ئىنسانلارنىڭ ئەركىن بولۇش ۋە ھاياتىنى كونترول قىلىشتىكى ئاساسىي ئارزۇسى بار. ئۇلار ئەركىنلىكى ئۈچۈن ئەڭ تۆۋەن چەكلىمىلەر بىلەن ئۆزى خالىغان ئىشنى قىلىشنى خالايدۇ. مۇناسىۋەت بۇ ئەركىنلىكنىڭ بىر قىسمىنى ئوغرىلاشقا مايىل ، چۈنكى مۇناسىۋەتتە ئۆز-ئارا تايىنىش بار.

بىر شېرىكنىڭ تاللىشى يەنە بىرىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ھەر بىر شېرىك قارشى تەرەپكە تەسىر كۆرسىتىشكە تىرىشىدۇ.

مۇناسىۋەتتە بىر-بىرىگە تەسىر قىلىشتا خاتالىق يوق ، ئەمما سىز ئۇنى بەك كۆپ قىلالايسىز. بەك كۆپ زىيان بار ، بىزدە مەسىلە بار. بۇ مۇناسىۋەتتە باراۋەرلىكنىڭ يوقلىقىنى كۆرسىتىدۇ. بىر ھەمراھى كونترول قىلىنىۋاتىدۇ ، يەنە بىرى كونترول قىلىۋاتىدۇ.

بىر ھەمراھى باشقا ھەمراھىغا قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ ئەركىنلىكىدىن مەھرۇم قالىدۇ.

ھەممىسى ھېسسىيات بىلەن باشلىنىدۇ.

كونترول قىلىش ، دەخلى-تەرۇز قىلىش ۋە ئېكىسپىلاتاتسىيە قىلىش ھېسسىياتى. خاتالاشقاندەك ھېس قىلىڭ.

ھېسسىياتنىڭ پاكىت ئەمەسلىكىنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەك. ھەمراھىڭىزنىڭ كونترول قىلىۋاتىدۇ دەپ يەكۈن چىقىرىشىڭىز توغرا بولۇشى مۇمكىن ، ياكى خاتالاشقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

ھېسسىياتىڭىزنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىمايسىز. كېيىنكى ھالقىلىق قەدەم سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى دەلىللەش.

ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتنىڭ بىزنى جەلپ قىلىش ئۇسۇلى بار. ھەمراھىڭىزدىن زۇلۇم ھېس قىلغىنىڭىزدا ، ھېسسىياتتىكى ئىنېرتسىيە قوزغىلىدۇ ، سىزئۆتمۈشتىكى سىزنى ئوخشاش ھېس قىلدۇرغان ۋاقىتلارنى ئويلىنىشقا باشلاڭ.

ماھىيەتتە پاكىتنى ھېسسىياتىڭىزغا ماسلاشتۇرماقچى بولۇۋاتىسىز. بۇ سىزنى بىر تەرەپلىمىلىك قىلالايدۇ. ھەمراھىڭىز سىزنىڭ چېگرىڭىزغا خىلاپلىق قىلمىغان ياكى سىز كونترول قىلىۋاتقان جايدىكى بارلىق ۋەقەلەرگە پەرۋا قىلمايسىز.

ئەمما ، ئەمما ، ئەمما… 'ئەندىزە يوق دېگەنلىك ئەمەس.

شۇڭلاشقا ھەمراھىڭىزنىڭ كونترول قىلىۋاتقان ياكى كونترول قىلمايدىغانلىقىنى بىلىش سىز چوقۇم يېڭىشىڭىز كېرەك بولغان قىيىن توساق. كونترول قىلىشنى توختىتىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىشتىن بۇرۇن ، چوقۇم ئۆزىڭىزنىڭ كونتروللۇقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك.

1. ھېسسىياتنى ئېتىراپ قىلىڭ

ئۆزىڭىزنى كونترول قىلغانلىقىڭىز ۋە زۇلۇم قىلغانلىقىڭىزنى ئېتىراپ قىلىڭ ، ئەمما بۇ ھېسسىياتلارغا ئاسانلىقچە يول قويماڭ. بىزنىڭ قىلىشقا تېگىشلىك يەنە نۇرغۇن خىزمىتىمىز بار.

2. ھېسسىياتنى ئىپادىلەڭ

ئەگەر بىرەر ئىشنى قىلىشقا مەجبۇرلانغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، ئۇنى ھەمراھىڭىزغا قەتئىيلىك بىلەن يەتكۈزۈڭ. ئەگەر ئۇلار ياخشى ھەمراھى بولسا ، ئۇلار سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى رەت قىلمايدۇ. ئەگەر ئۇلار سىزنى كونترول قىلىشقا قىزىقىدىغان بولسا ، ئۇلار سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ئىناۋەتسىز قىلىدۇ.

ئۇلار ھەتتا سىزگە كۆڭلىڭىز يېرىم بولغاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. بۇ ھەرىكەتچان بولۇپ ، ئالاقىلىشىدۇ:

«مەن سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا پەرۋا قىلمايمەن. ئەمما سىز مېنىڭ ھالىمغا كۆڭۈل بۆلۈپ ، مېنىڭ ئارزۇيۇمغا ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر قىلمىسىڭىز ، كۆڭلۈم يېرىم بولىدۇ. »

ياكى ئۇلار ئىتتىرىشتە تېخىمۇ تاجاۋۇزچى بولۇپ قېلىشى مۇمكىنسىز ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك. ئۇلار جاۋاب ئۈچۈن «ياق» ئالمايدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ. ئەمما سىز ئۇلارنىڭ «ياق» نى ئېلىشىڭىز كېرەك. ئۇلارغا «ياق» دېسىڭىز ، ئۇلار سىزنىڭ «ياق» ىڭىزنى «ياق» قىلىدۇ ، مۇنداق بىر گەپنى قىلىدۇ:

«ياق ، ياق ، ياق. ماڭا «ياق» دېيەلمەيسىز. »

3. بۇ بىر ئەندىزەمۇ؟ بۇ بەلكىم ئۇقۇشماسلىق بولۇشى مۇمكىن. سىز ئىزدەشكە تىگىشلىك ئىش بۇ خىل ھەرىكەتلەرنىڭ ئەندىزىسى.

ئەگەر بۇ خىل ئەندىزە مەۋجۇت بولسا ، سىز بەلكىم مۇناسىۋەتتە كونترول قىلىنىشىڭىز مۇمكىن ، ھېسسىياتىڭىز توغرا. يەنى تەھدىدنى بايقىيالماسلىق

بۇ مۇناسىۋەتتە كونترول قىلىشنى قانداق توختىتىشنى مۇزاكىرە قىلىشتىن ئىلگىرى چۈشىنىشكە تېگىشلىك مۇھىم ئۇقۇم. . ھەمراھىڭىزنى كونترول قىلىۋاتىدۇ دەپ ئويلىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ، ئۆزىڭىزنى تەھدىد ھېس قىلىسىز. تەھدىدنى تېز بايقىغىلى بولىدۇ. تەھدىدنى ھەددىدىن زىيادە بايقاش بىزگە تەبىئىي كېلىدۇ ، شۇڭلاشقا كونترول قىلىش ھېسسىياتىڭىزنىڭ توغرىلىقىنى دەلىللەش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىشىڭىز تولىمۇ زۆرۈر.

ئەگەر مۇناسىۋەتتە كونترول قىلىنغانلىقىنى زىيادە بايقىسىڭىز ، سىز '. ھەمراھىڭىزنى ئادالەتسىزلىك بىلەن ئەيىبلىشىڭىز مۇمكىن. يۇقىرىدا دەپ ئۆتكىنىمىزدەك ، بۇ مەسىلىنى يېڭىشنىڭ بىر ئۇسۇلى ھېسسىياتىڭىزنى سىزگە يەتكۈزۈشھەمراھىڭىز ۋە ئۇلارنىڭ قانداق جاۋاب قايتۇرىدىغانلىقىنى كۆرۈش.

باشقا بىر ئۇسۇل بولسا ئىشلارنى ھەمراھىڭىزنىڭ نۇقتىسىدىن كۆرۈش. ئۇلارنىڭ قەيەردىن كەلگەنلىكىنى سىناپ بېقىڭ.

ھەمراھىڭىز سىزدىن X قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ دېگىن. . ئەگەر X قىلسىڭىز ، كونترول قىلىنغاندەك ھېس قىلىسىز.

ھازىر ، X سىز ئۈچۈن مۇھىم بولماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ ھەمراھىڭىز ئۈچۈن مۇھىم بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار بىر ئېھتىياجنى قاندۇرماقچى بولۇۋاتىدۇ ، ئەمما سىز ئۇنى تەھدىد دەپ قارايسىز. X نىڭ ئۇلار ئۈچۈن نېمە ئۈچۈن مۇھىملىقىنى سىزگە يەتكۈزۈش ئۇلار ئۈچۈن. ئەگەر چۈشەنگەن بولسىڭىز ، چۈشىنىسىز.

بۇ يەردە ، سىز ئاقىلانە سۈزگۈچنى ئىشلىتىپ ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىشىڭىز كېرەك:

«ئۇلارنىڭ مەندىن تەلەپ قىلغانلىرى مۇۋاپىقمۇ؟».

ئەگەر ئۇنى مۇۋاپىق دەپ قارىمىسىڭىز ، ھەمراھىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ. ئەگەر ئۇلار سىزنى كونترول قىلىشقا قىزىقمىسا ، ئۇلار چۈشىنىدۇ ۋە مۇرەسسە قىلىشقا تىرىشىدۇ. سىزنى كونترول قىلماقچى بولۇۋاتىسىز ، ئۆزىڭىزنى كونترول قىلغاندەك ھېس قىلىسىز. ئەمما سىز بۇ ھېسسىياتلارنى مۇۋاپىقلاشتۇرۇسىز. بۇ يەردە ، كونترول قىلىنىۋاتقانلىقىڭىزنى بايقىيالمايسىز. ھەمراھىڭىزنىڭ سىزنى كونترول قىلماقچى بولۇۋاتقانلىقىغا ئىشەنگۈڭىز كەلمەيدۇ.

ئەگەر ھەمراھىڭىز بىلەن ئۆزىڭىزنى كونترول قىلغاندەك ھېس قىلمىسىڭىز ، ھېسسىياتىڭىزنى بوتۇلكىغا ئايلاندۇرىسىز. ھېسسىياتىڭىزنى قانچىلىك مۇۋاپىقلاشتۇرسىڭىزمۇ بۇ ئاچچىقلىنىش ئاستا-ئاستا كۈچىيىدۇ.

شۇڭلاشقا نىشانئەمەلىي تەھدىد بولغاندا تەھدىدنى بايقاش. ئاندىن ، تەھدىتكە بولغان ھېسسىياتىڭىزنى قەتئىيلىك بىلەن يەتكۈزۈش ئۈچۈن. نۇرغۇن سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن. كونترول قىلغۇچى كىشى بۇ سەۋەبلەرنى بايقاش ۋە ھەرىكىتىنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن ئۆزى ئۈستىدە ئىشلىشى كېرەك.

نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزى ئىشلەشنى خالىمىغاچقا ، ئۇلارنى ئىلھاملاندۇرۇشقا ۋاقىت ئىسراپ قىلغانلىق بولىدۇ.

ئەكسىچە ، مەن سىز مۇناسىۋەتتە كونترول قىلىشنى توختىتىش ئۈچۈن نېمىلەرنى قىلالايدىغانلىقىڭىزغا دىققەت قىلىمەن. سىز ئۆزىڭىزنى تولۇق كونترول قىلىسىز ، ئەمما باشقا بىر ئادەمنى كونترول قىلالمايسىز.

ئالدى بىلەن ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئەندىزە بېقىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىز ئالدى بىلەن رۇخسەت قىلمىغان بولسىڭىز ، ھەمراھىڭىز كونترول قىلالمايتتى. شۇنداق ، سىز ھەرىكەتچانلىقنى داۋاملاشتۇرۇشتا ئوخشاشلا ئەيىبلىنىسىز. سىزنىڭ قىلىدىغىنىڭىز پەقەت قېلىپقا قانداق تۆھپە قوشقانلىقىڭىزنى بىلىش. ئاندىن ئۇنى قىلىشنى توختىتىڭ ياكى ئىشلارنى باشقىچە قىلىڭ. ئاۋازىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىزدە قانچىلىك كونتروللۇق ھېس قىلىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، يەنىلا رەت قىلىش كۈچىڭىز بار. سىزدە يەنىلا «ياق» دېيىش كۈچى بار. سىز يەنىلائەمەل قىلماسلىقنى تاللاڭ.

شۇنداق قىلسىڭىز ، ھەمراھىڭىزنىڭ قارشىلىقىغا تاقابىل تۇرۇشقا تەييارلىق قىلىڭ. ئۇلار بەلكىم سىزنى كونترول قىلىشقا ئادەتلەنگەن بولۇشى مۇمكىن. ھەرىكەتچان بولۇشنى رەت قىلغانلىقىڭىز ئۇلار ئۈچۈن يېڭى بولىدۇ. ئۇلارنىڭ بېشىنى ئورىۋېلىشقا ئۇلارغا بىر ئاز ۋاقىت كېتىدۇ.