Основниот принцип на теоријата на приврзаност е дека начинот на кој комуницираме со нашите примарни старатели во раното детство влијае на нашите возрасни односи. Со други зборови, нашиот стил на приврзаност ги поставува основните правила за тоа како се поврзуваме со другите луѓе.

Врз основа на интеракциите со нејзините примарни старатели, детето може да развие или безбедно или несигурна прилог.

а. Сигурна приврзаност

Детето безбедно поврзано му верува на неговиот примарен старател дека ќе биде тука за него. Нивниот примарен старател е безбедна база од која можат да го истражуваат светот. Сигурната приврзаност произлегува од тоа што негувателот е одговорен на физичките и емоционалните потреби на детето.

Детето безбедно поврзано расте барајќи ја истата безбедност во односите. Немаат проблеми да веруваат и да зависат од луѓето. Како резултат на тоа, тие веројатно ќе развијат реципрочни, здрави односи.

б. Несигурна приврзаност

Ако примарните старатели често или повремено не успеале да ги задоволат основните физички и емоционални безбедносни потреби на детето, детето станува несигурно врзано. Неисполнувањето на нивните суштински потреби предизвикува две главни стратегии за справување.

1. Анксиозност
2. Избегнување

Вознемирено приврзано дете се плаши да го изгуби контактот со нејзините примарни старатели. Таквото дете расте и нервозно се врзува за партнерите во врската. Каков било знак за губење контакт со нивнитениеден Тригери Приврзаност;

инфериорност;

Обвинување;

Критика

Барања;

Интруми;

Драма;

Критики

Социјална поддршка Силна Слаб Стравови Крај на врската Посветеност Толеранција на несогласување Ниско Висока Загревање после конфликт Брзо Бавно Читање невербални Добро Сиромашно Вообичаени цитати „Ти си мојот дом“.

“ Ти си моето безбедно место.“

„Нема да ме оставиш, нели?“

„Не ми треба никој.“

„Можам да бидам сам засекогаш.”

„Никому не може да му се верува.”

Референци

1. Шивер, П. & засилувач; Mikulincer, M. (2006). Теорија на приврзаност, индивидуална психодинамика и функционирање на односите.
2. Goodboy, A. K., & Bolkan, S. (2011). Приврзаност и употреба на негативни однесувања за одржување на релациите во романтичните врски. Извештаи за истражување на комуникацијата , 28 (4), 327-336.
3. Мерфи, Б., & засилувач; Бејтс, Г. В. (1997). Стил на приврзаност за возрасни и ранливост на депресија. Личноста и индивидуалните разлики , 22 (6), 835-844.

партнерот во врската предизвикува анксиозност.

Детето кое избегнува го избегнува својот примарен старател како стратегија за справување. Детето учи да не му верува на својот примарен старател/и да ги задоволи нивните потреби. Таквото дете расте со избегнувачки стил на приврзаност каде што има тенденција да ги избегнува луѓето колку што е можно повеќе.

Стилот на избегнување на приврзаност има два подтипа:

• Отфрлувачки избегнувач
• Застрашувачки избегнувач

Отфрлувачки избегнувач наспроти страшно избегнувачка приврзаност

Личноста со стил на избегнување приврзаност рано учи дека не може да се потпира на другите за да ги задоволат нивните потреби. Што се случува после тоа?

Или станувате многу самодоверливи и настојувате да ги задоволите вашите сопствени потреби (отфрлање-избегнување), или развивате страв од блиски односи (страшно-избегнувач).

Личност со отфрлачки стил на приврзаност ја отфрла важноста на блиските односи. Тие се стремат кон независност, а не зависни од другите.

Но, сите човечки суштества природно сакаат да се поврзат со другите и да бидат донекаде зависни од другите.

Значи, кај оние што избегнуваат отфрлање, постои овој внатрешен конфликт помеѓу нивната природна потреба за поврзување и нивната желба за независност.

Личноста со страшно избегнувачки стил на приврзаност истовремено посакува и се плаши од блиски односи. Тие имаат тенденција да имаат многу врски на ниво на површина, но штом врската ќе се приближи, стравот од напуштање започнувавнатре.

Тие се плашат дека ќе бидат повредени и изневерени ако премногу се зближат со некого. Во исто време, тие исто така имаат природна желба да се поврзат длабоко.

И двата стила на приврзаност избегнувачки , стиловите на приврзаност за отфрлање и за плашливо избегнување имаат некои сличности. Ајде да ги погледнеме пред да нурнеме длабоко во разликите.

Сличности меѓу плашливите и отфрлачите избегнувачи

1. Избегнувајте приврзаност

И отфрлачите и исплашените избегнувачи усвојуваат стратегија за избегнување приврзаност. Не им е пријатно да бидат премногу блиски со другите.

2. Станете одбранбени

И отфрлачите и исплашените избегнувачи можат да станат одбранбени кога другите бараат од нив премногу да се поврзат. Тие природно ќе ги оттурнат луѓето кои се обидуваат да им се приближат премногу.

3. Не верувајте лесно

И плашливите и оние кои избегнуваат отфрлање имаат тенденција да имаат проблеми со довербата затоа што рано научиле дека другите не се способни да ги задоволат нивните потреби.

4. Однесување на повлекување

И отфрлачите и исплашените избегнувачи реагираат на релациски стрес и конфликти со повлекување од партнерот (избегнување). Кога се караат во врска, тие имаат тенденција да се повлечат еден од друг наместо директно да се справат со конфликтот.

И двајцата ги оттурнуваат своите партнери кога се чувствуваат загрозени во нивната врска.

Исто така види: Како мажите и жените поинаку го перцепираат светот

5. Потребно време за сам

Луѓе со страв и отфрлањестиловите на приврзаност имаат потреба од личен простор. Ним им треба „време за мене“ да се наполнат.

6. Негативно релационо одржување

Двата стила на приврзаност имаат тенденција да се вклучат во негативно релациско одржување.3 Тие се дизајнирани да ги оттурнат (избегнат) нивните партнери и вклучуваат однесувања како:

• Шпионирање партнерот
• Направете го партнерот да биде љубоморен
• Неверство

Клучни точки на разлика

1. Перцепција на врските

Страшните избегнувачи веруваат дека врските се од суштинско значење. Сепак, им е тешко да се зближат со луѓе затоа што се плашат да бидат повредени или отфрлени. Тие ги доживуваат врските како непотребен товар. Во исто време, тие не можат да ја негираат нивната основна потреба за поврзување.

2. Граници

Страшните избегнувачи имаат слаби граници. Тие имаат тенденција да ги задоволуваат луѓето и премногу се грижат за тоа што мислат другите за нив.

Отфрлувачките избегнувачи имаат тенденција да имаат цврсти граници. Едвај им е важно што мислат другите за нив.

3. Отвореност

Застрашувачките избегнувачи се отворени со луѓето веднаш, но тие се враќаат кога ќе се приближат премногу.

Отфрлачите кои избегнуваат доживуваат огромни тешкотии во отворањето со луѓето. Изгледаат далечни и потребно е многу за да се отворат.

4. Поглед на себе идругите

Страшните избегнувачи имаат негативен став за себе, но позитивен поглед на другите. Тие брзо се обвинуваат себеси кога работите ќе тргнат наопаку.

Обичните избегнувачи имаат позитивен став за себе, што резултира со висока самодоверба. Тие генерално имаат негативен став за другите.

5. Анксиозност

Страшните избегнувачи генерално доживуваат висока анксиозност во односите. Ако не разговараат често со партнерот, стануваат вознемирени.

Отфрлачите кои избегнуваат едвај доживуваат анксиозност во односите. Тие можат да одат на подолги периоди без да комуницираат со партнерот.

6. Однесување

Страшните избегнувачи покажуваат топло-ладно однесување во романтичните врски. Еден ден ќе ве опсипуваат со љубов, топлина и добрина. Следниот ден ќе се повлечат и ќе бидат ладни како мраз.

Откривачите кои избегнуваат имаат општа студенило кон нив. Студот е нивното стандардно однесување, но повремено ќе им биде и топло.

7. Одговор на отфрлање

Плашејќи се од отфрлање, исплашените избегнувачи имаат негативна реакција на тоа. Ако ги одбиете намерно или ненамерно, подгответе се за напад.

Отфрлачите кои избегнуваат имаат став „не ми е гајле“ за одбивањето. Тие се во ред со одбивањето затоа што веруваат дека односите сепак не се важни.

8. Извор на гордост

Бидејќи страшните избегнувачи имаат позитивен став за другите, добрите односи сеизвор на гордост.

За оние што избегнуваат отфрлање, самодовербата е извор на гордост.

9. Продолжување понатаму

Може да биде предизвик за исплашените избегнувачи да се префрлат од врските.

Отфрлувачките избегнувачи можат брзо и лесно да се движат од врската. Тие дури може да доживеат олеснување кога врската ќе заврши.

10. Одговор на конфликт

Кога има конфликт или стрес во врската, исплашените избегнувачи ќе покажат комбинација од однесувања „пристап“ и „избегнување“. Тие интензивно ќе ве оддалечат, а потоа ќе се вратат и интензивно ќе ве опсипуваат со љубов.

Отфрлувачките избегнувачи целосно го избегнуваат партнерот и врската во време на стрес. Тие можат целосно да ги затворат своите емоции и да се исклучат.

11. Расположение

Страшните избегнувачи имаат тенденција да имаат бурен емотивен живот. Ова е, до одреден степен, показател за внатрешниот конфликт помеѓу љубовта и стравот низ кој минуваат.

Еден позитивен гест од вашиот крај и тие се чувствуваат неверојатно сакани. Еден негативен гест од вашиот крај и тие се чувствуваат неизмерно отфрлено.

Отфрлачите кои избегнуваат имаат тенденција да имаат постабилен внатрешен живот.

12. Депресија

Страшните избегнувачи се склони кон чувство на депресија, со оглед на самокритичноста во која се впуштаат.2 Тие веројатно ќе зборуваат и ќе се закануваат со самоповредување кога работите ќе тргнат на југ. не се склони кон депресија, главно затоа што тиеимаат високо ниво на самопочит.

13. Емоционално изразување

Страшните избегнувачи се добри во искажувањето на своите емоции. Тие имаат тенденција да ги носат своите срца на ракавите.

Отфрлачите кои избегнуваат доживуваат аверзија кон изразување на своите емоции. Тие се добри во потиснување/потиснување на нивните негативни емоции.

Исто така види: Зошто некои луѓе се толку себични?

14. Пријателства

Застрашувачките избегнувачи лесно се спријателуваат затоа што веднаш се среќаваат со топли и отворени.

На оние што избегнуваат отфрлање им е тешко да се дружат. Дури и ако некој им се допаѓа, тие ќе одолеат да започнат пријателство со него.

15. Предизвикувачи

Работи што предизвикуваат плашлив избегнувач:

• Да се ​​приврземе
• инфериорност
• Вината
• Критика

Работи што предизвикуваат отфрлен избегнувач:

• Барања
• Инструменти
• Драма
• Критика

16. Социјална поддршка

Страшните избегнувачи имаат тенденција да имаат силна мрежа на социјална поддршка. Тие немаат проблеми да ги завршат работите преку другите.

За оние што избегнуваат отфрлање, потпирањето на другите е слабо. Значи, тие имаат слаб систем на социјална поддршка.

17. Стравови

Страшните избегнувачи се плашат дека нивната романтична врска ќе заврши. Тешко им е да работат преку своите одбрани и тесно да се врзат за некого. Тие не се заљубуваат премногу лесно.

Отфрлачите кои избегнуваат лесно да се заљубат, но се плашат од посветеност. Посветеностсе чини дека оди против нивната основна вредност на слободата. Тие се чувствуваат заробени кога треба да се посветат.

Тие исто така се плашат да не се изгубат себеси и негуваниот „простор“ во врската.

18. Толеранција на несогласувања

Страшните избегнувачи имаат ниска толеранција за несогласувања во романтична врска. За нив, несогласувањето е еднакво на отфрлање. И запомнете, да бидат отфрлени е еден од нивните најлоши стравови.

За оние што избегнуваат отфрлање, несогласувањата се нормални и очекувани. Тие не се чувствуваат отфрлено кога партнерот не се согласува со нив. Имаат висока толеранција за несогласување.

19. Загревање после конфликт

Страшните избегнувачи можат брзо да се загреат по конфликт. Тоа е затоа што, иако тие се повлекуваат соочени со релациски стрес, тие исто така имаат висока вознемиреност која може да стане неподнослива.

На оние што избегнуваат отфрлање им треба долго време да се загреат по конфликт. Ним им треба многу време и простор за да ги обработат своите емоции. На крајот, тие навистина се загреваат.

20. Читање невербални зборови

Страшните избегнувачи се емотивно во склад со нивните романтични партнери. Тие можат да откријат најмали промени во изразите на лицето на партнерот и другите невербални зборови.

Освен ако не поработиле на тоа, оние што избегнуваат отфрлање не се добри во невербалната комуникација.

21. Вообичаени цитати

Работи што плашливите избегнувачи ќе му ги кажат на својот партнер:

„Ти си мојдома.“

„Ти си моето безбедно место.“

„Нема да ме оставиш, нели?“

Работи што честопати ги кажуваат оние што избегнуваат отфрлање:

„Не можеш никому да веруваш.“

„Не ми треба никој.“

„Можам да бидам сам засекогаш.“

Да резимираме :

Точка на разлика	Страшен избегнувач	Отфрлувачки избегнувач
Перцепција на односите	Важни	Неважни
Граници	Слаб	Силен
Отвореност	Веднаш отворен	Одвојте време за да се отворите
Поглед кон себе и другите	Себе = негативно; Другите = позитивни	Себе = Позитивни; Другите = Негативни
Анксиозност	Висока	Ниско
Однесување	Топло-ладно	Студено
Одговор на отфрлање	Се плаши од отфрлање	Не се плаши од отфрлање
Извор на гордост	Односи	Со потпирање на себе
Продолжување од врската	Тешкотии да се продолжи понатаму	Лесно да се движите на
Одговор на конфликт	Пристап/избегнување	Избегнување
Расположенија	Промени во расположението	Стабилно расположение
Депресија	Склони кон депресија	Не се склони кон депресија
Емоционално изразување	Слободен	Ограничено
Пријателства	Многу	Малку или