Վախեցնող ընդդեմ մերժող խուսափող

 Վախեցնող ընդդեմ մերժող խուսափող

Thomas Sullivan

Բովանդակություն

Կապվածության տեսության հիմնական սկզբունքն այն է, որ այն, թե ինչպես ենք մենք շփվում մեր հիմնական խնամակալների հետ վաղ մանկության տարիներին, ազդում է մեր մեծահասակների հարաբերությունների վրա: Այլ կերպ ասած, մեր կապվածության ոճը սահմանում է հիմնական կանոնները, թե ինչպես ենք մենք կապվում այլ մարդկանց հետ:

Հիմնվելով իր հիմնական խնամակալների հետ փոխազդեցության վրա՝ երեխան կարող է զարգացնել կամ ապահով կամ անապահով կցորդ:

ա. Ապահով կապվածություն

Ապահով կապված երեխան վստահում է իր հիմնական խնամակալին, որ իր կողքին կլինի: Նրանց հիմնական խնամակալը ապահով բազա է, որտեղից նրանք կարող են ուսումնասիրել աշխարհը: Ապահով կապվածությունը հանգեցնում է նրան, որ խնամակալը պատասխանում է երեխայի ֆիզիկական և էմոցիոնալ կարիքներին:

Ապահով կապված երեխան մեծանում է՝ փնտրելով նույն անվտանգությունը հարաբերություններում: Նրանք վստահելու և մարդկանցից կախվածության խնդիր չունեն։ Արդյունքում, նրանք հավանաբար կզարգանան փոխադարձ, առողջ հարաբերություններ:

բ. Անապահով կապվածություն

Եթե առաջնային խնամակալները հաճախ կամ երբեմն չեն կարողանում բավարարել երեխայի ֆիզիկական և էմոցիոնալ անվտանգության հիմնական կարիքները, երեխան անապահով կապվում է: Նրանց հիմնական կարիքները չբավարարելը մղում է հաղթահարման երկու հիմնական ռազմավարություն:

  1. Անհանգստություն
  2. Խուսափում

Անհանգիստ կցված երեխան վախենում է կորցնել կապն իր հիմնական խնամողների հետ: Նման երեխան մեծանում է և անհանգիստ կապված է հարաբերությունների գործընկերների հետ: Նրանց հետ կապը կորցնելու ցանկացած նշանոչ մեկը Գրիչներ Կցվածություն;

թերարժեքություն;

Մեղադրանք;

Քննադատություն

Պահանջներ;

Բարկություն;

Տես նաեւ: «Ես շա՞տ կառչած եմ»: Հարցում

Դրամա;

Քննադատություն

Սոցիալական աջակցություն Ուժեղ Թույլ Վախեր Հարաբերությունների ավարտը Հանձնառություն Անհամաձայնության հանդուրժողականություն Ցածր Բարձր Տաքացում կոնֆլիկտից հետո Արագ Դանդաղ Անբանավոր բառեր կարդալը Լավ Խեղճ Ընդհանուր մեջբերումներ «Դու իմ տունն ես»:

Դու իմ ապահով վայրն ես»:

«Դու ինձ չես թողնի, չէ՞»:

«Ինձ ոչ ոքի պետք չէ»:

«Ես կարող եմ լինել: մենակ ընդմիշտ»:

«Ոչ ոքի չի կարելի վստահել»:

Տես նաեւ: Ի՞նչ է դեժավյուն հոգեբանության մեջ:

Հղումներ

  1. Shaver, P. R., & Mikulincer, M. (2006): Կցվածության տեսություն, անհատական ​​հոգոդինամիկա և հարաբերությունների գործառույթ:
  2. Goodboy, A. K., & Բոլկան, Ս. (2011). Ռոմանտիկ հարաբերություններում կապվածություն և բացասական հարաբերությունների պահպանման վարքագծի օգտագործում: Հաղորդակցման հետազոտությունների հաշվետվություններ , 28 (4), 327-336.
  3. Մերֆի, Բ., & Bates, G. W. (1997): Մեծահասակների կցվածության ոճը և խոցելիությունը դեպրեսիայի նկատմամբ: Անհատականություն և անհատական ​​տարբերություններ , 22 (6), 835-844:
Հարաբերությունների գործընկերը անհանգստություն է առաջացնում:

Խուսափող երեխան խուսափում է իր հիմնական խնամակալից՝ որպես հաղթահարման ռազմավարություն: Երեխան սովորում է չվստահել իր հիմնական խնամակալին/ներին՝ իրենց կարիքները բավարարելու համար: Նման երեխան մեծանում է խուսափողական կապվածության ոճով, որտեղ նրանք հակված են հնարավորինս խուսափել մարդկանցից:

Խուսափող կապվածության ոճն ունի երկու ենթատեսակ.

  • Անտեսող խուսափող
  • Վախկոտ խուսափող

Անհամբերող խուսափող ընդդեմ վախից խուսափող կապվածություն

Խուսափող կապվածության ոճ ունեցող անձը վաղ է սովորում, որ չի կարող հույսը դնել ուրիշների վրա՝ իրենց կարիքները բավարարելու համար: Ի՞նչ է տեղի ունենում դրանից հետո:

Դուք կա՛մ դառնում եք շատ ինքնավստահ և ձգտում բավարարել ձեր սեփական կարիքները (մերժող-խուսափող), կա՛մ ձեր մոտ առաջանում է մտերիմ հարաբերությունների վախ (վախ-խուսափող):

Անջատող կապվածության ոճ ունեցող անձը մերժում է սերտ հարաբերությունների կարևորությունը: Նրանք ձգտում են անկախության և չկախվելու ուրիշներից:

Բայց բոլոր մարդիկ, բնականաբար, ցանկանում են կապվել ուրիշների հետ և որոշակիորեն կախված լինել դրանից: կապվելու նրանց բնական կարիքը և անկախության ցանկությունը:

Վախ խուսափողական կապվածության ոճ ունեցող մարդը միաժամանակ ցանկանում է և վախենում է սերտ հարաբերություններից: Նրանք հակված են շատ մակերեսային հարաբերություններ ունենալ, բայց հենց որ հարաբերությունները մոտենում են, լքված լինելու վախն է սկսվումՆերս.

Նրանք վախենում են, որ վիրավորվեն և դավաճանվեն, եթե շատ մտերմանան որևէ մեկի հետ: Միևնույն ժամանակ, նրանք նաև խորը կապվելու բնական ցանկություն ունեն:

Երկուսն էլ խուսափող կցվածության ոճերը լինելով, անտեսող և վախկոտ խուսափողական կցվածության ոճերն ունեն որոշ նմանություններ: Եկեք նայենք դրանց՝ նախքան տարբերությունների մեջ խորանալը:

Վախկոտ և մերժող խուսափողների նմանությունները

1: Խուսափեք կապվածությունից

Եվ արհամարհող, և վախկոտ խուսափողները որդեգրում են կապվածությունից խուսափելու ռազմավարություն: Նրանք հարմար չեն ուրիշների հետ չափազանց մտերիմ լինելուց:

2. Դարձեք պաշտպանողական

Եվ արհամարհող, և վախկոտ խուսափողները կարող են պաշտպանվել, երբ ուրիշները չափազանց մեծ պահանջներ են դնում նրանց վրա միանալու համար: Նրանք, բնականաբար, կհեռացնեն այն մարդկանց, ովքեր փորձում են չափազանց մտերմանալ իրենց հետ:

3. Հեշտ մի՛ վստահիր

Եվ վախկոտ, և անտեսող խուսափողները հակված են վստահության խնդիրներ ունենալ, քանի որ նրանք վաղ են իմացել, որ ուրիշներն ի վիճակի չեն բավարարել իրենց կարիքները:

4. Հեռացման վարքագիծ

Եվ մերժող, և վախկոտ խուսափողները արձագանքում են հարաբերությունների սթրեսին և կոնֆլիկտներին՝ հեռանալով իրենց զուգընկերոջից (խուսափում): Երբ նրանք կռվում են հարաբերություններում, նրանք հակված են հեռանալ միմյանցից, փոխարենը հակամարտությունը դեմ առ դեմ լուծելու:

Երկուսն էլ հեռացնում են իրենց զուգընկերներին, երբ նրանք իրենց հարաբերություններում վտանգ են զգում:

5: Մենակության կարիքը

Վախ ու անտեսող մարդիկկցորդների ոճերը անձնական տարածության կարիք ունեն: Նրանք «ինձ ժամանակի» կարիք ունեն՝ լիցքավորվելու համար:

6. Հարաբերությունների պահպանման բացասական վարքագծեր

Երկու կցվածության ոճերն էլ հակված են բացասական հարաբերությունների պահպանման վարքագծին:3 Դրանք նախատեսված են իրենց գործընկերներին հեռու մղելու (խուսափելու) համար և ներառում են այնպիսի վարքագիծ, ինչպիսին է.

  • լրտեսությունը զուգընկերը
  • Զուգընկերոջը խանդեցնելը
  • Դավաճանությունը

Հիմնական տարբերությունները

1. Հարաբերությունների ընկալում

Վախկոտ խուսափողները կարծում են, որ հարաբերությունները կարևոր են: Այնուամենայնիվ, նրանք դժվարանում են մարդկանց հետ շատ մտերմանալ, քանի որ վախենում են վիրավորվել կամ մերժվել:

Անհամբերող խուսափողները կարծում են, որ հարաբերությունները կարևոր չեն: Նրանք հարաբերություններն ընկալում են որպես անհարկի բեռ։ Միևնույն ժամանակ, նրանք կարծես թե չեն կարող ժխտել կապվելու իրենց հիմնական կարիքը:

2. Սահմաններ

Վախկոտ խուսափողները թույլ սահմաններ ունեն: Նրանք հակված են մարդկանց հաճելի հակումներ ունենալ և չափազանց շատ են մտածում, թե ինչ են մտածում ուրիշներն իրենց մասին:

Անհամբերող խուսափողները հակված են ամուր սահմաններ ունենալ: Նրանց գրեթե չի հետաքրքրում, թե ուրիշներն ինչ են մտածում իրենց մասին:

3. Բաց լինելը

Վախկոտ խուսափողները անմիջապես բաց են լինում մարդկանց հետ, բայց հետ են մղվում, երբ շատ են մոտենում: Դրանք հեռու են թվում, և դրանք բացելու համար շատ բան է պահանջվում:

4. Հայացք սեփական անձի ևուրիշները

Վախկոտ խուսափողները բացասական կարծիք ունեն իրենց մասին, բայց դրական են ուրիշների մասին: Նրանք շտապում են իրենց մեղադրել, երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում:

Անհամբերող խուսափողները դրական կարծիք ունեն իրենց մասին, ինչը հանգեցնում է բարձր ինքնագնահատականի: Նրանք ընդհանուր առմամբ բացասական վերաբերմունք ունեն ուրիշների նկատմամբ:

5. Անհանգստություն

Վախ խուսափողները սովորաբար բարձր անհանգստություն են զգում հարաբերություններում: Եթե ​​նրանք հաճախ չեն խոսում իրենց զուգընկերոջ հետ, նրանք անհանգստանում են:

Անհամբերող խուսափողները գրեթե անհանգստություն են զգում հարաբերություններում: Նրանք կարող են երկար ժամանակ գնալ առանց զուգընկերոջ հետ շփվելու:

6. Վարքագիծ

Վախկոտ խուսափողները ռոմանտիկ հարաբերություններում դրսևորում են տաք և սառը վարքագիծ: Մի օր նրանք ձեզ կհեղեղեն սիրով, ջերմությամբ և բարությամբ: Հաջորդ օրը նրանք ետ կքաշվեն և սառույցի պես սառը կլինեն:

Անտեսող խուսափողները ընդհանուր սառնություն ունեն նրանց նկատմամբ: Սառը նրանց լռելյայն պահվածքն է, բայց երբեմն նրանք նույնպես տաք կլինեն:

7. Մերժման պատասխանը

Վախենալով մերժումից՝ վախկոտ խուսափողները դրա նկատմամբ բացասական արձագանք են ունենում: Եթե ​​դուք միտումնավոր կամ ակամա մերժում եք նրանց, պատրաստ եղեք ծեծկռտուքի:

Անհամբերող խուսափողները մերժման նկատմամբ ունեն «ինձ չեմ հետաքրքրում» վերաբերմունքը: Նրանք նորմալ են ընդունում մերժումը, քանի որ կարծում են, որ հարաբերությունները, այնուամենայնիվ, նշանակություն չունեն:

8. Հպարտության աղբյուր

Քանի որ վախկոտ խուսափողները դրական կարծիք ունեն ուրիշների մասին, լավ հարաբերություններըհպարտության աղբյուր:

Անտեսող խուսափողների համար ինքնապահովումը հպարտության աղբյուր է:

9. Շարժվելով առաջ

Վախ խուսափողների համար կարող է դժվար լինել հարաբերություններից առաջ անցնելը:

Անտեսող խուսափողները կարող են արագ և հեշտությամբ հեռանալ հարաբերություններից: Նրանք կարող են նույնիսկ թեթևանալ, երբ հարաբերություններն ավարտվեն:

10: Կոնֆլիկտի արձագանքը

Երբ հարաբերություններում կոնֆլիկտ կամ սթրես կա, վախկոտ խուսափողները ցույց կտան «մոտեցման» և «խուսափման» վարքագծի համադրություն: Նրանք ձեզ ինտենսիվորեն կհեռացնեն, հետո կվերադառնան և ձեզ ինտենսիվ սիրով ողողում են:

Անհամբեր խուսափողները սթրեսի ժամանակ լիովին խուսափում են իրենց զուգընկերոջից և հարաբերություններից: Նրանք կարող են ամբողջովին փակել իրենց զգացմունքները և անջատվել:

11. Տրամադրություններ

Վախ խուսափողները հակված են փոթորկոտ հուզական կյանք ունենալ: Սա ինչ-որ չափով վկայում է սիրո և վախի միջև ներքին կոնֆլիկտի մասին, որի միջով նրանք անցնում են:

Մի դրական ժեստ ձեր վերջից, և նրանք զգում են անչափ սիրված: Մեկ բացասական ժեստ ձեր վերջից, և նրանք իրենց չափազանց մերժված են զգում:

Անհամբերող խուսափողները հակված են ավելի կայուն ներքին կյանք ունենալ:

12: Դեպրեսիա

Վախկոտ խուսափողները հակված են դեպրեսիայի զգալու՝ հաշվի առնելով ինքնաքննադատությունը, որով նրանք զբաղվում են: 2 Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կխոսեն և սպառնում են ինքնավնասվել, երբ ամեն ինչ գնում է դեպի հարավ:

Անտեսող խուսափողներ: հակված չեն դեպրեսիայի, հիմնականում այն ​​պատճառով, որ նրանքունեն ինքնագնահատականի բարձր մակարդակ:

13. Զգացմունքային արտահայտություն

Վախ խուսափողները լավ են արտահայտում իրենց զգացմունքները: Նրանք հակված են իրենց սիրտը կրել իրենց թևերին:

Անհամբերող խուսափողները զզվում են իրենց զգացմունքներն արտահայտելու նկատմամբ: Նրանք լավ են զսպում/ճնշում իրենց բացասական հույզերը:

14. Ընկերական հարաբերություններ

Վախկոտ խուսափողները հեշտությամբ ընկերներ են ձեռք բերում, քանի որ նրանք անմիջապես հանդիպում են ջերմ և բաց:

Անհամբերող խուսափողները դժվարանում են ընկերներ ձեռք բերել: Նույնիսկ եթե նրանք ինչ-որ մեկին դուր են գալիս, նրանք կդիմադրեն նրա հետ ընկերություն սկսելուն:

15. Գործողություններ

Բաներ, որոնք հրահրում են վախկոտ խուսափողին.

  • կապվածություն
  • թերարժեքություն
  • Մեղադրանք
  • Քննադատություն

Այն բաները, որոնք հրահրում են անարգող խուսափող.

  • Պահանջներ
  • Զայրույթ
  • Դրամա
  • Քննադատություն

16. Սոցիալական աջակցություն

Վախ խուսափողները հակված են ունենալ սոցիալական աջակցության ուժեղ ցանց: Նրանք խնդիրներ չունեն ուրիշների միջոցով իրագործելու հարցում:

Անտեսող խուսափողների համար ուրիշների վրա հույս դնելը թույլ է: Այսպիսով, նրանք ունեն թույլ սոցիալական աջակցության համակարգ։

17. Վախեր

Վախկոտ խուսափողները վախենում են, որ իրենց ռոմանտիկ հարաբերությունները կվերջանան: Նրանց համար դժվար է պաշտպանել իրենց պաշտպանությունը և սերտորեն կապված լինել ինչ-որ մեկի հետ: Նրանք այնքան էլ հեշտությամբ չեն սիրահարվում:

Անհամբերող խուսափողները կարող են հեշտությամբ սիրահարվել, բայց նրանք վախենում են պարտավորությունից: Պարտավորությունկարծես թե դեմ է նրանց հիմնական արժեքին՝ ազատությանը: Նրանք իրենց թակարդում են զգում, երբ պետք է պարտավորվեն:

Նրանք նաև վախենում են կորցնել իրենց և իրենց սիրելի «տարածությունը» հարաբերություններում:

18. Անհամաձայնության հանդուրժողականություն

Վախկոտ խուսափողները ցածր հանդուրժողականություն ունեն ռոմանտիկ հարաբերություններում տարաձայնությունների նկատմամբ: Նրանց համար անհամաձայնությունը հավասար է մերժման: Եվ հիշեք, որ մերժվելը նրանց ամենավատ վախերից մեկն է:

Անհամաձայնություն խուսափող մարդու համար տարաձայնությունները նորմալ են և սպասելի: Նրանք իրենց մերժված չեն զգում, երբ զուգընկերը համաձայն չէ նրանց հետ: Նրանք բարձր հանդուրժողականություն ունեն անհամաձայնության նկատմամբ:

19. Կոնֆլիկտից հետո տաքանալը

Վախ խուսափողները կարող են արագ տաքանալ կոնֆլիկտից հետո: Դա պայմանավորված է նրանով, որ չնայած նրանք հետ են քաշվում հարաբերական սթրեսի ժամանակ, նրանք նաև ունեն բարձր անհանգստություն, որը կարող է դառնալ անտանելի:

Հակամարտությունից հետո անտեսող խուսափողներին երկար ժամանակ է պահանջվում տաքանալու համար: Նրանց շատ ժամանակ և տարածք է պետք՝ իրենց զգացմունքները մշակելու համար: Ի վերջո, նրանք տաքանում են:

20. Ոչ բանավոր խոսքեր կարդալը

Վախկոտ խուսափողները էմոցիոնալ առումով ներդաշնակ են իրենց ռոմանտիկ զուգընկերների հետ: Նրանք կարող են նկատել ամենափոքր փոփոխությունները իրենց զուգընկերոջ դեմքի արտահայտություններում և այլ ոչ խոսքային արտահայտություններում:

Քանի դեռ նրանք չեն աշխատել դրա վրա, արհամարհող խուսափողները լավ չեն կարողանում ոչ բանավոր հաղորդակցվել:

21: Ընդհանուր մեջբերումներ

Բաներ, որոնք վախկոտ խուսափողները կասեն իրենց զուգընկերոջը.

«Դու իմտուն»:

«Դու իմ ապահով վայրն ես»:

«Դու ինձ չես թողնի, այնպես չէ՞»:

Բաներ, որոնք հաճախ ասում են անտեսող խուսափողները.

«Դուք չեք կարող վստահել ոչ մեկին»:

«Ինձ ոչ ոքի պետք չէ»:

«Ես կարող եմ ընդմիշտ մենակ լինել»:

Ամփոփելու համար :

Տարբերության կետ Վախկոտ խուսափող Անտեսող խուսափող
Հարաբերությունների ընկալում Կարևոր Անկարևոր
Սահմաններ Թույլ Ուժեղ
Բացություն Անմիջապես բաց Ժամանակ հատկացրեք բացելու համար
Ինձ և ուրիշների տեսակետը Ես = բացասական;

Ուրիշները = դրական

Ես = Դրական;

Ուրիշները = Բացասական

Անհանգստություն Բարձր Ցածր
Վարք Տաք-սառը Սառը
Մերժման պատասխանը Վախենում է մերժումից Չվախենում մերժումից
Հպարտության աղբյուր Հարաբերություններ Ինքնապահովում
Հարաբերություններից առաջ անցնելը Դժվար է առաջ շարժվել Հեշտությամբ շարժվեք on
Հակամարտության արձագանքը Մոտեցում/խուսափում Խուսափում
Տրամադրություններ Տրամադրության փոփոխություններ Կայուն տրամադրություն
Դեպրեսիա Հակված է դեպրեսիայի Հակված չէ դեպրեսիայի
Զգացմունքային արտահայտություն Ազատ Սահմանափակ
Ընկերություններ Շատ Քիչ կամ

Thomas Sullivan

Ջերեմի Քրուզը փորձառու հոգեբան և հեղինակ է, որը նվիրված է մարդկային մտքի բարդությունների բացահայտմանը: Մարդկային վարքի խճճվածությունը հասկանալու կիրք ունենալով՝ Ջերեմին ավելի քան մեկ տասնամյակ ակտիվորեն ներգրավված է հետազոտության և պրակտիկայի մեջ: Նա ունի բ.գ.դ. Հոգեբանության ոլորտում հայտնի հաստատությունից, որտեղ նա մասնագիտացել է ճանաչողական հոգեբանության և նյարդահոգեբանության մեջ:Իր լայնածավալ հետազոտությունների շնորհիվ Ջերեմին խորը պատկերացում է կազմել տարբեր հոգեբանական երևույթների, այդ թվում՝ հիշողության, ընկալման և որոշումների կայացման գործընթացների վերաբերյալ: Նրա փորձը տարածվում է նաև հոգեախտաբանության ոլորտում՝ կենտրոնանալով հոգեկան առողջության խանգարումների ախտորոշման և բուժման վրա:Ջերեմիի գիտելիքների փոխանակման կիրքը ստիպեց նրան հիմնել իր բլոգը՝ Understanding the Human Mind: Հոգեբանական ռեսուրսների հսկայական տեսականի մշակելով՝ նա նպատակ ունի ընթերցողներին արժեքավոր պատկերացումներ տրամադրել մարդկային վարքի բարդությունների և նրբությունների մասին: Մտածելու տեղիք տվող հոդվածներից մինչև գործնական խորհուրդներ՝ Ջերեմին առաջարկում է համապարփակ հարթակ բոլորի համար, ովքեր ձգտում են բարելավել իրենց հասկացողությունը մարդկային մտքի մասին:Իր բլոգից բացի, Ջերեմին իր ժամանակը նվիրում է նաև նշանավոր համալսարանում հոգեբանություն դասավանդելուն՝ սնուցելով ձգտող հոգեբանների և հետազոտողների մտքերը: Նրա ուսուցման գրավիչ ոճը և ուրիշներին ոգեշնչելու իրական ցանկությունը նրան դարձնում են ոլորտում հարգված և պահանջված պրոֆեսոր:Ջերեմիի ներդրումը հոգեբանության աշխարհում դուրս է գալիս ակադեմիական շրջանակներից: Նա հրապարակել է բազմաթիվ գիտահետազոտական ​​հոդվածներ հեղինակավոր ամսագրերում՝ ներկայացնելով իր բացահայտումները միջազգային գիտաժողովներում և նպաստելով կարգապահության զարգացմանը: Մարդկային մտքի մեր ըմբռնումն առաջ մղելուն իր մեծ նվիրումով Ջերեմի Քրուզը շարունակում է ոգեշնչել և կրթել ընթերցողներին, ձգտող հոգեբաններին և գործընկեր հետազոտողներին մտքի բարդությունների բացահայտման ճանապարհին: