Основни принцип теорије привржености је да начин на који комуницирамо са нашим примарним неговатељима у раном детињству утиче на наше односе са одраслима. Другим речима, наш стил привржености поставља основна правила о томе како се повезујемо са другим људима.

На основу интеракције са својим примарним старатељима, дете може развити или безбедно или несигуран прилог.

а. Сигурна везаност

Безбедно везано дете верује да ће његов примарни старатељ бити ту за њега. Њихов примарни старатељ је сигурна база из које могу да истражују свет. Сигурна везаност је резултат тога што старатељ реагује на физичке и емоционалне потребе детета.

Такође видети: 8 Знаци манипулативне сестре

Сигурно везано дете одраста тражећи исту сигурност у односима. Немају проблема са поверењем и зависношћу од људи. Као резултат тога, вероватно ће развити реципрочне, здраве односе.

б. Несигурна везаност

Ако примарни неговатељи често или повремено нису успели да задовоље основне физичке и емоционалне потребе детета у погледу безбедности, дете постаје несигурно везано. Неиспуњење основних потреба покреће две главне стратегије суочавања.

1. Анксиозност
2. Избегавање

Узнемирено везано дете се плаши губитка контакта са својим примарним старатељима. Такво дете одраста и постаје забринуто везано за партнере у вези. Сваки знак губитка контакта са њиховимништа Окидачи Приврженост;

Инфериорност;

Окривљавање;

Критика

Захтеви;

Грсови;

Драма;

Критика

Друштвена подршка Јака Слаб Страхови Окончање везе Посвећеност Толеранција неслагања Ниско Високо Загревање после сукоба Брзо Споро Читање невербалних речи Добро Лоше Уобичајени цитати “Ти си мој дом.”

“ Ти си моје сигурно место.“

„Нећеш ме оставити, зар не?“

„Не треба ми нико.“

„Могу да будем сам заувек.”

„Никоме се не може веровати.”

Референце

1. Схавер, П. Р., &амп; Микулинцер, М. (2006). Теорија привржености, индивидуална психодинамика и функционисање односа.
2. Гоодбои, А.К., &амп; Болкан, С. (2011). Везаност и употреба негативних понашања одржавања односа у романтичним везама. Извештаји о истраживању комуникација , 28 (4), 327-336.
3. Мурпхи, Б., &амп; Батес, ГВ (1997). Стил привржености одраслих и рањивост на депресију. Личност и индивидуалне разлике , 22 (6), 835-844.

партнер у вези изазива анксиозност.

Дете које избегава да избегава свог примарног старатеља као стратегију суочавања. Дете учи да не верује својим примарним старатељима да ће задовољити своје потребе. Такво дете одраста са избегавајућим стилом привржености где тежи да избегава људе колико год је то могуће.

Стил избегавања привржености има два подтипа:

• Одбацивајући избегавајући
• Уплашени избегавајући

Презиран избегавајући вс приврженост застрашујућим избегавањем

Особа са стилом избегавања привржености рано учи да не може да се ослони на друге да би задовољила своје потребе. Шта се дешава након тога?

Или постајете веома самопоуздани и покушавате да задовољите своје потребе (одбацивање-избегавајте), или развијате страх од блиских веза (уплашено-избегавате).

Особа са одбојним стилом привржености одбацује важност блиских односа. Они теже независности и не зависе од других.

Али, сва људска бића природно желе да се повежу са другима и да буду донекле зависна од других.

Дакле, код одбацивајућег избегавања постоји овај унутрашњи сукоб између њихова природна потреба за везом и њихова жеља за независношћу.

Особа са стилом застрашујућег избегавања везивања истовремено жели и плаши се блиских односа. Они имају тенденцију да имају много веза на површинском нивоу, али чим се веза зближи, страх од напуштања почињеин.

Плаше се да ће бити повређени и издани ако се превише зближе са неким. У исто време, они такође имају природну жељу да се дубоко повежу.

Оба стила везивања избегавајуће , стилови везивања одбацивања и страха који избегавају везу имају неке сличности. Хајде да их погледамо пре него што заронимо дубоко у разлике.

Сличности између застрашујућих и презирних избегавача

1. Избегавајте везивање

И одбојни и уплашени избегавачи усвајају стратегију избегавања везивања. Није им пријатно да буду превише блиски са другима.

2. Постаните дефанзивни

И одбојни и уплашени избегаваоци могу да постану дефанзивни када други постављају превише захтева од њих да се повежу. Они ће природно одгурнути људе који покушавају да им се превише зближе.

3. Не верујте лако

И уплашени и презирни избегаваоци имају тенденцију да имају проблема са поверењем јер су рано научили да други нису у стању да задовоље њихове потребе.

4. Понашање повлачења

И одбојни и уплашени избегавачи реагују на стрес у односима и конфликте повлачењем од партнера (избегавање). Када се свађају у вези, имају тенденцију да се повуку једно од другог уместо да се директно позабаве сукобом.

Обојица одгурују своје партнере када се осећају угрожено у својој вези.

5. Потреба за самим временом

Људи који се плаше и презирустилови везаности имају потребу за личним простором. Треба им „време за мене“ да се напуне.

6. Негативно понашање одржавања односа

Оба стила привржености имају тенденцију да се укључе у негативна понашања одржавања односа.3 Они су дизајнирани да одгурну (избегну) своје партнере и укључују понашања као што су:

• Шпијунирање партнер
• Учинити партнера љубоморним
• Неверство

Кључне тачке разлике

1. Перцепција веза

Уплашени избегаваоци верују да су везе од суштинског значаја. Међутим, тешко им је да се превише зближе са људима јер се плаше да буду повређени или одбачени.

Презирни избегаваоци верују да су везе неважне. Они односе доживљавају као непотребан терет. Истовремено, изгледа да не могу да поричу своју основну потребу за повезивањем.

2. Границе

Уплашени избегавачи имају слабе границе. Они имају тенденцију да угоде људима и превише им је стало до тога шта други мисле о њима.

Презирни избегаваоци имају тенденцију да имају чврсте границе. Није их брига шта други мисле о њима.

3. Отвореност

Уплашени избегавачи су одмах отворени према људима, али се гурају када им се превише зближе.

Презирни избегавачи доживљавају огромне потешкоће у отварању са људима. Делују далеки и потребно је много да се отворе.

4. Поглед на себе идруги

Уплашени избегаваоци имају негативан поглед на себе, али позитиван поглед на друге. Брзо окривљују себе када ствари крену наопако.

Презирни избегаваоци имају позитиван поглед на себе, што доводи до високог самопоштовања. Они углавном имају негативан став о другима.

5. Анксиозност

Уплашени избегаваоци генерално доживљавају високу анксиозност у везама. Ако не разговарају често са својим партнером, постају узнемирени.

Презирни избегаваоци једва да доживљавају анксиозност у везама. Они могу да издрже дуже време без комуникације са својим партнером.

6. Понашање

Уплашени избегаваоци показују топло и хладно понашање у романтичним везама. Једног дана ће вас обасути љубављу, топлином и добротом. Следећег дана ће се повући и бити хладни као лед.

Презирни избегавачи имају општу хладноћу према њима. Хладноћа је њихово подразумевано понашање, али ће повремено бити и топло.

7. Одговор на одбацивање

Плашећи се одбијања, уплашени избегавачи имају негативну реакцију на то. Ако их намерно или ненамерно одбијете, будите спремни на напад.

Одбојни избегавачи имају став „Није ме брига“ о одбијању. Они су у реду са одбијањем јер верују да везе ионако нису битне.

8. Извор поноса

Пошто уплашени избегавачи имају позитиван поглед на друге, добри односи суизвор поноса.

За презирне избегаваче, самопоуздање је извор поноса.

9. Кретање даље

Може бити изазов за плашљиве избегаваче да пређу из веза.

Одбојни избегавачи могу брзо и лако да пређу из односа. Можда чак и доживе олакшање када се веза заврши.

10. Одговор на конфликт

Када постоји сукоб или стрес у вези, уплашени избегаваоци ће показати комбинацију понашања „приближавања“ и „избегавања“. Интензивно ће вас одгурнути, а затим се вратити и интензивно вас обасипати љубављу.

Презирни избегавачи у потпуности избегавају свог партнера и везу у време стреса. Они могу потпуно да искључе своје емоције и прекину везу.

11. Расположења

Уплашени избегаваоци имају тенденцију да имају буран емоционални живот. Ово у извесној мери указује на унутрашњи сукоб између љубави и страха кроз који пролазе.

Један позитиван гест са вашег краја, и осећају се изузетно вољено. Један негативан гест са вашег краја и они се осећају страховито одбаченим.

Одбојни избегавачи имају тенденцију да имају стабилнији унутрашњи живот.

12. Депресија

Уплашени избегавачи склони су да се осећају депресивно, с обзиром на самокритичност у коју су укључени.2 Вероватно ће причати о себи и претити самоповређивањем када ствари крену на југ.

Одбојни избегавачи нису склони депресији, углавном зато што суимају висок ниво самопоштовања.

13. Емоционално изражавање

Уплашени избегавачи су добри у изражавању својих емоција. Они имају тенденцију да носе своје срце на рукавима.

Презирни избегаваоци доживљавају аверзију према изражавању својих емоција. Они су добри у потискивању/потискивању својих негативних емоција.

14. Пријатељства

Уплашени избегавачи лако склапају пријатељства јер одмах изгледају као топли и отворени.

Презирни избегавачи тешко склапају пријатељства. Чак и ако им се неко свиђа, одолеће да започну пријатељство са њим.

15. Окидачи

Ствари које изазивају страховито избегавање:

• Везивање
• Инфериорност
• Окривљавање
• Критика

Ствари које изазивају презирно избегавање:

• Захтеви
• Грсови
• Драма
• Критика

16. Друштвена подршка

Уплашени избегаваоци обично имају јаку мрежу социјалне подршке. Немају проблема да ствари обаве преко других.

За оне који избегавају одбацивање, ослањање на друге је слабо. Дакле, они имају слаб систем социјалне подршке.

17. Страхови

Уплашени избегаваоци плаше се да ће се њихова романтична веза завршити. Тешко им је да раде кроз своју одбрану и да се блиско вежу за некога. Не заљубљују се лако.

Одбојни избегаваоци могу лако да се заљубе, али се плаше обавеза. Приврженостизгледа да је у супротности са њиховом суштинском вредношћу слободе. Осећају се заробљени када морају да се обавежу.

Такође се плаше да ће изгубити себе и свој драги „простор“ у вези.

18. Толеранција неслагања

Уплашени избегаваоци имају ниску толеранцију на несугласице у романтичној вези. За њих је неслагање једнако одбацивању. И запамтите, одбијање је један од њихових најгорих страхова.

За оне који избегавају одбацивање, неслагања су нормална и очекивана. Не осећају се одбачено када се њихов партнер не слаже са њима. Имају високу толеранцију на неслагање.

19. Загревање после сукоба

Уплашени избегаваоци могу брзо да се загреју након сукоба. То је зато што, иако се повлаче суочени са стресом у односима, они такође имају високу анксиозност која може постати неподношљива.

Одбацивању избегавања треба много времена да се загреју након сукоба. Потребно им је много времена и простора да обраде своје емоције. На крају се загреју.

20. Читање невербалних речи

Уплашени избегавачи су емоционално у складу са својим романтичним партнерима. Они могу да открију и најмање промене у изразу лица свог партнера и другим невербалним стварима.

Осим ако нису радили на томе, избегавајући одбацивање нису добри у невербалној комуникацији.

21. Уобичајени цитати

Ствари које ће уплашени избегавачи рећи свом партнеру:

„Ти си мојкући.“

„Ти си моје сигурно место.“

„Нећеш ме оставити, зар не?“

Ствари које презирни избегаваоци често говоре:

„Не можеш никоме да верујеш.“

Такође видети: Ниско самопоштовање (карактеристике, узроци и последице)

„Не треба ми нико.“

„Могу да будем сам заувек.“

Да резимирамо :

Тачка разлике	Страхљиви избегавач	Одбацивање избегавање
Перцепција односа	Важно	Неважно
Границе	Слабо	Јако
Отвореност	Одмах отвори	Одвојите времена да отворите
Поглед на себе и друге	Ја = негативан; Други = позитиван	Ја = позитиван; Други = негативан
Анксиозност	Висока	Ниска
Понашање	Вруће и хладно	Хладно
Реакција на одбијање	Боји се одбијања	Не боји се одбијања
Извор поноса	Везе	Поуздање у себе
Прелазак из везе	Потешкоће у наставку	Лако се крећете на
Одговор на конфликт	Приступ/избегавање	Избегавање
Расположења	Промене расположења	Стабилно расположење
Депресија	Склона депресији	Није склона депресији
Емоционално изражавање	Слободно	Ограничено
Пријатељства	Много	Мало или