Egwyddor graidd theori ymlyniad yw bod y ffordd yr ydym yn rhyngweithio â’n gofalwyr sylfaenol yn ystod plentyndod cynnar yn effeithio ar ein perthnasoedd fel oedolion. Mewn geiriau eraill, mae ein harddull ymlyniad yn gosod y rheolau sylfaenol ar gyfer sut rydym yn cysylltu â phobl eraill.

Yn seiliedig ar y rhyngweithio â'i phrif ofalwyr, gall plentyn ddatblygu naill ai diogel neu atodiad ansicr.

a. Ymlyniad diogel

Mae plentyn sydd wedi'i gysylltu'n ddiogel yn ymddiried yn ei brif ofalwr i fod yno ar ei gyfer. Mae eu prif ofalwr yn ganolfan ddiogel y gallant archwilio'r byd ohoni. Canlyniad ymlyniad diogel yw bod y rhoddwr gofal yn ymatebol i anghenion corfforol ac emosiynol y plentyn.

Mae plentyn sydd wedi’i gysylltu’n ddiogel yn tyfu i fyny yn chwilio am yr un diogelwch mewn perthnasoedd. Nid oes ganddynt unrhyw broblemau ymddiried a dibynnu ar bobl. O ganlyniad, maent yn debygol o ddatblygu perthnasoedd dwyochrog, iach.

b. Ymlyniad ansicr

Os bydd gofalwyr sylfaenol yn aml neu’n achlysurol yn methu â bodloni anghenion diogelwch corfforol ac emosiynol sylfaenol plentyn, mae’r plentyn yn mynd yn ansicr. Mae peidio â chael eu hanghenion hanfodol wedi'u diwallu yn sbarduno dwy brif strategaeth ymdopi.

1. Gorbryder
2. Osgoi

Mae plentyn sydd â chysylltiad pryderus yn ofni colli cysylltiad â'i phrif ofalwyr. Mae plentyn o'r fath yn tyfu i fyny ac yn dod yn bryderus yn gysylltiedig â phartneriaid perthynas. Unrhyw arwydd o golli cysylltiad â'udim 19>Sbardunau Ymlyniad;

Gweld hefyd: Beth sy'n achosi argyfwng hunaniaeth?

Israddoldeb;

Beio;

Beirniadaeth

Galwadau;

Tantrums;

Drama;

Beirniadaeth

Cymorth cymdeithasol Cryf Gwan Ofnau Perthynas yn dod i ben Ymrwymiad 19>Goddefgarwch anghytundeb Isel Uchel 19>Cynhesu ar ôl gwrthdaro Cyflym Araf Darllen geiriau dieiriau Da Gwael Dyfyniadau cyffredin “Ti yw fy nghartref.”

“ Ti yw fy lle diogel.”

“Ni fyddwch yn fy ngadael, iawn?”

“Does dim angen neb arnaf.”

“Gallaf fod ei ben ei hun am byth.”

“Ni ellir ymddiried yn neb.”

>

Cyfeiriadau

1. Shaver, P. R., & Mikulincer, M. (2006). Theori Ymlyniad, Seicodinameg Unigol, a Gweithrediad Perthynas.
2. Goodboy, A. K., & Bolkan, S. (2011). Ymlyniad a'r defnydd o ymddygiadau cynnal a chadw perthynol negyddol mewn perthnasoedd rhamantus. Adroddiadau Ymchwil Cyfathrebu , 28 (4), 327-336.
3. Murphy, B., & Bates, G. W. (1997). Arddull ymlyniad oedolion a bod yn agored i iselder. Personoliaeth a Gwahaniaethau Unigol , 22 (6), 835-844.

partner perthynas yn sbarduno gorbryder.

Plentyn sy'n ei osgoi yn osgoi ei brif ofalwr fel strategaeth ymdopi. Mae'r plentyn yn dysgu i beidio ag ymddiried yn ei ofalwr/wyr gofal sylfaenol i ddiwallu ei anghenion. Mae plentyn o'r fath yn tyfu i fyny gydag arddull ymlyniad osgoadwy lle mae'n tueddu i osgoi pobl cymaint â phosib.

Mae gan arddull ymlyniad osgoi ddau is-fath:

• Osgowr diystyriol
• Osgowr ofnus

Osgowr diystyriol vs ymlyniad ofnus osgoadwy

Mae person sydd ag arddull ymlyniad osgoi yn dysgu yn gynnar na allant ddibynnu ar eraill i ddiwallu ei anghenion. Beth sy'n digwydd ar ôl hynny?

Rydych naill ai'n dod yn hynod hunanddibynnol ac yn ceisio bodloni'ch anghenion eich hun (diystyriol-osgoi), neu rydych yn datblygu ofn perthynas agos (ofnus-osgoi).

Mae person ag arddull ymlyniad diystyriol yn diystyru pwysigrwydd perthnasoedd agos. Maent yn ymdrechu am annibyniaeth ac nid yn dibynnu ar eraill.

Ond, mae pob bod dynol yn naturiol yn awyddus i gysylltu ag eraill a bod braidd yn ddibynnol arnynt.

Felly, mewn osgoiwyr diystyriol, mae'r gwrthdaro mewnol hwn rhwng eu hangen naturiol am gysylltiad a'u hawydd am annibyniaeth.

Mae person sydd ag arddull ymlyniad ofnus ac osgoigar ar yr un pryd yn dymuno ac yn ofni perthynas glos. Maent yn dueddol o fod â llawer o berthnasoedd ar yr wyneb, ond cyn gynted ag y daw perthynas yn agos, mae ofn gadael yn cychwyn.i mewn.

Maen nhw'n ofni y byddan nhw'n cael eu brifo a'u bradychu os ydyn nhw'n mynd yn rhy agos at rywun. Ar yr un pryd, mae ganddynt hefyd yr awydd naturiol i gysylltu'n ddwfn.

Gyda'r ddau yn arddulliau ymlyniad avoidant , mae'r arddulliau ymlyniad diystyriol ac ofnus i osgoi rhai yn debyg. Gadewch i ni edrych arnyn nhw cyn i ni blymio'n ddwfn i'r gwahaniaethau.

Cyffelybiaethau rhwng osgoiwyr ofnus a diystyriol

1. Osgoi ymlyniad

Mae osgowyr diystyriol ac ofnus yn mabwysiadu strategaeth osgoi ymlyniad. Dydyn nhw ddim yn gyfforddus â bod yn rhy agos at eraill.

2. Dod yn amddiffynnol

Gall osgowyr diystyriol ac ofnus fod yn amddiffynnol pan fydd eraill yn rhoi gormod o alw arnynt i gysylltu. Byddan nhw'n naturiol yn gwthio pobl i ffwrdd sy'n ceisio mynd yn rhy agos atyn nhw.

3. Peidiwch ag ymddiried yn hawdd

Mae osgowyr ofnus a diystyriol yn dueddol o fod â phroblemau ymddiriedaeth oherwydd iddynt ddysgu'n gynnar nad yw eraill yn gallu diwallu eu hanghenion.

4. Ymddygiad tynnu'n ôl

Mae osgoiwyr diystyriol ac ofnus yn ymateb i straen a gwrthdaro perthynol trwy dynnu'n ôl o'u partner (osgoi). Pan fyddant yn ymladd mewn perthynas, maent yn tueddu i dynnu'n ôl oddi wrth ei gilydd yn lle mynd i'r afael â'r gwrthdaro yn uniongyrchol.

Mae'r ddau yn gwthio eu partneriaid i ffwrdd pan fyddant yn teimlo dan fygythiad yn eu perthynas.

5. Angen amser ar eich pen eich hun

Pobl ofnus a diystyriolmae angen gofod personol ar arddulliau ymlyniad. Maen nhw angen “amser i mi” i ailwefru eu hunain.

6. Ymddygiadau cynnal a chadw perthynol negyddol

Mae'r ddau arddull ymlyniad yn dueddol o gymryd rhan mewn ymddygiad cynnal a chadw perthynol negyddol.3 Mae'r rhain wedi'u cynllunio i wthio i ffwrdd (osgoi) eu partneriaid ac maent yn cynnwys ymddygiadau fel:

• Sbïo ymlaen y partner
• Gwneud y partner yn genfigennus
• Anffyddlondeb

Pwyntiau allweddol o wahaniaeth

1. Canfyddiad o berthnasoedd

Mae osgoiwyr ofnus yn credu bod perthnasoedd yn hanfodol. Fodd bynnag, maent yn ei chael hi'n anodd dod yn rhy agos at bobl oherwydd eu bod yn ofni cael eu brifo neu eu gwrthod.

Mae pobl sy'n osgoi hyn yn ddiystyriol yn credu nad yw perthnasoedd yn bwysig. Maent yn gweld perthnasoedd fel baich diangen. Ar yr un pryd, ni allant wadu eu hangen sylfaenol i gysylltu.

2. Ffiniau

Mae gan osgowyr ofnus ffiniau gwan. Maent yn tueddu i fod â thueddiadau sy'n plesio pobl ac yn poeni gormod am yr hyn y mae eraill yn ei feddwl ohonynt.

Tuedda osgowyr diystyriol fod â ffiniau cadarn. Go brin eu bod yn malio beth mae eraill yn ei feddwl ohonyn nhw.

3. Bod yn agored

Mae osgowyr ofnus yn agored gyda phobl ar unwaith, ond maen nhw'n gwthio'n ôl pan fyddan nhw'n mynd yn rhy agos.

Mae osgowyr diystyriol yn cael anhawster aruthrol wrth agor i fyny gyda phobl. Maent yn ymddangos yn bell, ac mae'n cymryd llawer i'w hagor.

4. Golygfa o hunan aeraill

Mae gan rai sy'n osgoi ofn agwedd negyddol o'u hunain ond mae ganddyn nhw olwg bositif ar eraill. Maen nhw’n rhoi’r bai ar eu hunain yn gyflym pan fydd pethau’n mynd o chwith.

Gweld hefyd: Pam mae mamau yn fwy gofalgar na thadau

Mae gan rai sy’n osgoi diystyru agwedd gadarnhaol tuag at eu hunain, gan arwain at hunan-barch uchel. Yn gyffredinol mae ganddynt olwg negyddol ar eraill.

5. Gorbryder

Yn gyffredinol, mae pobl sy'n osgoi ofn yn profi pryder mawr mewn perthnasoedd. Os na fyddan nhw'n siarad â'u partner yn aml, maen nhw'n mynd yn bryderus.

Prin y bydd y rhai sy'n osgoi'r ddiswyddo yn profi pryder mewn perthnasoedd. Gallant fynd am gyfnodau estynedig heb gyfathrebu â'u partner.

6. Ymddygiad

Mae osgowyr ofnus yn dangos ymddygiad poeth ac oer mewn perthnasoedd rhamantus. Un diwrnod byddant yn eich cawod gyda chariad, cynhesrwydd a charedigrwydd. Y diwrnod wedyn byddant yn cilio ac yn oer fel iâ.

Mae gan osgowyr diystyriol oerfel cyffredinol iddynt. Oerni yw eu hymddygiad rhagosodedig, ond weithiau byddant yn gynnes hefyd.

7. Ymateb i'r gwrthodiad

Gan fod ofn gwrthod, mae gan rai sy'n osgoi ofn adwaith anffafriol iddo. Os byddwch chi'n eu gwrthod yn fwriadol neu'n anfwriadol, byddwch yn barod i gael eu dilorni.

Mae gan rai sy'n osgoi'r diystyriol agwedd 'Dydw i ddim yn poeni' am wrthod. Maen nhw'n iawn i gael eu gwrthod oherwydd eu bod yn credu nad yw perthnasoedd o bwys beth bynnag.

8. Ffynhonnell balchder

Oherwydd bod gan osgowyr ofnus olwg gadarnhaol ar eraill, mae perthnasoedd da ynffynhonnell balchder.

I rai sy'n osgoi diystyru, mae hunanddibyniaeth yn destun balchder.

9. Symud ymlaen

Gall fod yn heriol i rai sy'n osgoi ofn symud ymlaen o berthnasoedd.

Gall pobl sy'n osgoi diystyru symud ymlaen o berthnasoedd yn gyflym ac yn hawdd. Gallant hyd yn oed brofi rhyddhad pan ddaw perthynas i ben.

10. Ymateb i wrthdaro

Pan fo gwrthdaro neu straen mewn perthynas, bydd y rhai sy’n osgoi ofn yn dangos cyfuniad o ymddygiadau ‘dull’ ac ‘osgoi’. Byddan nhw'n eich gwthio i ffwrdd yn ddwys, yna'n dod yn ôl ac yn eich cawod gyda chariad yn ddwys.

Mae osgowyr diystyriol yn osgoi eu partner a'r berthynas yn llwyr ar adegau o straen. Gallant gau eu hemosiynau yn llwyr a datgysylltu.

11. Hwyliau

Mae osgowyr ofnus yn dueddol o gael bywyd emosiynol stormus. Mae hyn, i ryw raddau, yn arwydd o'r gwrthdaro mewnol rhwng cariad ac ofn y maent yn mynd drwyddo.

Un arwydd cadarnhaol o'ch diwedd chi, ac maent yn teimlo cariad aruthrol. Un ystum negyddol o'ch pen chi ac maen nhw'n teimlo eu bod yn cael eu gwrthod yn aruthrol.

Mae osgoiwyr diystyriol yn tueddu i gael bywyd mewnol mwy sefydlog.

12. Iselder

Mae osgowyr ofnus yn dueddol o deimlo'n isel, o ystyried yr hunanfeirniadaeth y maent yn cymryd rhan ynddi.2 Maen nhw'n debygol o siarad am a bygwth hunan-niweidio pan aiff pethau tua'r de.

Osgowyr diystyriol nad ydynt yn dueddol o iselder, yn bennaf oherwydd eu bodâ lefel uchel o hunan-barch.

13. Mynegiant emosiynol

Mae osgowyr ofnus yn dda am fynegi eu hemosiynau. Maen nhw'n dueddol o wisgo eu calonnau ar eu llewys.

Mae pobl sy'n osgoi diystyru yn profi amharodrwydd i fynegi eu hemosiynau. Maen nhw'n dda am atal / atal eu hemosiynau negyddol.

14. Cyfeillgarwch

Mae'r rhai sy'n osgoi ofn yn gwneud ffrindiau'n hawdd oherwydd eu bod yn dod ar eu traws mor gynnes ac agored oddi ar yr ystlum.

Mae osgoiwyr diystyriol yn ei chael hi'n anodd gwneud ffrindiau. Hyd yn oed os ydyn nhw'n hoffi rhywun, byddan nhw'n gwrthod dechrau cyfeillgarwch â nhw.

15. Sbardunau

Pethau sy'n sbarduno rhywun sy'n osgoi'r ofn:

• Dod ynghlwm
• Israddoldeb
• Beio
• Beirniadaeth

Pethau sy'n sbarduno osgoiydd diystyriol:

• Gofynion
• Tantrums
• Drama
• Beirniadaeth

16. Cefnogaeth gymdeithasol

Mae osgowyr ofnus yn dueddol o fod â rhwydwaith cryf o gefnogaeth gymdeithasol. Nid ydynt yn cael unrhyw drafferth i gyflawni pethau trwy eraill.

I'r sawl sy'n osgoi'r diystyru, mae dibynnu ar eraill yn wan. Felly, mae ganddynt system cymorth cymdeithasol wan.

17. Ofnau

Mae osgowyr ofnus yn ofni y daw eu perthynas ramantus i ben. Mae'n anodd iddynt weithio trwy eu hamddiffynfeydd a dod yn agos at rywun. Dydyn nhw ddim yn syrthio mewn cariad yn rhy hawdd.

Gall pobl sy'n osgoi diystyru syrthio mewn cariad yn hawdd, ond maen nhw'n ofni ymrwymiad. Ymrwymiadymddangos i fynd yn groes i'w gwerth craidd o ryddid. Maent yn teimlo'n gaeth pan fydd yn rhaid iddynt ymrwymo.

Maent hefyd yn ofni colli eu hunain a'u 'gofod' annwyl yn y berthynas.

18. Goddefgarwch anghytuno

Mae gan rai sy'n osgoi ofn oddefgarwch isel ar gyfer anghytundebau mewn perthynas ramantus. Iddynt hwy, mae anghytundeb yn gyfystyr â gwrthod. A chofiwch, cael eich gwrthod yw un o'u hofnau gwaethaf.

I'r sawl sy'n osgoi'r diystyru, mae anghytundebau yn normal ac yn ddisgwyliedig. Nid ydynt yn teimlo eu bod yn cael eu gwrthod pan fydd eu partner yn anghytuno â nhw. Mae ganddynt oddefgarwch uchel ar gyfer anghytundeb.

19. Cynhesu ar ôl gwrthdaro

Gall osgowyr ofnus gynhesu'n gyflym ar ôl gwrthdaro. Mae hyn oherwydd, er eu bod yn encilio yn wyneb straen perthynol, mae ganddynt hefyd bryder uchel a all fynd yn annioddefol.

Mae'n cymryd amser hir i osgoiwyr diystyriol gynhesu ar ôl gwrthdaro. Mae angen llawer o amser a lle arnynt i brosesu eu hemosiynau. Yn y pen draw, maen nhw'n cynhesu.

20. Darllen geiriau dieiriau

Mae osgowyr ofnus yn cyd-fynd yn emosiynol â'u partneriaid rhamantaidd. Gallant ganfod y newidiadau lleiaf yn ystumiau wyneb eu partner a geiriau di-eiriau eraill.

Oni bai eu bod wedi gweithio arno, nid yw osgoiwyr diystyriol yn dda am gyfathrebu di-eiriau.

21. Dyfyniadau cyffredin

Pethau y bydd osgowyr ofnus yn eu dweud wrth eu partner:

“Ti yw fycartref.”

“Ti yw fy lle diogel.”

“Ni fyddwch yn fy ngadael, iawn?”

Pethau y mae pobl sy’n osgoi diystyru yn dweud yn aml:<1

“Ni allwch ymddiried yn neb.”

“Does dim angen neb arnaf.”

“Gallaf fod ar fy mhen fy hun am byth.”

I grynhoi :

> Ffiniau 18>Bod yn Agored 19>Golwg arnoch chi'ch hun ac eraill <21 Ymddygiad 19>Ymateb i wrthod Moods

Pwynt o wahaniaeth	Osgowr ofnus	Osgoi diystyriol	Canfyddiad o berthnasoedd	Pwysig	Dibwys
Gwan	Cryf
Ar agor ar unwaith	Cymerwch amser i agor
Hunan = negyddol; Eraill = positif	Hunan = Cadarnhaol; Eraill = Negyddol
Gorbryder	Uchel	Isel
Poeth-ac-oer	Oerni
Ofn gwrthod	Dim ofn gwrthod
Ffynhonnell balchder	Perthnasoedd	Hunanddibyniaeth
Symud ymlaen o berthynas	Anhawster symud ymlaen	Symud yn hawdd ar
Ymateb i wrthdaro	Ymagwedd/osgoi	Osgoi
Siglenni hwyliau	Nymiau sefydlog
Iselder	Yn dueddol o iselder	Ddim yn dueddol o ddioddef o iselder
Mynegiad emosiynol	Am ddim	Cyfyngedig
Cyfeillgarwch	Llawer	Ychydig neu