គោលការណ៍ស្នូលនៃទ្រឹស្តីឯកសារភ្ជាប់គឺថា របៀបដែលយើងធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអ្នកថែទាំបឋមរបស់យើងក្នុងវ័យកុមារភាព ប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងមនុស្សពេញវ័យរបស់យើង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់របស់យើងកំណត់ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់របៀបដែលយើងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

ដោយផ្អែកលើអន្តរកម្មជាមួយអ្នកថែទាំចម្បងរបស់គាត់ កុមារអាចអភិវឌ្ឍបាន សុវត្ថិភាព ឬ insecure ឯកសារភ្ជាប់។

a. ឯកសារភ្ជាប់ដែលមានសុវត្ថិភាព

កុមារដែលភ្ជាប់ដោយសុវត្ថិភាពទុកចិត្តអ្នកថែទាំចម្បងរបស់ពួកគេឱ្យនៅទីនោះសម្រាប់ពួកគេ។ អ្នកថែទាំចម្បងរបស់ពួកគេគឺជាមូលដ្ឋានសុវត្ថិភាពដែលពួកគេអាចរុករកពិភពលោកបាន។ លទ្ធផលភ្ជាប់ដោយសុវត្ថិភាពពីអ្នកថែទាំគឺ ឆ្លើយតប ទៅនឹងតម្រូវការរាងកាយ និងអារម្មណ៍របស់កុមារ។

កុមារដែលភ្ជាប់ដោយសុវត្ថិភាពធំឡើងដោយស្វែងរកសុវត្ថិភាពដូចគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ពួកគេមិនមានបញ្ហាក្នុងការទុកចិត្ត និងអាស្រ័យលើមនុស្ស។ ជាលទ្ធផល ពួកគេទំនងជាបង្កើតទំនាក់ទំនងទៅវិញទៅមក និងមានសុខភាពល្អ។

b. ឯកសារភ្ជាប់ដែលមិនមានសុវត្ថិភាព

ប្រសិនបើអ្នកថែទាំបឋមជាញឹកញាប់ ឬម្តងម្កាលបានបរាជ័យក្នុងការបំពេញតម្រូវការសុវត្ថិភាពរាងកាយ និងអារម្មណ៍ជាមូលដ្ឋានរបស់កុមារ កុមារនឹងភ្ជាប់ដោយសុវត្ថិភាព។ ការមិនមានតម្រូវការចាំបាច់របស់ពួកគេបានបំពេញ បង្កឱ្យមានយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយចម្បងពីរ។

1. ការថប់បារម្ភ
2. ការជៀសវាង

កុមារដែលជាប់គាំងដោយអន្ទះសារខ្លាចបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកថែទាំបឋមរបស់នាង។ ក្មេងបែបនេះធំឡើង ហើយក្លាយជាដៃគូរទំនាក់ទំនងយ៉ាងអន្ទះសារ។ សញ្ញាណាមួយនៃការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។គ្មាន កេះ ឯកសារភ្ជាប់;

អន់ជាង;

ស្តីបន្ទោស

ការរិះគន់

ទាមទារ;

Tantrums;

Drama;

ការរិះគន់

ការគាំទ្រសង្គម ខ្លាំង ខ្សោយ ការភ័យខ្លាច ទំនាក់ទំនងបញ្ចប់ ការប្តេជ្ញាចិត្ត ការអត់ឱនការមិនចុះសម្រុង ទាប ខ្ពស់ ការឡើងកំដៅបន្ទាប់ពីជម្លោះ លឿន យឺត ការអានអក្ខរាវិរុទ្ធ ល្អ អន់ សម្រង់ទូទៅ “អ្នកគឺជាផ្ទះរបស់ខ្ញុំ។

“ អ្នកគឺជាកន្លែងសុវត្ថិភាពរបស់ខ្ញុំ។

"អ្នកនឹងមិនចាកចេញពីខ្ញុំទេមែនទេ?"

"ខ្ញុំមិនត្រូវការនរណាម្នាក់ទេ។"

"ខ្ញុំអាច តែម្នាក់ឯងជារៀងរហូត។”

“គ្មាននរណាម្នាក់អាចទុកចិត្តបាន។ & Mikulincer, M. (2006) ។ ទ្រឹស្តីឯកសារភ្ជាប់ ចិត្តសាស្ត្របុគ្គល និងមុខងារទំនាក់ទំនង។

Goodboy, A.K., & Bolkan, S. (2011) ។ ការភ្ជាប់និងការប្រើប្រាស់អាកប្បកិរិយាថែទាំទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមានក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។ របាយការណ៍ស្រាវជ្រាវទំនាក់ទំនង , 28 (4), 327-336។

Murphy, B., & Bates, G. W. (1997) ។ រចនាប័ទ្មភ្ជាប់ជាមួយមនុស្សពេញវ័យ និងភាពងាយរងគ្រោះចំពោះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងភាពខុសគ្នានៃបុគ្គល , 22 (6), 835-844។

ដៃគូទំនាក់ទំនងបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភ។

កុមារជៀសវៀងជៀសវាងអ្នកថែទាំចម្បងរបស់ពួកគេជាយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយ។ កុមាររៀនមិនទុកចិត្តអ្នកថែទាំចម្បងរបស់ពួកគេ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ កុមារបែបនេះធំឡើងជាមួយនឹងរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ជៀសវាង ដែលពួកគេមានទំនោរជៀសវាងមនុស្សឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ជៀសវាងមានពីរប្រភេទរង៖

• ការជៀសវាងការបដិសេធ
• អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាច

អ្នកជៀសវាងការបដិសេធ ធៀបនឹងការជាប់ពាក់ព័ន្ធដែលជៀសវាងការភ័យខ្លាច

មនុស្សម្នាក់ដែលមានទម្រង់ភ្ជាប់ដែលជៀសមិនរួច រៀនពីដំបូងថាពួកគេមិនអាចពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីនោះ?

អ្នកក្លាយជាមនុស្សមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្ពស់ ហើយស្វែងរកការបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក (អ្នកជៀសវាងការបដិសេធ) ឬអ្នកបង្កើតការភ័យខ្លាចនៃទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ (fearful-avoidant)។

បុគ្គលដែលមានរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលច្រានចោល បដិសេធពីសារៈសំខាន់នៃទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ ពួកគេខិតខំដើម្បីឯករាជ្យ និងមិនពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ។

ប៉ុន្តែ ធម្មជាតិមនុស្សទាំងអស់ប្រាថ្នាចង់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង និងពឹងផ្អែកខ្លះលើអ្នកដទៃ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការងប់ងល់

ដូច្នេះ ក្នុងការជៀសវាងការបដិសេធ វាមានជម្លោះខាងក្នុងរវាង តម្រូវការធម្មជាតិរបស់ពួកគេសម្រាប់ការតភ្ជាប់ និងបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេសម្រាប់ឯករាជ្យភាព។

មនុស្សម្នាក់ដែលមានរចនាប័ទ្មភ្ជាប់ដោយជៀសវាងការភ័យខ្លាច ក្នុងពេលដំណាលគ្នាចង់បាន និងភ័យខ្លាចទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ ពួកគេ​មាន​ទំនោរ​មាន​ទំនាក់ទំនង​កម្រិត​ផ្ទៃ​ដី​ច្រើន ប៉ុន្តែ​នៅពេល​ទំនាក់ទំនង​ជិត​ស្និទ្ធ ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​នៃ​ការ​បោះ​បង់​នឹង​ចាប់ផ្តើមin.

ពួកគេខ្លាចថាពួកគេនឹងឈឺចាប់ និងក្បត់ប្រសិនបើពួកគេស្និទ្ធស្នាលជាមួយនរណាម្នាក់ខ្លាំងពេក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេក៏មានបំណងប្រាថ្នាធម្មជាតិដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅផងដែរ។

ទាំងទម្រង់ឯកសារភ្ជាប់ ជៀសវាង រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលមិនមានការច្រានចោល និងការភ័យខ្លាចមានភាពស្រដៀងគ្នាមួយចំនួន។ សូមក្រឡេកមើលពួកវា មុននឹងយើងចូលជ្រៅទៅក្នុងភាពខុសគ្នា។

ភាពស្រដៀងគ្នារវាងអ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាច និងអ្នកដែលមិនចូលចិត្ត

1. ជៀសវាងការភ្ជាប់មកជាមួយ

ទាំងអ្នកជៀសវាងការបដិសេធ និងគួរឱ្យភ័យខ្លាច ប្រកាន់យកនូវយុទ្ធសាស្ត្រជៀសវាងការភ្ជាប់។ ពួកគេ​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ការ​នៅជិត​អ្នក​ដទៃ​ពេក។

2. ក្លាយជាអ្នកការពារ

ទាំងអ្នកជៀសវាងការបណ្តេញចេញ និងការភ័យខ្លាចអាចទទួលបានការការពារ នៅពេលដែលអ្នកដទៃដាក់តម្រូវការច្រើនពេកសម្រាប់ពួកគេដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង។ ពួកគេនឹងរុញច្រានមនុស្សដែលព្យាយាមចូលទៅជិតពួកគេដោយធម្មជាតិ។

3. កុំទុកចិត្តបានដោយងាយ

ទាំងអ្នកជៀសវាងដែលភ័យខ្លាច និងអ្នកបដិសេធមានទំនោរមានបញ្ហាលើការជឿទុកចិត្ត ពីព្រោះពួកគេបានរៀនពីដំបូងថាអ្នកផ្សេងទៀតមិនអាចបំពេញតម្រូវការរបស់ពួកគេ។

4. អាកប្បកិរិយានៃការដកប្រាក់

ទាំងអ្នកជៀសវាងការបណ្តេញចេញ និងការភ័យខ្លាចឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនង និងជម្លោះដោយការដកខ្លួនចេញពីដៃគូរបស់ពួកគេ (ការជៀសវាង)។ នៅពេលពួកគេឈ្លោះគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង ពួកគេមានទំនោរដកខ្លួនចេញពីគ្នាទៅវិញទៅមក ជាជាងការដោះស្រាយជម្លោះ។

អ្នកទាំងពីររុញដៃគូររបស់ពួកគេចេញ នៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានការគំរាមកំហែងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។

5. ត្រូវការពេលវេលាតែម្នាក់ឯង

មនុស្សដែលមានការភ័យខ្លាច និងច្រានចោលរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់មានតម្រូវការសម្រាប់កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន។ ពួកគេត្រូវការ "ពេលវេលាខ្ញុំ" ដើម្បីបញ្ចូលថាមពលខ្លួនឯង។

6. អាកប្បកិរិយាថែទាំទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមាន

រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ទាំងពីរមានទំនោរចូលរួមក្នុងឥរិយាបថថែទាំទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមាន។3 ទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរុញច្រាន (ជៀសវាង) ដៃគូរបស់ពួកគេ និងរួមបញ្ចូលអាកប្បកិរិយាដូចជា៖

• ការលួចចម្លង ដៃគូ
• ធ្វើឱ្យដៃគូមានការច្រណែន
• ភាពមិនស្មោះត្រង់

ចំណុចសំខាន់នៃភាពខុសគ្នា

1. ការយល់ឃើញនៃទំនាក់ទំនង

អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាចជឿថាទំនាក់ទំនងគឺចាំបាច់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេយល់ថាការចូលទៅជិតមនុស្សពិបាកពេក ពីព្រោះពួកគេខ្លាចទទួលការឈឺចាប់ ឬការបដិសេធ។ ពួកគេយល់ថាទំនាក់ទំនងជាបន្ទុកមិនចាំបាច់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេហាក់ដូចជាមិនអាចបដិសេធតម្រូវការមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេក្នុងការតភ្ជាប់បានទេ។

2. ព្រំដែន

អ្នកជៀសវាងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមានព្រំដែនខ្សោយ។ ពួកគេមានទំនោរចូលចិត្តមនុស្សចូលចិត្ត និងយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងពេកអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតចំពោះពួកគេ។

អ្នកជៀសវាងការមិនពេញចិត្តមានទំនោរមានព្រំដែនរឹងមាំ។ ពួកគេស្ទើរតែមិនខ្វល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតចំពោះពួកគេ។

3. ភាពបើកចំហ

អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាចគឺបើកចំហជាមួយមនុស្សភ្លាមៗ ប៉ុន្តែពួកគេរុញថយក្រោយនៅពេលដែលពួកគេចូលជិតពេក។

អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាចជួបប្រទះនឹងការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបើកចំហជាមួយមនុស្ស។ ពួកគេហាក់ដូចជានៅឆ្ងាយ ហើយវាត្រូវការពេលច្រើនដើម្បីបើកពួកគេ។

4. ទិដ្ឋភាពខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ

អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាចមានទស្សនៈអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង ប៉ុន្តែជាទស្សនៈវិជ្ជមានចំពោះអ្នកដទៃ។ ពួកគេឆាប់ស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងនៅពេលមានរឿងខុសប្រក្រតី។

អ្នកគេចវេសដែលបដិសេធមានទស្សនៈវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង ដែលបណ្តាលឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។ ជាទូទៅពួកគេមានទស្សនៈអវិជ្ជមានចំពោះអ្នកដទៃ។

5. ការថប់បារម្ភ

អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាច ជាទូទៅជួបប្រទះការថប់បារម្ភខ្ពស់ក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើពួកគេមិននិយាយជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេញឹកញាប់ទេ ពួកគេនឹងមានការថប់បារម្ភ។

អ្នកជៀសវាងការមិនសប្បាយចិត្តស្ទើរតែជួបប្រទះការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនង។ ពួកគេ​អាច​បន្ត​រយៈពេល​យូរ​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ទាក់ទង​ជាមួយ​ដៃគូ​របស់គេ។

6. អាកប្បកិរិយា

អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាចបង្ហាញអាកប្បកិរិយាក្តៅ និងត្រជាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។ ថ្ងៃណាមួយ ពួកគេនឹងផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ ភាពកក់ក្តៅ និងសេចក្តីសប្បុរសដល់អ្នក។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ ពួកគេនឹងដកខ្លួនចេញ ហើយត្រជាក់ដូចទឹកកក។

អ្នកគេចវេសមិនចេញ មានភាពត្រជាក់ទូទៅចំពោះពួកគេ។ ភាពត្រជាក់គឺជាអាកប្បកិរិយាលំនាំដើមរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះពួកគេក៏នឹងមានភាពកក់ក្តៅផងដែរ។

7. ការឆ្លើយតបការបដិសេធ

ដោយខ្លាចការបដិសេធ អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាចមានប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះវា។ ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធពួកគេដោយចេតនា ឬអចេតនា សូមត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរិះគន់។

អ្នកជៀសវាងការបដិសេធមានអាកប្បកិរិយា 'ខ្ញុំមិនខ្វល់' ចំពោះការបដិសេធ។ ពួកគេមិនអីទេចំពោះការបដិសេធ ពីព្រោះពួកគេជឿថាទំនាក់ទំនងមិនមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។

8. ប្រភពនៃមោទនភាព

ដោយសារតែអ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាចមានទស្សនៈវិជ្ជមានចំពោះអ្នកដទៃ ទំនាក់ទំនងល្អគឺជាប្រភពនៃមោទនភាព។

សម្រាប់អ្នកជៀសវាងការបដិសេធ ការពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯងគឺជាប្រភពនៃមោទនភាព។

9. ការបន្តទៅមុខ

វាអាចជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់អ្នកជៀសវាងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចក្នុងការបន្តពីទំនាក់ទំនង។

អ្នកជៀសវាងការបដិសេធអាចបន្តពីទំនាក់ទំនងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងងាយស្រួល។ ពួកគេថែមទាំងអាចជួបប្រទះការធូរស្រាលនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងត្រូវបានបញ្ចប់។

10. ការឆ្លើយតបទៅនឹងជម្លោះ

នៅពេលដែលមានជម្លោះ ឬភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាចនឹងបង្ហាញការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាកប្បកិរិយា 'វិធីសាស្រ្ត' និង 'ការជៀសវាង' ។ ពួកគេនឹងរុញអ្នកឱ្យទៅឆ្ងាយ បន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញ ហើយងូតទឹកឱ្យអ្នកដោយក្ដីស្រឡាញ់ខ្លាំង។

ការបោះបង់ចោលការជៀសវាងជៀសវាងដៃគូ និងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេទាំងស្រុងនៅពេលមានភាពតានតឹង។ ពួកគេអាចបិទអារម្មណ៍របស់ពួកគេទាំងស្រុង ហើយផ្តាច់ទំនាក់ទំនង។

11. អារម្មណ៍

អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាចមានទំនោរទៅរកជីវិតផ្លូវចិត្តដែលមានព្យុះ។ នេះ​ជា​កម្រិត​មួយ​ដែល​បង្ហាញ​ពី​ជម្លោះ​ផ្ទៃក្នុង​រវាង​ស្នេហា​និង​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ដែល​ពួកគេ​ឆ្លង​កាត់។

កាយវិការ​វិជ្ជមាន​មួយ​ពី​ចុង​បញ្ចប់​របស់​អ្នក ហើយ​ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រឡាញ់​យ៉ាង​ខ្លាំង។ កាយវិការអវិជ្ជមានមួយពីទីបញ្ចប់របស់អ្នក ហើយពួកគេមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធយ៉ាងខ្លាំង។

អ្នកជៀសវាងការបដិសេធមានទំនោរទៅរកជីវិតខាងក្នុងដែលមានស្ថេរភាពជាង។

12. ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាច ងាយនឹងមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្ត ដោយសារការរិះគន់ខ្លួនឯងដែលពួកគេចូលរួម។2 ពួកគេទំនងជានិយាយអំពី និងគំរាមកំហែងដល់ការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង នៅពេលដែលមានរឿងកើតឡើងនៅភាគខាងត្បូង។

ការជៀសវាងការបដិសេធ មិនងាយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ ភាគច្រើនដោយសារតែពួកគេ។មានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់។

13. ការបង្ហាញអារម្មណ៍

អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាចគឺល្អក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ពួកគេមានទំនោរពាក់បេះដូងរបស់ពួកគេនៅលើដៃអាវរបស់ពួកគេ។

អ្នកជៀសវាងការមិនពេញចិត្តជួបប្រទះការមិនពេញចិត្តក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ពួកគេពូកែបង្រ្កាប/ទប់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។

14. មិត្តភាព

អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាចបង្កើតមិត្តបានយ៉ាងងាយស្រួល ដោយសារពួកគេជួបភាពកក់ក្តៅ និងបើកចំហរភ្លាមៗ។

អ្នកជៀសវាងការមិនពេញចិត្តពិបាកបង្កើតមិត្ត។ ទោះបីជាពួកគេចូលចិត្តនរណាម្នាក់ក៏ដោយ ពួកគេនឹងតស៊ូចាប់ផ្តើមមិត្តភាពជាមួយពួកគេ។

15. កត្តាបង្កហេតុ

អ្វីដែលបង្កឱ្យមានការជៀសវាងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច៖

• ការជាប់ពាក់ព័ន្ធ
• អន់ជាង
• ស្តីបន្ទោស
• ការរិះគន់

អ្វី​ដែល​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ការ​ជៀសវាង​ការ​ច្រានចោល៖

• ទាមទារ
• ភាព​តានតឹង
• រឿង​ល្ខោន
• ការ​រិះគន់

<១៤>១៦. ការគាំទ្រសង្គម

អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាចមាននិន្នាការមានបណ្តាញគាំទ្រសង្គមដ៏រឹងមាំ។ ពួកគេមិនមានបញ្ហាក្នុងការសម្រេចកិច្ចការផ្សេងៗតាមរយៈអ្នកដទៃទេ។

ចំពោះអ្នកជៀសវាងការបដិសេធ ការពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃគឺខ្សោយ។ ដូច្នេះ ពួកគេមានប្រព័ន្ធគាំទ្រសង្គមខ្សោយ។

17. ការភ័យខ្លាច

អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាច ខ្លាចទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់ពួកគេនឹងបញ្ចប់។ វាជាការលំបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការធ្វើការតាមរយៈការការពាររបស់ពួកគេ និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនរណាម្នាក់។ ពួកគេ​មិន​លង់​ស្នេហ៍​ងាយ​ពេក​ទេ។

អ្នក​ដែល​គេច​មិន​រួច​អាច​ធ្លាក់​ក្នុង​អន្លង់​ស្នេហ៍​បាន​យ៉ាង​ងាយ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​ខ្លាច​ការ​តាំងចិត្ត។ ការប្តេជ្ញាចិត្តហាក់ដូចជាផ្ទុយនឹងតម្លៃស្នូលនៃសេរីភាពរបស់ពួកគេ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ជាប់គាំងនៅពេលដែលពួកគេត្រូវតែប្តេជ្ញាចិត្ត។

ពួកគេក៏ខ្លាចបាត់បង់ខ្លួនឯង និង 'កន្លែងទំនេរ' ដែលពួកគេចូលចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។

18. ការអត់ឱនការខ្វែងគំនិត

អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាចមានការអត់ឱនទាបចំពោះការមិនចុះសម្រុងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។ ចំពោះពួកគេ ការមិនយល់ស្របស្មើនឹងការបដិសេធ។ ហើយត្រូវចាំថា ការត្រូវបានបដិសេធគឺជាការភ័យខ្លាចដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ពួកគេ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ដៃនៅក្នុងហោប៉ៅភាសាកាយវិការ

ចំពោះអ្នកជៀសវាងការបដិសេធ ការមិនចុះសម្រុងគ្នាគឺជារឿងធម្មតា ហើយត្រូវបានរំពឹងទុក។ ពួកគេ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ត្រូវ​បាន​គេ​បដិសេធ​ទេ​នៅ​ពេល​ដែល​ដៃគូ​របស់​ពួកគេ​មិន​យល់​ស្រប​ជាមួយ​ពួកគេ។ ពួកគេមានការអត់ធ្មត់ខ្ពស់ចំពោះការមិនយល់ស្រប។

19. ការឡើងកំដៅបន្ទាប់ពីជម្លោះ

អ្នកជៀសវាងការភ័យខ្លាចអាចក្តៅឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមានជម្លោះ។ នេះគឺដោយសារតែ ទោះបីជាពួកគេដកខ្លួនចេញនៅពេលប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនងក៏ដោយ ពួកគេក៏មានការថប់បារម្ភខ្ពស់ដែលអាចក្លាយទៅជាមិនអាចអត់ឱនបាន។

អ្នកជៀសវាងការបណ្តេញចេញត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីកម្តៅសាច់ដុំបន្ទាប់ពីមានជម្លោះ។ ពួកគេត្រូវការពេលវេលា និងកន្លែងច្រើនដើម្បីដំណើរការអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ នៅទីបំផុត ពួកគេឡើងកម្តៅ។

20. ការអានអក្ខរាវិរុទ្ធ

ការជៀសវាងការភ័យខ្លាចគឺមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងដៃគូស្នេហារបស់ពួកគេ។ ពួកគេអាចរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចបំផុតនៅក្នុងទឹកមុខរបស់ដៃគូរបស់ពួកគេ និងអក្ខរាវិរុទ្ធផ្សេងទៀត។

លុះត្រាតែពួកគេបានធ្វើការលើវា នោះអ្នកជៀសវាងការបណ្តេញចេញគឺមិនល្អក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយគ្មានពាក្យសម្ដីទេ។

21។ សម្រង់ទូទៅ

រឿងដែលអ្នកគេចវេសដោយភ័យខ្លាចនឹងនិយាយទៅកាន់ដៃគូរបស់ពួកគេ៖

“អ្នកគឺជារបស់ខ្ញុំផ្ទះ។"

"អ្នកជាកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពរបស់ខ្ញុំ។>

“អ្នកមិនអាចទុកចិត្តនរណាម្នាក់បានទេ។”

“ខ្ញុំមិនត្រូវការនរណាម្នាក់ទេ។”

“ខ្ញុំអាចនៅម្នាក់ឯងជារៀងរហូត។”

ដើម្បីសង្ខេប :

<21

ចំណុចខុសគ្នា	ការជៀសវាងការភ័យខ្លាច	ការជៀសវាងការបដិសេធ
ការយល់ឃើញអំពីទំនាក់ទំនង	សំខាន់	មិនសំខាន់
ព្រំដែន	ខ្សោយ	ខ្លាំង
ភាពបើកចំហ	បើកភ្លាមៗ	ចំណាយពេលបើក
ការមើលខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ	ខ្លួនឯង = អវិជ្ជមាន; អ្នកដទៃ = វិជ្ជមាន	ខ្លួនឯង = វិជ្ជមាន; អ្នកដទៃ = អវិជ្ជមាន
ការថប់បារម្ភ	ខ្ពស់	ទាប
អាកប្បកិរិយា	ក្តៅ និងត្រជាក់	ត្រជាក់
ការឆ្លើយតបការបដិសេធ	ខ្លាចការបដិសេធ	មិនខ្លាចការបដិសេធ
ប្រភពនៃមោទនភាព	ទំនាក់ទំនង	ការពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯង
បន្តពីទំនាក់ទំនង	ភាពលំបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ	ផ្លាស់ទីបានយ៉ាងងាយស្រួល នៅលើ
ការឆ្លើយតបទៅនឹងជម្លោះ	វិធីសាស្រ្ត/ការជៀសវាង	ការជៀសវាង
អារម្មណ៍	អារម្មណ៍ប្រែប្រួល	អារម្មណ៍ថេរ
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត	ងាយនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ត	មិនងាយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ការបង្ហាញអារម្មណ៍	ឥតគិតថ្លៃ	មានការរឹតត្បិត
មិត្តភាព	ច្រើន	តិច ឬ