Sida loo joojiyo in lagu xakameeyo xiriirka

 Sida loo joojiyo in lagu xakameeyo xiriirka

Thomas Sullivan

Bani'aadmigu waxay leeyihiin rabitaan aasaasi ah oo ah inay xoroobaan oo ay maamulaan noloshooda. Waxay rabaan inay awoodaan inay sameeyaan waxay rabaan iyada oo xaddidaadyo yar ay ku hayaan xorriyaddooda. Xidhiidhku waxa uu u janjeeraa in uu xado qaar ka mid ah xorriyaddaas sababtoo ah waxa jira isku-tiirsanaan xagga xidhiidhka Lammaane kastaa wuxuu isku dayaa inuu saameyn ku yeesho kan kale.

Ma jiraan wax khalad ah inaad saameyn ku yeelato xiriirka midba midka kale laakiin waxaad sameyn kartaa wax badan.

waxaa jira khasaare aad u badan, waxaan leenahay dhibaato. Waxay muujinaysaa inaysan jirin sinnaan xiriirka. Mid ka mid ah lammaanaha ayaa la xakameynayaa, kan kalena waa la xakameynayaa.

Lammaanaha ayaa luminaya xorriyaddooda in ka badan kan lammaanaha kale.

Sidee ku ogaan kartaa haddii laguu maamulayo xiriirkiina?

Dhammaan waxay ku bilowdaan dareen Dareen in la dulmiyay.

>Waa muhiim in la xasuusto in dareenku aanu ahayn xaqiiqo Waxaa laga yaabaa inaad ku saxan tahay inaad soo gabagabeyso in lammaanahaagu uu xakameynayay, ama waxaad noqon kartaa mid khaldan.

Ma ogolaan kartid in dareenkaaga uu ku kaco. Talaabada xigta ee muhiimka ah waa in la xaqiijiyo dareenkaaga.

Dareenka iyo dareenka ayaa leh hab ay nagu lulaan. Marka aad dareento in lammaanahaagu gardaran yahay, kacsi shucuureed ayaa soo galaya, adiganaBilaw inaad ka fikirto wakhtiyadii hore oo dhan marka ay ku dareensiiyeen si la mid ah.

Waxaad dhab ahaantii isku dayaysaa inaad xaqiiqooyinka ku haboon dareenkaaga. Tani waxay kaa dhigi kartaa eex. Waxaad aakhirka iska indho tiraysaa dhammaan dhacdooyinkaas halka lammaanahaagu aanu ku xad-gudbin xudduudahaaga ama meesha aad maamusho.

Laakin, laakiin, laakiin…

Tani waa sababta ogaanshaha in lammaanahaagu uu xakameynayo iyo in kale waa caqabad adag oo ay tahay inaad ka gudubto. Kahor intaadan qaadin tillaabooyinka lagu joojinayo in lagugu xakameeyo, waa inaad hubisaa in runtii lagugu maamulayo.

Halkan waxaa ah tilmaan-tallaabo ah oo lagu go'aaminayo in lagugu maamulayo xiriirkaaga iyo in kale:

1. Qir dareenka

Ogsoonow in aad dareemayso in la xakameeyay oo lagu gardaran yahay, laakiin si fudud ha u siin dareenkan. Waxaan haynaa shaqo badan oo aan qabanno.

2. Muuji dareenka

Haddii aad dareento in lagugu qasbay inaad wax samayso, ula xidhiidh lamaanahaaga si dhab ah. Haddii ay yihiin lammaane wanaagsan, ma diidi doonaan dareenkaaga. Haddii ay xiisaynayaan inay ku xakameeyaan, waxay buri doonaan dareenkaaga.

Sidoo kale eeg: Halkee bay ka yimaaddaan fikradda jinsiga?

Waxa laga yaabaa inay xataa xumaan kugu dareemaan xumaan. Tani waa wax is-daba-marin iyo is-gaarsiin:

“Ma daneeyo dareenkaaga. Laakin waa in aad danaysaan kayga oo aad u hogaansanto rabitaankayga. Haddii aadan sidaas yeelin, waan dareemi doonaa xumaan."

Ama waxaa laga yaabaa inay ku sii dagaallamaan riixitaankainaad u hogaansanto. Waxay odhan doonaan "Maya" uma qaadan doonaan jawaab. Laakiin waa in aad qaadato "Maya". Markaad ku tidhaahdo "Maya" iyaga, waxay "Maya" kuu noqonayaan "Maya", iyagoo leh wax u eg:

Sidoo kale eeg: Arrimaha ka tagista bogsiinta (8 siyaabo wax ku ool ah)

“Maya, maya, maya. ‘Maya iguma odhan kartid.”

3. Kani ma qaab baa?

Hal ama laba shil oo caynkaas ah oo ay kugu riixayaan in aad u hoggaansanto iyada oo aan loo eegin sida aad dareemayso in la cafiyi karo. Waxay noqon kartaa isfaham la'aan. Waxa aad u baahan tahay inaad raadiso waa qaabka hab-dhaqannadan oo kale.

Haddii qaabkan oo kale jiro, waxay u badan tahay in lagugu xukumo xidhiidhka, dareenkaaguna waa sax vs. ogaanshaha hanjabaadaha

Tani waa fikrad muhiim ah in la fahmo ka hor inta aynaan ka hadlin sidii loo joojin lahaa in lagu xakameeyo xiriirka.

Dareenkaas in la dulmiyay ayaa asal ahaan ah ogaanshaha khatarta . Sababtoo ah waxaad u maleyneysaa in lamaanahaaga uu ku xakameynayo, waxaad dareemeysaa khatar.

In aad isku daydo in aad xaqiijiso dareenkan waxa ay dhammaan ku saabsan tahay hubinta in aadan si xad dhaaf ah u ogaan khataraha si degdeg ah ayay u ogaadaan khataraha. Ogaanshaha xad dhaafka ah ee hanjabaaduhu si dabiici ah ayay noogu timaadaa, waana sababta ay lama huraanka u tahay inaad qaado tillaabooyin aad ku xaqiijinayso in dareenkaaga lagu xakameynayo uu sax yahay waxay u badan tahay inaad si aan cadaalad ahayn u eedayso lamaanahaaga. Sida kor ku xusan, hal dariiqo oo aad uga gudbi karto dhibaatadan waa inaad la xiriirto dareenkaagalammaane iyo in la arko sida ay uga jawaabaan.

Si kale ayaa ah in aad isku daydo oo aad wax ka aragto dhinaca lammaanahaaga. Isku day oo arag halka ay ka imaanayaan.

U sheeg lammaanahaagu inuu ku weydiiyo inaad sameyso X. Ma rabto inaad sameyso X. Waxaad la xiriirtaa lamaanahaaga inaadan rabin inaad sameyso X iyo sababta . Haddii aad samayso X, waxaad dareemi doontaa in la xakameeyay.

>Hadda, X waxa laga yaabaa inaanay muhiim kuu ahayn, laakiin waxa laga yaabaa inay muhiim u tahay lammaanahaaga. Waxay isku dayayaan inay daboolaan baahi, laakiin waxaad u aragtaa khatar. Iyaga ayay ku xiran tahay inay kula soo xiriiraan sababta X ay muhiim ugu tahay iyaga. Haddii aad fahamto, waad fahmi doontaa.

Halkan, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho shaandhada macquulka ah oo aad naftaada waydiiso:

“Waxa ay i waydiinayaan ma caqli gal baa?

Haddii aadan u malayn inay macquul tahay, la xiriir lamaanahaaga. Haddi ayan danaynayn inay ku xukumaan, way fahmi doonan oo isku dayi doonan inay gaadhaan heshiis Isku day inaad ku maamusho, waxaadna dareemi doontaa in la xakameynayo. Laakin waxaad ka takhalusi doontaa dareenkaas. Halkan, waxaad si hoose u ogaanaysaa in lagugu xukumay. Ma rabto inaad rumaysato in lammaanahaagu isku dayayo inuu ku xakameeyo.

>Haddii aanad la xidhiidhin lamaanahaaga inaad dareemayso in la xakameynayo, waxaad ku dambayn doontaa dhalada dareenkaaga. Cadhada ayaa si tartiib tartiib ah u kordheysa si kasta oo aad dareenkaaga u xalliso.

Hadafku, haddaba, waasi loo ogaado khatar marka ay jirto khatar dhab ah. Kadib, si aad ula socodsiiso dareenkaaga ku saabsan in lagugu hanjabay si dhab ah.

>Sida loo joojiyo in la xakameeyo>Ma geli doono sababta ay dadku u xakameynayaan xiriirka. Waxaa jiri kara sababo badan. Qofka xakamaynaya waa inuu naftiisa ka shaqeeyaa si uu u ogaado sababahaas oo uu u beddelo dabeecadihiisa.

Maadaama dad badani aanay rabin inay naftooda ku shaqeeyaan, ku dhiirigelinta iyaga waxay noqon kartaa wakhti lumis. 0>Taas beddelkeeda, waxaan diiradda saari doonaa waxa aad samayn karto si aad u joojiso xakamaynta xiriirka. Waxaad si buuxda u maamusho naftaada laakiin ma awoodo qof kale.

Marka hore, waa inaad ogaataa inaad quudinaysay qaab. Lammaanahaagu ma uu noqon lahayn kuwa kantaroola haddii aanad marka hore u oggolaan. Haa, si isku mid ah ayaad u eedaynaysaa sii wadista firfircoonida.

Waxa ku saabsan qaababka xidhiidhka aan fiicnayn ee aad ku dhegganaato waa inaad joojin kartaa quudinta qaababkaas wakhti kasta oo aad rabto. Waxa kaliya oo ay tahay inaad sameyso waa inaad ogaataa sida aad wax ugu biirineyso qaabka. Ka dibna jooji inaad sameyso ama u sameyso si ka duwan.

Xiriirka kontoroolku maamulo oo firfircoon, waxaad quudinaysaa qaabka adiga oo ka tagaya xakamaynta - adoo u oggolaanaya naftaada in la xakameeyo.

> dhawaaq, si kasta oo aad u maamusho xidhiidhkaaga waxaad weli leedahay awood aad ku diido. Weli waxaad leedahay awood aad ku tidhaahdo "Maya". Adiga weliKala dooro inaadan u hoggaansamin>Marka aad taas samayso, u diyaargarow inaad la kulanto xoogaa iska caabin ah lammaanahaaga. Waxay u badan tahay inay la qabsadeen inay ku xakameeyaan. Diidmadaada inaad ka qayb qaadato firfircoonida ayaa iyaga ku cusub noqon doonta. Waxay ku qaadan doontaa wakhti inay madaxa ku duubaan.

Xiriirka siman, labada lammaane waxay isku odhan karaan "Maya" midba midka kale oo gooni u istaaga.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz waa khabiir cilmi-nafsi iyo qoraa khibrad u leh inuu daah-furo waxyaabaha kakan ee maskaxda aadanaha. Jeremy oo xiiseeya fahamka qallafsanaanta hab-dhaqanka aadanaha, Jeremy waxa uu si firfircoon ugu lug lahaa cilmi-baadhista iyo ku-dhaqanka muddo ka badan toban sano. Waxa uu shahaadada Ph.D. Cilmi-nafsiga oo ka socda machad caan ah, halkaas oo uu ku takhasusay cilmu-nafsiga garashada iyo cilmi-nafsiga neuropsychology.Cilmi baaristiisa ballaaran, Jeremy wuxuu sameeyay aragti qoto dheer oo ku saabsan ifafaale nafsi ah oo kala duwan, oo ay ku jiraan xusuusta, aragtida, iyo hababka go'aan qaadashada. Khibraddiisu waxa kale oo ay ku fidsan tahay dhinaca cilmi-nafsiga, isaga oo diiradda saaraya ogaanshaha iyo daawaynta xanuunnada caafimaadka dhimirka.Jeremy dareenkiisa wadaagista aqoonta ayaa u horseeday inuu aasaaso boggiisa, Fahamka Maskaxda Aadanaha. Isaga oo soo koobaya agab cilmi-nafsi oo aad u tiro badan, waxa uu hiigsanayaa in uu akhristayaasha u soo bandhigo aragtiyo qiimo leh oo ku saabsan kakanaanta iyo nuucyada dabeecadaha aadanaha. Laga soo bilaabo maqaallada fekerka kicinta ilaa talooyin wax ku ool ah, Jeremy wuxuu bixiyaa madal dhammaystiran oo loogu talagalay qof kasta oo doonaya inuu kor u qaado fahamkiisa maskaxda aadanaha.Marka laga soo tago balooggiisa, Jeremy waxa kale oo uu waqtigiisa u huraa inuu cilmu-nafsiga ka dhigo jaamacad caan ah, isagoo kobcinaya maskaxda cilmi-nafsiga iyo cilmi-baarayaasha. Hannaanka wax barid ee soo jiidashada leh iyo rabitaanka dhabta ah ee uu ku dhiirigelinayo dadka kale ayaa ka dhigaya borofisar aad loo ixtiraamo oo laga raadiyo goobta.Wax ku biirinta Jeremy ee dunida cilmi-nafsiga waxay ka dheertahay tacliinta. Waxa uu ku daabacay waraaqo cilmi-baaris oo badan joornaallada sharafta leh, isaga oo ku soo bandhigay natiijooyinkiisa shirarka caalamiga ah, iyo ka qayb qaadashada horumarinta anshaxa. Isaga oo u heellan sidii uu u horumarin lahaa fahamka maskaxda aadanaha, Jeremy Cruz waxa uu sii wadaa in uu dhiirrigeliyo oo baro akhristayaasha, hammiga cilmu-nafsiga, iyo cilmi-baarayaasha kale ee socdaalkooda ku aaddan furfuridda kakanaanta maskaxda.