တွယ်တာမှုသီအိုရီ၏ အဓိကနိယာမမှာ အစောပိုင်းကလေးဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ပင်မပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ အပြန်အလှန်ဆက်ဆံပုံသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လူကြီးများ၏ဆက်ဆံရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပူးတွဲပါပုံစံစတိုင်သည် အခြားသူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ ချိတ်ဆက်ပုံအတွက် အခြေခံစည်းမျဉ်းများကို သတ်မှတ်ပေးပါသည်။

သူ၏ပင်မပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများနှင့် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ ကလေးတစ်ဦးသည် လုံခြုံသော သို့မဟုတ် <2 တစ်ခုခုကို ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်သည်။>insecure ပူးတွဲပါဖိုင်။

က။ လုံခြုံသော ပူးတွဲပါဖိုင်

လုံလုံခြုံခြုံ ပူးတွဲထားသည့် ကလေးသည် ၎င်းတို့၏ မူလပြုစုစောင့်ရှောက်သူအား ၎င်းတို့အတွက် ရှိနေရန် ယုံကြည်ပါသည်။ သူတို့၏ ပင်မပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူသည် ကမ္ဘာကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်သည့် ဘေးကင်းသော အခြေစိုက်စခန်းဖြစ်သည်။ ကလေး၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များအတွက် စောင့်ရှောက်ပေးသူသည် တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်ခြင်းကြောင့် လုံခြုံသောပူးတွဲမှုရလဒ်များ။

လုံလုံခြုံခြုံရှိသော ကလေးတစ်ဦးသည် ဆက်ဆံရေးတွင် တူညီသောဘေးကင်းမှုကို ရှာဖွေနေပါသည်။ သူတို့မှာ လူတွေကို အားကိုးပြီး ယုံဖို့ ပြဿနာမရှိဘူး။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် အပြန်အလှန်ကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးများ ဖြစ်ထွန်းလာဖွယ်ရှိသည်။

ခ။ မလုံခြုံသောပူးတွဲမှု

ပင်မပြုစုစောင့်ရှောက်သူများသည် ကလေး၏အခြေခံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘေးကင်းရေးလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးလေ့ရှိသည် သို့မဟုတ် ရံဖန်ရံခါ ပျက်ကွက်ပါက၊ ကလေးသည် လုံခြုံမှုမရှိသောတွယ်တာမှုဖြစ်လာသည်။ ၎င်းတို့၏ မရှိမဖြစ် လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းမပေးခြင်းက အဓိက ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရေး ဗျူဟာနှစ်ခုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

1. စိုးရိမ်ပူပန်မှု
2. ရှောင်ရန်

စိတ်အားထက်သန်စွာ တွယ်တာနေသော ကလေးသည် သူမ၏ မူလပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများနှင့် အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားမည်ကို စိုးရိမ်သည်။ ထိုသို့သောကလေးသည် ကြီးပြင်းလာကာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် စိတ်အားထက်သန်စွာ တွယ်တာလာသည်။ သူတို့နှင့် အဆက်အသွယ် ပြတ်သွားသည့် လက္ခဏာတစ်ခုမှ အစပျိုးမှုများ တွယ်တာမှု၊

သိမ်ငယ်မှု၊

အပြစ်တင်ခြင်း၊

ဝေဖန်မှု

တောင်းဆိုချက်များ၊

ဝရုန်းသုန်းကား၊

ဒရာမာ၊

ဝေဖန်ရေး

လူမှုရေးပံ့ပိုးမှု ခိုင်မာသော အားနည်း ကြောက်ရွံ့ခြင်း ဆက်ဆံရေးအဆုံးသတ် ကတိကဝတ် သဘောထားကွဲလွဲမှုကို သည်းခံခြင်း အနိမ့် မြင့် ပဋိပက္ခပြီးနောက် ပူနွေးလာခြင်း မြန် နှေး စကားမဟုတ်သောစကားများကိုဖတ်ရှုခြင်း ကောင်း ညံ့ဖျင်း အသုံးများသောကိုးကားချက်များ “မင်းဟာ ငါ့အိမ်ပါ။

“ မင်းက ငါ့ရဲ့ဘေးကင်းတဲ့နေရာပါ။ ထာဝရတစ်ယောက်တည်း။"

“ဘယ်သူမှ ယုံကြည်လို့ မရဘူး။ & Mikulincer, M. (2006)။ တွယ်တာမှုသီအိုရီ၊ တစ်ဦးချင်း စိတ်အားတက်ကြွမှုနှင့် ဆက်ဆံရေးလုပ်ဆောင်မှု။

Goodboy, A. K., & Bolkan, S. (2011)။ တွယ်တာမှုနှင့် အချစ်ရေးဆက်ဆံရေးများတွင် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော ဆက်ဆံရေးထိန်းသိမ်းမှုအပြုအမူများကို အသုံးပြုခြင်း။ ဆက်သွယ်ရေး သုတေသနအစီရင်ခံစာများ ၊ 28 (4)၊ 327-336။

Murphy၊ B.၊ & Bates, G. W. (1997)။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ တွယ်တာမှုပုံစံနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျမှုတွင် အားနည်းချက်ရှိသည်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် တစ်ဦးချင်းကွာခြားချက်များ ၊ 22 (6)၊ 835-844။

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ရှောင်လွှဲသောကလေးသည် ၎င်းတို့၏ပင်မပြုစုစောင့်ရှောက်သူကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာအဖြစ် ရှောင်ရှားသည်။ ကလေးသည် ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ အဓိက ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူကို ယုံကြည်ရန် သင်ယူနေပါသည်။ ထိုသို့သောကလေးသည် လူများကို တတ်နိုင်သမျှရှောင်လေ့ရှိသည့် ရှောင်ရန်တွယ်တာမှုပုံစံဖြင့် ကြီးပြင်းလာခြင်းဖြစ်သည်။

Avoidant attachment ပုံစံတွင် အမျိုးအစားခွဲနှစ်ခုရှိသည်-

• Dismissive avoidant
• ကြောက်တတ်သော ရှောင်ကြဉ်ခြင်း

အကြောက်လွန်သော ရှောင်ရှားသူနှင့် အကြောက်ကြီးသော တွယ်တာမှုကို ရှောင်ရှားခြင်း

ရှောင်လွှဲနိုင်သော တွယ်တာမှုပုံစံရှိသူသည် ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် အခြားသူများကို အားကိုး၍မရကြောင်း စောစောစီးစီး သိရှိသည်။ အဲဒါပြီးရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

သင်ဟာ အလွန်အမင်း အားကိုးတကြီး ဖြစ်လာပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ ကြိုးစားနေတာ ဒါမှမဟုတ် ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း (fearful-avoidant)။

သဘောထားကွဲလွဲသောတွယ်တာမှုပုံစံရှိသူသည် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေး၏အရေးကြီးမှုကို ပယ်ချသည်။ သူတို့သည် အခြားသူများအပေါ် မမူတည်ဘဲ လွတ်လပ်ရေးရရှိရန် ကြိုးပမ်းကြသည်။

သို့သော် လူသားအားလုံးသည် သဘာဝအားဖြင့် ချိတ်ဆက်လိုပြီး အခြားသူများအပေါ် အနည်းငယ်မှီခိုလိုစိတ်ရှိကြသည်။

ထို့ကြောင့် သဘောထားမတိုက်ဆိုင်သော ရှောင်ရှားသူများကြားတွင် ဤအတွင်းပိုင်းပဋိပက္ခများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့၏ သဘာဝ လိုအပ်ချက်နှင့် လွတ်လပ်ရေး အတွက် ၎င်းတို့၏ လိုလားချက်။

ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့် တွယ်တာမှု ပုံစံရှိသော လူတစ်ဦးသည် တစ်ပြိုင်နက် ရင်းနှီးသော ဆက်ဆံရေးကို လိုလားတောင့်တပြီး ကြောက်ရွံ့သည်။ ၎င်းတို့သည် မျက်နှာပြင်အဆင့် ဆက်ဆံရေးများစွာ ရှိတတ်သော်လည်း ဆက်ဆံရေးတစ်ခု နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ စွန့်ပစ်ခံရမည်ကို စိုးရိမ်ခြင်း၊ထဲတွင်။

တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် အလွန်နီးကပ်ပါက ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီး သစ္စာဖောက်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ကြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းတို့သည် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ချိတ်ဆက်လိုသည့် သဘာဝလည်း ရှိသည်။

ပူးတွဲမှုပုံစံများသည် ရှောင်ရှားရန် ဖြစ်ခြင်း နှစ်မျိုးလုံးတွင်၊ အပယ်ခံနှင့် ကြောက်စရာကောင်းသော တွယ်တာမှုပုံစံများသည် တူညီမှုအချို့ရှိသည်။ ခြားနားချက်များကို နက်နက်နဲနဲ မလေ့လာမီ ၎င်းတို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။

ကြောက်တတ်သော နှင့် အပယ်ခံ ရှောင်ရှားသူများကြား တူညီမှုများ

၁။ တွယ်တာမှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

အငြင်းပွားတတ်သော ကြောက်ရွံ့သော ရှောင်ရှားသူများ နှစ်ဦးစလုံးသည် တွယ်တာမှုကို ရှောင်ရှားရန် နည်းဗျူဟာကို ကျင့်သုံးသည်။ သူတို့သည် အခြားသူများနှင့် အလွန်နီးကပ်နေခြင်းကြောင့် အဆင်မပြေပါ။

၂။ ခံစစ်ဖြစ်လာပါ

အပယ်ခံနှင့် အကြောက်တရား ကင်းဝေးသူ နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့အား ချိတ်ဆက်ရန် အခြားသူများ တောင်းဆိုမှု အလွန်အကျွံ တောင်းဆိုလာသောအခါတွင် ခုခံကာကွယ်မှု ရနိုင်သည်။ သူတို့နှင့် အလွန်နီးစပ်ရန် ကြိုးစားသူများကို သဘာဝအတိုင်း တွန်းဖယ်ပေးလိမ့်မည်။

၃။ လွယ်လွယ်မယုံပါနှင့်

ကြောက်လန့်တတ်သော၊ သဘောထားမတိုက်ဆိုင်သော ရှောင်လွှဲသူများသည် အခြားသူတို့၏လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ခြင်းမရှိကြောင်း အစောပိုင်းကတည်းက သိရှိထားသောကြောင့် ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာပြဿနာများရှိသည်။

ကြည့်ပါ။: လက်သည်းကိုက်ခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ (ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား)

၄။ ငွေထုတ်ခြင်းအမူအကျင့်

ငြင်းဆန်ခြင်းနှင့် ကြောက်ရွံ့သော ရှောင်ရှားသူများသည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံမှ နုတ်ထွက်ခြင်း (ရှောင်ရှားခြင်း) ဖြင့် ဆက်စပ်သောစိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပဋိပက္ခများကို တုံ့ပြန်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ရန်ဖြစ်သောအခါ၊ ပဋိပက္ခကို ထိပ်တိုက်မဖြေရှင်းဘဲ အချင်းချင်း ဆုတ်ခွာသွားတတ်သည်။

သူတို့နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ခြိမ်းခြောက်ခံရသည်ဟု ခံစားလာရသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို တွန်းထုတ်ကြသည်။

၅။ တစ်ယောက်တည်း အချိန်လိုသည်

ကြောက်တတ်ပြီး သဘောထားမတိုက်ဆိုင်သူများပူးတွဲပါစတိုင်များသည် ကိုယ်ပိုင်နေရာအတွက် လိုအပ်သည်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ အားပြန်သွင်းဖို့ "ငါ့အချိန်" လိုတယ်။

၆။ အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော ဆက်နွှယ်မှုထိန်းသိမ်းမှုအပြုအမူများ

ပူးတွဲမှုပုံစံနှစ်ခုလုံးသည် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော ဆက်နွှယ်မှုထိန်းသိမ်းမှုအပြုအမူများတွင် ပါဝင်လေ့ရှိပါသည်။၃ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို ဖယ်ခွာရန် (ရှောင်ရှားရန်) ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး-

• သူလျှိုလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အပြုအမူများပါဝင်သည် ။ လက်တွဲဖော်
• လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို မနာလိုဖြစ်စေခြင်း
• ဖောက်ပြန်ခြင်း

ခြားနားချက်၏ အဓိကအချက်များ

၁။ ဆက်ဆံရေးအပေါ် ခံယူချက်

ကြောက်ရွံ့သော ရှောင်ရှားသူများသည် ဆက်ဆံရေးသည် မရှိမဖြစ်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်၊ သူတို့သည် ထိခိုက်နစ်နာမည် သို့မဟုတ် ငြင်းပယ်ခံရမည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် လူများနှင့် နီးကပ်လွန်းရန် ခက်ခဲနေပါသည်။

ဆက်ဆံရေးသည် အရေးမကြီးဟု သဘောထားကွဲလွဲသူများကို ရှောင်ရှားသူများဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးကို မလိုလားအပ်သော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုအဖြစ် ခံယူကြသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ ချိတ်ဆက်ရန် ၎င်းတို့၏ အခြေခံလိုအပ်ချက်ကို ငြင်းဆိုပုံမပေါ်ပါ။

၂။ နယ်နိမိတ်များ

ကြောက်ရွံ့သော ရှောင်ရှားသူများသည် အားနည်းသော နယ်နိမိတ်များ ရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် လူအများနှစ်သက်သော သဘောထားများရှိပြီး အခြားသူတို့၏ထင်မြင်ယူဆချက်များကို အလွန်အမင်း ဂရုစိုက်လေ့ရှိသည်။

အငြင်းပွားနေသော ရှောင်လွှဲသူများသည် ခိုင်မာသောနယ်နိမိတ်များရှိသည်။ သူတို့က တခြားသူတွေ သူတို့ထင်တာကို ဂရုမစိုက်ဘူး။

၃။ ပွင့်လင်းမှု

ကြောက်လန့်သော ရှောင်ရှားသူများသည် လူများကို ချက်ချင်းဖွင့်ပေးသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အလွန်နီးကပ်လာသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် နောက်ပြန်တွန်းကြသည်။

အငြင်းပွားနေသော ရှောင်လွှဲသူများသည် လူအများနှင့် တွေ့ဆုံရာတွင် ကြီးမားသောအခက်အခဲများစွာကို ကြုံတွေ့ရသည်။ ၎င်းတို့သည် ဝေးကွာနေပုံရပြီး ၎င်းတို့ကိုဖွင့်ရန် အလွန်လိုအပ်ပါသည်။

၄။ မိမိကိုယ်ကို အမြင်နှင့်အခြားသူများ

ကြောက်လန့်သော ရှောင်ရှားသူများသည် မိမိကိုယ်ကို အပျက်သဘောဆောင်သော အမြင်ရှိသော်လည်း အခြားသူများကို အပြုသဘောဆောင်သော အမြင်ရှိသည်။ မှားသွားသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် လျင်မြန်စွာ အပြစ်တင်တတ်ကြသည်။

အပယ်ခံ ရှောင်သူများသည် မိမိကိုယ်ကို အပြုသဘောဆောင်သော အမြင်ရှိကြပြီး မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် သူတို့သည် အခြားသူများအပေါ် အဆိုးမြင်တတ်ကြသည်။

၅။ ပူပင်သောက

ကြောက်လန့်သော ရှောင်ရှားသူများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဆက်ဆံရေးတွင် မြင့်မားသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် မကြာခဏ စကားမပြောပါက၊ သူတို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်လာကြသည်။

အပယ်ခံ ရှောင်သူများသည် ဆက်ဆံရေးတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှု မရှိသလောက်ပင် ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် မဆက်သွယ်ဘဲ ကာလရှည်ကြာစွာ သွားနိုင်သည်။

၆။ အပြုအမူ

ကြောက်လန့်သော ရှောင်ကြဉ်သူများသည် အချစ်ရေးတွင် နွေးထွေးအေးမြသော အပြုအမူကို ပြသသည်။ တစ်နေ့မှာ သူတို့က မင်းကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ နွေးထွေးမှု၊ ကြင်နာမှုတွေနဲ့ ရေချိုးပေးလိမ့်မယ်။ နောက်နေ့တွင် ၎င်းတို့သည် ဆုတ်ခွာပြီး ရေခဲကဲ့သို့ အေးသွားလိမ့်မည်။

အငြင်းပွားနေသော ရှောင်သူများသည် ၎င်းတို့အတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် အေးခဲမှုရှိသည်။ အအေးဓာတ်သည် ၎င်းတို့၏မူလအပြုအမူဖြစ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည်လည်း နွေးထွေးနေမည်ဖြစ်သည်။

၇။ ငြင်းဆိုမှု တုံ့ပြန်မှု

ငြင်းပယ်ခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သူများသည် ၎င်းကို ဆိုးရွားသော တုံ့ပြန်မှုများ ရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ သို့မဟုတ် မရည်ရွယ်ဘဲ ငြင်းဆိုပါက ကဲ့ရဲ့ခြင်းအတွက် ပြင်ဆင်ထားပါ။

အပယ်ခံ ရှောင်ရှားသူများသည် ငြင်းပယ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ 'ကျွန်တော် ဂရုမစိုက်ဘူး' သဘောထားရှိသည်။ ဆက်ဆံရေးက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အရေးမကြီးဘူးလို့ ယုံကြည်တဲ့အတွက် ငြင်းဆိုလို့ အဆင်ပြေပါတယ်။

၈။ မာန၏ရင်းမြစ်

ကြောက်ရွံ့သော ရှောင်ကြဉ်သူများသည် အခြားသူများကို အပြုသဘောဆောင်သော အမြင်ရှိသောကြောင့် ကောင်းသောဆက်ဆံရေးသည် တစ်ခုဖြစ်သည်။မာန၏ရင်းမြစ်။

အငြင်းပွားခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သူများအတွက်၊ မိမိကိုယ်ကို အားကိုးခြင်းသည် မာန၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

၉။ ရှေ့ဆက်နေ

ဆက်ဆံရေးမှ ကြောက်ရွံ့သော ရှောင်လွှဲသူများထံ ဆက်သွားရန် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။

အပယ်ခံ ရှောင်သူများသည် ဆက်ဆံရေးမှ လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ ကူးပြောင်းနိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ပြီးဆုံးသွားသောအခါတွင်ပင် သက်သာရာရကြပေမည်။

၁၀။ ပဋိပက္ခအပေါ် တုံ့ပြန်မှု

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပဋိပက္ခ သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုများရှိသည့်အခါ၊ ကြောက်ရွံ့သော ရှောင်ရှားသူများသည် 'ချဉ်းကပ်မှု' နှင့် 'ရှောင်ရှားခြင်း' အပြုအမူများကို ပေါင်းစပ်ပြသမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့က သင့်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် တွန်းထုတ်ပြီး ပြန်လာကာ သင့်ကို ပြင်းပြင်းပြပြ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် ရေချိုးပေးလိမ့်မည်။

အပယ်ခံ ရှောင်ရှားသူများသည် ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်နှင့် ဖိစီးမှုဖြစ်နေချိန်တွင် ဆက်ဆံရေးကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို လုံးလုံးပိတ်နိုင်ပြီး အဆက်ဖြတ်နိုင်သည်။

၁၁။ ခံစားချက်များ

ကြောက်လန့်သော ရှောင်ရှားသူများသည် မုန်တိုင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဘဝတွင် ရှိတတ်သည်။ ဤအရာသည် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ၊ ၎င်းတို့ဖြတ်သန်းသွားသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် အကြောက်တရားတို့ကြားအတွင်း ပဋိပက္ခကို ညွှန်ပြနေသည်။

သင့်နောက်ဆုံးမှ အပြုသဘောဆောင်သော အမူအရာတစ်ခုကြောင့် ၎င်းတို့သည် အလွန်ချစ်ခင်မှုကို ခံစားရသည်။ သင့်အဆုံးတွင် အပျက်သဘောဆောင်သည့် အမူအရာတစ်ခုကြောင့် ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်စွာ ငြင်းပယ်ခံရသည်ဟု ခံစားရသည်။

အပယ်ခံ ရှောင်ရှားသူများသည် ပိုမိုတည်ငြိမ်သော အတွင်းစိတ်တစ်ခု ရရှိတတ်သည်။

၁၂။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း

ကြောက်ရွံ့သော ရှောင်ကြဉ်သူများသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဝေဖန်မှုများကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျတတ်ပါသည်။2 အဖြစ်အပျက်များသည် တောင်ဘက်သို့ ရောက်သွားသည့်အခါ မိမိကိုယ်ကို အန္တရာယ်ပြုရန် ခြိမ်းခြောက်ပြောဆိုတတ်ပါသည်။

ငြင်းဆန်သော ရှောင်ရှားသူများ အဓိကအားဖြင့် ၎င်းတို့ကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသို့ မရောက်နိုင်ပါ။မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု မြင့်မားသည်။

၁၃။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြချက်

ကြောက်လန့်သော ရှောင်ရှားသူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြရာတွင် ကောင်းမွန်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏လက်စွပ်များတွင် ၎င်းတို့၏နှလုံးသားများကို ဝတ်ဆင်လေ့ရှိသည်။

အပယ်ခံ ရှောင်သူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြရန် မလိုလားသူများ ကြုံတွေ့ရသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားချက်များကို ချိုးနှိမ်ခြင်း/ဖိနှိပ်ခြင်းတွင် ကောင်းမွန်ပါသည်။

14။ သူငယ်ချင်းများ

ကြောက်လန့်သော ရှောင်ရှားသူများသည် လင်းနို့ပေါ်တွင် နွေးထွေးပြီး ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း တွေ့ကြသောကြောင့် သူငယ်ချင်းများ အလွယ်တကူ ရနိုင်သည်။

အပယ်ခံ ရှောင်သူများသည် သူငယ်ချင်းဖွဲ့ရန် ခက်ခဲသည်။ သူတို့သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို နှစ်သက်လျှင်ပင် ၎င်းတို့နှင့် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို စတင်ရန် ငြင်းဆန်မည်ဖြစ်သည်။

15။ အစပျိုးခြင်း

ကြောက်မက်ဖွယ်ရာ ရှောင်ရှားခြင်းကို ဖြစ်စေသောအရာများ-

• တွယ်တာခြင်း
• သိမ်ငယ်စိတ်
• အပြစ်တင်ခြင်း
• ဝေဖန်မှု

အငြင်းပွားမှုကို ရှောင်ရှားသည့်အရာများ-

• တောင်းဆိုမှုများ
• ဝုန်းဒိုင်းကြဲခြင်း
• ဒရာမာ
• ဝေဖန်မှု

<၁၄>၁၆။ လူမှုပံ့ပိုးကူညီမှု

ကြောက်ရွံ့သော ရှောင်ရှားသူများသည် လူမှုပံ့ပိုးကူညီမှုကွန်ရက်တွင် ခိုင်မာသောကွန်ရက်တစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အခြားသူများမှတဆင့် အရာများကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် ပြဿနာမရှိပါ။

အငြင်းမပွားဘဲ အခြားသူများကို အားကိုးခြင်းသည် အားနည်းပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့တွင် အားနည်းသော လူမှုပံ့ပိုးမှုစနစ်ရှိသည်။

၁၇။ ကြောက်ရွံ့ခြင်း

ကြောက်လန့်သော ရှောင်ရှားသူများသည် ၎င်းတို့၏ အချစ်ရေးဆက်ဆံရေး ပြီးဆုံးမည်ကို ကြောက်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့ ခုခံကာကွယ်မှုတွေနဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ နီးကပ်စွာ ဆက်ဆံဖို့က သူတို့အတွက် ခက်ခဲပါတယ်။ သူတို့ သိပ်ချစ်ဖို့ လွယ်တာ မဟုတ်ဘူး။

အပယ်ခံတွေက လွယ်လွယ်နဲ့ ချစ်တတ်ပေမယ့် ကတိကဝတ်ကို ကြောက်ကြတယ်။ ကတိတည်ခြင်း။လွတ်လပ်မှု၏ အဓိကတန်ဖိုးကို ဆန့်ကျင်နေပုံရသည်။ ကတိကဝတ်ပြုရသည့်အခါတွင် ပိတ်မိသွားသည်ဟု ခံစားရသည်။

၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်နှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ၎င်းတို့၏မြတ်နိုးထိုက်သော 'နေရာ' ကို ဆုံးရှုံးမည်ကို ကြောက်ရွံ့ကြသည်။

18။ သဘောထားကွဲလွဲမှုကို သည်းခံနိုင်မှု

ကြောက်ရွံ့သော ရှောင်ရှားသူများသည် အချစ်ရေးတွင် သဘောထားကွဲလွဲမှုများကို သည်းခံနိုင်မှု နည်းပါးသည်။ ၎င်းတို့အတွက် သဘောထားကွဲလွဲမှုသည် ငြင်းပယ်ခြင်းနှင့် ညီမျှသည်။ ငြင်းပယ်ခံရခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ အဆိုးရွားဆုံးကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။

အငြင်းပွားမှုကို ရှောင်ရှားရန်အတွက်၊ သဘောထားကွဲလွဲမှုများသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး မျှော်လင့်ထားသည်။ သူတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော်က သူတို့နဲ့ သဘောမတူတဲ့အခါ ငြင်းပယ်ခံရတယ်လို့ မခံစားရပါဘူး။ ၎င်းတို့သည် သဘောထားကွဲလွဲမှုအတွက် မြင့်မားသော သည်းခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။

၁၉။ ပဋိပက္ခတစ်ခုပြီးနောက် နွေးထွေးမှု

ကြောက်ရွံ့သော ရှောင်ရှားသူများသည် ပဋိပက္ခတစ်ခုပြီးနောက် လျင်မြန်စွာ ပူနွေးလာနိုင်သည်။ အကြောင်းမှာ ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုဒဏ်ကို ရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ဆုတ်ခွာသွားသော်လည်း၊ ၎င်းတို့တွင် သည်းမခံနိုင်သည့်အထိ ဖြစ်လာနိုင်သည့် စိုးရိမ်မှုလည်း မြင့်မားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အငြင်းပွားမှုကို ရှောင်ရှားသူများသည် ပဋိပက္ခတစ်ခုပြီးနောက် နွေးထွေးစေရန် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အချိန်ယူရသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို စီမံဖို့ အချိန်နဲ့ နေရာအများကြီးလိုတယ်။ နောက်ဆုံးတွင် သူတို့သည် ပူနွေးလာသည်။

ကြည့်ပါ။: နာတာရှည် အထီးကျန်ခြင်း စမ်းသပ်မှု (15 ပုဒ်)

20။ စကားအသုံးအနှုန်းများဖတ်ခြင်း

ကြောက်လန့်သော ရှောင်ကြဉ်သူများသည် ၎င်းတို့၏ အချစ်ရေးတွင် လက်တွဲဖော်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတို့၏ ပါတနာ၏ မျက်နှာအမူအရာ နှင့် အခြားသော စကားအသုံးအနှုန်းများတွင် အနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုများကို ၎င်းတို့ သိရှိနိုင်သည်။

၎င်းကို လုပ်ဆောင်ခြင်းမရှိပါက၊ အပယ်ခံ ရှောင်ရှားသူများသည် စကားမဟုတ်သော ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုတွင် ကောင်းစွာ မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။

21။ အသုံးများသော ကိုးကားချက်များ

ကြောက်ကြောက်လန့်လန့် ရှောင်ရှားသူများသည် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်အား ပြောမည့်အရာများ-

“မင်းက ငါ့ရဲ့အိမ်။"

"မင်းဟာ ငါ့ရဲ့ဘေးကင်းတဲ့ နေရာပဲ။"

"မင်း ငါ့ကို ထားမသွားဘူး ဟုတ်တယ်မလား?"

စိတ်မဆိုးသော ရှောင်ရှားသူများ မကြာခဏ ပြောလေ့ရှိသော အရာများ-

“မင်း ဘယ်သူ့ကိုမှ ယုံလို့မရဘူး။”

“ငါ ဘယ်သူ့ကိုမှ မလိုဘူး။ :

<21

ခြားနားချက်အချက်	ကြောက်စရာရှောင်ရန်	ပယ်ရန်ရှောင်
ဆက်ဆံရေးခံယူချက်	အရေးကြီး	အရေးမကြီး
နယ်နိမိတ်များ	အားနည်း	အားကောင်း
ပွင့်လင်းမှု	ချက်ချင်းဖွင့်	ဖွင့်ရန် အချိန်ယူပါ
မိမိကိုယ်နှင့် အခြားသူများ၏အမြင်	Self = negative; Others = positive	Self = Positive; Others = Negative
စိုးရိမ်စိတ်	မြင့်	အနိမ့်
အမူအရာ	အပူအအေး	အေးအေးဆေးဆေး
ငြင်းဆိုမှုတုံ့ပြန်ချက်	ငြင်းပယ်ခံရမှာကြောက်	ငြင်းပယ်ခံရမှာမကြောက်
မာနရင်းမြစ်	ဆက်ဆံရေး	မိမိကိုယ်ကိုအားကိုးမှု
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှ ရှေ့ဆက်ခြင်း	အပေါ်သို့ ရွှေ့ရန် ခက်ခဲခြင်း	လွယ်ကူစွာရွှေ့ပါ။ တွင်
ပဋိပက္ခအပေါ်တုံ့ပြန်မှု	ချဉ်းကပ်မှု/ ရှောင်ရှားခြင်း	ရှောင်ရန်
စိတ်ခံစားမှု	စိတ်အကူးအပြောင်း	တည်ငြိမ်သော စိတ်ဓာတ်များ
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း	စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း	စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမရှိပါ
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဖော်ပြမှု	အခမဲ့	ကန့်သတ်ထားသော
သူငယ်ချင်းများ	များစွာ	အနည်းငယ် သို့မဟုတ်