Prinsip teras teori keterikatan ialah cara kita berinteraksi dengan penjaga utama kita pada awal kanak-kanak mempengaruhi hubungan dewasa kita. Dalam erti kata lain, gaya lampiran kami menetapkan peraturan asas untuk cara kami berhubung dengan orang lain.

Berdasarkan interaksi dengan penjaga utamanya, kanak-kanak boleh mengembangkan sama ada selamat atau <2 lampiran>tidak selamat .

a. Lampiran selamat

Kanak-kanak yang terikat dengan selamat mempercayai penjaga utama mereka berada di sana untuk mereka. Penjaga utama mereka adalah pangkalan yang selamat dari mana mereka boleh meneroka dunia. Keterikatan yang selamat terhasil daripada pengasuh yang responsif kepada keperluan fizikal dan emosi kanak-kanak.

Seorang kanak-kanak yang terikat dengan selamat membesar mencari keselamatan yang sama dalam perhubungan. Mereka tidak mempunyai masalah untuk mempercayai dan bergantung pada orang. Akibatnya, mereka berkemungkinan membina hubungan timbal balik yang sihat.

b. Keterikatan yang tidak selamat

Jika penjaga utama sering atau sekali-sekala gagal memenuhi keperluan asas keselamatan fizikal dan emosi kanak-kanak, kanak-kanak itu akan terikat dengan tidak selamat. Tidak memenuhi keperluan penting mereka mencetuskan dua strategi menangani utama.

1. Kebimbangan
2. Pengelak

Seorang kanak-kanak yang cemas takut terputus hubungan dengan penjaga utamanya. Kanak-kanak seperti itu membesar dan menjadi cemas terikat dengan pasangan perhubungan. Sebarang tanda terputus hubungan dengan merekatiada Pencetus Lampiran;

Inferiority;

Salahkan;

Kritikan

Tuntutan;

Tantrum;

Drama;

Kritikan

Sokongan sosial Kuat Lemah Ketakutan Hubungan berakhir Komitmen Toleransi perselisihan faham Rendah Tinggi Memanaskan badan selepas konflik Pantas Lambat Membaca bukan lisan Baik Lemah Petikan biasa “Anda adalah rumah saya.”

“ Anda tempat selamat saya.”

“Awak takkan tinggalkan saya, kan?”

“Saya tidak perlukan sesiapa.”

“Saya boleh jadi bersendirian selama-lamanya.”

“Tiada sesiapa yang boleh dipercayai.”

Rujukan

1. Pencukur, P. R., & Mikulincer, M. (2006). Teori Lampiran, Psikodinamik Individu dan Fungsi Perhubungan.
2. Goodboy, A. K., & Bolkan, S. (2011). Keterikatan dan penggunaan tingkah laku penyelenggaraan hubungan negatif dalam hubungan romantis. Laporan Penyelidikan Komunikasi , 28 (4), 327-336.
3. Murphy, B., & Bates, G. W. (1997). Gaya lampiran dewasa dan terdedah kepada kemurungan. Perbezaan personaliti dan individu , 22 (6), 835-844.

pasangan perhubungan mencetuskan kebimbangan.

Anak yang mengelak mengelak daripada penjaga utama mereka sebagai strategi mengatasi. Kanak-kanak belajar untuk tidak mempercayai penjaga utama mereka untuk memenuhi keperluan mereka. Kanak-kanak sedemikian membesar dengan gaya lampiran mengelak yang mana mereka cenderung untuk mengelak orang sebanyak mungkin.

Lihat juga: Ujian pengabaian emosi kanak-kanak (18 Item)

Gaya lampiran mengelak mempunyai dua subjenis:

• Pengelak mengelak
• Pengelak yang takut

Pengelak yang mengelak vs pengikatan yang mengelak yang menakutkan

Seseorang yang mempunyai gaya keterikatan yang mengelak mengetahui sejak awal bahawa mereka tidak boleh bergantung pada orang lain untuk memenuhi keperluan mereka. Apakah yang berlaku selepas itu?

Anda sama ada menjadi sangat berdikari dan berusaha untuk memenuhi keperluan anda sendiri (mengelakkan-mengelak), atau anda mengalami ketakutan terhadap perhubungan rapat (mengelakkan ketakutan).

Seseorang yang mempunyai gaya keterikatan yang mengenepikan kepentingan hubungan rapat. Mereka berusaha untuk berdikari dan tidak bergantung kepada orang lain.

Tetapi, semua manusia secara semula jadi ingin berhubung dengan orang lain dan bergantung kepada orang lain.

Jadi, dalam pengelakan yang meremehkan, terdapat konflik dalaman antara keperluan semula jadi mereka untuk sambungan dan keinginan mereka untuk berdikari.

Seseorang yang mempunyai gaya keterikatan mengelak yang takut pada masa yang sama menginginkan dan takut akan perhubungan yang rapat. Mereka cenderung mempunyai banyak perhubungan peringkat permukaan, tetapi sebaik sahaja perhubungan semakin rapat, ketakutan terhadap pengabaian bermula.in.

Mereka takut mereka akan terluka dan dikhianati jika mereka terlalu rapat dengan seseorang. Pada masa yang sama, mereka juga mempunyai keinginan semula jadi untuk berhubung secara mendalam.

Lihat juga: Menganggap orang asing sebagai seseorang yang anda kenali

Kedua-duanya adalah gaya lampiran mengelakkan , gaya lampiran mengelak mengelak dan menakutkan mempunyai beberapa persamaan. Mari kita lihat mereka sebelum kita menyelami perbezaannya.

Persamaan antara pengelak yang takut dan mengelak

1. Elakkan daripada terikat

Kedua-dua pengelak yang mengelak dan takut menggunakan strategi mengelak lampiran. Mereka tidak selesa kerana terlalu rapat dengan orang lain.

2. Menjadi defensif

Kedua-dua pengelak yang mengelak dan takut boleh menjadi defensif apabila orang lain meletakkan terlalu banyak permintaan kepada mereka untuk berhubung. Mereka secara semula jadi akan menolak orang yang cuba mendekati mereka.

3. Jangan mudah percaya

Kedua-dua pengelak yang takut dan mengelak cenderung mempunyai isu kepercayaan kerana mereka mengetahui sejak awal bahawa orang lain tidak dapat memenuhi keperluan mereka.

4. Tingkah laku menarik diri

Kedua-dua pengelak yang mengelak dan takut bertindak balas terhadap tekanan dan konflik hubungan dengan menarik diri daripada pasangan mereka (pengelak). Apabila mereka bergaduh dalam perhubungan, mereka cenderung untuk menarik diri daripada satu sama lain dan bukannya menangani konflik secara langsung.

Kedua-duanya menolak pasangan mereka apabila mereka berasa terancam dalam hubungan mereka.

5. Memerlukan masa bersendirian

Orang yang takut dan meremehkangaya lampiran memerlukan ruang peribadi. Mereka memerlukan "masa saya" untuk mengisi semula diri mereka.

6. Tingkah laku penyelenggaraan hubungan negatif

Kedua-dua gaya lampiran cenderung untuk terlibat dalam tingkah laku penyelenggaraan hubungan negatif.3 Ini direka untuk menolak (mengelakkan) pasangan mereka dan termasuk tingkah laku seperti:

• Mengintip pasangan
• Membuat pasangan cemburu
• Kafir

Perbezaan penting

1. Persepsi perhubungan

Pengelak yang takut percaya perhubungan adalah penting. Walau bagaimanapun, mereka mendapati sukar untuk menjadi terlalu rapat dengan orang ramai kerana mereka takut dicederakan atau ditolak.

Pengelak yang mengelak percaya bahawa perhubungan adalah tidak penting. Mereka menganggap perhubungan sebagai beban yang tidak perlu. Pada masa yang sama, mereka nampaknya tidak dapat menafikan keperluan asas mereka untuk menyambung.

2. Sempadan

Pengelak yang takut mempunyai sempadan yang lemah. Mereka cenderung mempunyai kecenderungan yang menyenangkan orang dan terlalu mengambil berat tentang pendapat orang lain tentang mereka.

Pengelak yang meremehkan cenderung mempunyai sempadan yang tegas. Mereka tidak peduli apa yang orang lain fikirkan tentang mereka.

3. Keterbukaan

Pengelak yang takut terbuka dengan orang ramai serta-merta, tetapi mereka menolak apabila mereka terlalu dekat.

Pengelak yang mengelak akan mengalami kesukaran yang besar untuk membuka diri dengan orang ramai. Ia kelihatan jauh dan memerlukan banyak masa untuk membukanya.

4. Pandangan diri danorang lain

Pengelak yang takut mempunyai pandangan negatif terhadap diri sendiri tetapi pandangan positif terhadap orang lain. Mereka cepat menyalahkan diri sendiri apabila berlaku masalah.

Pengelak yang mengenepikan mempunyai pandangan positif terhadap diri sendiri, menyebabkan harga diri yang tinggi. Mereka biasanya mempunyai pandangan negatif terhadap orang lain.

5. Kebimbangan

Pengelak yang takut biasanya mengalami kebimbangan yang tinggi dalam perhubungan. Jika mereka tidak bercakap dengan pasangan mereka dengan kerap, mereka menjadi cemas.

Pengelak yang mengelak hampir tidak mengalami kebimbangan dalam perhubungan. Mereka boleh pergi untuk tempoh yang lama tanpa berkomunikasi dengan pasangan mereka.

6. Tingkah laku

Pengelak yang takut memaparkan tingkah laku panas dan dingin dalam hubungan percintaan. Suatu hari mereka akan mencurahkan kasih sayang, kemesraan dan kebaikan kepada anda. Keesokan harinya mereka akan menarik diri dan menjadi sejuk seperti ais.

Pengelak yang mengelak mempunyai rasa dingin yang umum kepada mereka. Kedinginan ialah tingkah laku lalai mereka, tetapi kadangkala mereka juga akan menjadi hangat.

7. Respons penolakan

Oleh kerana takut akan penolakan, pengelak yang takut mempunyai reaksi buruk terhadapnya. Jika anda menolak mereka secara sengaja atau tidak sengaja, bersiaplah untuk diserang.

Pengelak yang mengelak mempunyai sikap 'Saya tidak peduli' tentang penolakan. Mereka tidak mengapa dengan penolakan kerana mereka percaya perhubungan tidak penting.

8. Sumber kebanggaan

Oleh kerana pengelak yang takut mempunyai pandangan positif terhadap orang lain, perhubungan yang baik adalahsumber kebanggaan.

Bagi pengelak yang mengelak, berdikari adalah sumber kebanggaan.

9. Beralih

Adalah mencabar bagi pengelak yang takut untuk beralih daripada perhubungan.

Pengelak yang mengelak boleh beralih daripada perhubungan dengan cepat dan mudah. Mereka juga mungkin mengalami kelegaan apabila hubungan berakhir.

10. Respons terhadap konflik

Apabila terdapat konflik atau tekanan dalam perhubungan, pengelak yang takut akan menunjukkan gabungan tingkah laku 'pendekatan' dan 'pengelak'. Mereka akan menolak anda dengan kuat, kemudian kembali dan menghujani anda dengan penuh kasih sayang.

Pengelak yang mengelak mengelak pasangan mereka dan hubungan itu sepenuhnya semasa tekanan. Mereka boleh menutup sepenuhnya emosi mereka dan memutuskan sambungan.

11. Mood

Pengelak yang takut cenderung mempunyai kehidupan emosi yang bergelora. Ini, sedikit sebanyak, menunjukkan konflik dalaman antara cinta dan ketakutan yang mereka lalui.

Satu isyarat positif daripada penghujung anda, dan mereka berasa amat disayangi. Satu isyarat negatif daripada pihak anda dan mereka berasa amat ditolak.

Pengelak yang meremehkan cenderung mempunyai kehidupan dalaman yang lebih stabil.

12. Kemurungan

Pengelak yang takut terdedah kepada rasa tertekan, memandangkan kritikan diri yang mereka lakukan.2 Mereka berkemungkinan memperkatakan dan mengancam mencederakan diri sendiri apabila keadaan menjadi ke arah selatan.

Pengelak yang mengelak. tidak terdedah kepada kemurungan, terutamanya kerana merekamempunyai tahap harga diri yang tinggi.

13. Ekspresi emosi

Pengelak yang takut pandai meluahkan emosi mereka. Mereka cenderung untuk memakai hati mereka di lengan baju mereka.

Pengelak yang meremehkan mengalami keengganan untuk meluahkan emosi mereka. Mereka pandai menekan/menindas emosi negatif mereka.

14. Persahabatan

Orang yang takut mengelak mudah berkawan kerana mereka kelihatan mesra dan terbuka serta merta.

Pengelak yang tidak mengelak sukar untuk berkawan. Walaupun mereka menyukai seseorang, mereka tidak akan menjalinkan persahabatan dengan mereka.

15. Pencetus

Perkara yang mencetuskan pengelak yang menakutkan:

• Menjadi terikat
• Kerendahan diri
• Salahkan
• Kritikan

Perkara yang mencetuskan pengelak mengelak:

• Tuntutan
• Tantrum
• Drama
• Kritikan

16. Sokongan sosial

Pengelak yang takut cenderung mempunyai rangkaian sokongan sosial yang kukuh. Mereka tidak mempunyai masalah untuk menyelesaikan sesuatu melalui orang lain.

Bagi pengelak yang mengelak, bergantung pada orang lain adalah lemah. Jadi, mereka mempunyai sistem sokongan sosial yang lemah.

17. Ketakutan

Pengelak yang takut takut hubungan percintaan mereka akan berakhir. Sukar bagi mereka untuk bekerja melalui pertahanan mereka dan melekat rapat dengan seseorang. Mereka tidak terlalu mudah jatuh cinta.

Pengelak yang meremehkan boleh jatuh cinta dengan mudah, tetapi mereka takut komitmen. Komitmennampaknya bertentangan dengan nilai teras kebebasan mereka. Mereka berasa terperangkap apabila mereka perlu komited.

Mereka juga takut kehilangan diri mereka dan 'ruang' yang mereka sayangi dalam perhubungan.

18. Toleransi perselisihan faham

Pengelak yang takut mempunyai toleransi yang rendah untuk perselisihan faham dalam hubungan percintaan. Bagi mereka, perselisihan faham sama dengan penolakan. Dan ingat, ditolak adalah salah satu ketakutan mereka yang paling teruk.

Bagi pengelak yang mengelak, perselisihan faham adalah perkara biasa dan dijangka. Mereka tidak berasa ditolak apabila pasangan mereka tidak bersetuju dengan mereka. Mereka mempunyai toleransi yang tinggi terhadap perselisihan faham.

19. Memanaskan badan selepas konflik

Pengelak yang takut boleh memanaskan badan dengan cepat selepas konflik. Ini kerana, walaupun mereka menarik diri dalam menghadapi tekanan hubungan, mereka juga mempunyai kebimbangan yang tinggi yang boleh menjadi tidak tertahankan.

Pengelak yang mengelak mengambil masa yang lama untuk memanaskan badan selepas konflik. Mereka memerlukan banyak masa dan ruang untuk memproses emosi mereka. Akhirnya, mereka memanaskan badan.

20. Membaca bukan lisan

Pengelak yang takut selaras secara emosi dengan pasangan romantik mereka. Mereka boleh mengesan sedikit perubahan pada ekspresi muka pasangan mereka dan bukan lisan yang lain.

Melainkan mereka telah menyelesaikannya, pengelak mengelak tidak pandai dalam komunikasi bukan lisan.

21. Petikan biasa

Perkara yang akan dikatakan oleh pengelak yang takut kepada pasangan mereka:

“You're myrumah.”

“Awak adalah tempat selamat saya.”

“Awak takkan tinggalkan saya, kan?”

Perkara yang sering dikatakan oleh pengelak yang mengelak:

“Anda tidak boleh mempercayai sesiapa pun.”

“Saya tidak memerlukan sesiapa pun.”

“Saya boleh bersendirian selama-lamanya.”

Untuk meringkaskan :

Titik perbezaan	Pengelak yang takut	Pengelak yang mengelak
Persepsi perhubungan	Penting	Tidak Penting
Sempadan	Lemah	Kuat
Keterbukaan	Buka serta-merta	Luangkan masa untuk membuka
Pandangan terhadap diri sendiri dan orang lain	Diri = negatif; Lain-lain = positif	Diri = Positif; Lain-lain = Negatif
Kebimbangan	Tinggi	Rendah
Tingkah Laku	Panas-Sejuk	Dingin
Respons penolakan	Takut ditolak	Tidak takut ditolak
Sumber kebanggaan	Hubungan	Berdikari
Bergerak daripada perhubungan	Kesukaran untuk meneruskan	Mudah bergerak pada
Tindak balas terhadap konflik	Pendekatan/pengelak	Pengelak
Perasaan	Perubahan mood	Mood yang stabil
Kemurungan	Terdedah kepada kemurungan	Tidak terdedah kepada kemurungan
Ekspresi emosi	Percuma	Terkekang
Persahabatan	Ramai	Sedikit atau