PMS hutokea katika kile kinachojulikana kama awamu ya luteal ya mzunguko wa hedhi. Ni kipindi cha wiki mbili kati ya ovulation (kutolewa kwa yai) na hedhi (kutoka kwa damu).

PMS ni mchanganyiko wa dalili za kimwili na kisaikolojia zinazohusishwa na mabadiliko ya homoni yanayotokea katika kipindi hiki. ambayo inaeleza kwa nini kutumia uzazi wa mpango kwa njia ya kumeza kunaweza kupunguza dalili hizi.

Dalili za kimwili ni pamoja na matiti laini, uvimbe, maumivu ya misuli, tumbo na maumivu ya kichwa. Dalili za kisaikolojia ni pamoja na huzuni, hasira, hasira, shida ya kuzingatia kazi, na kujiondoa kutoka kwa familia na marafiki.

Dalili za kisaikolojia za PMS hupiga kengele

Dalili za kisaikolojia za mabadiliko ya hali ya hedhi zinaweza kutoa kidokezo cha kuelewa kwa nini hutokea. Kwa wanaoanza, zinafanana sana na dalili za unyogovu. Kwa kweli, unyogovu wenyewe unachukuliwa kuwa mojawapo ya dalili za kisaikolojia za mabadiliko ya hali ya hedhi.

Katika kitabu changu cha Depression's Hidden Purpose, nilitoa mwanga kuhusu jinsi unyogovu unavyoeleweka vyema kama kukabiliana na kutatua matatizo magumu ya maisha ambayo yanahitaji mpango mzuri wa kutafakari na kupanga.

Kutokuwa na uwezo wa kuzingatia nakujiondoa kutoka kwa familia na marafiki ni dalili kuu za unyogovu kwa hivyo si jambo lisilopatana na akili kufikiri kwamba dalili zilezile za mabadiliko ya hali ya wakati wa hedhi zinaweza kufanya kazi ili kumsaidia mwanamke kutatua tatizo tata la maisha.

Ukweli kwamba PMS hutokea kwa kasi sana. awamu maalum ya mzunguko wa hedhi baada ya ovulation inapendekeza kwamba mabadiliko ya mhemko wa kipindi lazima yahusiane na mafanikio ya uzazi ya mwanamke, au haswa zaidi- mafanikio ya utungaji mimba.

Mimba iliyoshindwa na mabadiliko ya hali ya hedhi

PMS hutokea wakati yai linapotolewa lakini halijarutubishwa na mbegu ya kiume. Mwanamke hachukui mimba. Ikiwa mwanamke angeshika mimba, hakungekuwa na PMS kwa kuwa PMS haifanyiki wakati wa ujauzito wakati mzunguko wa hedhi unapokoma kwa muda.

Kubadilika kwa hisia za kipindi kunaweza kuwa ishara kwa mwanamke kwamba aina fulani ya hasara imetokea. Hisia zetu hasi ziliibuka ili kutuashiria kuwa kuna kitu kibaya.

Kwa hivyo PMS inaweza kuwa ishara kwa mwanamke kwamba kuna tatizo, na katika hali hii, 'kitu' hiki ni 'yai halirutubishi' . Ilipaswa kuwa na mbolea. Kutokuwa na uwezo wa kuzingatia kazi na kujiondoa kutoka kwa familia na marafiki kungemlazimu mwanamke kutathmini upya maisha yake na uhusiano wake wa sasa.

PMS hutokea tu kwa wanawake wa umri wa uzazi, yaani, wanawake wenye kuzaa kati ya kubalehe na kukoma hedhi. Inakuwa kali zaidi katika miaka ya baadaye kama mwanamke anapitisha kilele chake cha uzazihedhi na inakaribia kukoma hedhi.2

Haja ya kushika mimba na kupitisha jeni zako inakuwa kubwa kuliko wakati mwingine wowote katika kipindi kama hicho kwa sababu ya fursa ndogo.

PMS hutokea katika tatu kati ya kila wanawake wanne wenye hedhi. Wakati sifa ni ya kawaida katika idadi ya watu, inadokeza thamani ya kubadilika ya sifa hiyo.

PMS kama makabiliano ya kutengenezea vifungo vya jozi zisizoweza kuzaa

Cha kufurahisha, watafiti wamependekeza kuwa PMS ilikuwa na faida ya kuchagua kwa sababu iliongeza nafasi ya kwamba vifungo vya jozi zisizo na rutuba vingeyeyuka, na hivyo kuboresha matokeo ya uzazi ya wanawake katika mahusiano kama hayo.3

Hii inaambatana na ukweli kwamba tabia ya uadui inayoonyeshwa wakati wa mabadiliko ya hali ya hewa mara nyingi huelekezwa. kuelekea mwenzi wa uhusiano. Ongeza kwa hili ugunduzi kwamba kuna uhusiano mkubwa kati ya dhiki ya hedhi na kutoridhika kwa ndoa.4

Kwa hivyo unaweza kufikiria PMS kama aina fulani ya hasira isiyo na fahamu inayoelekezwa na mwanamke kwa mwenzi wake kwa kutofanikiwa kumpa ujauzito. .

Kuna michakato mingi ya kukosa fahamu ambayo kwayo mwanamke huchagua mwenzi wake wa uhusiano. Njia moja ni kutathmini jinsi mwenzi anayetarajiwa kunusa kulingana na hali ambayo mwili wake hufanya maamuzi kuhusu utangamano wa kibiolojia wa mwenzi anayetarajiwa.5

Ikiwa kazi ya mabadiliko ya mhemko wa kipindi ni kufuta uhusiano wa sasa usio na uwezo wa kuzaa, hatua inayofuata ya kimantiki ni kutafutawashirika wapya sambamba.

Kama vile unyogovu unapoisha unapoanza kutatua tatizo lako tata la maisha, ikiwa mwanamke anaweza kupata mwenzi anayefaa, dalili zake za PMS zinapaswa kupungua.

Utafiti uligundua kwamba wakati gani wanawake walitokwa na jasho la wanaume, walipata athari kali za kisaikolojia- iliboresha hisia zao, kupunguza mvutano, na kuongezeka kwa utulivu.6

Jasho ambalo wanawake walipata katika utafiti lilikuwa mchanganyiko wa sampuli za jasho kutoka wanaume tofauti. Kuna uwezekano kuwa wanawake hawa, kutokana na mchanganyiko wa pheromones tofauti za kiume, walikabiliwa na pheromones za wenzi wanaolingana kibayolojia, na hivyo kukumbana na kupungua kwa dalili zao zinazofanana na PMS.

Marejeleo

1. Chuo Kikuu Cha California – Los Angeles. (2003, Februari 26). Kidonge cha Kudhibiti Uzazi kinaweza Kutoa Msaada kwa PMS. SayansiDaily. Imerejeshwa tarehe 19 Novemba 2017 kutoka kwa www.sciencedaily.com/releases/2003/02/030226073124.htm
2. Dennerstein, L., Lehert, P., & Heinemann, K. (2011). Utafiti wa kimataifa wa uzoefu wa wanawake wa dalili za kabla ya hedhi na athari zao kwa maisha ya kila siku. Menopause kimataifa , 17 (3), 88-95.
3. Gillings, M. R. (2014). Je! Kulikuwa na faida za mageuzi kwa ugonjwa wa premenstrual? Programu za mageuzi , 7 (8), 897-904.
4. Coughlin, P. C. (1990). Ugonjwa wa Premenstrual: Jinsi kuridhika kwa ndoa na uchaguzi wa jukumu huathiriukali wa dalili. Kazi ya Jamii , 35 (4), 351-355.
5. Herz, R. S., & Inzlicht, M. (2002). Tofauti za kijinsia katika kukabiliana na mambo ya kimwili na kijamii yanayohusika katika uteuzi wa wenzi wa binadamu: Umuhimu wa harufu kwa wanawake. Mageuzi na Tabia ya Kibinadamu , 23 (5), 359-364
6. Chuo Kikuu Cha Pennsylvania. (2003, Machi 17). Pheromones Katika Jasho la Kiume Hupunguza Mvutano wa Wanawake, Badilisha Mwitikio wa Homoni. SayansiDaily. Ilirejeshwa tarehe 19 Novemba 2017 kutoka kwa www.sciencedaily.com/releases/2003/03/030317074228.htm