gott eða slæmt. Ofurvakandi fólk lendir oft í vandræðum í starfi sínu ogsamböndum. Þeir hafa tilhneigingu til að bregðast of mikið við og sjá ógnir þar sem engar eru. Öðrum finnst þeir þurfa að ganga á eggjaskurn í kringum sig.

Á sama tíma getur ofurvaki verið stórveldi. Ofurvökult fólk getur greint ógnir sem venjulegt fólk hefur tilhneigingu til að missa af.

Að taka ofurvökuprófið

Þetta próf samanstendur af 25 atriðum á 4 punkta kvarða sem nær frá Aldrei til Mjög oft . Það gefur þér hugmynd um ofurvigi þinn. Þegar þú reynir prófið skaltu ganga úr skugga um að þú hafir ekki verið í ógnandi aðstæðum nýlega sem gæti skekkt niðurstöðurnar.

Niðurstöðurnar þínar birtast aðeins þér og eru ekki vistaðar í gagnagrunninum okkar.

Tíminn er liðinn!

Tíminn er liðinn