Hipervigilance grezierazko ‘hyper’, ‘gainetik’ esan nahi du, eta latinezko ‘vigilantia’, ‘esna’ esan nahi du.

Hiperzaintza, pertsona batek bere ingurunea balizko mehatxuen bila aztertzen duen egoera mentala da. Hiperzaintzako pertsona batek bere ingurunean aldaketarik txikiena nabaritzen du eta balizko mehatxu gisa hautematen du.

Hiperzaintza eta antsietatea batera doaz. Antsietatea berehalako mehatxu baterako prestatu gabe egoteagatik sortzen da. Hiperzaintza ere PTSDaren sintometako bat da, iraganeko mehatxu baten ondoriozko egoera.

Zerk eragiten du hiperzaintza?

Hiperzaintza estresaren edo arriskuaren aurrean erantzun biologikoa da. Organismo bat mehatxatuta dagoenean, bere nerbio-sistema babesten saiatzen da hiperzaintza-egoera bat eraginez.

Hiperzaintza, beraz, biziraupen-erantzun bat da, organismo bati bere ingurunea mehatxuak bilatzeko aukera ematen diona. Animalia bat ez bada abisatzen harrapari baten presentziak, litekeena da jatea.

Hiperzaintza egoera aldi baterako edo kronikoa izan daiteke.

Denok bizi izan dugu aldi baterako hiperzaintza bat. egoera beldurrezko film bat ikusi edo mamu-istorio bat entzun ondoren. Pelikulak eta istorioak aldi baterako hiper-alerta egoerara ikaratzen gaituzte.

Gure inguruneak mamuak bilatzen ditugu eta batzuetan armairuko beroki bat mamu batekin nahasten dugu.

Gauza bera gertatzen da. norbait suge batek hozka egiten duenean eta gero soka zati bat batekin nahasten dueneansugea.

Gogoak pertzepzio-akats hauek egiten ditu arriskutik babesteko. Hobe da bizirik irauteko suge bat ez dagoen lekuan ikustea baino.

Hiperzaintza kronikoan, hiperzaintzak oso denbora luzez irauten du, batzuetan bizitza osorako ere bai. Hiperzaintza kronikoa maiz traumek eragiten dute, batez ere haurtzaroko traumek.

Gerra eta hondamendi naturalak ikusi dituzten edo tratu txarrak jasan dituzten pertsonek hiperzaintza eta antsietate oinarrizko maila dute etengabe bigarren planoan.

Zure ordenagailuko fitxa bat bezala da itxi ezin duzuna.

Hiperzaintzaren adibideak

Hiperzaintza modu berezian ager daiteke pertsona batengan, bere adimenak iraganean arriskutsua denaren arabera. .

Adibidez:

• Haurtzaroan gurasoordeek gela estu batean giltzapetuta dagoen norbait klaustrofobikoa izan daiteke eremu txiki eta itxietan.
• Gerra bat. Baliteke beteranoa ikaratu eta ohe azpian ezkutatzea zarata handi bat entzutean.
• Arraza eraso baten biktima izan den norbait deseroso senti daiteke tratu txarraren egilearen arraza bereko pertsonen aurrean.

Hiperzaintzako pertsonek atalase baxuagoa dute mehatxuak hautemateko pertsona arruntekin alderatuta, beheko taulan ikusten den moduan:

Egoeraren arabera, hiperzaintza izan daiteke. ona edo txarra. Hiperzaintzako pertsonek askotan arazoak izaten dituzte euren karreran etaharremanak. Gehiegi erreakzionatu ohi dute, mehatxuak ikusten ez dauden lekuetan. Beste batzuek inguruan arrautza-oskoletan ibili behar dutela sentitzen dute.

Aldi berean, hiperzaintza superpotentzia bat izan daiteke. Hiperzaintzako pertsonek jende arruntak galdu ohi dituen mehatxuak hauteman ditzakete.

Hiperzaintzako proba egitea

Proba honek 25 item ditu 4 puntuko eskalan, Inoiz arte. Oso maiz . Zure hiperzaintza mailaren ideia bat ematen dizu. Proba egiten saiatzen zarenean, ziurtatu ez zarela azkenaldian emaitzak oker ditzakeen mehatxu egoera batean egon.

Zure emaitzak zuri bakarrik agertzen zaizkizu eta ez daude gure datu-basean gordetzen.

Denbora amaitu da!

Denbora amaitu da