Bağlanma nəzəriyyəsinin əsas prinsipi ondan ibarətdir ki, erkən uşaqlıqda əsas qayğı göstərənlərimizlə necə qarşılıqlı əlaqəmiz böyüklər arasındakı münasibətlərimizə təsir edir. Başqa sözlə, bizim bağlılıq tərzimiz digər insanlarla necə əlaqə saxlamağımız üçün əsas qaydaları müəyyən edir.

Əsas qayğı göstərənlərlə qarşılıqlı əlaqəyə əsasən, uşaq ya təhlükəsiz və ya <2 inkişaf etdirə bilər>təhlükəsiz qoşma.

a. Təhlükəsiz bağlanma

Təhlükəsiz bağlanan uşaq əsas baxıcısının onların yanında olacağına inanır. Onların əsas baxıcısı dünyanı kəşf edə biləcəkləri təhlükəsiz bazadır. Təhlükəsiz bağlanma baxıcının uşağın fiziki və emosional ehtiyaclarına cavablı olmasının nəticəsidir.

Təhlükəsiz bağlanmış uşaq münasibətlərdə eyni təhlükəsizliyi axtararaq böyüyür. İnsanlara güvənməkdə və asılı olmaqda heç bir problemi yoxdur. Nəticə etibarı ilə, onların qarşılıqlı, sağlam münasibətlər qurma ehtimalı var.

Həmçinin bax: Psixologiyada aktyor-müşahidəçi qərəzliyi

b. Etibarsız bağlanma

Əgər əsas qayğı göstərənlər tez-tez və ya bəzən uşağın əsas fiziki və emosional təhlükəsizlik ehtiyaclarını ödəyə bilmirlərsə, uşaq etibarsız bağlanır. Onların əsas ehtiyaclarının qarşılanmaması iki əsas mübarizə strategiyasını işə salır.

1. Narahatlıq
2. Qaçınma

Narahat bağlanan uşaq əsas qayğı göstərənləri ilə əlaqəni itirməkdən qorxur. Belə bir uşaq böyüyür və əlaqə tərəfdaşlarına narahatlıqla bağlanır. Onlarla əlaqəni itirməyin hər hansı bir əlamətiheç biri Tetikleyiciler Bağlanma;

Alçaqlıq;

Günahlandırma;

Tənqid

Tələblər;

Tantrums;

Dram;

Tənqid

Həmçinin bax: Üz ifadələri: ikrah və nifrət Sosial dəstək Güclü Zəif Qorxular Münasibətlərin sona çatması Öhdəlik Nifrazlara dözümlülük Aşağı Yüksək Münaqişədən sonra istiləşmə Sürətli Yavaş Qeyri-şifahi sözləri oxumaq Yaxşı Zəif Ümumi sitatlar “Sən mənim evimsən.”

“ Sən mənim təhlükəsiz yerimsən.”

“Sən məni tərk etməyəcəksən, elə deyilmi?”

“Mənim heç kimə ehtiyacım yoxdur.”

“Mən ola bilərəm. əbədi olaraq təkdir.”

“Heç kimə etibar etmək olmaz.”

Ədəbiyyatlar

1. Saver, P. R., & Mikulincer, M. (2006). Bağlanma Nəzəriyyəsi, Fərdi Psixodinamika və Münasibətlərin Fəaliyyəti.
2. Goodboy, A. K., & Bolkan, S. (2011). Bağlanma və romantik münasibətlərdə mənfi münasibət saxlamaq davranışlarından istifadə. Ünsiyyət Araşdırma Hesabatları , 28 (4), 327-336.
3. Murphy, B., & Bates, G. W. (1997). Yetkinlərin bağlanma tərzi və depressiyaya qarşı həssaslıq. Şəxsiyyət və Fərdi fərqlər , 22 (6), 835-844.

əlaqə partnyoru narahatlığı tetikler.

Qaçan uşaq əsas baxıcıdan mübarizə strategiyası kimi qaçır. Uşaq ehtiyaclarını qarşılamaq üçün əsas baxıcılarına etibar etməməyi öyrənir. Belə bir uşaq mümkün qədər insanlardan qaçmağa meylli olduğu, qaçınan bağlanma tərzi ilə böyüyür.

Qaçınma tərzinin iki alt növü var:

• Qeyri-qanuni qaçan
• Qorxudan çəkinən

Qorxudan çəkinən və qorxulu çəkinən bağlılıq

Qaçan bağlanma tərzi olan insan, ehtiyaclarını qarşılamaq üçün başqalarına etibar edə bilməyəcəyini erkən anlayır. Bundan sonra nə baş verir?

Ya yüksək dərəcədə özünə güvənirsiniz və öz ehtiyaclarınızı qarşılamağa çalışırsınız (qorxudan-qaçan), ya da yaxın münasibətlərdən qorxursunuz (qorxudan-qaçın).

Qeyri-qanuni bağlılıq tərzinə malik olan insan yaxın münasibətlərin əhəmiyyətini rədd edir. Onlar başqalarından asılı deyil, müstəqillik üçün çalışırlar.

Lakin bütün insanlar təbii olaraq başqaları ilə əlaqə qurmaq və bir qədər asılı olmaq istəyirlər.

Beləliklə, rədd edən qaçaqmalçılar arasında bu daxili ziddiyyət var. onların təbii əlaqə ehtiyacı və müstəqillik arzusu.

Qorxudan çəkinən bağlanma tərzi olan insan eyni zamanda yaxın münasibətləri arzulayır və qorxur. Onlar səthi səviyyəli bir çox əlaqəyə meyllidirlər, lakin münasibətlər yaxınlaşan kimi tərk edilmə qorxusu başlayır.in.

Onlar kiməsə çox yaxınlaşsalar, inciyəcəklərindən və xəyanətə məruz qalacaqlarından qorxurlar. Eyni zamanda, onlar həm də dərindən əlaqə yaratmaq üçün təbii istəklərə malikdirlər.

Hər ikisi qaçınan bağlanma üslubları olmaqla, laqeyd və qorxulu qaçınan bağlanma üslublarının bəzi oxşarlıqları var. Fərqləri dərindən araşdırmazdan əvvəl gəlin onlara nəzər salaq.

Qorxaq və laqeyd qaçanlar arasında oxşarlıqlar

1. Bağlı olmaqdan çəkinin

Həm laqeyd, həm də qorxaq qaçanlar bağlanma strategiyasını qəbul edirlər. Onlar başqalarına çox yaxın olmaqdan xoşlanmırlar.

2. Müdafiəçi olun

Həm laqeyd, həm də qorxaq qaçanlar, başqaları onlara qoşulmaq üçün çox tələb etdikdə müdafiə oluna bilər. Onlar təbii olaraq onlara çox yaxınlaşmağa çalışan insanları itələyəcəklər.

3. Asanlıqla güvənməyin

Həm qorxan, həm də laqeyd yanaşmayanların etibar problemi olur, çünki onlar başqalarının ehtiyaclarını qarşılamaqda aciz olduqlarını erkən öyrənirlər.

4. Geri çəkilmə davranışı

Həm laqeyd, həm də qorxulu qaçınanlar, münasibətdə olan stress və münaqişələrə partnyorundan geri çəkilməklə cavab verirlər (qaçınma). Münasibətdə döyüşəndə, münaqişəni birbaşa həll etmək əvəzinə, bir-birindən uzaqlaşmağa meyllidirlər.

Hər ikisi münasibətlərində təhlükə hiss etdikdə tərəfdaşlarını itələyirlər.

5. Yalnız vaxta ehtiyac var

Qorxulu və laqeyd insanlarqoşma üslublarının şəxsi məkana ehtiyacı var. Onların özlərini doldurmaq üçün “mənə vaxtım” lazımdır.

6. Neqativ əlaqə saxlama davranışları

Hər iki bağlılıq tərzi mənfi münasibət saxlama davranışları ilə məşğul olur.3 Bunlar partnyorlarını itələmək (qaçmaq) üçün nəzərdə tutulub və aşağıdakı kimi davranışları əhatə edir:

• Casusluq partnyor
• Partnyoru qısqanc etmək
• Xəyanət

Əsas fərq məqamları

1. Münasibətlərin qavranılması

Qorxudan qaçanlar münasibətlərin vacib olduğuna inanırlar. Bununla belə, onlar insanlarla çox yaxınlaşmaqda çətinlik çəkirlər, çünki inciməkdən və ya rədd edilməkdən qorxurlar.

Qeyri-adi insanlar münasibətlərin əhəmiyyətsiz olduğuna inanırlar. Münasibətləri lazımsız bir yük kimi qəbul edirlər. Eyni zamanda, onlar qoşulmaq üçün əsas ehtiyaclarını inkar edə bilmirlər.

2. Sərhədlər

Qorxudan qaçanların zəif sərhədləri var. Onlar insanların xoşuna gələn meyllərə meyllidirlər və başqalarının onlar haqqında nə düşündüyünə çox əhəmiyyət verirlər.

Qeyri-qanuni qaçanların qəti sərhədləri var. Başqalarının onlar haqqında nə düşündüyünə əhəmiyyət vermirlər.

3. Açıqlıq

Qorxudan çəkinənlər insanlarla dərhal açıq olurlar, lakin çox yaxınlaşdıqda geri çəkilirlər.

Qorxudan çəkinənlər insanlarla ünsiyyət qurmaqda böyük çətinlik çəkirlər. Onlar uzaq görünürlər və onları açmaq üçün çox vaxt lazımdır.

4. Özünə baxış vəbaşqaları

Qorxudan çəkinənlər özünə mənfi, başqalarına isə müsbət baxırlar. İşlər səhv gedəndə tez özlərini günahlandırırlar.

Qeyri-qanuni tərəddüd edənlərin özünə müsbət baxışı var və bu, yüksək özünə hörmətlə nəticələnir. Onlar ümumiyyətlə başqalarına mənfi münasibət bəsləyirlər.

5. Anksiyete

Qorxudan qaçanlar ümumiyyətlə münasibətlərdə yüksək narahatlıq yaşayırlar. Əgər partnyoru ilə tez-tez danışmazlarsa, narahat olurlar.

Qeyri-qanuni davranan insanlar münasibətlərdə çətinliklə narahat olurlar. Onlar uzun müddət partnyoru ilə ünsiyyət qurmadan gedə bilərlər.

6. Davranış

Qorxudan çəkinənlər romantik münasibətlərdə isti-soyuq davranış nümayiş etdirirlər. Bir gün onlar sizə sevgi, istilik və xeyirxahlıq bəxş edəcəklər. Ertəsi gün onlar geri çəkiləcək və buz kimi üşüyəcəklər.

Qeyri-kafi qaçanların onlara qarşı ümumi soyuqluğu var. Soyuqluq onların standart davranışıdır, lakin onlar da bəzən isti olurlar.

7. Rədd cavabı

Rədd edilməkdən qorxan qorxulu qaçanlar buna mənfi reaksiya verirlər. Əgər siz onları qəsdən və ya bilməyərəkdən rədd edirsinizsə, təhqirə hazır olun.

Qeyri-qanuni davrananların rədd cavabı "Mənə əhəmiyyət vermir" münasibəti var. Münasibətlərin heç bir əhəmiyyət kəsb etmədiyinə inandıqları üçün rədd cavabı alırlar.

8. Qürur mənbəyi

Qorxudan çəkinənlər başqalarına müsbət baxdıqları üçün yaxşı münasibətlərqürur mənbəyidir.

Özünə arxayın olmaq qürur mənbəyidir.

9. Davam etmək

Qorxudan çəkinənlər üçün münasibətləri davam etdirmək çətin ola bilər.

Qorxudan çəkinənlər münasibətlərdən tez və asanlıqla keçə bilərlər. Münasibət bitdikdə hətta rahatlıq hiss edə bilərlər.

10. Münaqişəyə reaksiya

Münasibətdə münaqişə və ya stress olduqda, qorxudan çəkinənlər "yanaşma" və "qaçma" davranışlarının birləşməsini göstərəcəklər. Onlar sizi intensiv şəkildə itələyəcək, sonra geri qayıdıb sizə şiddətlə məhəbbət bəsləyəcəklər.

Qeyri-qanuni insanlar stress zamanı partnyorlarından və münasibətlərdən tamamilə qaçırlar. Onlar emosiyalarını tamamilə bağlaya və əlaqəni kəsə bilərlər.

11. Əhval-ruhiyyə

Qorxudan çəkinənlər fırtınalı emosional həyata meyllidirlər. Bu, müəyyən dərəcədə onların keçdiyi məhəbbət və qorxu arasındakı daxili ziddiyyətin göstəricisidir.

Sizin sonunuzdan bir müsbət jest və onlar hədsiz dərəcədə sevildiklərini hiss edirlər. Sizin tərəfinizdən bir neqativ jest və onlar olduqca rədd edilmiş hiss edirlər.

Qeyri-qanuni çəkinənlər daha sabit daxili həyata malik olurlar.

12. Depressiya

Qorxudan çəkinənlər, məşğul olduqları özünütənqidi nəzərə alsaq, depressiyaya düşməyə meyllidirlər.2 Onlar hər şey cənuba gedəndə özlərinə zərər verməklə hədələyirlər.

Qorxudan çəkinənlər. depressiyaya meylli deyillər, əsasən onlaryüksək səviyyədə özünə hörmət var.

13. Emosional ifadə

Qorxudan çəkinənlər öz emosiyalarını yaxşı ifadə edirlər. Onlar ürəklərini qollarına taxmağa meyllidirlər.

Qeyri-kafi qaçanlar öz emosiyalarını ifadə etməkdən çəkinirlər. Mənfi emosiyalarını boğmağı/repressiya etməyi yaxşı bacarırlar.

14. Dostluqlar

Qorxudan çəkinənlər asanlıqla dostluq edirlər, çünki onlar dərhal istiqanlı və açıq görünürlər.

Qorxudan çəkinənlər dostluq etməkdə çətinlik çəkirlər. Kimisə bəyənsələr belə, onunla dostluq etməyə müqavimət göstərəcəklər.

15. Tətiklər

Qorxudan çəkinməyə səbəb olan şeylər:

• Bağlı olmaq
• Aşağılıq
• Günahlandırma
• Tənqid

Qeyd etmədən çəkinməyə səbəb olan şeylər:

• Tələblər
• Tentrums
• Dram
• Tənqid

16. Sosial dəstək

Qorxudan çəkinənlər güclü sosial dəstək şəbəkəsinə malik olurlar. Onların başqaları vasitəsilə işləri görməkdə heç bir problemi yoxdur.

Qeyri-qanuni bir insan üçün başqalarına güvənmək zəifdir. Deməli, onların sosial dəstək sistemi zəifdir.

17. Qorxular

Qorxudan qaçanlar romantik münasibətlərinin bitəcəyindən qorxurlar. Onların müdafiəsi üzərində işləmək və kiməsə yaxından bağlanmaq çətindir. Onlar çox asanlıqla aşiq olmurlar.

Qeyri-adi insanlar asanlıqla aşiq ola bilərlər, lakin öhdəlikdən qorxurlar. Öhdəlikazadlıq kimi onların əsas dəyərlərinə zidd görünür. Etmək məcburiyyətində qaldıqda özlərini tələyə düşmüş hiss edirlər.

Həmçinin münasibətlərdə özlərini və əziz tutduqları “məkanı” itirməkdən qorxurlar.

18. Anlaşmazlığa dözümlülük

Qorxudan çəkinənlər romantik münasibətdə fikir ayrılıqlarına qarşı aşağı dözümlüdürlər. Onlara görə ixtilaf rədd etməyə bərabərdir. Və unutmayın ki, rədd edilmək onların ən böyük qorxularından biridir.

Qeyri-qanuni bir insan üçün fikir ayrılıqları normal və gözlənilən haldır. Tərəfdaşları onlarla razılaşmadıqda, rədd edilmiş hiss etmirlər. Onlar fikir ayrılığına yüksək dözümlüdürlər.

19. Münaqişədən sonra istiləşmə

Qorxudan qaçanlar münaqişədən sonra tez istiləşə bilər. Bunun səbəbi, onlar münasibət gərginliyi qarşısında geri çəkilsələr də, dözülməz hala gələ biləcək yüksək narahatlığa malikdirlər.

Qarşılıqlı qaçanların münaqişədən sonra istiləşmələri uzun müddət tələb edir. Onlara duyğularını emal etmək üçün çox vaxt və məkan lazımdır. Nəhayət, onlar isinirlər.

20. Şifahi olmayan sözlər oxumaq

Qorxudan çəkinənlər romantik tərəfdaşları ilə emosional uyğunlaşırlar. Onlar partnyorlarının üz ifadələrində və digər şifahi olmayan ifadələrində ən kiçik dəyişiklikləri aşkar edə bilirlər.

Bunun üzərində işləməmişlərsə, laqeyd yanaşmayanlar şifahi olmayan ünsiyyətdə yaxşı deyillər.

21. Ümumi sitatlar

Qorxmaqdan çəkinənlərin tərəfdaşlarına deyəcəkləri şeylər:

“Sən mənimev.”

“Sən mənim təhlükəsiz yerimsən.”

“Sən məni tərk etməyəcəksən, elə deyilmi?”

Qeyd edənlərin tez-tez dediyi şeylər:

“Heç kimə etibar edə bilməzsən.”

“Mənim heç kimə ehtiyacım yoxdur.”

“Mən əbədi olaraq tək qala bilərəm.”

Xülasə etmək üçün :

Fərq nöqtəsi	Qorxudan qaçan	Dismissiv qaçan
Münasibətlərin qavranılması	Vacib	Öhəmiyyətsiz
Sərhədlər	Zəif	Güclü
Açıqlıq	Dərhal açıq	Açmaq üçün vaxt ayırın
Özünə və başqalarına baxış	Özü = mənfi; Başqaları = müsbət	Özü = Müsbət; Başqaları = Mənfi
Narahatlıq	Yüksək	Aşağı
Davranış	İsti-soyuq	Soyuq
Reddə cavabı	Rədd edilməkdən qorxmaq	Reddə edilməkdən qorxma
Qürur mənbəyi	Münasibətlər	Özünə güvənmək
Münasibətdən davam etmək	İrəliləməkdə çətinlik	Asanlıqla hərəkət etmək haqqında
Münaqişəyə cavab	Yanışma/qarınma	Qaçınma
Əhval	Əhval dəyişikliyi	Sabit əhval-ruhiyyə
Depressiya	Depressiyaya meylli	Depressiyaya meylli deyil
Emosional ifadə	Sərbəst	Məhdud
Dostluqlar	Çox	Az və ya