නරක දවසක් හොඳ දවසක් බවට පත් කරන්නේ කෙසේද?

 නරක දවසක් හොඳ දවසක් බවට පත් කරන්නේ කෙසේද?

Thomas Sullivan

මෙම ලිපියෙන්, මම බර කිරන තරාදියක සාදෘශ්‍ය භාවිතා කරමින් අපගේ වර්තමාන මනෝභාවය තීරණය කරන සාධක පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කළෙමි. ඔබ එය තේරුම් ගත් පසු, නරක දවසක් හොඳ දවසක් බවට පත් කිරීම සඳහා ඔබ කළ යුතු දේ ඔබ හරියටම දැන ගනු ඇත.

මෙම පරිමාණයේ පැති දෙක හොඳ සහ නරක මනෝභාවය නියෝජනය කරයි. අපි අපේ ජීවිත කාලය පුරාම එක පැත්තක සිට අනෙක් පැත්තට උච්චාවචනය වෙමින් පවතින නමුත් මට මෙම ක්‍රියාවලිය සිදුවන්නේ කෙසේදැයි ඔබට පැහැදිලි කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් ඔබට යම් තරමක පාලනයක් ලැබෙනු ඇත.

අපගේ පරිමාණය යන්නේ කුමන පැත්තද යන්න ජීවන අත්දැකීම් මත රඳා පවතී. අපට මුණගැසෙන අතර (වඩා වැදගත් ලෙස) අපි ඔවුන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න. ජීවිතය ඔබ වෙතට විසි කරන දේ පිළිබඳව ඔබට පාලනයක් නොමැති වුවද, ඔබ ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය පිළිබඳ පූර්ණ පාලනය ඔබට ඇත.

ජේසන්ගේ කතාව

මම ඔබට ජේසන්ගේ කතාව කියන්නට පෙර මට ආලෝකයක් විසි කිරීමට අවශ්‍යයි පොදුවේ මනෝභාවයන් පිළිබඳ එක් ඉතා වැදගත් කරුණක් මත:

ඔබේ වර්තමාන මනෝභාවය යනු ඔබ මේ මොහොත දක්වා විඳ ඇති සියලුම ජීවිත අත්දැකීම්වල එකතුවේ ප්‍රතිඵලයකි. 1>

ජීවිත අත්දැකීම් ඔබට හොඳ හෝ නරක හැඟීමක් ඇති කළ හැකි අතර ඇත්ත වශයෙන්ම එය ඔබ ඒවා අර්ථකථනය කරන ආකාරය මත රඳා පවතී. තනි පුද්ගල ජීවිත අත්දැකීම් වලට සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ මනෝභාවය වෙනස් කිරීමට එතරම් බලයක් නැත (ඒවා විශාල නම් මිස) නමුත් එය ඔබේ මනෝභාවය වෙනස් වීමට හේතු වන්නේ ඒවායේ ඒකාබද්ධ සහ සමුච්චිත බලපෑමයි.

බලන්න: ශරීර භාෂාව විකේතනය කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?

මෙන්න ජේසන්ගේ මෑතකාලීන ජීවිත අත්දැකීම් ලැයිස්තුවක් , ප්‍රධාන අයගේ සිට කුඩා අය දක්වා - ඔහු රැකියාවෙන් නෙරපා හැර අඔහුගේ බිරිඳ සමඟ විශාල ගැටුමක්. ඔහු ව්‍යායාම කිරීම නැවැත්වූ දා සිට රාත්තල් කිහිපයක් වැඩි කර ගෙන සිටි අතර, ඔහු දුම්පානය කිරීමේ පුරුද්දෙන් වෙහෙසට පත් වූ අතර එය අත් නොහැරීමේ ප්‍රතිවිපාක ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටියේය.

ඊයේ රාත්‍රියේ, නිවසට පදවාගෙන යමින් සිටියදී ඔහුගේ මෝටර් රථය කැඩී ගිය අතර ඔහු තවමත් එය නිවැරදි කර නැත. අද උදෑසන ඔහු තම මහල් නිවාසය පිරිසිදු කිරීමට තීරණය කර ඇති නමුත් දැන් මධ්‍යහ්නයට ආසන්න වී ඇති අතර ඔහු කිසිවක් කර නැත.

පුදුමයක් නැත, ඔහුට දැන් ජරාවක් දැනේ. ඔහුගේ මනෝභාවය සර්වකාලීන අවම මට්ටමකට පැමිණ ඇත. අපි කියමු ඔහු පසුගිය සතියේ බේස්බෝල් ක්‍රීඩාවක් ජයග්‍රහණය කළ නමුත් එම තනි ධනාත්මක සිදුවීම ඔහුගේ මනෝභාවය වැඩිදියුණු කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් නොවනු ඇත.

මේ සියලු විනාශය සහ අඳුර තුළ, ජේසන්ට හදිසියේම අවබෝධයක් ඇති විය. තමාගේ ජීවිතය සර්වප්‍රකාරයෙන් ගෙවී ගිය කාලය ඔහුට සිහිපත් වූ අතර ඔහු කිසිඳු ගැටලුවකට මුහුණ දුන්නේ නැති තරම්ය.

බලන්න: වාචික නොවන සන්නිවේදනයේ ශරීර දිශානතිය

එවිට ඔහුට දැනුණේ කෙතරම් අපූරුද! තම ප්‍රශ්න විසඳා ගන්නේ නම් මිස ඔහුට සුවයක් දැනෙන්නේ නැති බව අවසානයේ ඔහුට වැටහුණි. ඒ නිසා ඔහු පහසු ප්‍රශ්න වලින් පටන් ගෙන ඔහුගේ ප්‍රශ්න එකින් එක විසඳා ගැනීමට පටන් ගත්තේය.

මුලින්ම, ඔහු තම අපිරිසිදු මහල් නිවාසය පිරිසිදු කළේය. ඔහුගේ නරක මනෝභාවය අඩු විය. ඔහු එය අවසන් වූ පසු, ඔහු වහාම කාර්මිකයෙකුට කතා කර ඔහුගේ මෝටර් රථය සවි කළේය. ඔහුගේ නරක මනෝභාවය තවත් අඩු විය.

ඉන් පසු, ඔහු දුම්පානය නතර කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අන්තර්ජාලයේ ලිපි කිහිපයක් කියවා දුම්පානය නතර කිරීමට මාසයක සැලැස්මක් ලියා තැබීය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔහුගේ නරක මනෝභාවය බොහෝ සෙයින් අඩු වී, ඔහු මධ්‍යස්ථ බවක් දැනේ - හොඳ හෝ නරක නැත.

ඔහුගේ බැල්ම.හදිසියේම කැඩපත මතට වැටුණු අතර ඔහු මෑතකදී ලබාගත් අමතර පවුම් සිහිපත් කළේය. ඔහු වහාම පැය භාගයක ධාවනයකට ගියේය. ආපහු ගෙදර එනකොට කොල්ලාට හොඳටම දැනුනා.

ඔහු පුදුමයට පත් වූයේ දිවා කාලයේ කලින් බිඳී යාමේ හැඟීමේ සිට දැන් මෙතරම් සනීප වී ඇති ආකාරය ගැන ය.

"මම අද බොහෝ දේවල් නිවැරදි කර ඇත", ඔහු සිතුවේ, "ඇයි මගේ බිරිද සමග පැටලෙන්නේ නැත්තේ?" ඔහු තම මනසින් සටන නැවත ධාවනය කළ අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම තමාගේම වරදක් බව ඔහුට වැටහුණි.

රැකියාවෙන් නෙරපීම නිසා ඔහුට ඉක්මනින්ම කෝපය නැති විය. ඔහු තම කලකිරීම තම බිරිඳ වෙත මුදා හැරියේය. ඇය රැකියාවෙන් ආපසු පැමිණි විගස ඔහු සමාව ඉල්ලා ඇය සමඟ එය විසඳා ගැනීමට ඔහු තීරණය කළේය.

ඉන්පසු ඔහු වෙනත් රැකියාවක් සොයා ගැනීමට සැලසුමක් සකස් කළේය- එය තමාගේ බව විශ්වාස කිරීම නිසා ඔහු දිගු කලක් කල් දමමින් සිටි කාර්යයකි. පෙර සමාගම ඔහුව නැවත කැඳවනු ඇත. මේ වන විට ඔහුට මිලියනයක් මෙන් දැනෙමින් තිබේ!

නරක මනෝභාවය අනතුරු ඇඟවීමක් පමණි

මම ඉහත විස්තර කළේ ඔහුගේ මනෝභාවයන් ජය ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත් පුද්ගලයෙකුගේ එක් උදාහරණයක් පමණි. ඒවා තේරුම් ගැනීමෙන්.

සෑම දිනකම, මිලියන සංඛ්‍යාත මිනිසුන් දරුණු මනෝභාවයකින් පෙළෙන අතර සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ඔවුන්ට නොතේරෙන නිසා ඔවුන් ගැන කුමක් කළ යුතු දැයි ඔවුන් නොදනිති.

සැලකිය යුතු ඉතා වැදගත් දෙයක් මෙම සමස්ත සිදුවීම මෙයයි- ඔබට හොඳක් දැනීම සඳහා ඔබේ සියලු ගැටලු වහාම විසඳා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවේ.

සටහනජේසන්ට තවම අලුත් රැකියාවක් ලැබී නැති බවත් ඔහු තවමත් ඔහුගේ බිරිඳ සමඟ සම්බන්ධ වී නැති බවත්ය. එසේම, ඔහු අයදුම් කිරීමට සැලසුම් කළ නමුත් තවමත් අදාළ කර නැති ඔහුගේ දුම්පානය පුරුද්දට කළ හැකි විසඳුමක් පමණක් සොයාගෙන ඇත.

තවමත්, නුදුරු අනාගතයේ දී මෙම ගැටළු විසඳීමට ඔහු සැලසුම් කළ නිසා ඔහුට මහත් සතුටක් දැනුනි. ඒ නිසා ඔහුගේ මනසට නැවත සහතිකයක් දැනුණු අතර ජේසන්ට නරකක් දැනීමෙන් ඔහුට තවදුරටත් අනතුරු ඇඟවීම වැදගත් නොවන බව සැලකේ.

දැන් ඔබේ පරිමාණය යොමු වී ඇත්තේ කුමන පැත්තටද?

Thomas Sullivan

ජෙරමි කෲස් යනු මිනිස් මනසේ ඇති සංකීර්ණතා හෙළිදරව් කිරීමට කැප වූ පළපුරුදු මනෝවිද්‍යාඥයෙක් සහ ලේඛකයෙකි. මානව හැසිරීම් වල ඇති සංකීර්ණතා අවබෝධ කර ගැනීමේ ආශාවෙන්, ජෙරමි දශකයකට වැඩි කාලයක් පර්යේෂණ හා ප්රායෝගිකව ක්රියාශීලීව සම්බන්ධ වී ඇත. ඔහු ආචාර්ය උපාධියක් දරයි. ඔහු සංජානන මනෝවිද්‍යාව සහ ස්නායු මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වූ සුප්‍රසිද්ධ ආයතනයකින් මනෝවිද්‍යාව සම්බන්ධයෙන්.ඔහුගේ පුළුල් පර්යේෂණ හරහා, ජෙරමි මතකය, සංජානනය සහ තීරණ ගැනීමේ ක්‍රියාවලීන් ඇතුළු විවිධ මනෝවිද්‍යාත්මක සංසිද්ධි පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් වර්ධනය කර ඇත. මානසික සෞඛ්‍ය අක්‍රමිකතා හඳුනා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ඔහුගේ විශේෂඥතාව මනෝ ව්‍යාධි ක්ෂේත්‍රය දක්වා ද විහිදේ.දැනුම බෙදාගැනීම සඳහා ජෙරමිගේ ආශාව නිසා ඔහුගේ බ්ලොග් අඩවිය, මිනිස් මනස අවබෝධ කර ගැනීම ආරම්භ කළේය. මනෝවිද්‍යා සම්පත් විශාල ප්‍රමාණයක් සුවපත් කිරීමෙන් ඔහු අරමුණු කරන්නේ මානව හැසිරීම් වල සංකීර්ණතා සහ සූක්ෂ්මතාවයන් පිළිබඳව පාඨකයන්ට වටිනා අවබෝධයක් ලබා දීමයි. සිතුවිලි අවුස්සන ලිපිවල සිට ප්‍රායෝගික ඉඟි දක්වා, මිනිස් මනස පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අවබෝධය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම කෙනෙකුට ජෙරමි පුළුල් වේදිකාවක් ඉදිරිපත් කරයි.ඔහුගේ බ්ලොගයට අමතරව, ජෙරමි ප්‍රමුඛ විශ්ව විද්‍යාලයක මනෝවිද්‍යාව ඉගැන්වීමට ද ඔහුගේ කාලය කැප කරයි, අපේක්ෂා කරන මනෝවිද්‍යාඥයින්ගේ සහ පර්යේෂකයන්ගේ මනස පෝෂණය කරයි. ඔහුගේ ආකර්ශනීය ඉගැන්වීම් විලාසය සහ අන් අයව දිරිගැන්වීමට ඇති අව්‍යාජ ආශාව ඔහු ක්ෂේත්‍රයේ ඉහළ ගෞරවනීය සහ ඉල්ලුමක් ඇති මහාචාර්යවරයෙකු බවට පත් කරයි.මනෝවිද්‍යා ලෝකයට ජෙරමිගේ දායකත්වය ශාස්ත්‍රීය මට්ටමෙන් ඔබ්බට විහිදේ. ඔහු ගෞරවනීය සඟරාවල පර්යේෂණ පත්‍රිකා රාශියක් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති අතර, ජාත්‍යන්තර සම්මන්ත්‍රණවලදී ඔහුගේ සොයාගැනීම් ඉදිරිපත් කර, විනය වර්ධනයට දායක විය. මිනිස් මනස පිළිබඳ අපගේ අවබෝධය දියුණු කිරීම සඳහා ඔහුගේ දැඩි කැපවීම සමඟින්, ජෙරමි කෲස් මනසෙහි සංකීර්ණතා හෙළිදරව් කිරීම සඳහා යන ගමනේදී පාඨකයන්, අභිලාෂක මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ සෙසු පර්යේෂකයන් දිරිමත් කිරීම සහ දැනුවත් කිරීම දිගටම කරගෙන යයි.