المبدأ الأساسي لنظرية التعلق هو أن الطريقة التي نتفاعل بها مع مقدمي الرعاية الأساسيين لدينا في مرحلة الطفولة المبكرة تؤثر على علاقاتنا مع البالغين. بعبارة أخرى ، يحدد أسلوب التعلق لدينا القواعد الأساسية لكيفية تواصلنا مع الآخرين.

بناءً على التفاعلات مع مقدمي الرعاية الأساسيين ، يمكن للطفل تطوير إما آمن أو مرفق غير آمن.

أ. مرفق آمن

يثق الطفل المرتبط بأمان في مقدم الرعاية الأساسي ليكون موجودًا من أجله. مقدم الرعاية الأساسي هو قاعدة آمنة يمكنهم من خلالها استكشاف العالم. ينتج الارتباط الآمن عن استجابة مقدم الرعاية لاحتياجات الطفل الجسدية والعاطفية.

ينمو الطفل المرتبط بأمان ويبحث عن نفس الأمان في العلاقات. ليس لديهم مشاكل في الثقة والاعتماد على الناس. نتيجة لذلك ، من المحتمل أن يطوروا علاقات صحية متبادلة.

ب. التعلق غير الآمن

إذا فشل مقدمو الرعاية الأساسيون في كثير من الأحيان أو في بعض الأحيان في تلبية احتياجات السلامة الجسدية والعاطفية الأساسية للطفل ، فإن الطفل يصبح مرتبطًا بشكل غير آمن. يؤدي عدم تلبية احتياجاتهم الأساسية إلى استراتيجيتين رئيسيتين للتكيف.

1. القلق
2. التجنب

تخشى الطفلة المرتبطة بقلق فقدان الاتصال بمقدمي الرعاية الأساسيين لها. يكبر مثل هذا الطفل ويصبح مرتبطًا بقلق بشركاء العلاقة. أي علامة على فقدان الاتصال معبلا المشغلات المرفقات

الدونية

اللوم

النقد

مطالب

نوبات الغضب

دراما

النقد

الدعم الاجتماعي قوي ضعيف مخاوف تنتهي العلاقة التزام تحمل الخلاف منخفض مرتفع الإحماء بعد التعارض سريع بطيء القراءة غير اللفظية جيد ضعيف الاقتباسات الشائعة "أنت منزلي."

" أنت مكاني الآمن. "

" لن تتركني ، أليس كذلك؟ "

" لست بحاجة إلى أي شخص. "

" يمكنني أن أكون وحده إلى الأبد. "

" لا يمكن الوثوق بأحد. "

المراجع

1. Shaver، P. R.، & أمبير ؛ ميكولينسر ، م. (2006). نظرية التعلق ، الديناميكا النفسية الفردية ، وعمل العلاقات.
2. Goodboy، A.K، & amp؛ بولكان ، س. (2011). التعلق واستخدام سلوكيات الصيانة العلائقية السلبية في العلاقات الرومانسية. تقارير أبحاث الاتصالات ، 28 (4) ، 327-336.
3. Murphy، B.، & amp؛ بيتس ، جي دبليو (1997). أسلوب ارتباط الكبار والتعرض للاكتئاب. الشخصية والفروق الفردية ، 22 (6) ، 835-844.

شريك العلاقة يثير القلق.

يتجنب الطفل المتجنب مقدم الرعاية الأساسي الخاص به كإستراتيجية للتكيف. يتعلم الطفل عدم الوثوق بمقدمي الرعاية الأساسيين لتلبية احتياجاتهم. يكبر مثل هذا الطفل مع أسلوب التعلق المتجنب حيث يميل إلى تجنب الأشخاص قدر الإمكان.

المتجنب المخيف

التهرب الرافض مقابل التعلق المخيف المتجنب

يتعلم الشخص الذي لديه نمط التعلق المتجنب في وقت مبكر أنه لا يمكنه الاعتماد على الآخرين لتلبية احتياجاتهم. ماذا يحدث بعد ذلك؟> الشخص الذي لديه أسلوب ارتباط رافض يتجاهل أهمية العلاقات الوثيقة. إنهم يسعون جاهدين من أجل الاستقلال وعدم الاعتماد على الآخرين.

ولكن ، يرغب جميع البشر بشكل طبيعي في التواصل مع الآخرين والاعتماد عليهم إلى حد ما.

لذلك ، في المتهربين الرافضين ، هناك هذا الصراع الداخلي بين حاجتهم الطبيعية إلى الاتصال ورغبتهم في الاستقلال.

الشخص الذي لديه أسلوب ارتباط متجنب مخيف يرغب ويخشى في نفس الوقت من العلاقات الوثيقة. يميلون إلى أن يكون لديهم الكثير من العلاقات السطحية ، ولكن بمجرد أن تقترب العلاقة ، يبدأ الخوف من الهجر.في.

إنهم يخشون أن يتعرضوا للأذى والخيانة إذا اقتربوا كثيرًا من شخص ما. في الوقت نفسه ، لديهم أيضًا الرغبة الطبيعية في التواصل بعمق.

كلاهما متجنب أنماط التعلق ، أنماط التعلق الرافض والخوف لديها بعض أوجه التشابه. دعونا نلقي نظرة عليها قبل أن نتعمق في الاختلافات.

أوجه التشابه بين المتهربين المخيفين والرافضين

1. تجنب التعلق

يتبنى كل من المتهربين الرافضين والخائفين استراتيجية تجنب التعلق. إنهم غير مرتاحين لكونهم قريبين جدًا من الآخرين.

2. كن دفاعيًا

يمكن لكل من المتهربين الرافضين والخائفين اتخاذ موقف دفاعي عندما يضع الآخرون طلبًا كبيرًا عليهم للتواصل. بطبيعة الحال سوف يدفعون الأشخاص الذين يحاولون الاقتراب منهم بشدة بعيدًا.

3. لا تثق بسهولة. سلوك الانسحاب

كل من المتهربين الرافضين والخائفين يستجيبون للضغوط والصراعات العلائقية بالانسحاب من شريكهم (التجنب). عندما يتشاجرون في علاقة ما ، فإنهم يميلون إلى الانسحاب من بعضهم البعض بدلاً من معالجة الصراع وجهاً لوجه.

كلاهما يدفعان شركائهما بعيدًا عندما يشعران بالتهديد في علاقتهما.

5. الحاجة إلى قضاء الوقت بمفردك

الأشخاص الذين يعانون من الخوف والرفضأنماط المرفقات تحتاج إلى مساحة شخصية. إنهم بحاجة إلى "وقتي" لإعادة شحن أنفسهم.

6. سلوكيات الصيانة العلائقية السلبية

يميل كلا نمطي التعلق إلى الانخراط في سلوكيات صيانة ارتباطية سلبية. الشريك

جعل الشريك غيورًا

الخيانة الزوجية

نقاط الاختلاف الرئيسية

1. تصور العلاقات

يعتقد المتهربون الخائفون أن العلاقات ضرورية. ومع ذلك ، فإنهم يجدون الاقتراب الشديد من الناس أمرًا صعبًا لأنهم يخشون التعرض للأذى أو الرفض.

يعتقد المتهربون الرافضون أن العلاقات غير مهمة. إنهم يرون العلاقات عبئًا غير ضروري. في الوقت نفسه ، لا يبدو أنهم ينكرون حاجتهم الأساسية للاتصال.

2. الحدود

المتهربين المخيفين لديهم حدود ضعيفة. يميلون إلى أن يكون لديهم ميول لإرضاء الناس ويهتمون كثيرًا بما يعتقده الآخرون.

المتجنبون الرافضون يميلون إلى أن يكون لديهم حدود ثابتة لا يكترثون لما يعتقده الآخرون عنهم

3. الانفتاح

المتجنبون المخيفون مفتوحون مع الناس على الفور ، لكنهم يتراجعون عندما يقتربون أكثر من اللازم.

يواجه المتجنبون الرافضون قدرًا هائلاً من الصعوبة في الانفتاح مع الناس. تبدو بعيدة ، وتتطلب الكثير لفتحها.

4. وجهة نظر الذات والآخرون

المتهربون المخيفون لديهم نظرة سلبية عن الذات ولكن نظرة إيجابية للآخرين. إنهم يسارعون إلى إلقاء اللوم على أنفسهم عندما تسوء الأمور.

لدى المتهربين الرافضين نظرة إيجابية عن الذات ، مما يؤدي إلى ارتفاع تقدير الذات. عموماً لديهم نظرة سلبية للآخرين.

٥. القلق

عادة ما يعاني المتهربون المخيفون من قلق شديد في العلاقات. إذا لم يتحدثوا إلى شريكهم بشكل متكرر ، فإنهم يصابون بالقلق.

المتجنبين الرافضين بالكاد يعانون من القلق في العلاقات. يمكنهم الذهاب لفترات طويلة دون التواصل مع شركائهم.

6. السلوك

المتهربون المخيفون يظهرون سلوكًا ساخنًا وباردًا في العلاقات الرومانسية. في يوم من الأيام سوف يمطرونك بالحب والدفء واللطف. في اليوم التالي سوف ينسحبون ويصبحون باردين مثل الثلج.

المتجنبون الرافضون لديهم برودة عامة. البرودة هي سلوكهم الافتراضي ، لكنها ستكون دافئة أحيانًا أيضًا.

7. استجابة الرفض

الخوف من الرفض ، المتهربين الخائفين يكون لديهم رد فعل سلبي تجاهه. إذا رفضتها عن قصد أو عن غير قصد ، فاستعد للهجوم.

أنظر أيضا: لغة الجسد: الأيدي خلف الظهر

المتجنبون الرافضون لديهم موقف "لا أهتم" بشأن الرفض. لا مانع لديهم من الرفض لأنهم يعتقدون أن العلاقات لا تهم بأي حال.

8. مصدر الفخر

نظرًا لأن المتهربين الخائفين لديهم نظرة إيجابية للآخرين ، فإن العلاقات الجيدة هيمصدر فخر.

بالنسبة للمتهربين الرافضين ، الاعتماد على الذات هو مصدر فخر.

9. الانتقال إلى

قد يكون من الصعب على المتهربين الخائفين الانتقال من العلاقات.

يمكن للمتجنبين الرافضين الانتقال من العلاقات بسرعة وسهولة. حتى أنهم قد يشعرون بالراحة عندما تنتهي العلاقة.

10. الاستجابة للنزاع

عندما يكون هناك تضارب أو توتر في العلاقة ، سيُظهر المتجنبون الخائفون مزيجًا من سلوكيات "النهج" و "التجنب". سوف يدفعونك بعيدًا بشكل مكثف ، ثم يعودون ويغمرونك بالحب بشدة.

المتجنبون الرافضون يتجنبون شريكهم والعلاقة تمامًا في أوقات التوتر. يمكنهم إغلاق مشاعرهم تمامًا وفصلهم.

11. الحالات المزاجية

المتجنبين المخيفين يميلون إلى أن تكون لديهم حياة عاطفية عاصفة. هذا ، إلى حد ما ، مؤشر على الصراع الداخلي بين الحب والخوف الذي يمرون به.

لفتة إيجابية واحدة من نهايتك ، ويشعرون بأنهم محبوبون للغاية. لفتة واحدة سلبية من نهايتك ويشعرون بأنهم مرفوضون بشدة.

المتجنبون الرافضون يميلون إلى التمتع بحياة داخلية أكثر استقرارًا.

12. الاكتئاب

المتهربون الخائفون عرضة للشعور بالاكتئاب ، بالنظر إلى النقد الذاتي الذي ينخرطون فيه .2 من المحتمل أن يتحدثوا ويهددوا بإيذاء النفس عندما تتجه الأمور إلى الجنوب.

المتجنبون الرافضون ليسوا عرضة للاكتئاب ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنهميتمتع بمستوى عالٍ من احترام الذات.

13. التعبير العاطفي

المتجنبون المخيفون جيدون في التعبير عن مشاعرهم. إنهم يميلون إلى وضع قلوبهم على سواعدهم.

يشعر المتهربون الرافضون بنفور من التعبير عن مشاعرهم. إنهم يجيدون قمع / قمع عواطفهم السلبية.

14. الصداقات

المتهربون الخائفون يكوّنون صداقات بسهولة لأنهم يظهرون وكأنهم دافئون ومنفتحون فورًا.

أنظر أيضا: اختبار قضايا التخلي

المتجنبون الرافضون يجدون صعوبة في تكوين صداقات. حتى لو أحب شخصًا ما ، فسيقاوم بدء صداقة معه.

15. المشغلات

الأشياء التي تؤدي إلى تجنب مخيف:

• التعلق
• الدونية
• اللوم
• النقد

الأشياء التي تؤدي إلى تجنب رافض:

• الطلبات
• نوبات الغضب
• الدراما
• النقد

16. الدعم الاجتماعي

المتجنبين المخيفين يميلون إلى امتلاك شبكة قوية من الدعم الاجتماعي. ليس لديهم مشاكل في إنجاز الأشياء من خلال الآخرين.

بالنسبة للمتجنب الرافض ، فإن الاعتماد على الآخرين ضعيف. إذاً ، لديهم نظام دعم اجتماعي ضعيف.

17. مخاوف

المتهربين المخيفين يخشون أن تنتهي علاقتهم الرومانسية. من الصعب عليهم العمل من خلال دفاعاتهم والارتباط الوثيق بشخص ما. إنهم لا يقعون في الحب بسهولة.

يمكن للمتهربين الرافضين أن يقعوا في الحب بسهولة ، لكنهم يخشون الالتزام. التزاميبدو أنه يتعارض مع قيمته الأساسية للحرية. إنهم يشعرون بأنهم محاصرون عندما يتعين عليهم الالتزام.

كما أنهم يخشون فقدان أنفسهم و "مساحتهم" العزيزة في العلاقة.

18. تسامح الخلاف

المتجنبين المخيفين لديهم تسامح منخفض للخلافات في العلاقات الرومانسية. بالنسبة لهم الخلاف يعني الرفض. وتذكر أن الرفض هو أحد أسوأ مخاوفهم.

بالنسبة للمتجنب الرافض ، فإن الخلافات طبيعية ومتوقعة. لا يشعرون بالرفض عندما يختلف معهم شريكهم. لديهم درجة عالية من التسامح مع الاختلاف.

19. الإحماء بعد التعارض

المتجنبون المخيفون يمكن أن يسخن بسرعة بعد الصراع. هذا لأنه ، على الرغم من انسحابهم في مواجهة التوتر في العلاقات ، إلا أن لديهم أيضًا قلقًا شديدًا يمكن أن يصبح غير محتمل.

المتجنبون الرافضون يستغرقون وقتًا طويلاً للتسخين بعد الصراع. إنهم بحاجة إلى الكثير من الوقت والمساحة لمعالجة مشاعرهم. في النهاية ، يقومون بالإحماء.

20. القراءة غير اللفظية

المتجنبون الخائفون يتناغمون عاطفيًا مع شركائهم الرومانسيين. يمكنهم اكتشاف أدنى تغييرات في تعبيرات وجه شريكهم والأفعال غير اللفظية الأخرى.

ما لم يكونوا قد عملوا على ذلك ، فإن المتهربين الرافضين لا يجيدون التواصل غير اللفظي.

21. الاقتباسات الشائعة

الأشياء التي سيقولها المتهربون الخائفون لشريكهم:

"أنت ملكيالمنزل. "

" أنت مكاني الآمن. "

" لن تتركني ، أليس كذلك؟ "

غالبًا ما يقول المتجنبون الرافضون:

"لا يمكنك الوثوق بأي شخص."

"لست بحاجة إلى أحد."

"يمكنني أن أكون وحدي إلى الأبد."

للتلخيص :

نقطة الاختلاف	تجنب مخيف	تجنب رافض
إدراك العلاقات	هام	غير مهم
الحدود	ضعيف	قوي
الانفتاح	الفتح فورًا	يستغرق وقتًا للفتح
نظرة إلى الذات والآخرين	الذات = سلبي ؛ الآخرون = إيجابي	الذات = إيجابي ؛ الآخرون = سلبي
القلق	مرتفع	منخفض
السلوك	ساخن وبارد	بارد
استجابة الرفض	الخوف من الرفض	عدم الخوف من الرفض
مصدر الفخر	العلاقات	الاعتماد على الذات
الانتقال من علاقة	صعوبة التحرك	التحرك بسهولة في
الاستجابة للتعارض	النهج / التجنب	التجنب
الحالة المزاجية	تقلبات المزاج	الحالة المزاجية المستقرة
الاكتئاب	عرضة للاكتئاب	غير عرضة للاكتئاب
التعبير العاطفي	مجاني	مقيدة
الصداقات	كثيرة	قليلة أو قليلة