Hipervigjilenca rrjedh nga greqishtja "hiper", që do të thotë "përfundim", dhe latinisht "vigilantia", që do të thotë "vigjilencë".

Hipervigjilenca është një gjendje mendore ku një person skanon mjedisin e tij për kërcënime të mundshme. Një person hipervigjilent vëren ndryshimin më të vogël në mjedisin e tij dhe e percepton atë si një kërcënim të mundshëm.

Hipervigjilenca dhe ankthi shkojnë dorë për dore. Ankthi rrjedh nga të qenit i papërgatitur për një kërcënim të afërt. Hipervigjilenca është gjithashtu një nga simptomat e PTSD- një gjendje që rezulton nga një kërcënim i kaluar.

Çfarë e shkakton hipervigjilencën?

Hipervigjilenca është një përgjigje biologjike ndaj stresit ose rrezikut. Kur një organizëm kërcënohet, sistemi i tij nervor përpiqet ta mbrojë atë duke nxitur një gjendje hipervigjilence.

Hipervigjilenca është kështu një përgjigje mbijetese që i mundëson një organizmi të skanojë mjedisin e tij për kërcënime. Nëse një kafshë nuk alarmohet nga prania e një grabitqari, ka më shumë gjasa të hahet.

Gjendja hipervigjilente mund të jetë e përkohshme ose kronike.

Të gjithë kemi përjetuar një hipervigjilent të përkohshëm gjendjen pasi keni parë një film horror ose duke dëgjuar një histori fantazmë. Filmi dhe historia na trembin në një gjendje të përkohshme hiper vigjilence.

Ne skanojmë mjediset tona për fantazma dhe ndonjëherë ngatërrojmë një pallto në dollap me një fantazmë.

E njëjta gjë ndodh kur dikush kafshohet nga një gjarpër dhe më pas ngatërron një copë litar për agjarpër.

Mendja i bën këto gabime perceptuese për të na mbrojtur nga rreziku. Është më mirë për mbijetesë të shohësh një gjarpër aty ku nuk ka, sesa të mos shohësh asnjë aty ku ka.

Në hipervigjilencën kronike, hipervigjilenti zgjat një kohë shumë të gjatë, ndonjëherë edhe për gjithë jetën. Hipervigjilenca kronike shpesh shkaktohet nga trauma, veçanërisht nga trauma e fëmijërisë.

Njerëzit që kanë parë tmerret e luftës dhe fatkeqësive natyrore ose janë abuzuar, kanë një nivel bazë të hipervigjilencës dhe ankthit që vazhdon vazhdimisht në sfond.

Është si një skedë në kompjuterin tuaj që nuk mund ta mbyllni.

Shembuj të hipervigjilencës

Hipervigjilenca mund të shfaqet në mënyrë unike tek një person bazuar në atë që mendja e tij ka mësuar se është e rrezikshme në të kaluarën .

Për shembull:

• Dikush i mbyllur në një dhomë të ngushtë në fëmijëri nga njerku i tyre mund të bëhet klaustrofobik në zona të vogla e të mbyllura.
• Një luftë. Veterani mund të befasohet dhe të fshihet nën shtratin e tij kur dëgjon një zhurmë të madhe.
• Dikush që ka qenë viktimë e një sulmi racor mund të ndihet i pakëndshëm në prani të njerëzve të së njëjtës racë si dhunuesi i tyre.

Njerëzit hipervigjilentë kanë një prag më të ulët për zbulimin e kërcënimeve në krahasim me njerëzit normalë, siç tregohet në grafikun më poshtë:

Në varësi të situatës, hipervigjilenca mund të jetë qoftë e mirë apo e keqe. Njerëzit hipervigjilentë shpesh përjetojnë probleme në karrierën e tyre dhemarrëdhëniet. Ata priren të reagojnë tepër, duke parë kërcënime aty ku nuk ka. Të tjerë mendojnë se duhet të ecin mbi lëvozhgat e vezëve rreth tyre.

Në të njëjtën kohë, hipervigjilenca mund të jetë një superfuqi. Njerëzit hipervigjilentë mund të zbulojnë kërcënime që njerëzit e zakonshëm priren t'i humbasin.

Marrja e testit hipervigjilent

Ky test përbëhet nga 25 artikuj në një shkallë me 4 pikë që varion nga Kurrë në Shumë shpesh . Kjo ju jep një ide për nivelin tuaj të hipervigjilencës. Kur provoni testin, sigurohuni që kohët e fundit nuk keni qenë në një situatë kërcënuese që mund të shtrembërojë rezultatet.

Rezultatet tuaja shfaqen vetëm tek ju dhe nuk ruhen në bazën tonë të të dhënave.

Koha ka mbaruar!

Koha ka mbaruar