Birikish nazariyasining asosiy printsipi shundan iboratki, biz erta bolalikda asosiy g'amxo'rlarimiz bilan qanday munosabatda bo'lishimiz kattalar munosabatlarimizga ta'sir qiladi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, bizning bog'lanish uslubimiz boshqa odamlar bilan qanday munosabatda bo'lishimiz uchun asosiy qoidalarni belgilaydi.

Birlamchi g'amxo'rlik qiluvchilar bilan o'zaro munosabatlarga asoslanib, bola xavfsiz yoki <2 rivojlanishi mumkin>xavfsiz biriktirma.

a. Xavfsiz bog'lanish

Ishonchli bog'langan bola o'zining asosiy tarbiyachisiga ular bilan birga bo'lishiga ishonadi. Ularning asosiy g'amxo'rligi ular dunyoni o'rganishlari mumkin bo'lgan xavfsiz bazadir. Xavfsiz bog'lanish tarbiyachining bolaning jismoniy va hissiy ehtiyojlariga muvofiq munosabatda bo'lishidan kelib chiqadi.

Ishonchli bog'langan bola o'zaro munosabatlarda bir xil xavfsizlikni qidirib ulg'ayadi. Ular odamlarga ishonish va bog'lanishda muammolarga duch kelmaydilar. Natijada, ular o'zaro, sog'lom munosabatlarni rivojlantirishlari mumkin.

b. Ishonchsiz bog'lanish

Agar asosiy g'amxo'rlik ko'pincha yoki vaqti-vaqti bilan bolaning asosiy jismoniy va hissiy xavfsizlik ehtiyojlarini qondira olmasa, bola ishonchsiz bog'lanib qoladi. Ularning asosiy ehtiyojlarini qondira olmaslik ikki asosiy kurash strategiyasini ishga tushiradi.

1. Tashvish
2. Qochish

Xavotir bilan bog'langan bola asosiy g'amxo'rlari bilan aloqani yo'qotishdan qo'rqadi. Bunday bola o'sadi va munosabatlardagi sheriklarga tashvish bilan bog'lanadi. Ular bilan aloqani yo'qotishning har qanday belgisiyo'q Triggerlar Birikish;

Pastlik;

Ayblash;

Tanqid

Talablar;

Tantrums;

Drama;

Tanqid

Ijtimoiy yordam Kuchli Zaif Qo'rquvlar Munosabatlar tugashi Masuliyat Ketilmovchiliklarga toqat qilish Past Yuqori Mojarodan keyin isinish Tez Sekin Og'zaki bo'lmagan so'zlarni o'qish Yaxshi Yomon Umumiy iqtiboslar “Sen mening uyimsan.”

“ Sen mening xavfsiz joyimsan.”

“Siz meni tashlab ketmaysiz, to'g'rimi?”

“Menga hech kim kerak emas.”

“Men bo'lishim mumkin abadiy yolg'iz.”

“Hech kimga ishonib bo'lmaydi.”

Adabiyotlar

1. Shaver, P. R., & Mikulincer, M. (2006). Birikish nazariyasi, individual psixodinamika va munosabatlarning ishlashi.
2. Godboy, A. K., & Bolkan, S. (2011). Ishqiy munosabatlarda bog'lanish va salbiy munosabatlarni saqlash xatti-harakatlaridan foydalanish. Aloqa tadqiqotlari hisobotlari , 28 (4), 327-336.
3. Merphy, B., & Bates, G. V. (1997). Kattalar uchun bog'lanish uslubi va depressiyaga zaiflik. Shaxs va individual farqlar , 22 (6), 835-844.

munosabatlar sherigi tashvish uyg'otadi.

Qochuvchi bola o'zining asosiy g'amxo'rligidan qochish strategiyasi sifatida qochadi. Bola o'z ehtiyojlarini qondirish uchun asosiy tarbiyachiga ishonmaslikni o'rganadi. Bunday bola imkon qadar odamlardan qochishga moyil bo'lgan qo'rqinchli qo'shilish uslubi bilan o'sadi.

Qochuvchi bog'lanish uslubi ikkita kichik turga ega:

• Dismisssive qochish
• Qo'rqinchli qochish

Dismissiv qochish va qo'rqinchli qo'rqinchli bog'lanish

Qochuvchi bog'lanish uslubiga ega bo'lgan kishi o'z ehtiyojlarini qondirish uchun boshqalarga tayana olmasligini erta bilib oladi. Undan keyin nima bo'ladi?

Yoki o'z-o'ziga ishonuvchan bo'lib, o'z ehtiyojlarini qondirishga intilasiz (e'tiborsiz - qochuvchi) yoki yaqin munosabatlardan qo'rqish (qo'rqinchli-qo'rqinchli).

E'tiborsiz bog'lanish uslubiga ega bo'lgan odam yaqin munosabatlarning ahamiyatini rad etadi. Ular boshqalarga qaram emas, balki mustaqillikka intiladilar.

Ammo, barcha insonlar tabiiy ravishda boshqalar bilan bog‘lanishni va ularga ma’lum darajada qaram bo‘lishni xohlaydilar.

Shunday qilib, e’tibordan chetda qolganlar o‘rtasida ichki ziddiyat mavjud. ularning bog'lanishga bo'lgan tabiiy ehtiyoji va mustaqillikka intilishi.

Qo'rqinchli qo'shilish uslubiga ega bo'lgan odam bir vaqtning o'zida yaqin munosabatlarni xohlaydi va qo'rqadi. Ular ko'p yuzaki munosabatlarga ega bo'lishadi, lekin munosabatlar yaqinlashishi bilanoq, tashlab ketish qo'rquvi boshlanadi.in.

Ular kimgadir juda yaqin bo'lishsa, xafa bo'lishlari va xiyonat qilishlaridan qo'rqishadi. Shu bilan birga, ularda chuqur bog‘lanishga bo‘lgan tabiiy ishtiyoq ham bor.

Har ikkisi ham qochuvchi bog‘lanish uslublari bo‘lganligi sababli, rad etuvchi va qo‘rqinchli qo‘shilish uslublari o‘xshashliklarga ega. Farqlarga chuqur kirib borishdan oldin ularni ko'rib chiqaylik.

Qo'rqinchli va rad etuvchi qochish o'rtasidagi o'xshashliklar

1. O'zaro bog'lanib qolishdan saqlaning

Ikkala qo'rqinchli ham, qo'rqinchli ham qo'rquvdan qochish strategiyasini qo'llaydi. Ular boshqalarga juda yaqin bo'lishni yoqtirmaydilar.

2. Himoyachi bo'ling

Ham mensimaydigan, ham qo'rqinchli qochishchilar boshqalarga ulanish uchun juda ko'p talab qo'yishsa, himoyalanishlari mumkin. Ular o'zlariga juda yaqin bo'lishga harakat qiladigan odamlarni tabiiy ravishda itarib yuborishadi.

3. Osonlik bilan ishonmang

Ham qo'rqinchli, ham qo'rqinchli qochqinlar ishonch bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi, chunki ular boshqalar o'z ehtiyojlarini qondirishga qodir emasligini erta bilib olishgan.

4. Tashlab ketish xulq-atvori

Har ikkilanmasdan ham, qo'rqinchli qochishchilar ham munosabatlardagi stress va mojarolarga sheriklaridan voz kechish orqali javob berishadi (qochish). O'zaro munosabatlarda janjallashganda, ular mojaroga to'g'ridan-to'g'ri kurashish o'rniga, bir-birlaridan uzoqlashishga moyil bo'lishadi.

Ikkisi ham o'z munosabatlarida xavf tug'ilganini his qilganda sheriklarini itaradi.

5. Yolg'iz vaqt kerak

Qo'rqinchli va e'tiborsiz odamlarbiriktirma uslublari shaxsiy makonga ehtiyoj sezadi. Ular o'zlarini to'ldirish uchun "menga vaqt" kerak.

6. Salbiy munosabatlarni saqlash xatti-harakatlari

Har ikkala biriktirma uslubi ham salbiy munosabatni saqlash xatti-harakatlarini amalga oshirishga moyildir.3 Bular sheriklarini uzoqlashtirish (oldini olish) uchun mo'ljallangan va quyidagi kabi xatti-harakatlarni o'z ichiga oladi:

• Jsuslik qilish sherik
• Hamkorni hasad qilish
• Xiyonat qilish

Farqning asosiy nuqtalari

1. O'zaro munosabatlarni idrok etish

Qo'rqinchli qochishchilar munosabatlarning muhim ekanligiga ishonishadi. Biroq, ular odamlar bilan juda yaqin bo'lishni qiyin deb bilishadi, chunki ular xafa bo'lishdan yoki rad etishdan qo'rqishadi.

Shuningdek qarang: Qanday qilib yomon kunni yaxshi kunga aylantirish mumkin

E'tibordan chetda qolganlar munosabatlarni ahamiyatsiz deb bilishadi. Ular munosabatlarni keraksiz yuk sifatida qabul qilishadi. Shu bilan birga, ular ulanish uchun o'zlarining asosiy ehtiyojlarini inkor eta olmaydilar.

2. Chegaralar

Qo'rqinchli qochishchilar zaif chegaralarga ega. Ular odatda odamlarga yoqadigan tendentsiyalarga ega va boshqalar ular haqida nima deb o'ylashiga juda ko'p e'tibor berishadi.

E'tibordan chetda qolganlar qat'iy chegaralarga ega. Boshqalar ular haqida nima deb o'ylashlari ularga ahamiyat bermaydilar.

3. Ochiqlik

Qo'rqinchli qochishchilar odamlar bilan darhol ochiq bo'lishadi, lekin ular juda yaqin bo'lganlarida ular orqaga surishadi.

E'tibordan chetda qolganlar odamlar bilan muloqot qilishda juda katta qiyinchiliklarga duch kelishadi. Ular uzoqdek tuyuladi va ularni ochish uchun ko'p vaqt talab etiladi.

4. O'ziga qarash vaboshqalar

Qo'rqinchli qochishchilar o'zlariga salbiy, lekin boshqalarga nisbatan ijobiy nuqtai nazarga ega. Ishlar noto'g'ri bo'lganda, ular tezda o'zlarini ayblaydilar.

E'tibordan chetda qolganlar o'zlariga nisbatan ijobiy nuqtai nazarga ega bo'lib, o'zini yuqori baholaydi. Ular, odatda, boshqalarga nisbatan salbiy nuqtai nazarga ega.

5. Anksiyete

Qo'rqinchli qochish odatda munosabatlarda yuqori tashvishlarni boshdan kechiradi. Agar ular sherigi bilan tez-tez gaplashmasalar, ular xavotirga tushishadi.

Dismisssive qochishchilar munosabatlarda deyarli tashvishlanishadi. Ular uzoq vaqt davomida sherigi bilan muloqot qilmasdan borishlari mumkin.

6. Xulq-atvor

Qo'rqinchli qochishlar romantik munosabatlarda issiq va sovuq xatti-harakatlarni namoyon qiladi. Bir kuni ular sizni sevgi, iliqlik va mehr bilan yog'diradi. Ertasi kuni ular chekinib, muzdek sovuq bo'lishadi.

E'tibordan chetda qolganlar ularga nisbatan umumiy sovuqqonlikka ega. Sovuqlik ularning odatiy xatti-harakatidir, lekin ular ham vaqti-vaqti bilan iliq bo'ladi.

7. Rad etish javobi

Rad etishdan qo'rqqan qo'rqinchli qochishchilar bunga salbiy munosabatda bo'lishadi. Agar siz ularni qasddan yoki beixtiyor rad qilsangiz, janjal qilishga tayyor bo'ling.

Dismissiv qochishchilar rad etishga nisbatan "menga farqi yo'q" munosabatiga ega. Ular rad etishlari mumkin, chunki ular munosabatlar baribir muhim emasligiga ishonishadi.

8. Mag'rurlik manbai

Qo'rqinchli qo'rqinchli odamlar boshqalarga ijobiy nuqtai nazarga ega bo'lgani uchun, yaxshi munosabatlarg'urur manbai.

E'tibordan chetda qolganlar uchun o'ziga ishonish g'urur manbai hisoblanadi.

Shuningdek qarang: Psixologiyada sevgining 3 bosqichi

9. Davom etish

Qo'rqinchli bo'lganlar uchun munosabatlarni davom ettirish qiyin bo'lishi mumkin.

E'tibordan chetda qolganlar munosabatlardan tez va oson o'tishlari mumkin. Hatto munosabatlar tugagach, ular yengillikni his qilishlari mumkin.

10. Mojaroga munosabat

Munosabatlarda ziddiyat yoki stress bo'lsa, qo'rqinchli qochishchilar "yondashuv" va "qochish" xatti-harakatlarining kombinatsiyasini ko'rsatadilar. Ular sizni shiddat bilan itarib yuborishadi, keyin qaytib kelishadi va sizni qattiq mehr bilan yog'diradilar.

E'tibordan chetda qolganlar stress vaqtida sherigidan va munosabatlaridan butunlay qochishadi. Ular his-tuyg'ularini butunlay o'chirib qo'yishlari va aloqani uzishlari mumkin.

11. Kayfiyat

Qo'rqinchli qo'rqinchli odamlar bo'ronli hissiy hayotga ega. Bu, qaysidir ma'noda, sevgi va qo'rquv o'rtasidagi ichki ziddiyatdan dalolat beradi. Sizning tarafingizdan bitta salbiy imo-ishora va ular o'zlarini juda rad etilgandek his qilishadi.

E'tibordan chetda qolganlarning ichki hayoti barqarorroq bo'ladi.

12. Depressiya

Qo'rqinchli qochishchilar, o'z-o'zini tanqid qilishni hisobga olsak, tushkunlikka tushishga moyil bo'ladi.2 Ular janubga qarab o'zlariga zarar etkazish haqida gapirishlari va tahdid qilishlari mumkin.

E'tibordan chetda qolganlar. depressiyaga moyil emas, asosan ular, chunkio'z-o'zini hurmat qilish darajasi yuqori.

13. Hissiyotlarni ifodalash

Qo'rqinchli qochishchilar o'z his-tuyg'ularini ifoda etishda yaxshi. Ular yuraklarini yenglariga kiyishga moyildirlar.

E'tibordan chetda qolganlar o'z his-tuyg'ularini ifoda etishni yoqtirmaydilar. Ular salbiy his-tuyg'ularini bostirish/bostirishda yaxshi.

14. Do'stlik

Qo'rqinchli odamlar osongina do'st orttirishadi, chunki ular bir vaqtning o'zida samimiy va ochiq bo'lib ko'rinadi.

E'tibordan chetda qolganlarga do'stlashish qiyin. Agar ular kimnidir yoqtirsa ham, ular bilan do'stlikni boshlashga qarshilik qiladilar.

15. Qo'rqinchli qo'rquvni qo'zg'atadigan narsalar

Qo'rqinchli qochishga sabab bo'ladigan narsalar:

• O'ziga bog'liq bo'lish
• Pastlik
• Aybdorlik
• Tanqid

E'tibordan chetda qolishni qo'zg'atadigan narsalar:

• Talablar
• Tantrums
• Drama
• Tanqid

16. Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash

Qo'rqinchli qochishchilar kuchli ijtimoiy yordam tarmog'iga ega bo'lishadi. Boshqalar orqali ishni bajarishda ular hech qanday muammoga duch kelmaydilar.

Boshqalarga tayanish zaifdir. Demak, ularda ijtimoiy yordam tizimi zaif.

17. Qo'rquvlar

Qo'rqinchli qochishchilar o'zlarining ishqiy munosabatlari tugashidan qo'rqishadi. Ular uchun o'z himoyasi orqali ishlash va kimgadir yaqindan bog'lanish qiyin. Ular osonlikcha sevib qolishmaydi.

E'tibordan chetda qolganlar osonlikcha sevib qolishlari mumkin, lekin ular majburiyatdan qo'rqishadi. Majburiyatko'rinadiki, ularning asosiy qiymati erkinlikka zid keladi. Ular majburiyatlarini bajarishlari kerak bo'lganda o'zlarini tuzoqqa tushib qolishadi.

Shuningdek, ular o'zlarini va munosabatlardagi qadrli "bo'shini" yo'qotishdan qo'rqishadi.

18. Kelishmovchiliklarga tolerantlik

Qo'rqinchli qochishchilar ishqiy munosabatlardagi kelishmovchiliklarga nisbatan past tolerantlikka ega. Ular uchun kelishmovchilik rad etishga teng. Yodingizda bo'lsin, rad etish ularning eng yomon qo'rquvlaridan biridir.

E'tiborsiz odam uchun kelishmovchiliklar odatiy va kutilgan holdir. Sherigi ular bilan rozi bo'lmaganda, ular o'zlarini rad etmaydilar. Ularning kelishmovchiliklarga nisbatan tolerantligi yuqori.

19. Mojarodan keyin isinish

Qo'rqinchli qochishchilar mojarodan keyin tezda isinishlari mumkin. Buning sababi shundaki, ular munosabatlardagi stress sharoitida o'zlarini chetlab o'tishsa ham, ular chidab bo'lmaydigan darajada yuqori tashvishga ega.

Dismissiv qochishchilar mojarodan keyin isinish uchun uzoq vaqt talab etadi. Ularga his-tuyg'ularini qayta ishlash uchun ko'p vaqt va makon kerak. Oxir-oqibat ular isinadilar.

20. Og'zaki bo'lmagan so'zlarni o'qish

Qo'rqinchli qochishlar o'zlarining romantik sheriklari bilan hissiy jihatdan uyg'undirlar. Ular sherigining yuz ifodalari va boshqa og'zaki bo'lmagan o'zgarishlarni seza oladilar.

Agar ular ustida ishlamagan bo'lsa, e'tibordan chetda qolganlar og'zaki bo'lmagan muloqotda yaxshi emas.

21. Umumiy iqtiboslar

Qo'rqinchdan qochadiganlar sherigiga aytadigan gaplari:

“Sen mening sevgilimsan.uy.”

“Sen mening xavfsiz joyimsan.”

“Siz meni tashlab ketmaysiz, to'g'rimi?”

Ko'pincha mensimaydigan odamlar aytadilar:

"Siz hech kimga ishonolmaysiz."

"Menga hech kim kerak emas."

"Men abadiy yolg'iz qolaman."

Xulosa qilish uchun :

Farq nuqtasi	Qo'rqinchli qochish	Dismissiv qochish
Munosabatlar idroki	Muhim	Muhim emas
Chegaralar	Zaif	Kuchli
Ochiqlik	Darhol ochish	Ochish uchun vaqt ajrating
O'ziga va boshqalarga qarash	O'zim = salbiy; Boshqalar = ijobiy	O'zim = ijobiy; Boshqalar = salbiy
Tashvish	Yuqori	Past
Xulq-atvor	Issiq-sovuq	Sovuq
Radd javobi	Rad etishdan qo'rqish	Rad etishdan qo'rqmaslik
G'urur manbai	Munosabatlar	O'z-o'ziga ishonish
Munosabatlarni davom ettirish	Davom etishda qiyinchilik	Oson harakat qilish haqida
Mojaroga javob	Yondoshuv/qochish	Qochish
Kayfiyat	Kayfiyat o'zgarishi	Barqaror kayfiyat
Depressiya	Depressiyaga moyil	Depressiyaga moyil emas
Emosional ifoda	Erkin	Majburiy
Do'stlik	Ko'p	Oz yoki