د ضمیمې تیوري اصلي اصل دا دی چې څنګه موږ د ماشومتوب په لومړیو کې زموږ د لومړني پاملرنې کونکي سره اړیکه لرو زموږ د لویانو اړیکو اغیزه کوي. په بل عبارت، زموږ د ضمیمې سټایل د دې لپاره اساسي اصول ټاکي چې موږ څنګه له نورو خلکو سره اړیکه ونیسو.

د هغې د لومړني پاملرنې کونکي سره د متقابل عمل پراساس، یو ماشوم کولی شي یو خوندي یا <2 وده وکړي>ناامنه ضمیمه.

a. خوندي ضمیمه

یو خوندي ضمیمه ماشوم په خپل لومړني پالونکي باور لري چې د دوی لپاره شتون لري. د دوی لومړني پاملرنې کونکی یو خوندي اډه ده چې له هغې څخه دوی کولی شي نړۍ وپلټي. د پالونکي څخه د خوندي ضمیمه پایلې د ماشوم فزیکي او احساساتي اړتیاو ته ځواب ویونکي دي.

یو خوندي تړل شوی ماشوم په اړیکو کې د ورته خوندیتوب په لټه کې لوی کیږي. دوی په خلکو باور او تکیه کولو کې کومه ستونزه نلري. د پایلې په توګه، دوی احتمال لري چې متقابل، صحي اړیکې رامینځته کړي.

ب. ناامنه ضمیمه

که چیرې لومړني پاملرنې کونکي اکثرا یا کله ناکله د ماشوم لومړني فزیکي او احساساتي خوندیتوب اړتیاو پوره کولو کې پاتې راشي، ماشوم په ناامنه توګه تړل کیږي. د دوی د اړینو اړتیاوو پوره نه کول د مقابلې دوه اصلي ستراتیژۍ رامینځته کوي.

1. اضطراب
2. مخنیوی

په اندیښمن ډول تړل شوی ماشوم د خپل لومړني پاملرنې کونکي سره د تماس له لاسه ورکولو ویره لري. دا ډول ماشوم وده کوي او په اندیښمن ډول د اړیکو شریکانو سره تړل کیږي. د دوی سره د اړیکو له لاسه ورکولو هر ډول نښههیڅ نه محرکات ملاقات؛

کموالی؛

ملامت؛

تنقید

غوښتنې؛

تخریب؛

ډرامه؛

تنقید

21> ټولنیز ملاتړ قوی ضعیف ویرې د اړیکو پای 19>ژمنتیا اختلاف زغم ټيټ لوړ له شخړو وروسته ګرمېدل چټک ورو غیر لفظي لوستل ښه خراب عام اقتباسات "تاسو زما کور یاست."

" تاسو زما خوندي ځای یاست. "

"تاسو به ما پریږدئ، سمه ده؟"

"زه هیچا ته اړتیا نلرم."

"زه کولی شم یوازې د تل لپاره."

"هیڅوک باور نشي کولی."

حواله

1. شیور، پی آر، & Mikulincer، M. (2006). د ضمیمې تیوري، انفرادي رواني پوهه، او د اړیکو فعالیت.
2. Goodboy, A. K., & Bolkan, S. (2011). ضمیمه او په رومانتيک اړیکو کې د منفي اړیکو ساتنې چلند کارول. د مخابراتو څیړنیز راپورونه , 28 (4), 327-336.
3. مرفي، B.، & بیټس، جی ڈبلیو (۱۹۹۷). د بالغ ضمیمه کولو سټایل او د خپګان لپاره زیان منونکي. شخصیت او انفرادي توپیرونه , 22 (6), 835-844.

د اړیکو ملګری اضطراب رامینځته کوي.

یو مخنیوی ماشوم د مقابلې ستراتیژۍ په توګه د خپل لومړني پاملرنې کونکي څخه ډډه کوي. ماشوم زده کوي چې د دوی اړتیاوې پوره کولو لپاره په خپل لومړني پالونکي باندې باور نه کوي. دا ډول ماشوم د مخنیوي په سټایل سره لوی کیږي چیرې چې دوی د امکان تر حده د خلکو څخه مخنیوی کوي.

د مخنیوي سټایل دوه فرعي ډولونه لري:

• د مخنیوي مخنیوی
• د ویره لرونکی مخنیوی

د ویره څخه ډډه کوونکی vs د ډارونکي مخنیوی ضمیمه

هغه څوک چې د مخنیوي ضمیمه سټایل لري ډیر ژر زده کوي چې دوی نشي کولی د خپلو اړتیاو پوره کولو لپاره په نورو تکیه وکړي. له دې وروسته څه پیښیږي؟

تاسو یا ډیر پر ځان متکي اوسئ او د خپلو اړتیاو د پوره کولو په لټه کې یاست (د ګوښه کولو څخه مخنیوی کوونکی)، یا تاسو د نږدې اړیکو څخه ویره پیدا کوئ (د ویره څخه مخنیوی).

یو کس چې د منحل شوي ضمیمه سټایل سره د نږدې اړیکو اهمیت ردوي. دوی د خپلواکۍ لپاره هلې ځلې کوي نه په نورو باندې.

مګر، ټول انسانان په طبیعي ډول غواړي چې له نورو سره اړیکه ونیسي او یو څه تکیه ولري.

نو، د ګوښه کولو څخه ډډه کولو کې، دا داخلي شخړې شتون لري. د پیوستون لپاره د دوی طبیعي اړتیا او د خپلواکۍ لپاره د دوی هیله.

یو سړی چې د ویره څخه ډډه کونکي ضمیمه سټایل لري په ورته وخت کې نږدې اړیکې غواړي او ویره لري. دوی د سطحې کچې ډیری اړیکې لري، مګر هرڅومره ژر چې اړیکې نږدې شي، د پریښودو ویره لاپې کوي.in.

دوی ویره لري که چیرې دوی یو چا ته ډیر نږدې شي دوی به زیانمن شي او خیانت به وکړي. په ورته وخت کې، دوی طبیعي هیله هم لري چې ژورې اړیکې ولري.

دواړه د مخنیوي ضمیمه سټایلونه دي، د ګوښه کولو او ډارونکي مخنیوي سټایلونه یو څه ورته والی لري. راځئ چې مخکې له دې چې توپیرونو ته ژوره ډوب شو دوی ته وګورو.

د ویره لرونکو او بې کاره مخنیوی کونکو ترمنځ ورته والی

1. له تړل کیدو څخه ډډه وکړئ

دواړه ګوښه کونکي او ویره لرونکي مخنیوی کونکي د ضمیمه څخه مخنیوي تګلاره غوره کوي. دوی د نورو سره ډیر نږدې کیدو سره آرام نه دي.

2. دفاعي اوسئ

دواړه ګوښه کونکي او ډارونکي مخنیوی کولی شي هغه وخت دفاعي شي کله چې نور د دوی د نښلولو لپاره ډیره غوښتنه وکړي. دوی به په طبیعي ډول هغه خلک لرې کړي چې هڅه کوي دوی ته نږدې شي.

3. په اسانۍ باور مه کوئ

دواړه ویره لرونکي او بې کاره مخنیوی کونکي د باور مسلې لري ځکه چې دوی دمخه پوهیدلي چې نور د دوی اړتیاو پوره کولو توان نلري.

4. د وتلو چلند

دواړه ګوښه کونکی او ویره لرونکی مخنیوی کونکي د خپل ملګري څخه د وتلو له لارې د اړیکو فشار او شخړو ته ځواب ورکوي (مخنیوی). کله چې دوی په اړیکه کې جګړه کوي، دوی د دې پر ځای چې د جګړې په سر کې له یو بل څخه لاس واخلي.

دواړه خپل شریکان لرې کوي کله چې دوی په خپلو اړیکو کې د ګواښ احساس کوي.

5. یوازې وخت ته اړتیا

هغه خلک چې ویره لرونکي او بې کاره ديضمیمه سټایلونه شخصي ځای ته اړتیا لري. دوی "زما وخت" ته اړتیا لري ترڅو خپل ځان بیا چارج کړي.

6. د اړیکو د ساتنې منفي چلندونه

دواړه ضمیمه سټایلونه د منفي اړیکو ساتنې چلندونو کې ښکیل دي. 3 دا ډیزاین شوي ترڅو خپل شریکان لرې کړي (مخنیوي) او چلندونه پکې شامل وي لکه:

• جاسوسي ملګري
• ملګري حسد کول
• کفر

د توپیر مهم ټکي

1. د اړیکو درک

ویرېدونکي مخنیوی باور لري چې اړیکې اړینې دي. په هرصورت، دوی خلکو ته ډیر نږدې کیدل ستونزمن ګڼي ځکه چې دوی ویره لري چې زیانمن شي یا رد شي.

له کاره ډډه کوونکي په دې باور دي چې اړیکې غیر ضروري دي. دوی اړیکې د غیر ضروري بار په توګه پیژني. په ورته وخت کې، دوی نشي کولی د نښلولو لپاره د دوی اساسي اړتیا رد کړي.

هم وګوره: د ماشومتوب صدمې ډولونه او مثالونه

2. حدود

د ډارونکي مخنیوی کمزوری حدود لري. دوی د خلکو خوښونکي تمایلات لري او د دې په اړه ډیر پام کوي چې نور د دوی په اړه څه فکر کوي.

له کاره ډډه کونکي د قوي حدودو درلودونکي دي. دوی سخته پروا لري چې نور د دوی په اړه څه فکر کوي.

3. خلاصون

د ویره څخه ډډه کونکي سمدلاسه د خلکو سره خلاصیږي ، مګر کله چې دوی ډیر نږدې شي بیرته شاته اړوي.

بې کاره مخنیوی کونکي د خلکو سره په خلاصیدو کې خورا لوی مشکل تجربه کوي. دوی لرې ښکاري، او د خلاصولو لپاره خورا ډیر وخت نیسي.

4. د ځان لید اونور

ډارونکي ډډه کونکي د ځان په اړه منفي نظر لري مګر د نورو په اړه مثبت نظر لري. دوی په چټکۍ سره خپل ځان ملامتوي کله چې شیان غلط شي.

له کاره ډډه کوونکي د ځان په اړه مثبت نظر لري، چې په پایله کې د لوړ ځان درناوي سبب کیږي. دوی عموما د نورو په اړه منفي نظر لري.

5. اضطراب

ویره لرونکي مخنیوی کونکي عموما په اړیکو کې د لوړې اندیښنې تجربه کوي. که دوی د خپل ملګري سره په مکرر ډول خبرې ونه کړي، دوی اندیښمن کیږي.

د ګوښه کولو مخنیوی کونکي په سختۍ سره په اړیکو کې اندیښنه تجربه کوي. دوی کولی شي د اوږدې مودې لپاره د خپل ملګري سره د خبرو اترو پرته لاړ شي.

6. چلند

د ویره لرونکي مخنیوی کونکي په رومانتيک اړیکو کې ګرم او سړه چلند څرګندوي. یوه ورځ به دوی تاسو ته د مینې، تودوخې او مهربانۍ سره وښیي. بله ورځ به دوی بیرته وګرځي او د یخ په څیر سړه شي.

بې کاره مخنیوی کونکي دوی ته عمومي ساړه لري. یخنۍ د دوی اصلي چلند دی، مګر دوی به کله ناکله ګرم هم وي.

7. د رد ځواب

د ردولو څخه ډاریدل، ډارونکي مخنیوی د دې په وړاندې منفي عکس العمل لري. که تاسو دوی په قصدي یا غیر ارادي توګه رد کړئ، نو د وهلو لپاره چمتو اوسئ.

د ګوښه کولو مخنیوی کونکي د رد کولو په اړه 'زه پروا نه لرم' چلند لري. دوی د رد کولو سره سم دي ځکه چې دوی باور لري چې اړیکې په هرصورت مهم ندي.

8. د وياړ سرچينه

ځکه چې ډارونکي د نورو په اړه مثبت نظر لري، ښې اړيکې دد وياړ سرچينه.

د ګوښه کولو څخه ډډه کوونکو لپاره، پر ځان تکيه د وياړ سرچينه ده.

9. پرمخ تلل

دا د ډارونکي مخنیوی لپاره ننګونه کیدی شي چې له اړیکو څخه حرکت وکړي.

د ګوښه کیدو مخنیوی کونکي کولی شي په چټکۍ او اسانۍ سره له اړیکو څخه حرکت وکړي. دوی ممکن حتی د آرامۍ احساس وکړي کله چې اړیکه پای ته ورسیږي.

10. شخړو ته ځواب

کله چې په اړیکه کې شخړه یا فشار شتون ولري، ویره لرونکي مخنیوی به د 'لارښوونې' او 'مخنیوي' چلندونو ترکیب وښیې. دوی به تاسو په شدت سره له مینځه یوسي، بیا به بیرته راشي او تاسو ته به په شدت سره مینه درکړي.

بې کاره مخنیوی کوونکي د فشار په وخت کې د خپل ملګري او اړیکو څخه په بشپړه توګه ډډه کوي. دوی کولی شي خپل احساسات په بشپړه توګه بند کړي او اړیکې پرې کړي.

11. مزاج

د ډارونکي څخه ډډه کوونکي د طوفان احساساتي ژوند لري. دا تر یوې اندازې پورې، د مینې او ویره ترمنځ د داخلي شخړې نښه ده چې دوی یې تیریږي.

ستاسو له خوا یو مثبت اشاره، او دوی د ډیرې مینې احساس کوي. ستاسو د پای څخه یو منفي اشاره او دوی په پراخه کچه رد شوي احساس کوي.

د ګوښه کولو څخه ډډه کونکي ډیر باثباته داخلي ژوند لري.

12. خپګان

د ویره څخه ډډه کوونکي د خپګان احساس کوي، د ځان نیوکې ته په پام سره چې دوی په کې ښکیل دي.2 احتمال لري چې په اړه خبرې وکړي او ځان ته زیان ورسوي کله چې شیان جنوب ته ځي. په خپګان اخته نه دي، په عمده توګه ځکه چې دوید ځان درناوي لوړه کچه ولرئ.

13. احساساتي څرګندونه

د وېرې څخه ډډه کوونکي د خپلو احساساتو په څرګندولو کې ښه دي. دوی په خپلو آستینونو کې خپل زړونه اغوندي.

بې کاره ډډه کوونکي د خپلو احساساتو د څرګندولو لپاره د کرکې تجربه کوي. دوی د خپلو منفي احساساتو په ځپلو/زبرولو کې ښه دي.

14. ملګرتيا

د ډارونکي څخه ډډه کوونکي په اسانۍ سره ملګري پيدا کوي ځکه چې دوی د تودوخې په توګه راځي او د بيټ څخه خلاص وي.

د بې کاره ډډه کوونکي د ملګري جوړول ستونزمن کوي. حتی که دوی یو څوک خوښوي، دوی به د دوی سره د ملګرتیا پیل کولو سره مقاومت وکړي.

15. محرکونه

هغه شیان چې د ډارونکي مخنیوی هڅوي:

• منسوب کیدل
• کمتری
• ملمت
• تنقید
13>

هغه شیان چې د ګوښه کولو څخه مخنیوی کوي:

• غوښتنې
• خندا
• ډرامه
• تنقید

16. ټولنیز مالتړ

ویره لرونکي مخنیوی کونکي د ټولنیز ملاتړ قوي شبکه لري. دوی د نورو له لارې د کارونو په ترسره کولو کې کومه ستونزه نه لري.

د ګوښه کولو څخه ډډه کوونکي ته، په نورو باندې تکیه کول کمزوري دي. نو، دوی یو کمزوری ټولنیز ملاتړ سیسټم لري.

17. ویره

ویره لرونکي مخنیوی ویره لري چې د دوی رومانتيک اړیکې به پای ته ورسیږي. دا د دوی لپاره سخته ده چې د دوی د دفاع له لارې کار وکړي او له یو چا سره نږدې وصل شي. دوی په ډیره اسانۍ سره مینه نه کوي.

له کاره ډډه کوونکي کولی شي په اسانۍ سره مینه وکړي، مګر دوی د ژمنتیا څخه ویره لري. ژمنتیاداسې بریښي چې د دوی د آزادۍ اصلي ارزښت سره مخالف وي. کله چې دوی ژمنې وکړي، دوی د بند احساس کوي.

دوی په اړیکو کې د خپل ځان او د دوی د خوښې 'ځای' له لاسه ورکولو څخه هم ویره لري.

18. د اختلاف زغم

ویره لرونکي مخنیوی کونکي په رومانتيک اړیکو کې د اختلاف لپاره ټیټ زغم لري. د دوی لپاره، اختلاف د رد سره برابر دی. او په یاد ولرئ، رد کیدل د دوی یو له بدو ډارونو څخه دی.

د ګوښه کولو مخنیوي لپاره، اختلاف معمول او تمه کیږي. دوی د رد احساس نه کوي کله چې د دوی ملګري د دوی سره موافق نه وي. دوی د اختلاف لپاره لوړ زغم لري.

19. له شخړې وروسته تودوخه کول

د ډارونکي مخنیوی کولی شي د شخړې وروسته ژر ګرم شي. دا ځکه چې، که څه هم دوی د اړیکو فشار سره مخ کیږي، دوی لوړ اندیښنه هم لري چې کیدای شي د زغملو وړ نه وي.

له مینځه وړلو څخه ډډه کوونکي ډیر وخت نیسي ترڅو د شخړې وروسته ګرم شي. دوی د خپلو احساساتو پروسس کولو لپاره ډیر وخت او ځای ته اړتیا لري. په نهایت کې، دوی ګرموي.

20. غیر لفظي لوستل

ویرېدونکي ډډه کوونکي په احساساتي توګه د خپلو رومانتيک ملګرو سره په مطابقت کې دي. دوی کولی شي د خپل ملګري د مخ په څرګندونو او نورو غیر لفظي خبرو کې لږ بدلونونه ومومي.

پرته لدې چې دوی په دې کار کړی وي، له کاره ډډه کوونکي په غیر لفظي اړیکو کې ښه نه دي.

21. عام اقتباسات

هغه شیان چې ډارونکي مخنیوی به خپل ملګري ته ووایي:

"تاسو زما یاستکور."

"تاسو زما خوندي ځای یاست."

"تاسو به ما نه پریږدئ، سمه ده؟"

هغه شیان چې له کاره ډډه کوي اکثرا وايي: <1

"تاسو په هیچا باور نشئ کولی."

هم وګوره: څنګه په ریاضی کې د احمقانه غلطیو مخه ونیسئ

"زه هیچا ته اړتیا نلرم."

"زه د تل لپاره یوازې پاتې کیدلی شم."

د لنډیز لپاره :

<21 19>سړه 21> <19 د مزاج بدلون

د توپیر نقطه	د ویره څخه ډډه کوونکی	له کاره ډډه کوونکی
د اړیکو ادراک	مهم	غیر مهم
سرحدونه	کمزوری	قوی
پرانستل	سمدستي خلاصول	د خلاصیدو لپاره وخت ونیسئ
ځان او نورو ته کتنه	ځان = منفي؛ نور = مثبت	ځان = مثبت؛ نور = منفي
اضطراب	لوړ	ټیټ
چلند	ګرم او سړه
د رد ځواب	د رد څخه ویره	د رد نه ویره
د غرور سرچینه	اړیکي	په ځان تکیه
له اړیکو څخه حرکت کول	په تګ کې مشکل	په اسانۍ سره حرکت کول پر
جګړې ته ځواب	طريقه/مخنيوی	مخنيوی
مزاح	مستحکم مزاج
خپګان	د خپګان احتمال	د خپګان احتمال نه لري
جذباتي اظهار	وړيا	محدود
ملګرتيا	ډیری	څو یا