La kernprincipo de alliga teorio estas, ke kiel ni interagas kun niaj ĉefaj flegistoj en frua infanaĝo influas niajn plenkreskajn rilatojn. Alivorte, nia ligstilo fiksas la bazajn regulojn pri kiel ni ligas kun aliaj homoj.

Surbaze de la interagoj kun ŝiaj ĉefaj flegistoj, infano povas disvolvi aŭ sekuran aŭ nesekura alligiteco.

a. Sekura alligiteco

Sekure ligita infano fidas, ke sia ĉefa prizorganto estos tie por ili. Ilia ĉefa flegisto estas sekura bazo de kiu ili povas esplori la mondon. Sekura alligiteco rezultas de la flegisto respondema al la fizikaj kaj emociaj bezonoj de la infano.

Sekure ligita infano kreskas serĉante la saman sekurecon en rilatoj. Ili ne havas problemojn fidi kaj dependi de homoj. Rezulte, ili verŝajne disvolvos reciprokajn, sanajn rilatojn.

b. Nesekura alligiteco

Se primaraj prizorgantoj ofte aŭ foje malsukcesis plenumi la bazajn fizikajn kaj emociajn sekurecajn bezonojn de infano, la infano estas nesekure ligita. Ne kontentigi iliajn esencajn bezonojn deĉenigas du ĉefajn traktatajn strategiojn.

1. Anksio
2. Evitado

Maltrankvile ligita infano timas perdi kontakton kun siaj ĉefaj flegistoj. Tia infano kreskas kaj maltrankviliĝas al rilatpartneroj. Ajna signo de perdo de kontakto kun ilianeniu Eligiloj Alligiteco;

Malsupereco;

Kulpo;

Kritiko

Postuloj;

Koleracoj;

Dramo;

Kritiko

Socia subteno Forta Malforta Timoj Rilata fino Devontigo Malkonsento-toleremo Malalta Alta Varmiĝo post konflikto Rapida Malrapida Legado de nevortaj Bona Malbona Oftaj citaĵoj “Vi estas mia hejmo.”

“ Vi estas mia sekura loko.”

“Vi ne forlasos min, ĉu ne?”

“Mi bezonas neniun.”

“Mi povas esti; sole por ĉiam.”

“Neniu povas esti fidinda.”

Referencoj

1. Shaver, P. R., & Mikulincer, M. (2006). Alliga Teorio, Individua Psikodinamiko kaj Rilata Funkcio.
2. Goodboy, A. K., & Bolkan, S. (2011). Alligiteco kaj la uzo de negativaj interrilataj bontenaj kondutoj en romantikaj rilatoj. Komunikadaj Esploraj Raportoj , 28 (4), 327-336.
3. Murphy, B., & Vespertoj, G. W. (1997). Plenkreska ligstilo kaj vundebleco al depresio. Personeco kaj Individuaj diferencoj , 22 (6), 835-844.

rilatpartnero ekigas angoron.

Evita infano evitas sian ĉefan prizorganton kiel kontraŭstara strategio. La infano lernas ne fidi sian ĉefan flegiston/j por plenumi siajn bezonojn. Tia infano kreskas kun evitema alliga stilo, kie ili emas eviti homojn kiel eble plej multe.

Evitema alligiĝstilo havas du subtipojn:

• Malakceptema evitanto
• Timante evitanto

Malakceptema evitanto vs timema evitanta alligiteco

Persono kun evitema alligiteca stilo lernas frue, ke li ne povas fidi al aliaj por plenumi siajn bezonojn. Kio okazas post tio?

Vi aŭ iĝas tre memstara kaj serĉas kontentigi viajn proprajn bezonojn (malakceptema-evitema), aŭ vi disvolvas timon de proksimaj rilatoj (timo-evitema).

Persono kun malakceptema ligstilo forĵetas la gravecon de proksimaj rilatoj. Ili strebas al sendependeco kaj ne dependi de aliaj.

Sed, ĉiuj homoj nature deziras ligi kaj esti iom dependaj de aliaj.

Do, ĉe malestimaj evitantoj, ekzistas ĉi tiu interna konflikto inter ilia natura bezono de ligo kaj ilia deziro al sendependeco.

Persono kun tima evitanta ligstilo samtempe deziras kaj timas proksimajn rilatojn. Ili tendencas havi multajn surfacnivelajn rilatojn, sed tuj kiam rilato proksimiĝas, la timo pri rezigno piedbatasen.

Ili timas, ke ili vundiĝos kaj perfidos, se ili tro proksimiĝas al iu. Samtempe ili ankaŭ havas la naturan deziron profunde ligi.

Ambaŭ estante evitaj alligiĝstiloj, la malakceptemaj kaj timemaj evitemaj alligiĝstiloj havas kelkajn similecojn. Ni rigardu ilin antaŭ ol ni plonĝi profunde en la diferencojn.

Similecoj inter timemaj kaj malakceptemaj evitantoj

1. Evitu alligiĝi

Kaj malestimaj kaj timemaj evitantoj adoptas strategion por evitado de alligiteco. Ili ne komfortas esti tro proksimaj al aliaj.

2. Defendiĝu

Kaj malakceptemaj kaj timemaj evitantoj povas iĝi defensivaj kiam aliaj postulas tro da ili por konektiĝi. Ili nature forpuŝos homojn, kiuj provos tro proksimiĝi al ili.

3. Ne fidu facile

Kaj timemaj kaj malakceptemaj evitantoj emas havi fidajn problemojn ĉar ili frue lernis, ke aliaj ne kapablas plenumi siajn bezonojn.

4. Retiriĝa konduto

Kaj malakceptemaj kaj timemaj evitantoj respondas al interrilata streso kaj konfliktoj per retiriĝado de sia partnero (evitado). Kiam ili batalas en rilato, ili emas retiriĝi unu de la alia anstataŭ trakti la konflikton fronte.

Ambaŭ forpuŝas siajn partnerojn kiam ili sentas sin minacataj en sia rilato.

5. Bezonas solan tempon

Homoj kun timemaj kaj malakceptemajalligaj stiloj bezonas personan spacon. Ili bezonas "mi tempon" por reŝargi sin.

6. Negativaj interrilataj bontenadkondutoj

Ambaŭ alligitaj stiloj tendencas okupiĝi pri negativaj interrilataj bontenaj kondutoj.3 Ĉi tiuj estas dizajnitaj por forpuŝi (eviti) siajn partnerojn kaj inkluzivi kondutojn kiel:

Vidu ankaŭ: Plenkreska dikfingro suĉas kaj metas aferojn en la buŝon

• Spioni. la partnero
• Igi la partneron ĵaluza
• Malfideleco

Ŝlosilpunktoj de diferenco

1. Percepto de rilatoj

Timaj evitantoj opinias, ke rilatoj estas esencaj. Tamen, ili trovas tro proksimiĝi al homoj malfacila ĉar ili timas vundiĝi aŭ malakcepti.

Malakceptemaj evitantoj kredas, ke rilatoj estas negravaj. Ili perceptas rilatojn kiel nenecesan ŝarĝon. Samtempe ili ŝajne ne povas nei sian bazan bezonon konektiĝi.

2. Limoj

Timaj evitantoj havas malfortajn limojn. Ili tendencas havi homplaĉajn tendencojn kaj tro zorgas pri tio, kion aliaj pensas pri ili.

Malrespektemaj evitantoj emas havi firmajn limojn. Ili apenaŭ zorgas pri tio, kion aliaj pensas pri ili.

3. Malfermo

Timaj evitemuloj tuj estas malfermitaj kun homoj, sed ili repuŝas kiam ili tro proksimiĝas.

Malakceptemaj evitantoj spertas grandegan malfacilaĵon por malfermiĝi kun homoj. Ili ŝajnas malproksimaj, kaj necesas multe por malfermi ilin.

4. Vido de mem kajaliaj

Timaj evitantoj havas negativan vidon de si sed pozitivan vidon de aliaj. Ili rapidas kulpigi sin kiam aferoj misfunkcias.

Malakceptemaj evitantoj havas pozitivan vidon pri si mem, rezultigante altan memestimon. Ili ĝenerale havas negativan vidon de aliaj.

5. Maltrankvilo

Timaj evitantoj ĝenerale spertas altan angoron en rilatoj. Se ili ne ofte parolas kun sia partnero, ili maltrankviliĝas.

Malrespektemaj evitantoj apenaŭ spertas angoron en rilatoj. Ili povas iri por longaj periodoj sen komuniki kun sia partnero.

6. Konduto

Timaj evitantoj montras varman kaj malvarman konduton en romantikaj rilatoj. Iun tagon ili superverŝos vin per amo, varmo kaj bonkoreco. La sekvan tagon ili retiriĝos kaj estos malvarmaj kiel glacio.

Malrespektemaj evitantoj havas ĝeneralan malvarmon al ili. Malvarmo estas ilia defaŭlta konduto, sed ili ankaŭ foje estos varmaj.

7. Malakcepta respondo

Timante malakcepton, timemaj evitantoj havas malfavoran reagon al ĝi. Se vi malakceptas ilin intence aŭ neintence, estu preta por batado.

Malakceptemaj evitantoj havas "Mi ne zorgas" sintenon pri malakcepto. Ili estas en ordo kun malakcepto ĉar ili kredas, ke rilatoj ĉiukaze ne gravas.

8. Fonto de fiero

Ĉar timemaj evitantoj havas pozitivan vidon de aliaj, bonaj rilatoj estasfonto de fiero.

Por malakceptemaj evitantoj, memfido estas fonto de fiero.

9. Pluiri

Povas esti defie por timemaj evitemuloj pluiri de rilatoj.

Malrespektemaj evitantoj povas rapide kaj facile transiri de rilatoj. Ili eĉ povas sperti malpeziĝon kiam rilato finiĝas.

Vidu ankaŭ: Konfliktadministrada teorio

10. Respondo al konflikto

Kiam estas konflikto aŭ streso en rilato, timemaj evitantoj montros kombinaĵon de "alproksimiĝo" kaj "evitado" kondutoj. Ili intense forpuŝos vin, poste revenos kaj superverŝas vin per amo intense.

Malestimaj evitantoj evitas sian partneron kaj la rilaton tute en tempoj de streĉo. Ili povas tute fermi siajn emociojn kaj malkonekti.

11. Humoroj

Timaj evitantoj emas havi ŝtorman emocian vivon. Ĉi tio estas, iagrade, indika de la interna konflikto inter amo kaj timo, kiun ili trapasas.

Unu pozitiva gesto de via fino, kaj ili sentas ege amataj. Unu negativa gesto de via fino kaj ili sentas sin ege malakceptitaj.

Malakceptemaj evitantoj emas havi pli stabilan internan vivon.

12. Depresio

Timaj evitemuloj emas sentiĝi deprimitaj, pro la memkritiko, pri kiu ili okupiĝas.2 Ili verŝajne parolos kaj minacas sin-vumadon kiam aferoj iras suden.

Malakceptemaj evitantoj. ne estas inklinaj al depresio, ĉefe ĉar ilihavi altan nivelon de memestimo.

13. Emocia esprimo

Timaj evitantoj kapablas esprimi siajn emociojn. Ili emas porti siajn korojn sur la manikoj.

Malrespektemaj evitantoj spertas malemon esprimi siajn emociojn. Ili kapablas subpremi/subpremi siajn negativajn emociojn.

14. Amikecoj

Timaj evitemuloj facile amikiĝas, ĉar ili aspektas kiel varmaj kaj malfermaj tuj.

Malaspektemaj evitantoj malfacile amikiĝas. Eĉ se ili ŝatas iun, ili rezistos komenci amikecon kun ili.

15. Ekigas

Aferoj kiuj ekigas timan evitanton:

• Alkroĉiĝi
• Malsupereco
• Kulpi
• Kritiko

Aferoj, kiuj ekigas malestiman evitanton:

• Potoj
• Koricanoj
• Dramo
• Kritiko

16. Socia subteno

Timaj evitantoj emas havi fortan reton de socia subteno. Ili ne havas problemojn fari aferojn per aliaj.

Al malestima evitanto, fidi al aliaj estas malforta. Do, ili havas malfortan socian subtenan sistemon.

17. Timoj

Timaj evitantoj timas, ke ilia romantika rilato finiĝos. Estas malfacile por ili labori tra siaj defendoj kaj proksime ligiĝi al iu. Ili ne enamiĝas tro facile.

Malrespektemaj evitantoj povas facile enamiĝi, sed ili timas sindevontigon. Engaĝiĝoŝajnas iri kontraŭ ilia kernvaloro de libereco. Ili sentas sin kaptitaj kiam ili devas engaĝiĝi.

Ili ankaŭ timas perdi sin kaj sian karan ‘spacon’ en la rilato.

18. Malkonsento-toleremo

Timaj evitantoj havas malaltan toleremon por malkonsentoj en romantika rilato. Por ili, malkonsento egalas malakcepton. Kaj memoru, esti malakceptita estas unu el iliaj plej malbonaj timoj.

Al malestima evitanto, malkonsentoj estas normalaj kaj atenditaj. Ili ne sentas sin malakceptitaj kiam ilia partnero malkonsentas kun ili. Ili havas altan toleremon al malkonsento.

19. Varmiĝo post konflikto

Timaj evitantoj povas rapide varmiĝi post konflikto. Ĉi tio estas ĉar, kvankam ili retiriĝas antaŭ interrilata streso, ili ankaŭ havas altan angoron, kiu povas iĝi netolerebla.

Malrespektimaj evitantoj bezonas longan tempon por varmiĝi post konflikto. Ili bezonas multan tempon kaj spacon por prilabori siajn emociojn. Fine ili ja varmiĝas.

20. Legado de nevortaj

Timaj evitantoj estas emocie en harmonio kun siaj romantikaj partneroj. Ili povas detekti la plej etajn ŝanĝojn en la vizaĝaj esprimoj de sia partnero kaj aliaj nevortaj.

Krom se ili laboris pri ĝi, malakceptemaj evitantoj ne kapablas pri nevorta komunikado.

21. Oftaj citaĵoj

Aferoj kiujn timemaj evitantoj diros al sia partnero:

“Vi estas miahejmen.”

“Vi estas mia sekura loko.”

“Vi ne forlasos min, ĉu ne?”

Aferoj, kiujn malŝatemaj evitantoj ofte diras:

“Vi ne povas fidi iun ajn.”

“Mi bezonas neniun.”

“Mi povas esti sola por ĉiam.”

Por resumi :

Punkto de diferenco	Timplena evitanto	Malafama evitanto
Rilata percepto	Grava	Negrava
Limoj	Malforta	Forta
Malfermo	Tuj malfermi	Prenu tempon por malfermiĝi
Vido de si kaj aliaj	Memo = negativa; Aliaj = pozitiva	Memo = Pozitiva; Aliaj = Negativa
Maltrankvilo	Alta	Malalta
Konduto	Varma-kaj-malvarma	Malvarma
Malakcepta respondo	Timo de malakcepto	Ne timas de malakcepto
Fonto de fiero	Rilatoj	Memfido
Paŭri de rilato	Malfacilaĵo pluiri	Facile moviĝi sur
Respondo al konflikto	Alproksimiĝo/evitemo	Evitemo
Humoroj	Humoŝanĝoj	Stabilaj humoroj
Depresio	Inklina al depresio	Ne ema al depresio
Emocia esprimo	Libera	Limigita
Amikecoj	Multaj	Malmultaj aŭ