Kanuni kuu ya nadharia ya viambatisho ni kwamba jinsi tunavyowasiliana na walezi wetu wa awali katika utoto huathiri mahusiano yetu ya watu wazima. Kwa maneno mengine, mtindo wetu wa kuambatisha huweka kanuni za msingi za jinsi tunavyoungana na watu wengine.

Kulingana na mwingiliano na walezi wake wa msingi, mtoto anaweza kukuza salama au kutokuwa salama kiambatisho.

a. Kiambatisho salama

Mtoto aliyeambatishwa kwa usalama anamwamini mlezi wake mkuu kuwa hapo kwa ajili yake. Mlezi wao mkuu ni msingi salama ambapo wanaweza kuchunguza ulimwengu. Ushikamanifu salama unatokana na mlezi kuwa msikivu kwa mahitaji ya mtoto kimwili na kihisia.

Mtoto aliyeunganishwa kwa usalama hukua akitafuta usalama sawa katika mahusiano. Hawana shida kuamini na kutegemea watu. Kwa hivyo, wana uwezekano wa kusitawisha mahusiano yanayofanana na yenye afya.

b. Kiambatisho kisicho salama

Ikiwa walezi wa kimsingi mara kwa mara au mara kwa mara walishindwa kukidhi mahitaji ya msingi ya usalama ya kimwili na ya kihisia ya mtoto, mtoto huunganishwa kwa njia isiyo salama. Kutotimizwa mahitaji yao muhimu huchochea mikakati miwili kuu ya kukabiliana.

1. Wasiwasi
2. Kuepuka

Mtoto aliye na wasiwasi anaogopa kupoteza mawasiliano na walezi wake wa msingi. Mtoto kama huyo hukua na kuwa na wasiwasi sana na washirika wa uhusiano. Dalili yoyote ya kupoteza mawasiliano na waohakuna Vichochezi Kiambatisho;

Duni;

Lawama;

Kukosolewa

Mahitaji;

Tantrums;

Drama;

Kukosolewa

Usaidizi wa kijamii Nguvu Dhaifu Hofu Uhusiano Kuisha Kujitolea Uvumilivu wa Kutokubaliana Chini Juu Kupasha joto baada ya migogoro Haraka Polepole Kusoma maneno yasiyo ya maneno Nzuri Maskini Manukuu ya kawaida “Wewe ni nyumbani kwangu.”

“ Wewe ni mahali pangu salama.”

“Hutaniacha, sawa?”

“Sihitaji mtu yeyote.”

“Naweza kuwa peke yake milele.”

“Hakuna anayeaminika.”

Marejeo

1. Shaver, P. R., & Mikulincer, M. (2006). Nadharia ya Kiambatisho, Saikolojia ya Mtu Binafsi, na Utendaji Kazi wa Uhusiano.
2. Goodboy, A. K., & Bolkan, S. (2011). Kiambatisho na matumizi ya tabia mbaya za kudumisha uhusiano katika uhusiano wa kimapenzi. Ripoti za Utafiti wa Mawasiliano , 28 (4), 327-336.
3. Murphy, B., & Bates, G. W. (1997). Mtindo wa kushikamana na watu wazima na hatari ya unyogovu. Tofauti za Utu na Binafsi , 22 (6), 835-844.

mwenzi wa uhusiano husababisha wasiwasi.

Mtoto anayeepuka huepuka mlezi wake mkuu kama mbinu ya kukabiliana nayo. Mtoto hujifunza kutomwamini mlezi/walezi wake kukidhi mahitaji yao. Mtoto kama huyo hukua na mtindo wa kuepusha wa kushikamana ambapo huwa na tabia ya kuwaepuka watu kadri awezavyo.

Mtindo wa kiambatisho cha kuepuka una aina mbili ndogo:

• Kizuia-kaidi
• Kiepukaji kwa woga

Kiepukaji kikaidi dhidi ya kiambatisho cha kuepusha cha woga

Mtu aliye na mtindo wa kuepusha wa kujiepusha hujifunza mapema kwamba hawezi kutegemea wengine kutimiza mahitaji yao. Je, nini kitatokea baada ya hapo?

Unaweza kujitegemea sana na kutafuta kukidhi mahitaji yako mwenyewe (mwepukaji wa kukataa), au unakuza hofu ya mahusiano ya karibu (ya kuepusha).

Mtu mwenye mtindo wa kukataa kushikamana anapuuza umuhimu wa mahusiano ya karibu. Wanajitahidi kupata uhuru na sio kutegemea wengine.

Lakini, wanadamu wote kwa asili hutamani kuunganishwa na kuwa tegemezi kwa wengine.

Kwa hivyo, katika waepukaji wanaokataa, kuna mzozo huu wa ndani kati ya. hitaji lao la asili la kuunganishwa na hamu yao ya kujitegemea.

Mtu aliye na mtindo wa kuogopa wa kujiepusha kwa wakati mmoja hutamani na kuogopa uhusiano wa karibu. Wanakuwa na mahusiano mengi ya kiwango cha juu, lakini mara tu uhusiano unapokaribia, hofu ya kuachwa huanza.katika.

Wanaogopa kwamba watajeruhiwa na kusalitiwa ikiwa watakaribia sana mtu. Wakati huo huo, pia wana hamu ya asili ya kuunganishwa kwa undani.

Zote mbili zikiwa kuepuka mitindo ya kushikamana, mitindo ya kuepusha ya kukataa na ya kuogopa ina mfanano fulani. Hebu tuyatazame kabla hatujazama ndani ya tofauti hizo.

Kufanana kati ya waepukaji waoga na wanaokataa

1. Epuka kujihusisha

Waepukaji wanaokataa na wanaoogopa hupitisha mkakati wa kuepuka viambatisho. Hawafurahii kuwa karibu sana na wengine.

2. Jilinde

Waepukaji wanaokataa na wanaoogopa wanaweza kujilinda wakati wengine wanawahitaji sana ili kuunganishwa. Kwa kawaida watasukuma mbali watu wanaojaribu kuwa karibu sana.

3. Usiamini kwa urahisi

Waepukaji waoga na wanaokataa huwa na masuala ya uaminifu kwa sababu walijifunza mapema kwamba wengine hawawezi kukidhi mahitaji yao.

4. Tabia ya kujiondoa

Waepukaji wanaokataa na wanaoogopa hujibu matatizo ya uhusiano na migogoro kwa kujiondoa kutoka kwa wenzi wao (kuepuka). Wanapopigana katika uhusiano, huwa wanajitenga badala ya kusuluhisha mzozo huo ana kwa ana.

Wote huwafukuza wenzi wao wanapohisi kutishiwa katika uhusiano wao.

5. Haja ya muda wa pekee

Watu walio na woga na chukimitindo ya viambatisho ina hitaji la nafasi ya kibinafsi. Wanahitaji "wakati wangu" ili kujichaji tena.

6. Tabia hasi za udumishaji wa uhusiano

Mitindo yote miwili ya viambatisho huwa na tabia mbaya ya kudumisha uhusiano.3 Mitindo hii imeundwa ili kuwasukuma mbali (kuepuka) wenzi wao na kujumuisha tabia kama vile:

• Kupeleleza mshirika
• Kumfanya mwenzio kuwa na wivu
• Ukosefu wa uaminifu

Vigezo muhimu vya tofauti

1. Mtazamo wa mahusiano

Waepukaji waoga wanaamini kuwa mahusiano ni muhimu. Hata hivyo, wanaona kuwa karibu sana na watu ni vigumu kwa sababu wanaogopa kuumizwa au kukataliwa.

Waepukaji wanaokataa wanaamini kuwa mahusiano si muhimu. Wanaona uhusiano kama mzigo usio wa lazima. Wakati huo huo, hawawezi kuonekana kukataa hitaji lao la msingi la kuunganishwa.

2. Mipaka

Waepukaji wa hofu wana mipaka dhaifu. Huelekea kuwa na mielekeo ya kufurahisha watu na kujali sana kile ambacho wengine hufikiri kuwahusu.

Waepukaji wanaokataa huwa na mipaka thabiti. Hawajali jinsi wengine wanavyofikiri juu yao.

3. Uwazi

Waepukaji kwa woga huwa wazi na watu mara moja, lakini hujirudisha nyuma wanapokaribia sana.

Waepukaji wanaokataa hupata shida kubwa sana ya kuongea na watu. Zinaonekana kuwa mbali, na inachukua muda mwingi kuzifungua.

4. Mtazamo wa kibinafsi nawengine

Waepukaji waoga wana mtazamo hasi juu ya nafsi zao lakini mtazamo chanya kwa wengine. Wao ni wepesi wa kujilaumu mambo yanapoenda kombo.

Waepukaji wanaokataa wanakuwa na mtazamo mzuri wa kujihusu, hivyo basi kujistahi sana. Kwa ujumla wana mtazamo hasi kwa wengine.

5. Wasiwasi

Waepukaji waoga kwa ujumla hupata wasiwasi mwingi katika mahusiano. Ikiwa hawaongei na wenzi wao mara kwa mara, wanakuwa na wasiwasi.

Waepukaji wanaokataa huwa na wasiwasi katika mahusiano. Wanaweza kwenda kwa muda mrefu bila kuwasiliana na wenzi wao.

6. Tabia

Waepukaji waoga huonyesha tabia ya joto na baridi katika uhusiano wa kimapenzi. Siku moja watakuonyesha upendo, joto na fadhili. Siku inayofuata watajiondoa na kuwa baridi kama barafu.

Waepukaji wanaokataa wana ubaridi wa jumla kwao. Ubaridi ni tabia yao chaguomsingi, lakini mara kwa mara watakuwa na joto pia.

7. Jibu la kukataliwa

Kuogopa kukataliwa, waepukaji wanaoogopa wana athari mbaya kwake. Ukizikataa kwa kukusudia au bila kukusudia, uwe tayari kwa kuzomewa.

Waepukaji wanaokataa wana mtazamo wa ‘Sijali’ kuhusu kukataliwa. Wao ni sawa na kukataliwa kwa sababu wanaamini kuwa uhusiano haujalishi hata hivyo.

8. Chanzo cha kiburi

Kwa sababu waepukaji waoga wana mtazamo chanya kwa wengine, mahusiano mazuri nichanzo cha kiburi.

Kwa waepukaji wanaokataa, kujitegemea ni chanzo cha fahari.

9. Kuendelea

Inaweza kuwa changamoto kwa waepukaji wanaoogopa kuendelea kutoka kwenye mahusiano.

Angalia pia: Jinsi ya kufanya kazi iende haraka (Vidokezo 10)

Waepukaji wanaokataa wanaweza kuendelea na uhusiano haraka na kwa urahisi. Wanaweza hata kupata ahueni uhusiano unapoisha.

10. Kukabiliana na migogoro

Kunapokuwa na mzozo au mfadhaiko katika uhusiano, waepukaji waoga wataonyesha mchanganyiko wa tabia za ‘kukaribia’ na ‘kuepuka’. Watakusukuma mbali sana, kisha watarudi na kukuogesha kwa upendo sana.

Waepukaji wanaokataa huepuka wenzi wao na uhusiano kabisa wakati wa mfadhaiko. Wanaweza kuzima kabisa hisia zao na kujitenga.

11. Mood

Waepukaji waoga huwa na maisha ya kihisia yenye dhoruba. Hii, kwa kiasi fulani, ni dalili ya mzozo wa ndani kati ya upendo na woga ambao wanapitia.

Ishara moja nzuri kutoka kwa mwisho wako, na wanahisi kupendwa sana. Ishara moja mbaya kutoka kwa mwisho wako na wanahisi kukataliwa kwa kiasi kikubwa.

Waepukaji wanaokataa huwa na maisha thabiti zaidi ya ndani.

12. Unyogovu

Waepukaji waoga huwa na tabia ya kuhuzunika, kutokana na kujikosoa wanaoshiriki.2 Kuna uwezekano mkubwa wa kuzungumza juu yao na kutishia kujidhuru mambo yanapoelekea kusini.

Waepukaji wasiokubalika. si kukabiliwa na unyogovu, hasa kwa sababu waokuwa na kiwango cha juu cha kujithamini.

13. Kujieleza kwa hisia

Waepukaji kwa woga ni wazuri katika kuelezea hisia zao. Huwa wanavaa mioyo yao kwenye mikono yao.

Waepukaji wanaokataa hupata chuki ya kueleza hisia zao. Ni wazuri katika kukandamiza/kukandamiza hisia zao hasi.

14. Urafiki

Waepukaji waoga hutengeneza marafiki kwa urahisi kwa sababu hukutana na marafiki wakiwa wachangamfu na hufunguka mara moja.

Waepukaji wanaokataa hupata ugumu wa kupata marafiki. Hata kama wanapenda mtu, watakataa kuanzisha urafiki naye.

15. Vichochezi

Vitu vinavyoanzisha mzuiaji wa kutisha:

• Kushikamana
• Duni
• Lawama
• Ukosoaji

Vitu vinavyoanzisha mtu anayeepuka kumfukuza:

• Mahitaji
• Mishtuko
• Drama
• Ukosoaji

16. Usaidizi wa kijamii

Waepukaji kwa woga huwa na mtandao thabiti wa usaidizi wa kijamii. Hawana matatizo ya kufanya mambo kupitia kwa wengine.

Kwa mkwepaji anayekataa, kuwategemea wengine ni dhaifu. Kwa hivyo, wana mfumo dhaifu wa usaidizi wa kijamii.

17. Hofu

Waepukaji waoga wanahofia uhusiano wao wa kimapenzi utaisha. Ni vigumu kwao kufanya kazi kupitia ulinzi wao na kushikamana kwa karibu na mtu. Hawapendi kwa urahisi.

Waepukaji wanaokataa wanaweza kupenda kwa urahisi, lakini wanaogopa kujitolea. Kujitoleainaonekana kwenda kinyume na thamani yao ya msingi ya uhuru. Wanahisi wamenaswa inapobidi kujitolea.

Angalia pia: Ni nini husababisha chuki kwa watu?

Pia wanaogopa kupoteza nafsi zao na ‘nafasi’ wanayoipenda sana katika uhusiano.

18. Uvumilivu wa kutokubaliana

Waepukaji wenye woga wana uvumilivu mdogo wa kutoelewana katika uhusiano wa kimapenzi. Kwao, kutokubaliana ni sawa na kukataliwa. Na kumbuka, kukataliwa ni mojawapo ya hofu zao mbaya zaidi.

Kwa mtu anayeepuka kukataa, kutoelewana ni jambo la kawaida na linatarajiwa. Hawajisikii kukataliwa wakati mwenzi wao hakubaliani nao. Wana uvumilivu wa hali ya juu kwa kutokubaliana.

19. Kuongeza joto baada ya mzozo

Waepukaji wenye hofu wanaweza kupata joto haraka baada ya mzozo. Hii ni kwa sababu, ingawa wanajiondoa katika hali ya mkazo wa kimahusiano, pia wana wasiwasi mwingi ambao unaweza kuwa usiovumilika.

Waepukaji wanaokataa huchukua muda mrefu kupata joto baada ya mzozo. Wanahitaji muda na nafasi nyingi kushughulikia hisia zao. Hatimaye, huwa joto.

20. Kusoma maneno yasiyo ya maneno

Waepukaji kwa woga wanapatana kihisia na wapenzi wao wa kimapenzi. Wanaweza kutambua mabadiliko madogo zaidi katika sura ya uso ya mwenzi wao na maneno mengine yasiyo ya maneno.

Isipokuwa wamelishughulikia, watu wanaoepuka si wazuri katika mawasiliano yasiyo ya maneno.

21. Nukuu za kawaida

Mambo ambayo waepukaji waoga watawaambia wenzi wao:

“Wewe ni wangu.nyumbani.”

“Wewe ni mahali pangu salama.”

“Hutaniacha, sivyo?”

Mambo ambayo waepukaji wanaokataa mara nyingi husema:

“Huwezi kumwamini mtu yeyote.”

“Sihitaji mtu yeyote.”

“Naweza kuwa peke yangu milele.”

Kufupisha :

19>Baridi

Alama ya tofauti	Kiepukaji cha woga	Kiepukaji cha kumfukuza
Mtazamo wa mahusiano	Muhimu	Sio Muhimu
Mipaka	Dhaifu	Ina nguvu
Uwazi	Fungua mara moja	Chukua muda kufungua
Mtazamo wa nafsi na wengine	Binafsi = hasi; Wengine = chanya	Binafsi = Chanya; Wengine = Hasi
Wasiwasi	Juu	Chini
Tabia	Moto-na-baridi
Jibu la kukataa	Hofu ya kukataliwa	Haogopi kukataliwa
Chanzo cha kiburi	Mahusiano	Kujitegemea
Kuondoka kwenye uhusiano	Ugumu wa kuendelea	Kusonga kwa urahisi kwenye
Kukabiliana na migogoro	Njia/kuepuka	Kuepuka
Mood	Mabadiliko ya mhemko	Mihemko thabiti
Mfadhaiko	Kukabiliwa na unyogovu	Si kukabiliwa na mfadhaiko
Kujieleza kwa hisia	Bure	Kuna vikwazo
Urafiki	Wengi	Wachache au