Тіркеу теориясының негізгі қағидасы - ерте балалық шақтағы негізгі тәрбиешілермен қарым-қатынасымыз ересектер арасындағы қарым-қатынасымызға әсер етеді. Басқаша айтқанда, біздің қосылу стиліміз басқа адамдармен қалай байланысуымыздың негізгі ережелерін белгілейді.

Негізгі тәрбиешілерімен өзара әрекеттесу негізінде бала қауіпсіз немесе <2 бола алады>қауіпсіз тіркеме.

a. Қауіпсіз тіркеме

Қауіпсіз бекітілген бала негізгі қамқоршысының олармен бірге болатынына сенеді. Олардың негізгі қамқоршысы - олар әлемді зерттей алатын қауіпсіз база. Қауіпсіз қосылу тәрбиешінің баланың физикалық және эмоционалдық қажеттіліктеріне жауап болуынан туындайды.

Қауіпсіз байланған бала қарым-қатынаста бірдей қауіпсіздікті іздеп өседі. Олар адамдарға сену және тәуелділікте қиындықтар туғызбайды. Нәтижесінде, олар өзара, салауатты қарым-қатынастарды дамытады.

b. Қауіпсіз байланыс

Егер негізгі тәрбиешілер баланың негізгі физикалық және эмоционалдық қауіпсіздік қажеттіліктерін жиі немесе кейде қанағаттандыра алмаса, бала сенімсіз бекітіледі. Олардың маңызды қажеттіліктерін қанағаттандырмау екі негізгі күрес стратегиясын іске қосады. Мазасызданған бала өзінің негізгі тәрбиешілерімен байланысын жоғалтып алудан қорқады. Мұндай бала өседі және қарым-қатынас серіктестеріне алаңдаушылықпен байланады. Олармен байланысты жоғалтудың кез келген белгісіжоқ Триггерлер Тіркеу;

Төмендік;

Кінәлау;

Сын

Талаптар;

Тантр;

Драма;

Сын

Әлеуметтік қолдау Күшті Әлсіз Қорқыныш Қарым-қатынастың аяқталуы Міндеттеме Келіспеушіліктерге төзімділік Төмен Жоғары Қақтығыстан кейін жылыну Жылдам Баяу Вербальды емес сөздерді оқу Жақсы Нашар Жалпы дәйексөздер “Сен менің үйімсің.”

“ Сен менің қауіпсіз жерімсің.»

«Сіз мені тастамайсыз, солай ма?»

«Маған ешкім керек емес.»

«Мен бола аламын мәңгі жалғыз.»

«Ешкімге сенуге болмайды.»

Әдебиеттер

1. Ұстара, P. R., & Микулинцер, М. (2006). Тіркеу теориясы, жеке психодинамика және қарым-қатынас қызметі.
2. Годбой, A. K., & Болқан, С. (2011). Романтикалық қарым-қатынаста жағымсыз қарым-қатынасты сақтау мінез-құлқын бекіту және пайдалану. Коммуникациялық зерттеулер туралы есептер , 28 (4), 327-336.
3. Мерфи, Б., & Бейтс, Г. В. (1997). Ересектердің қосылу стилі және депрессияға осалдығы. Тұлға және жеке айырмашылықтар , 22 (6), 835-844.

Қарым-қатынас серіктесі мазасыздықты тудырады.

Қолданбаған бала күресу стратегиясы ретінде өзінің негізгі қамқоршысынан аулақ болады. Бала өз қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін негізгі қамқоршысына сенбеуді үйренеді. Мұндай бала мүмкіндігінше адамдардан қашқақтайтын жалқаулық стилімен өседі.

Қайтару стилінің екі ішкі түрі бар:

• Жоқтаудан аулақ болу
• Қорқыныштан аулақ болу

Қорқыныштан аулақ болу және қорқынышты қашқақтау

Қоюдан аулақ болу стилі бар адам өз қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін басқаларға сене алмайтынын ерте біледі. Осыдан кейін не болады?

Сіз не өз-өзіне сенімді бола аласыз және өз қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға ұмтыласыз (бұйыртқысыз-қатар) немесе жақын қарым-қатынастан қорқу (қорқыныш-қатар) пайда болады.

Ерекше тәуелділік стилі бар адам жақын қарым-қатынастың маңыздылығын жоққа шығарады. Олар басқаларға тәуелді емес, тәуелсіздікке ұмтылады.

Бірақ, барлық адамдар табиғи түрде басқалармен байланысуды және оларға белгілі бір дәрежеде тәуелді болғысы келеді.

Сонымен, немқұрайлылықтан аулақ болушылардың арасында бұл ішкі қайшылық бар. олардың байланысқа деген табиғи қажеттілігі және олардың тәуелсіздікке деген ұмтылысы.

Қорқыныштан аулақ ұстану стилі бар адам бір мезгілде жақын қарым-қатынасты қалайды және қорқады. Олар беткі деңгейдегі қарым-қатынастарға бейім, бірақ қарым-қатынас жақындай бастағанда, тастап кету қорқынышы басталады.в.

Олар біреуге тым жақын болса, ренжіп, сатқындық жасаймыз деп қорқады. Сонымен қатар, оларда терең байланысуға деген табиғи ынта да болады.

Екеуі де жалтарғыш тіркеме стильдері болғандықтан, немқұрайлы және қорқынышты жалтару стильдерінің кейбір ұқсастықтары бар. Айырмашылықтарға терең бойламас бұрын оларды қарастырайық.

Қорқыныш пен немқұрайлылықтан қашатындардың арасындағы ұқсастықтар

1. Байланысты болудан аулақ болыңыз

Қарықпайтындар да, қорқатындар да үйірліктен аулақ болу стратегиясын қолданады. Олар басқалармен тым жақын болуды ұнатпайды.

2. Қорғанысқа ие болыңыз

Басқалар қосылу үшін оларға тым көп талап қойғанда, немқұрайлылық танытатын және қорқатын қашушылардың екеуі де қорғанысқа ие болады. Олар өздеріне тым жақын болуға тырысатын адамдарды табиғи түрде итеріп жібереді.

3. Оңай сенбеңіз

Қорқыныш пен немқұрайлылық танытатындардың екеуі де сенім мәселелеріне бейім, өйткені олар басқалардың қажеттіліктерін қанағаттандыра алмайтынын ерте білген.

4. Шығармашылық мінез-құлық

Еншілес те, қорқынышты қашқындар да қарым-қатынастық күйзеліс пен қақтығыстарға серіктесінен бас тарту арқылы жауап береді (жалтару). Олар қарым-қатынаста ұрысып қалса, олар жанжалды шешудің орнына бір-бірінен бас тартады.

Екеуі де қарым-қатынасында қауіп төнген кезде серіктестерін итеріп жібереді.

5. Жалғыз уақыт қажет

Қорқыныш пен немқұрайлы адамдартіркеме стильдері жеке кеңістікті қажет етеді. Олар өзін зарядтау үшін «маған уақытым» керек.

6. Қарым-қатынасты сақтаудың теріс мінез-құлықтары

Екі тіркеме стилі де қарым-қатынасты сақтаудың жағымсыз мінез-құлықтарына бейім.3 Бұлар серіктестерін итермелеуге (болдырмауға) арналған және келесі әрекеттерді қамтиды:

• Тыңшылық серіктес
• Серіктесті қызғаныш
• Опасыздық

Айырмашылықтың негізгі тұстары

1. Қарым-қатынасты қабылдау

Қорқыныштан қашатындар қарым-қатынастар маңызды деп санайды. Дегенмен, оларға адамдармен тым жақын болу қиынға соғады, өйткені олар ренжітуден немесе қабылданбаудан қорқады.

Ешкімнен қашатындар қарым-қатынасты маңызды емес деп санайды. Олар қарым-қатынасты қажетсіз жүк ретінде қабылдайды. Сонымен қатар, олар қосылудың негізгі қажеттілігін жоққа шығара алмайды.

2. Шекаралар

Қорқыныштан қашатындардың шекаралары әлсіз. Олар әдетте адамдарға ұнамды тенденцияларға ие және басқалардың олар туралы не ойлайтынына тым көп көңіл бөледі.

Көңіл-күйден қашатындар қатаң шекараларға ие. Олар басқалардың олар туралы не ойлайтынын қызықтырмайды.

3. Ашықтық

Қорқыныштан қашатындар адамдармен бірден ашық болады, бірақ олар тым жақын болған кезде артқа қарай итермелейді.

Қорқыныштан аулақ адамдар адамдармен қарым-қатынас жасауда үлкен қиындықтарды бастан кешіреді. Олар алыс сияқты көрінеді және оларды ашу үшін көп уақыт қажет.

4. Өзіне көзқарас жәнебасқалары

Қорқыныштан қашатындар өздеріне теріс көзқараспен қарайды, бірақ басқаларға оң көзқараспен қарайды. Жағдайлар дұрыс емес болғанда, олар өздерін кінәлауға асығады.

Ешкімнен аулақ жүретіндер өздеріне оң көзқараспен қарайды, нәтижесінде өзін-өзі бағалауы жоғары болады. Олар әдетте басқаларға теріс қарайды.

5. Мазасыздық

Қорқыныштан қашатындар әдетте қарым-қатынаста жоғары алаңдаушылықты сезінеді. Егер олар серіктесімен жиі сөйлеспесе, олар мазасызданады.

Ешкімнен қашқақтайтын адамдар қарым-қатынаста алаңдаушылықты әрең бастан кешіреді. Олар серіктесімен араласпай ұзақ уақыт жүре алады.

6. Мінез-құлық

Қорқыныштан қашатындар романтикалық қарым-қатынаста ыстық-суық мінез көрсетеді. Бір күні олар сізге махаббат, жылулық және мейірімділік сыйлайды. Келесі күні олар кері шегініп, мұздай салқын болады.

Ешкімнен қашқақтайтындарға жалпы салқындық тән. Суық - олардың әдепкі мінез-құлқы, бірақ олар да кейде жылы болады.

7. Қабылдамау реакциясы

Қабылданбаудан қорқады, қорқатын қашушылардың оған жағымсыз реакциясы болады. Егер сіз олардан әдейі немесе байқаусызда бас тартсаңыз, ренжітуге дайын болыңыз.

Бұдан бас тартатындар бас тартуға қатысты «маған бәрібір» деген көзқарасқа ие. Олар бас тартуға жарайды, өйткені олар қарым-қатынас бәрібір маңызды емес деп санайды.

8. Мақтаныш көзі

Қорқыныштан аулақ адамдар басқаларға оң көзқараста болғандықтан, жақсы қарым-қатынастармақтаныштың қайнар көзі.

Ерекшеден қашатындар үшін өз-өзіне сенім арту мақтаныш болып табылады.

9. Әрі қарай жылжу

Қорқыныштан қашатындар үшін қарым-қатынасты жалғастыру қиын болуы мүмкін.

Қарсыласудан қашатындар қарым-қатынастан тез әрі оңай кете алады. Олар тіпті қарым-қатынас аяқталған кезде жеңілдік сезінуі мүмкін.

10. Қақтығысқа жауап беру

Қарым-қатынаста жанжал немесе күйзеліс болған кезде, қорқатын адамдар «жақындау» және «жалтару» мінез-құлықтарының үйлесімін көрсетеді. Олар сізді қарқынды түрде итеріп жібереді, содан кейін қайтып келіп, сізге қатты сүйіспеншілік сыйлайды.

Қиындықсыз күйзеліс кезінде серіктесінен және қарым-қатынасынан мүлдем аулақ болады. Олар эмоцияларын толығымен жауып, ажырата алады.

11. Көңіл-күйлер

Қорқыныштан қашатындар қатты эмоционалды өмірге бейім. Бұл белгілі бір дәрежеде махаббат пен қорқыныш арасындағы ішкі қақтығысты көрсетеді. Сіздің тарапыңыздан бір жағымсыз қимыл және олар өздерін қатты қабылдамағанын сезінеді.

Ешкімнен аулақ жүретіндердің ішкі өмірі тұрақтырақ болады.

12. Депрессия

Қорқыныштан қашатындар өздерін сынға алатындықтан, депрессияға бейім. депрессияға бейім емес, негізінен оларөзін-өзі бағалау деңгейі жоғары.

13. Эмоционалды экспрессия

Қорқыныштан қашатындар өз эмоцияларын жақсы жеткізеді. Олар жүректерін жеңдеріне киіп жүруге бейім.

Ешкімнен қашқақтайтындар өз эмоцияларын білдіруді ұнатпайды. Олар өздерінің жағымсыз эмоцияларын басуды/басуды жақсы біледі.

Сондай-ақ_қараңыз: Неліктен біз біреуді жақсы көреміз?

14. Достық

Қорқыныштан қашатындар оңай достасады, өйткені олар бірден жылы және ашық болып көрінеді.

Қарықпайтындарға дос табу қиынға соғады. Олар біреуді ұнатса да, олармен достық қарым-қатынас орнатуға қарсы болады.

15. Триггерлер

Қорқыныштан аулақ болуды итермелейтін нәрселер:

• Білгіштік
• Төмендік
• Кінә
• сын

Ерекшеден аулақ болуға итермелейтін нәрселер:

• Талаптар
• Тантру
• Драма
• Сын

16. Әлеуметтік қолдау

Қорқыныштан қашатындар әлеуметтік қолдаудың күшті желісіне ие болады. Олар басқалар арқылы істерді орындауда қиындықтар туғызбайды.

Екеуі жоқ адамға басқаларға сену әлсіз. Демек, оларды әлеуметтік қолдау жүйесі әлсіз.

17. Қорқыныш

Қорқыныштан қашатындар өздерінің романтикалық қарым-қатынастары аяқталады деп қорқады. Оларға қорғаныс арқылы жұмыс істеу және біреумен тығыз байланыста болу қиын. Олар тым оңай ғашық болып қалмайды.

Ешкімнен қашқақтайтындар оңай ғашық болады, бірақ олар міндеттемеден қорқады. Міндеттемеолардың негізгі құндылығы бостандыққа қайшы келетін сияқты. Олар әрекет ету керек болғанда өздерін тұзаққа түсіреді.

Сондай-ақ олар қарым-қатынаста өздерін және қымбатты «кеңістіктерін» жоғалтып алудан қорқады.

Сондай-ақ_қараңыз: Мен жобалап жатырмын ба? Викторина (10 элемент)

18. Келіспеушіліктерге төзімділік

Қорқыныштан аулақ болушылардың романтикалық қарым-қатынастағы келіспеушіліктерге төзімділігі төмен. Олар үшін келіспеушілік бас тартумен тең. Есіңізде болсын, қабылданбау олардың ең қорқыныштыларының бірі болып табылады.

Еншілес адам үшін келіспеушілік қалыпты және күтілетін нәрсе. Әріптестері олармен келіспеген кезде олар өздерін қабылдамады деп санамайды. Олардың келіспеушіліктерге төзімділігі жоғары.

19. Жанжалдан кейін жылыну

Қорқыныштан қашатындар жанжалдан кейін тез жылынуы мүмкін. Себебі, олар қарым-қатынастық күйзеліс жағдайында өздерін тастап кетсе де, оларда төзгісіз болып қалуы мүмкін жоғары мазасыздық бар.

Қақтығыстан кейін қызуын кетіру үшін көп уақыт қажет. Олардың эмоцияларын өңдеу үшін көп уақыт пен кеңістік қажет. Ақырында олар жылынып қалады.

20. Вербальды емес сөздерді оқу

Қорқыныштан қашатындар романтикалық серіктестерімен эмоционалды түрде үйлеседі. Олар серіктесінің мимикасындағы және басқа вербалды емес сөздеріндегі шамалы өзгерістерді байқай алады.

Егер олар мұнымен жұмыс істемесе, немқұрайлылық танытатын адамдар вербалды емес қарым-қатынаста жақсы емес.

21. Жалпы дәйексөздер

Қорқыныштан қашатындар серіктесіне айтатын нәрселер:

«Сен менің жанымсыңүй.”

“Сіз менің қауіпсіз орнымсыз.”

“Сіз мені тастап кетпейсіз, солай ма?”

Еншілестер жиі айтатын нәрселер:

«Сіз ешкімге сене алмайсыз.»

«Маған ешкім керек емес.»

«Мен мәңгі жалғыз қалуым мүмкін.»

Қорытындылау үшін :

Айырмашылық нүктесі	Қорқыныштан қашқақтау	Дисссивті қашу
Қарым-қатынасты қабылдау	Маңызды	Маңызды емес
Шекаралар	Әлсіз	Күшті
Ашықтық	Бірден ашыңыз	Ашуға уақыт бөліңіз
Өзіне және басқаларға көзқарас	Мен = теріс; Басқалар = оң	Мен = оң; Басқалар = теріс
Мазасыздық	Жоғары	Төмен
Мінез-құлық	Ыстық-суық	Суық
Қабылдамау жауабы	Қабылданбаудан қорқу	Қабылданбаудан қорықпау
Мақтаншақтық көзі	Қарым-қатынас	Өз-өзіне сенімділік
Қарым-қатынастан өту	Қиындықпен жүру	Оңай қозғалу туралы
Қақтығысқа жауап беру	Тәсіл/жалтару	Болдыру
Көңіл-күй	Көңіл-күйдің құбылуы	Тұрақты көңіл-күй
Депрессия	Депрессияға бейім	Көңіл күйге бейім емес
Эмоционалды өрнек	Еркін	Шектеулі
Достық	Көп	Аз немесе