Kuhisi kupotea maishani? Jifunze kinachoendelea

 Kuhisi kupotea maishani? Jifunze kinachoendelea

Thomas Sullivan

Ina maana gani mtu anaposema anahisi amepotea maishani?

Tunaweza kuanza kuelewa jambo hili kwa kuangalia maneno ambayo watu wanaohisi wamepotea kuyatamka. Tuanzie hapo. Wanasema lugha ni dirisha la akili.

Haya hapa ni baadhi ya matamshi ya kawaida ya watu wanaohisi kupotea maishani:

“Ninahisi kupotea sana maishani mwangu. . sijui nifanye nini.”

“Sijui ninafanya nini na maisha yangu.”

“Sijui ni wapi m going.”

“Sijui niliishiaje hapa.”

Ukiendelea kusoma makala hii, sababu zinazowafanya watu wanaohisi kupotea wanasema mambo haya yatabainika.

Kujisikia kupotea maishani maana

Unaposema unajihisi umepotea, unamaanisha kuwa kuna uelekeo ambao unapaswa kuhamia, njia ambayo unapaswa kufuata. Na kwamba hauko kwenye njia hiyo.

Njia gani hii usiyopita?

Kama ilivyo kwa wanyama wengine wengi, asili tayari imetuamulia ‘njia’ sisi wanadamu. Hatuna la kusema ndani yake. ‘Njia’ ni njia yoyote inayoongoza kwenye mafanikio ya uzazi. Asili inajali tu kwamba tunazaliana. Kila kitu kingine ni cha pili.

Kwa hivyo, inafuata kwamba wale wanaohisi wamepotea maishani wanahisi hivyo kwa sababu wanadhani mafanikio yao ya uzazi yanatishiwa.

Tumepangwa kibayolojia 'kuhisi kupotea'. ikiwa tunafikiri hatuko kwenye njia inayoongoza kwenye mafanikio ya uzazi. Hisia hii ya kupotea inatuchochea kurudi kwenyefuatilia kwamba asili tayari imetuwekea.

Ikiwa ungejisikia sawa na kupotea, madhumuni yote ya kuwepo kwako (kuzaa) yangedhoofishwa. Asili haitaki hivyo.

Ni nini husababisha mtu ajisikie amepotea?

Sasa kwa kuwa una mtazamo wa ndege wa kile kinachoendelea, hebu tuzame mambo mahususi. Fikiria juu ya nini maana ya kuwa kwenye njia inayoongoza kwenye mafanikio ya uzazi. Kwa watu wengi, mambo mawili, kimsingi:

  1. Kuwa na mwenza unaweza kupata watoto na
  2. Kuwa na rasilimali za kuwekeza kwa watoto hao.

Iwapo umesalia katika eneo moja au zote mbili kati ya hizi, utahisi umepotea. Utahisi kama haujakamilisha chochote. Sikutunga sheria. Ni hivyo tu.

Ninahisi kama nasema dhahiri hapa kwa sababu watu wanajua hili kwa asili. Namaanisha, ni mara ngapi umesikia mtu akisema/akilalamika, “Marafiki zangu wote wanafunga ndoa, na mimi niko hapa nikitazama memes.”

Ingawa inafaa kuchekesha, inafichua wasiwasi wao. Wanamaanisha kwamba kuoa ni muhimu zaidi kuliko mambo haya yote wanayofanya. Sijawahi kusikia mtu akisema, “Marafiki zangu wote wanatazama meme, na hapa ninapoteza maisha yangu katika ndoa yangu.”

The alighty script

Kuna script watu wanafuata. karibu kila jamii ya kisasa inayojaribu kuhakikisha mafanikio ya uzazi:

Jifunze > Pata nzurikazi > Oa > Kuwa na watoto > Ziinue

Hati hii ndiyo ‘njia’. Ikiwa umekwama katika hatua yoyote, unahisi umepotea.

Angalia pia: Kurekebisha upya ni nini katika saikolojia?

Tunaposoma (hatua ya kwanza), hatujali sana njia hiyo. Kila kitu kinaonekana kuwa katika siku zijazo za mbali. Tunaweza kuendelea kusoma bila kujali duniani.

Tunapomaliza kusoma na kuendelea hadi hatua zinazofuatana, huwa tunakwama. Huenda ikawa kwamba haturidhiki na kazi zetu au washirika wetu wa maisha. Kuna kutolingana kati ya matarajio yetu na hali halisi.

Akili ni mjanja katika kujaribu kukufanya uamini kwamba kila kitu katika siku zijazo kitakuwa upinde wa mvua na jua. Hukuvutia utotoni na hukupa ari ya kufuata hati.

Hukuwa na chaguo ulipokuwa unasoma. Ilibidi tu kuifanya. Baadaye katika maisha, una chaguo. Unatathmini njia mbadala.

Hii ndiyo sababu kwa kawaida watu huhisi wamekwama na wamepotea maishani wanapokuwa na umri wa miaka 20 au 30 mapema. Ni wakati ambao wanapaswa kufanya maamuzi muhimu ya maisha.

Watu wengi hufuata hati bila kupepesa macho na wanaweza kufanya vyema. Wengine wanahisi wamepotea.

Sababu ya kawaida ya watu kuhisi wamepotea ni kwamba wanaona kuwa hawawezi kufuata hati. Huenda wameshindwa kupata kazi nzuri au hawakuweza kupata mwenza au wote wawili.

Hisia zao za kupotea ni tokeo la moja kwa moja la kutofuata hati. Wote wanajalini hati. Pindi watakaporekebisha maisha yao na kurejea kwenye njia ya mafanikio ya uzazi, wataacha kujisikia wamepotea.

Tukivuka hati: Mchakato dhidi ya matokeo

Baadhi yetu hatukuweza kujali. kidogo kuhusu hati. Tunajua tumeratibiwa na biolojia na jamii ili kuifuata, lakini hatujali. Inahitaji kazi kubwa ya kiakili na ufahamu ili kuona maandishi ni nini na jinsi inavyoweza kumnasa mtu ili kufuata matokeo tu.

Lengo la mageuzi ni kufikia matokeo ya mafanikio ya uzazi, bila kujali ni njia gani. tunachukua. Unaweza kupenda au kuchukia kazi yako, lakini utaridhika kwa kiasi mradi itakusaidia kufanikiwa katika uzazi.

Hii ni hadithi ya watu wengi. Wanataka njia fupi zaidi ya mafanikio ya uzazi na wako tayari kutoa utimilifu unaotegemea mchakato kwa ajili yake.

Baadhi ya watu, hata hivyo, wanataka kufurahia njia hiyo pia. Wanataka kufurahia mchakato pia. Wanataka kufanya mambo katika kazi yao ambayo yanawatimiza. Wanataka kuwa na mshirika ambaye urafiki wake wanaufurahia kwa dhati.

Mafanikio ya uzazi ni muhimu kwao, lakini ni kipande kimoja tu cha fumbo zima. Hawasukumwi nalo pekee na kwa hakika hawajanaswa nalo.

Hii ndiyo sababu unakutana na watu wanaohisi kupotea licha ya kufuata hati. Wanaweza kuwa na kazi nzuri, mwenzi mzuri wa maisha, na watoto, lakini bado wanahisi kutoridhika.

Kwa mfano, angaliakwa swali hili lililotumwa kwenye jukwaa la mtandaoni:

Wanahisi wamepotea kwa sababu hawajawa vile walivyoweza kuwa. Walitulia na kujinyima uwezo wao ili kuchukua njia fupi na nyepesi zaidi.

Wanachofanya hakiendani na utambulisho wao na maadili yao. Kwa kweli, hawakuwahi kuchukua wakati wa kujua wao ni nani. Hisia zao za ‘kupotea’ ziko katika kiwango tofauti kabisa.

Wale wanaojitambua wao ni nani huwa na mwelekeo wa mchakato. Wanahakikisha kuwa wanajifanya wao wenyewe kwa ukali kila siku, na kwa kufanya hivyo, wanaishia kufuata hati kiotomatiki.

Bado wanafuata hati (ni wachache sana wanaoweza kuikwepa kikweli) , lakini wanafanya hivyo kwa jinsi walivyo.

Kutofuata hati hakufurahishi

Iwapo utaachana na hati hiyo na kutafuta kujenga utambulisho wako kwanza, itakuwa na wasiwasi. Utahisi umepotea na kana kwamba hufanyi jambo sahihi, yaani, kile ambacho kila mtu anafanya.

Kwa mfano, ikiwa hutapata kazi baada ya masomo yako, utahisi kukwama. katika nafasi hii ndogo au hakuna ardhi ya mtu kati ya 'kusoma' na 'kuwa na kazi'. Ikiwa ndivyo inavyohitajika kujitambua wewe ni nani, na iwe hivyo.

Utapata vishawishi elfu moja vya kuacha kujitafuta na kurudi kwenye kufuata maandishi kwa sababu hilo ndilo jambo la busara na la kustarehesha. . Ikiwa itabidi uweke kila kitu kwenye mstari ili kujua ni ninikujali kikweli, na iwe hivyo.

Faida za kujisikia kupotea

Ikiwa unahisi kuwa umepotea na inakusumbua, unahitaji kuona hisia hii jinsi ilivyo. Ni ishara tu inayokuambia kwamba unahitaji kufanya mabadiliko muhimu ya maisha ili kurudi kwenye mstari.

Ikiwa unafanana na watu wengi, kupata kazi nzuri na kupata mshirika anayefaa kutatatua tatizo.

Unakabiliwa na vita ngumu zaidi ikiwa unapitia shida ya utambulisho. Ninapongeza ujasiri wako kwa kuhoji ukweli wako na kutafuta kujua wewe ni nani. Ninapongeza ujasiri wako kwa kukengeuka kutoka kwa hati ili ujipate.

Baada ya kujitambua wewe ni nani na unajali nini kwa dhati, unaweza kurudi kwenye hati kila wakati.

Najua wengine wanasema hawajui wanachotaka. Inachukua muda kufikiria mambo ya kina kama hayo. Hata hivyo, ukiangalia maisha yao, yamejikita zaidi katika hati.

Hawako tayari kuangalia zaidi ya maandishi. Wakati mwingine, ili kupata mwelekeo wako, lazima upotee kwanza. Huenda ikawa kutokubali kwao kuachilia starehe ya maandishi yao ndicho kitu hasa kinachowazuia.

Tafuta “Kuzimu yako, ndiyo!”

Sikutii moyo. kila mtu kuacha maandishi ili kujua wao ni nani. Sio kwa kila mtu. Ikiwa kufuata kunakufurahisha, ni vizuri kwako.

Ikiwa unachofanya hakiendani na utambulisho wako.inakusumbua, lazima uwe mwaminifu kikatili kwako mwenyewe. Unapaswa kuwa tayari kuingia katika machafuko yasiyojulikana na urudi ukiwa na ufahamu upya kuhusu wewe mwenyewe na kile unachotaka.

Vitu vingi ambavyo maisha hukupa ni vitu vilivyoundwa ili kukuweka ndani ya hati. Unapaswa kuwa tayari kusema "Hapana" kwa mambo hayo yote, ingawa yanajaribu, na kuzingatia kutafuta njia yako mwenyewe.

Angalia pia: Jaribio la unyanyasaji wa kihisia (Kwa uhusiano wowote)

Una uwezekano mkubwa wa kujikwaa kwenye kile unachotaka wakati unajua. usichotaka. Baada ya mfululizo wa “Hapana”, utalazimika kujikwaa na “Ndiyo” au hata “Kuzimu, ndiyo!”

Unaposema, “Halo, huyo si mimi”, unachuja yote. vitu visivyo vya lazima kutoka kwa maisha. Unakuwa makini zaidi na zaidi, huhisi umepotea tena.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz ni mwanasaikolojia na mwandishi aliyejitolea kufunua ugumu wa akili ya mwanadamu. Akiwa na shauku ya kuelewa ugumu wa tabia ya binadamu, Jeremy amehusika kikamilifu katika utafiti na mazoezi kwa zaidi ya muongo mmoja. Ana Ph.D. katika Saikolojia kutoka taasisi mashuhuri, ambapo alibobea katika saikolojia ya utambuzi na saikolojia ya neva.Kupitia utafiti wake wa kina, Jeremy amekuza ufahamu wa kina katika matukio mbalimbali ya kisaikolojia, ikiwa ni pamoja na kumbukumbu, mtazamo, na michakato ya kufanya maamuzi. Utaalam wake pia unaenea kwenye uwanja wa psychopathology, akizingatia utambuzi na matibabu ya shida za afya ya akili.Shauku ya Jeremy ya kushiriki maarifa ilimfanya aanzishe blogu yake, Kuelewa Akili ya Mwanadamu. Kwa kurekebisha safu kubwa ya rasilimali za saikolojia, analenga kuwapa wasomaji maarifa muhimu kuhusu utata na nuances ya tabia ya binadamu. Kuanzia makala zinazochochea fikira hadi vidokezo vya vitendo, Jeremy hutoa jukwaa pana kwa mtu yeyote anayetaka kuboresha uelewa wao wa akili ya mwanadamu.Mbali na blogu yake, Jeremy pia anajitolea wakati wake kufundisha saikolojia katika chuo kikuu maarufu, akikuza akili za wanasaikolojia na watafiti wanaotaka. Mtindo wake wa ufundishaji wa kujihusisha na hamu ya kweli ya kuhamasisha wengine humfanya kuwa profesa anayeheshimika na anayetafutwa sana katika uwanja huo.Michango ya Jeremy katika ulimwengu wa saikolojia inaenea zaidi ya taaluma. Amechapisha karatasi nyingi za utafiti katika majarida yanayoheshimiwa, akiwasilisha matokeo yake katika mikutano ya kimataifa, na kuchangia maendeleo ya taaluma. Kwa kujitolea kwake kwa nguvu katika kuendeleza uelewa wetu wa akili ya binadamu, Jeremy Cruz anaendelea kuhamasisha na kuelimisha wasomaji, wanasaikolojia wanaotaka, na watafiti wenzake katika safari yao kuelekea kufunua matatizo ya akili.