Die kernbeginsel van gehegtheidsteorie is dat hoe ons in die vroeë kinderjare met ons primêre versorgers omgaan, ons volwasse verhoudings beïnvloed. Met ander woorde, ons gehegtheidstyl stel die grondreëls vir hoe ons met ander mense kontak maak.

Gegrond op die interaksies met haar primêre versorgers, kan 'n kind óf 'n veilige of <2 ontwikkel>onseker gehegtheid.

a. Veilige gehegtheid

'n Veilig gehegte kind vertrou hul primêre versorger om daar vir hulle te wees. Hulle primêre versorger is 'n veilige basis vanwaar hulle die wêreld kan verken. Veilige gehegtheid spruit uit die versorger wat reageer is op die kind se fisiese en emosionele behoeftes.

'n Veilig gehegte kind word groot en soek dieselfde veiligheid in verhoudings. Hulle het geen probleme om mense te vertrou en afhanklik te maak nie. Gevolglik sal hulle waarskynlik wederkerige, gesonde verhoudings ontwikkel.

b. Onseker gehegtheid

As primêre versorgers dikwels of soms versuim het om aan 'n kind se basiese fisiese en emosionele veiligheidsbehoeftes te voldoen, raak die kind onseker geheg. Om nie aan hul noodsaaklike behoeftes te voldoen nie, veroorsaak twee hoofhanteringstrategieë.

1. Angs
2. Vermyding

’n Angstig gehegte kind is bang om kontak met haar primêre versorgers te verloor. So 'n kind word groot en raak angstig geheg aan verhoudingsmaats. Enige teken van kontak verloor met hulgeen Snellers Aanhangsel;

Minderwaardigheid;

Blaam;

Kritiek

Eise;

Tantrums;

Drama;

Kritiek

Sosiale ondersteuning Sterk Swak Vrese Verhouding eindig Toewyding Onverskilverdraagsaamheid Laag Hoog Opwarming na konflik Vinnig Stadig Nieverbale lees Goed Swak Algemene aanhalings “Jy is my huis.”

“ Jy is my veilige plek.”

“Jy sal my nie los nie, reg?”

“Ek het niemand nodig nie.”

“Ek kan wees alleen vir altyd.”

“Niemand kan vertrou word nie.”

Verwysings

1. Shaver, P. R., & Mikulincer, M. (2006). Gehegtheidsteorie, Individuele Psigodinamika en Verhoudingsfunksionering.
2. Goodboy, A. K., & Bolkan, S. (2011). Gehegtheid en die gebruik van negatiewe relasionele onderhoudsgedrag in romantiese verhoudings. Kommunikasienavorsingsverslae , 28 (4), 327-336.
3. Murphy, B., & Bates, G.W. (1997). Volwasse gehegtheidstyl en kwesbaarheid vir depressie. Persoonlikheid en individuele verskille , 22 (6), 835-844.

verhoudingsmaat veroorsaak angs.

'n Vermydende kind vermy hul primêre versorger as 'n hanteringstrategie. Die kind leer om nie hul primêre versorger/s te vertrou om in hul behoeftes te voorsien nie. So 'n kind word groot met 'n vermydende gehegtheidstyl waar hulle geneig is om mense so veel as moontlik te vermy.

Vermydende gehegtheidstyl het twee subtipes:

• Afwysende vermyding
• Vreeslike vermyding

Afwysende vermydende vs vreesaanjaende vermydende gehegtheid

'n Persoon met 'n vermydende gehegtheidstyl leer vroegtydig dat hulle nie op ander kan staatmaak om in hul behoeftes te voorsien nie. Wat gebeur daarna?

Jy word óf hoogs selfstandig en soek na jou eie behoeftes (afwysend-vermydend), óf jy ontwikkel 'n vrees vir hegte verhoudings (vrees-vermydend).

'n Persoon met 'n afwysende gehegtheidstyl verwerp die belangrikheid van hegte verhoudings. Hulle streef na onafhanklikheid en nie afhanklik van ander nie.

Maar alle mense begeer natuurlik om met ander te verbind en ietwat afhanklik daarvan te wees.

So, in afwysende vermyders, is daar hierdie innerlike konflik tussen hul natuurlike behoefte aan konneksie en hul begeerte vir onafhanklikheid.

'n Persoon met 'n vreesaanjaende vermydende gehegtheidstyl begeer en vrees gelyktydig hegte verhoudings. Hulle is geneig om baie oppervlak-vlak verhoudings te hê, maar sodra 'n verhouding naby kom, skop die vrees vir verlatingin.

Hulle is bang hulle sal seerkry en verraai word as hulle te na aan iemand kom. Terselfdertyd het hulle ook die natuurlike begeerte om diep te verbind.

Albei vermydende -gehegtheidstyle, het die afwysende en vreesaanjaende vermydende bindingstyle 'n paar ooreenkomste. Kom ons kyk na hulle voordat ons diep in die verskille duik.

Oorgelykhede tussen vreesaanjaende en afwysende vermyders

1. Vermy om geheg te raak

Beide afwysende en vreesbevange vermyders neem 'n gehegtheidsvermydingstrategie aan. Hulle is nie gemaklik daarmee om te na aan ander te wees nie.

2. Raak defensief

Beide afwysende en vreesbevange vermyders kan verdedigend raak wanneer ander te veel eis aan hulle stel om aan te sluit. Hulle sal natuurlik mense wegstoot wat te na aan hulle probeer kom.

3. Moenie maklik vertrou nie

Beide vreesbevange en afwysende vermyders is geneig om vertrouenskwessies te hê omdat hulle vroeg geleer het dat ander nie in staat is om in hul behoeftes te voorsien nie.

4. Onttrekkingsgedrag

Beide afwysende en vreesbevange vermyders reageer op relasionele stres en konflikte deur van hul maat te onttrek (vermyding). Wanneer hulle in 'n verhouding baklei, is hulle geneig om van mekaar te onttrek in plaas daarvan om die konflik kop-aan te pak.

Albei stoot hul maats weg wanneer hulle bedreig voel in hul verhouding.

5. Behoefte aan alleentyd

Mense met vreesbevange en afwysendeaanhegtingstyle het 'n behoefte aan persoonlike ruimte. Hulle het “me time” nodig om hulself te herlaai.

6. Negatiewe relasionele onderhoudsgedrag

Albei gehegtheidstyle is geneig om betrokke te raak by negatiewe relasionele onderhoudsgedrag.3 Dit is ontwerp om hul maats weg te stoot (vermy) en sluit gedrag in soos:

• Spioenasie op die maat
• Maak die maat jaloers
• Ontrouheid

Sleutelpunte van verskil

1. Persepsie van verhoudings

Vreesvolle vermyders glo verhoudings is noodsaaklik. Hulle vind dit egter moeilik om te na aan mense te kom omdat hulle bang is om seergekry of verwerp te word.

Afwysende vermyders glo dat verhoudings onbelangrik is. Hulle beskou verhoudings as 'n onnodige las. Terselfdertyd kan hulle blykbaar nie hul basiese behoefte om te verbind ontken nie.

Sien ook: My eks het dadelik aanbeweeg. Wat moet ek doen?

2. Grense

Vreesvolle vermyders het swak grense. Hulle is geneig om mense-behaaglike neigings te hê en gee te veel om oor wat ander van hulle dink.

Afwysende vermyders is geneig om vaste grense te hê. Hulle gee skaars om wat ander van hulle dink.

3. Openheid

Vreeslike vermyders is dadelik oop met mense, maar hulle druk terug wanneer hulle te naby kom.

Afwysende vermyders ervaar geweldig baie probleme om met mense oop te maak. Hulle lyk ver, en dit verg baie om hulle oop te maak.

4. Beskouing van self enander

Vreesvolle vermyders het 'n negatiewe siening van self maar 'n positiewe siening van ander. Hulle is vinnig om hulself te blameer wanneer dinge verkeerd loop.

Afwysende vermyders het 'n positiewe siening van hulself, wat 'n hoë selfagting tot gevolg het. Hulle het oor die algemeen 'n negatiewe siening van ander.

5. Angs

Vreesvolle vermyders ervaar oor die algemeen hoë angs in verhoudings. As hulle nie gereeld met hul maat praat nie, raak hulle angstig.

Afwysende vermyders ervaar skaars angs in verhoudings. Hulle kan vir lang tydperke gaan sonder om met hul maat te kommunikeer.

6. Gedrag

Vreeslike vermyders toon warm-en-koue gedrag in romantiese verhoudings. Eendag sal hulle jou oorlaai met liefde, warmte en vriendelikheid. Die volgende dag sal hulle onttrek en koud soos ys wees.

Afwysende vermyders het 'n algemene koue vir hulle. Kou is hul verstekgedrag, maar hulle sal soms ook warm wees.

7. Verwerpingsreaksie

Om bang vir verwerping te wees, het vreesbevange vermyders 'n negatiewe reaksie daarop. As jy hulle opsetlik of onbedoeld verwerp, wees voorbereid op 'n uitbarsting.

Afwysende vermyders het 'n 'Ek gee nie om nie'-houding oor verwerping. Hulle is oukei met verwerping omdat hulle glo verhoudings maak in elk geval nie saak nie.

8. Bron van trots

Omdat vreesbevange vermyders 'n positiewe siening van ander het, is goeie verhoudings 'nbron van trots.

Vir afwysende vermyders is selfstandigheid 'n bron van trots.

9. Beweeg aan

Dit kan uitdagend wees vir vreesbevange vermyders om voort te gaan uit verhoudings.

Afwysende vermyders kan vinnig en maklik van verhoudings aanbeweeg. Hulle kan selfs verligting ervaar wanneer 'n verhouding eindig.

10. Reaksie op konflik

Wanneer daar 'n konflik of stres in 'n verhouding is, sal vreesbevange vermyders 'n kombinasie van 'benadering' en 'vermyding'-gedrag toon. Hulle sal jou intens wegstoot, dan terugkom en jou intens met liefde stort.

Afwysende vermyders vermy hul maat en die verhouding heeltemal in tye van stres. Hulle kan hul emosies heeltemal afskakel en ontkoppel.

11. Buie

Vreesvolle vermyders is geneig om 'n stormagtige emosionele lewe te hê. Dit is tot 'n mate 'n aanduiding van die interne konflik tussen liefde en vrees waardeur hulle gaan.

Een positiewe gebaar van jou kant af, en hulle voel geweldig geliefd. Een negatiewe gebaar van jou kant af en hulle voel geweldig verwerp.

Afwysende vermyders is geneig om 'n meer stabiele innerlike lewe te hê.

12. Depressie

Vreeslike vermyders is geneig om depressief te voel, gegewe die selfkritiek waaraan hulle deelneem.2 Hulle sal waarskynlik praat oor en dreig met selfskade wanneer dinge suid gaan.

Afwysende vermyders is nie geneig tot depressie nie, hoofsaaklik omdat hulle'n hoë vlak van selfagting hê.

13. Emosionele uitdrukking

Vreesvolle vermyders is goed om hul emosies uit te druk. Hulle is geneig om hul harte op hul moue te dra.

Afwysende vermyders ervaar 'n afkeer daarvan om hul emosies uit te druk. Hulle is goed om hul negatiewe emosies te onderdruk/onderdruk.

14. Vriendskappe

Vreeslike vermyders maak maklik vriende omdat hulle dadelik warm en oop oorkom.

Afwysende vermyders vind dit moeilik om vriende te maak. Selfs as hulle van iemand hou, sal hulle dit weerstaan ​​om 'n vriendskap met hulle te begin.

15. Snellers

Dinge wat 'n vreesaanjaende vermyder veroorsaak:

• Om geheg te raak
• Minderwaardigheid
• Blaam
• Kritiek

Dinge wat 'n afwysende vermyder veroorsaak:

• Eise
• Tantrums
• Drama
• Kritiek

16. Sosiale ondersteuning

Vreeslike vermyders is geneig om 'n sterk netwerk van sosiale ondersteuning te hê. Hulle het geen probleme om dinge deur ander gedoen te kry nie.

Vir 'n afwysende vermyder is dit swak om op ander te vertrou. So, hulle het 'n swak sosiale ondersteuningstelsel.

17. Vrese

Vreesvolle vermyders is bang hul romantiese verhouding eindig. Dit is vir hulle moeilik om deur hul verdediging te werk en nou geheg aan iemand te raak. Hulle raak nie te maklik verlief nie.

Afwysende vermyders kan maklik verlief raak, maar hulle is bang vir toewyding. Toewydingblyk teen hul kernwaarde van vryheid in te gaan. Hulle voel vasgevang wanneer hulle moet commit.

Hulle is ook bang om hulself en hul gekoesterde 'ruimte' in die verhouding te verloor.

18. Onenigheidsverdraagsaamheid

Vreesvolle vermyders het 'n lae verdraagsaamheid vir meningsverskille in 'n romantiese verhouding. Vir hulle is onenigheid gelyk aan verwerping. En onthou, om verwerp te word is een van hul ergste vrese.

Vir 'n afwysende vermyder is meningsverskille normaal en verwag. Hulle voel nie verwerp wanneer hul maat nie met hulle saamstem nie. Hulle het 'n hoë verdraagsaamheid vir onenigheid.

19. Opwarming na 'n konflik

Vreesvolle vermyders kan vinnig opwarm na 'n konflik. Dit is omdat, al onttrek hulle in die lig van relasionele stres, hulle ook hoë angs het wat ondraaglik kan word.

Afwysende vermyders neem 'n lang tyd om op te warm na 'n konflik. Hulle het baie tyd en ruimte nodig om hul emosies te verwerk. Uiteindelik word hulle wel opgewarm.

20. Lees nie-verbale

Vreesvolle vermyders is emosioneel in pas met hul romantiese maats. Hulle kan die geringste veranderinge in hul maat se gesigsuitdrukkings en ander nieverbale bespeur.

Tensy hulle daaraan gewerk het, is afwysende vermyders nie goed in nieverbale kommunikasie nie.

21. Algemene aanhalings

Dinge wat vreesbevange vermyders vir hul maat sal sê:

"Jy is mytuis.”

“Jy is my veilige plek.”

“Jy sal my nie verlaat nie, reg?”

Dinge wat afwysende vermyders dikwels sê:

“Jy kan niemand vertrou nie.”

“Ek het niemand nodig nie.”

“Ek kan vir altyd alleen wees.”

Om op te som :

Verskilpunt	Vreeslike vermyder	Afwysende vermyder
Verhoudingspersepsie	Belangrik	Onbelangrik
Grense	Swak	Sterk
Oopheid	Onmiddellik oop	Neem tyd om oop te maak
Beskouing van self en ander	Self = negatief; Ander = positief Sien ook: Kompetisie in mans en vroue	Self = Positief; Ander = Negatief
Angs	Hoog	Laag
Gedrag	Warm-en-koud	Koud
Verwerpingsreaksie	Bang vir verwerping	Onbang vir verwerping
Bron van trots	Verhoudings	Selfvertroue
Gaan voort uit 'n verhouding	Moeilik om voort te gaan	Beweeg maklik op
Reaksie op konflik	Benadering/vermyding	Vermyding
Stemme	Gemoedskommelings	Stabiele buie
Depressie	Geneig tot depressie	Nie geneig tot depressie nie
Emosionele uitdrukking	Vry	Beperk
Vriendskappe	Baie	Min of