Pagrindinis prieraišumo teorijos principas yra tas, kad mūsų bendravimas su pirminiais globėjais ankstyvoje vaikystėje turi įtakos mūsų santykiams su suaugusiaisiais. Kitaip tariant, mūsų prieraišumo stilius nustato mūsų bendravimo su kitais žmonėmis taisykles.

Atsižvelgiant į bendravimą su pagrindiniais globėjais, vaikas gali išsiugdyti saugus arba nesaugus Priedas.

a. Saugus tvirtinimas

Tvirtai prisirišęs vaikas pasitiki savo pagrindiniu globėju, kad jis jam padės. Pagrindinis globėjas yra saugi bazė, iš kurios jis gali tyrinėti pasaulį. Saugų prisirišimą lemia tai, kad globėjas yra reaguoja vaiko fizinius ir emocinius poreikius.

Saugiai prisirišęs vaikas užaugęs ieško tokio paties saugumo santykiuose. Jam nekyla problemų pasitikėti žmonėmis ir pasikliauti jais. Todėl jis gali užmegzti abipusius, sveikus santykius.

b. Nesaugus prisirišimas

Jei pirminiai globėjai dažnai arba retkarčiais nepatenkina pagrindinių vaiko fizinio ir emocinio saugumo poreikių, vaikas tampa nesaugiai prisirišęs. Nepatenkinus pagrindinių poreikių, atsiranda dvi pagrindinės įveikos strategijos.

1. Nerimas
2. Vengimas

Nerimastingai prisirišęs vaikas baiminasi prarasti ryšį su savo pirminiais globėjais. Toks vaikas užaugęs tampa nerimastingai prisirišęs prie santykių partnerių. Bet koks ženklas, kad jis praranda ryšį su savo santykių partneriu, sukelia nerimą.

Vengiantis vaikas vengia savo pirminio globėjo (-ų) kaip įveikos strategijos. Vaikas išmoksta nepasitikėti savo pirminiu (-iais) globėju (-ais), kad šis (-ie) patenkins jo (jų) poreikius. Toks vaikas užauga su vengiančiu prieraišumo stiliumi, kai jis yra linkęs kuo labiau vengti žmonių.

Vengiantis prisirišimo stilius turi du potipius:

• Dismisyvus vengiantis
• Baimingas vengimas

Dizmisyvus vengiantis prieraišumas ir baimingas vengiantis prieraišumas

Asmuo, kuriam būdingas vengimo prisirišimo stilius, anksti išmoksta, kad negali pasikliauti kitais, kad patenkintų jo poreikius. Kas nutinka po to?

Arba tampate labai savarankiški ir stengiatės patys patenkinti savo poreikius (atmetantys ir vengiantys), arba pradedate bijoti artimų santykių (bijantys ir vengiantys).

Asmuo, kurio prisirišimo stilius atmestinas, nepripažįsta artimų santykių svarbos. Jis siekia būti nepriklausomas ir nepriklausyti nuo kitų.

Tačiau visi žmonės iš prigimties nori bendrauti su kitais ir būti šiek tiek priklausomi nuo jų.

Taigi, atmetantieji vengia bendrauti, todėl kyla vidinis konfliktas tarp jų natūralaus ryšio poreikio ir nepriklausomybės troškimo.

Asmuo, kuriam būdingas baimingas vengimo prisirišimo stilius, vienu metu ir trokšta, ir bijo artimų santykių. Jis linkęs užmegzti daug paviršutiniškų santykių, tačiau vos tik santykiai tampa artimi, jį apima baimė būti paliktam.

Jie bijo, kad bus įskaudinti ir išduoti, jei su kuo nors per daug suartės. Kartu jie taip pat natūraliai trokšta giliai bendrauti.

Abu yra vengimas prisirišimo stiliai, atmetantis ir baimę vengiantis prisirišimo stiliai turi tam tikrų panašumų. Pažvelkime į juos prieš gilindamiesi į skirtumus.

Baimę keliančių ir atmetančių vengėjų panašumai

1. Venkite prisirišimo

Tiek atmetantys, tiek bijantys vengti asmenys taiko prisirišimo vengimo strategiją. Jiems nemalonu būti pernelyg arti kitų.

2. Pradėkite gintis

Tiek atmetantys, tiek bijantys vengti žmonės gali pradėti gintis, kai kiti per daug reikalauja užmegzti ryšį. Jie natūraliai atstumia žmones, kurie bando per daug su jais suartėti.

3. Lengvai nepasitikėkite

Tiek baimę jaučiantys, tiek ją atmetantys vengėjai paprastai turi pasitikėjimo problemų, nes anksti išmoko, kad kiti nesugeba patenkinti jų poreikių.

4. Pasitraukimo elgesys

Tiek atmetantys, tiek bijantys vengti žmonės į santykių stresą ir konfliktus reaguoja atsitraukdami nuo partnerio (vengimas). Kai santykiuose kyla ginčų, jie linkę atsitraukti vienas nuo kito, užuot sprendę konfliktą iš esmės.

Abu atstumia savo partnerius, kai jaučia grėsmę savo santykiams.

5. Poreikis pabūti vienam

Žmonėms, kurių prisirišimo stilius yra baimingas ir atmestinas, reikia asmeninės erdvės. Jiems reikia "laiko sau", kad galėtų pasikrauti jėgų.

6. Neigiamas santykių palaikymo elgesys

Abu prisirišimo stiliai yra linkę į neigiamą santykių palaikymo elgseną.3 Ja siekiama atstumti (vengti) partnerį ir ji apima tokią elgseną kaip:

• Partnerio šnipinėjimas
• Pavydo sukėlimas partneriui
• Neištikimybė

Pagrindiniai skirtumai

1. Santykių suvokimas

Bijantys vengti žmonės mano, kad santykiai yra būtini. Tačiau jiems sunku suartėti su žmonėmis, nes jie bijo būti įskaudinti ar atstumti.

Dizmisyvūs vengėjai mano, kad santykiai nesvarbūs. Jie santykius suvokia kaip nereikalingą naštą. Kartu jie negali paneigti savo pagrindinio poreikio užmegzti ryšį.

2. Ribos

Bijantys vengti žmonės turi silpnas ribas. Jie linkę pataikauti žmonėms ir per daug rūpinasi, ką apie juos galvoja kiti.

Dizmisyvūs vengėjai paprastai turi tvirtas ribas. Jiems beveik nerūpi, ką apie juos galvoja kiti.

3. Atvirumas

Baimės vengiantys žmonės iš karto bendrauja su žmonėmis, tačiau, kai jie per daug priartėja, atsitraukia.

Dispersiškai vengiantiems žmonėms labai sunku atsiverti žmonėms. Jie atrodo atsiriboję, ir reikia daug pastangų, kad jie atsivertų.

4. Žvilgsnis į save ir kitus

Baimės vengiantys žmonės neigiamai vertina save, bet teigiamai vertina kitus. Kai kas nors nepavyksta, jie greitai kaltina save.

Dizmisyvūs vengėjai teigiamai vertina save, todėl jų savivertė yra aukšta. Jie paprastai neigiamai vertina kitus.

5. Nerimas

Baimės vengiantys žmonės paprastai jaučia didelį nerimą santykiuose. Jei jie dažnai nesikalba su savo partneriu, jiems darosi neramu.

Dizmisyvūs vengėjai beveik nepatiria nerimo santykiuose. Jie gali ilgą laiką nebendrauti su partneriu.

6. Elgesys

Bijantys vengti žmonės romantiškuose santykiuose elgiasi karštai ir šaltai. Vieną dieną jie apipila jus meile, šiluma ir gerumu, o kitą dieną atsitraukia ir yra šalti kaip ledas.

Dizesyvūs vengėjai apskritai yra šalti. Šaltumas yra numatytasis jų elgesys, tačiau kartais jie būna ir šilti.

7. Atmetimo atsakas

Bijodami atstūmimo, baimingi vengėjai į jį reaguoja neigiamai. Jei tyčia ar netyčia juos atstumsite, būkite pasiruošę atkirčiui.

Atmetimo vengiantys žmonės laikosi požiūrio "man nerūpi". Jiems netrukdo atstūmimas, nes jie mano, kad santykiai vis tiek nesvarbūs.

8. Pasididžiavimo šaltinis

Kadangi baimės vengiantys žmonės teigiamai vertina kitus, gerais santykiais jie didžiuojasi.

Atmestinai vengiantys pasitikėti savimi didžiuojasi.

9. Judėjimas pirmyn

Baimės vengiantiems žmonėms gali būti sunku nutraukti santykius.

Dizmisyvūs vengėjai gali greitai ir lengvai nutraukti santykius. Jie netgi gali patirti palengvėjimą, kai santykiai baigiasi.

10. Reakcija į konfliktą

Kai santykiuose kyla konfliktas ar stresas, baimės vengiantys asmenys demonstruoja "priartėjimo" ir "vengimo" elgesio derinį. Jie intensyviai stumia jus šalin, paskui grįžta ir intensyviai apipila jus meile.

Dizmisyvūs vengėjai streso metu visiškai vengia savo partnerio ir santykių. Jie gali visiškai išjungti savo emocijas ir atsijungti.

11. Nuotaikos

Baimės vengiantys žmonės paprastai gyvena audringą emocinį gyvenimą. Tai tam tikra prasme rodo jų vidinį konfliktą tarp meilės ir baimės.

Vienas teigiamas gestas iš jūsų pusės ir jie jaučiasi nepaprastai mylimi. Vienas neigiamas gestas iš jūsų pusės ir jie jaučiasi nepaprastai atstumti.

Dizmisyvūs vengėjai paprastai turi stabilesnį vidinį gyvenimą.

12. Depresija

Baimės vengiantys žmonės yra linkę į depresiją, nes jie save kritikuoja.2 Jie gali kalbėti apie savęs žalojimą ir grasinti juo, kai reikalai klostosi blogiau.

Dizmisyvūs vengėjai nėra linkę į depresiją, daugiausia dėl to, kad jų savivertės lygis yra aukštas.

13. Emocinė išraiška

Baimės vengiantys žmonės moka išreikšti savo emocijas. Jie linkę nešioti savo širdį ant rankovių.

Dismisijos vengiantys asmenys patiria nenorą reikšti savo emocijas. Jiems gerai sekasi slopinti / užgniaužti savo neigiamas emocijas.

14. Draugystė

Baimės vengiantys žmonės lengvai susiranda draugų, nes iš karto atrodo šilti ir atviri.

Dizmisyvūs vengėjai sunkiai susiranda draugų. Net jei jiems kas nors patinka, jie priešinasi užmegzti su jais draugystę.

15. Sukėlėjai

Daiktai, kurie sukelia baimę vengiančiam žmogui:

• Prisirišimas
• Nepilnavertiškumas
• Kaltinti
• Kritika

Daiktai, kurie sukelia atmestiną vengimą:

• Reikalavimai
• Tantrumai
• Drama
• Kritika

16. Socialinė parama

Baimės vengiantys asmenys paprastai turi stiprų socialinės paramos tinklą. Jiems nekyla jokių problemų, kai reikia ką nors padaryti per kitus.

Atmestinai vengiančiam žmogui pasikliauti kitais yra silpna. Taigi jų socialinės paramos sistema yra silpna.

17. Baimės

Baimės vengiantys asmenys bijo, kad jų romantiniai santykiai nutrūks. Jiems sunku įveikti savo gynybinius mechanizmus ir prie ko nors artimai prisirišti. Jie pernelyg lengvai neįsimyli.

Dizisciplinuoti vengiantieji gali lengvai įsimylėti, tačiau jie bijo įsipareigoti. Atrodo, kad įsipareigojimas prieštarauja jų pagrindinei vertybei - laisvei. Jie jaučiasi įkalinti, kai turi įsipareigoti.

Jie taip pat bijo prarasti save ir savo puoselėjamą "erdvę" santykiuose.

18. Nesutarimų tolerancija

Baimės vengiantys žmonės romantiniuose santykiuose sunkiai toleruoja nesutarimus. Jiems nesutarimai reiškia atstūmimą. O prisiminkite, kad būti atstumtam yra viena didžiausių jų baimių.

Atmestinai vengiančiam partneriui nesutarimai yra normalūs ir laukiami. Jie nesijaučia atstumti, kai partneris su jais nesutinka. Jie labai toleruoja nesutarimus.

19. Apšilimas po konflikto

Baimės vengiantys asmenys po konflikto gali greitai atšilti. Taip yra todėl, kad, nors jie pasitraukia susidūrę su santykiniu stresu, jie taip pat jaučia didelį nerimą, kuris gali tapti nepakeliamas.

Dizmisyvūs vengėjai ilgai užtrunka, kol po konflikto atsigauna. Jiems reikia daug laiko ir erdvės emocijoms apdoroti. Galiausiai jie atsigauna.

20. Netikrųjų žodžių skaitymas

Baimės vengiantys asmenys emociškai jaučia savo romantiškus partnerius. Jie gali pastebėti menkiausius partnerio veido išraiškos ir kitų neverbalinių žodžių pokyčius.

Jei jie to nesistengė, atmetantys vengėjai nėra geri neverbalinio bendravimo specialistai.

21. Bendros citatos

Dalykai, kuriuos bijantys vengti žmonės sako savo partneriui:

"Tu esi mano namai."

"Tu esi mano saugi vieta."

"Tu manęs nepaliksi, tiesa?"

Dalykai, kuriuos dažnai sako vengiantys dėmesio:

"Negalima niekuo pasitikėti."

"Man niekas nereikalingas."

"Aš galiu būti vienas amžinai."

Apibendrinant:

Nuorodos

1. Shaver, P. R., & Mikulincer, M. (2006). Prieraišumo teorija, individuali psichodinamika ir santykių funkcionavimas.
2. Goodboy, A. K., & Bolkan, S. (2011). Attachment and the use of negative relational maintenance behaviors in romantic relationships. Komunikacijos tyrimų ataskaitos , 28 (4), 327-336.
3. Murphy, B., & Bates, G. W. (1997). Suaugusiųjų prisirišimo stilius ir pažeidžiamumas depresijai. Asmenybė ir individualūs skirtumai , 22 (6), 835-844.