නරක මනෝභාවයන් ඉතා නරක යැයි හැඟේ, ඔබ ඒවා ලබා ගත් වහාම ඒවායින් මිදීමට ඔබට අවශ්‍ය වේ. ඔවුන් කොතැනක හෝ පැමිණ අපගේ ජීවිත අවුල් කර ඔවුන්ගේම අභිමතය පරිදි පිටව යන බවක් පෙනේ. අවසානයේ අපි ඔවුන්ගේ ග්‍රහණයෙන් මිදී ඇතැයි සිතීමට පටන් ගන්නා විට, ඔවුන් නැවත අප වෙත පැමිණෙන්නේ, අප වැඩි කලක් සතුටින් නොසිටීම සහතික කිරීමට මෙනි.

මුළු ක්‍රියාවලිය - ආරම්භය, වියැකී යාම සහ නරක මනෝභාවයන් නැවත ආරම්භ වීම - කාලගුණය මෙන් අහඹු ලෙස පෙනේ. කවියන් සහ ලේඛකයින් බොහෝ විට මනෝභාවයන් වෙනස් වීම කාලගුණයේ මාරුවීම් සමඟ සංසන්දනය කිරීම පුදුමයක් නොවේ. සමහර විට අපට හිරු එළිය මෙන් දීප්තිමත් බවක් දැනෙන අතර සමහර විට අපට වළාකුළු පිරි දවසක් මෙන් අඳුරු බවක් දැනේ.

සමස්ත ක්‍රියාවලිය කෙරෙහි අපට පාලනයක් නොමැති බව පෙනේ, එසේ නොවේ ද?

වැරදියි!

නරක මනෝභාවයන් ආරම්භය සහ මැකී යාම ගැන අහඹු කිසිවක් නොමැත. පරිසරයෙන් නව තොරතුරු හමු වූ විට අපගේ මනෝභාවය වෙනස් වන අතර මෙම තොරතුරු මනස විසින් අර්ථකථනය කරන ආකාරය අපගේ මනෝභාවයට හේතු වේ.

තොරතුරු ධනාත්මකව අර්ථකථනය කළහොත්, එය හොඳ මනෝභාවයක් ඇති කරන අතර එය ඍණාත්මක ලෙස අර්ථකථනය කළහොත් එය නරක මනෝභාවයක් ඇති කරයි.

එය ඔබ වෙනුවෙන් සාරාංශ කරන ලද මනෝභාවයන් පිළිබඳ සමස්ත මනෝවිද්‍යාවයි.

ඉතින් අපි නව තොරතුරු අර්ථකථනය කරන ආකාරය තීරණය කරන්නේ කුමක් ද?

හොඳ ප්‍රශ්නයකි.

ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ අපගේ විශ්වාසයන්, අපගේ අවශ්‍යතා, අපගේ ඉලක්ක සහ ජීවිතය පිළිබඳ අපගේ ආකල්පය මතයි.

බොහෝ පුද්ගලයන්ට ඔවුන් සිටින්නේ කොතැනද යන්න පිළිබඳව කිසිදු හෝඩුවාවක් නොමැත. නරක මනෝභාවයන් පැමිණේ. ඔවුන්ට නරකක් දැනෙන බව ඔවුන් දන්නවා නමුත්ඇයි කියලා ඔවුන්ට හිතාගන්න බැහැ. එබැවින් ඔවුන් නරක මනෝභාවයේ අවධිය පහව යන තෙක් බලා සිටීම සඳහා හෝ සරලව බලා සිටීම සඳහා යම් ප්‍රසන්න ක්‍රියාකාරකම් වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි.

කාලය සියල්ල වෙනස් කරයි, ඔවුන්ට පවසා ඇත. යථාර්ථය නම්, කාලය කිසිවක් වෙනස් නොකරයි. එය තාවකාලිකව ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි.

ඕනෑම මොහොතක ඔබට නරකක් දැනෙන්නේ මන්දැයි ඔබට නොතේරෙන විට, ඔබ කළ යුතුව ඇත්තේ නියමිත වේලාවට ඔබේ පියවර නැවත ලබා ගැනීමයි!- ඔබ එසේ කරනු ඇත! සෑම විටම පාහේ ඔබගේ වර්තමාන මනෝභාවය පිටුපස ඇති හේතු සොයා ගන්න. එවිට ඔබට එම හේතුව ඉවත් කිරීමට කටයුතු කළ හැකිය. මම මෙම පසුබැසීමේ තාක්‍ෂණය වඩාත් විස්තරාත්මකව සහ උදාහරණයක් සමඟ මෙහි විස්තර කළෙමි.

නරක මනෝභාවයන් යනු තනිකරම විද්‍යාත්මක සංසිද්ධියකි

නරක මනෝභාවයන් සෑම විටම හේතුවක්/සඳහා සිදුවේ. සොබාදහමේ අනෙකුත් සෑම සංසිද්ධියක්ම මෙන්, ඒවා සිදුවීමට ඉඩ සලසන නීති කිහිපයක් තිබේ. තවද යමක් සක්‍රීය කර ඇති ආකාරය ඔබ දන්නා විට එය අක්‍රිය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ දැනුම ඔබට ස්වයංක්‍රීයව ලැබේ.

ඔබ එය සෙල්සියස් අංශක 100 දක්වා රත් කළ විට ජලය උතුරා සෙල්සියස් අංශක 0 ට අයිස් බවට පත් වෙනවා සේම, නරක මනෝභාවයන් ඔබ වෙත පැමිණෙන්නේ ඔවුන් ඔබ වෙත පැමිණෙන කොන්දේසි තෘප්තිමත් වූ විට පමණි.

වැදගත් ප්‍රශ්නය නම්, කුමන ආකාරයේ කොන්දේසි ද?

නරක මනෝභාවය යනු ඔබේ මනසින් අනතුරු ඇඟවීමක් මිස අන් කිසිවක් නොවේ. ඔබට මෙවැනි දෙයක් පැවසීමට ඔබේ මනස නරක මනෝභාවයක් භාවිතා කරයි:

යම් දෙයක් වැරදියි මිත්‍රයා! අපි එය නිවැරදි කළ යුතුයි.

ප්‍රශ්නය නම්, ඔබේ මනස මෙය කුමක් දැයි නොකියයි'යමක්' යනු. එය හඳුනා ගැනීම ඔබේ කාර්යයයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබගේ මෑත අතීතයේ ඔබ නිරාවරණය වූ තොරතුරු ඔබට වැදගත් ඉඟි සැපයිය හැක.

මෙම 'යමක්' ඔබට සිදුවී ඇති ඕනෑම සෘණාත්මක සිදුවීමක් විය හැක. එය ඔබේ ව්‍යාපාරයේ දී ඔබ මුහුණ දී ඇති යම් පාඩුවක් හෝ එය ඔබේ පෙම්වතා සමඟ බිඳීමක් විය හැකිය.

ඔබ සෘණාත්මකව අර්ථකථනය කරන සූර්යයා යට ඕනෑම සිදුවීමක් නරක මනෝභාවයක් ඇති කළ හැකිය. එම සෘණාත්මක සිදුවීම හෝ තත්ත්වය නිවැරදි කළ හැකිද නැද්ද යන්න වෙනත් කාරණයකි.

ඔබේ මනස ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ නිවැරදි කළ හැකි දේ නිවැරදි කිරීමට සහ වෙනස් කළ නොහැකි දේ පිළිගැනීමටය. ඔබ එය කරන විට හෝ එය කිරීමට සැලසුම් කරන විට, එවිට පමණක් ඔබේ නරක මනෝභාවය පහව යනු ඇත.

මෙහි ඇති උපක්‍රමශීලී කොටස නම්, එය නරක මනෝභාවයක් ඇති කළ හැකි ඍණාත්මක සිදුවීමක් පමණක් නොව, ඔබට මතක් කර දෙන ඕනෑම දෙයක් නරක අතීත අත්දැකීමක් හෝ අනාගත සැලකිල්ලක් ද එම ජයග්‍රහණය ඉටු කළ හැකිය.

අපි හැමෝම ඒ අත්දැකීම විඳලා තියෙනවා එක වෙලාවකට හොඳක් දැනෙනවා, පසුව කිසිම හේතුවක් නැතිව, ඒ අතර ප්‍රායෝගිකව කිසිම දෙයක් සිද්ධ වෙන්නේ නැහැ. අතර නමුත් යමක් සිදු වේ. එය සිදුවිය යුත්තේ මනෝභාවයන් ක්‍රියා කරන ආකාරය එසේ වන බැවිනි.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ කුඩා කාලයේදී ඔබේ පියා විසින් අපයෝජනයට ලක් කර පාරේ ඇවිදිමින් සිටින විට ඔබට හදිසියේම ඔබේ පියාට සමාන මිනිසෙකු මුණගැසෙන්නේ නම්, මෙම තනි සිදුවීම අතීතයේ සියලු කම්පන සහගත මතකයන් නැවත ගෙන ඒමට සහ ඔබට සැබවින්ම හැඟීමක් ඇති කළ හැකියනරකයි.

ඒ හා සමානව, ඔබ නොසැලකිලිමත් ලෙස රූපවාහිනී නාලිකා වෙනස් කරන විට සහ ඩියෝඩ්‍රන්ට් වෙළඳ දැන්වීමක 6 pack abs සහිත පිරිමි ළමයෙකු දුටු විට, එය ඔබට නරක මනෝභාවයක් ඇති කළ හැකි ඔබේ බර සම්බන්ධ ගැටළු ඔබට මතක් කර දිය හැක. .

කාරණය නම්, නරක මනෝභාවයකට තුඩු දෙන බාහිර ප්‍රේරකයක් සෑම විටම පවතී.

අපට දේවල් නිවැරදි කිරීමට නොහැකි වූ විට, අපි අපගේ ආකල්ප වෙනස් කරමු

ඔබ කියමු මට BMW එකක් අවශ්‍ය අතර එය දරා ගැනීමට නොහැකි විය. ඔබ සතුව BMW එකක් නොමැති වීම ඔබේ මනස විසින් සෘණාත්මක තත්වයක් ලෙස ලියාපදිංචි කර ඇත- නිවැරදි කළ යුතු දෙයක්.

නිසැකවම, ඔබට එකක් මිලදී ගැනීමෙන් හෝ... BMW එකක් මිලදී ගැනීම කෙරෙහි ඔබේ ආකල්පය වෙනස් කිරීමෙන් ඔබේ මනසෙහි 'මට BMW එකක් නැත' යන ගැටලුව විසඳා ගත හැකිය.

දැන්, ඔබ දකින සෑම විටම වීදියේ BMW එකක් ඔබට අයිති නැති බව ඔබට මතක් කර දෙනු ඇත.

BAM! ඔබේ මනස ක්‍රියාවිරහිතයි:

යම් දෙයක් වැරදී ඇත මිත්‍රයා! අපි එය නිවැරදි කළ යුතුයි.

මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබ සතුව BMW එකක් නොමැතිවීම වරදක් වන අතර, එකක් මිලට ගැනීමෙන් මෙම ගැටලුව විසඳාගත හැක. නමුත් මෙය තේරුම් ගන්න, BMW මිලදී ගැනීම මෙම ගැටලුවට 'එකම' විසඳුම නොවිය හැකිය.

සැබෑ ප්‍රශ්නය වන්නේ BMW එකක් මිලදී ගැනීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වීමයි. එම අවශ්‍යතාවය වෙනත් දැඩි විශ්වාසයකින් යටපත් කළහොත්, ගැටලුව විසඳාගත හැකි අතර ඔබේ BMW ආශ්‍රිත නරක මනෝභාවයන් පහව යනු ඇත.

උදාහරණයක් ලෙස, සමහර අය ඉන්ධන මිල දී නොගැනීමට තරම් පරිභෝජනවාදයට වෛර කරන හෝ පරිසරය ගැන සැලකිලිමත් වෙති. - කා දමන, දූෂණය කරන කාර්.

එවැනි පුද්ගලයන්ට තමන් ගැන සිතිය හැකමිල අධික මෝටර් රථයක් මිලදී ගැනීමේ 'අවශ්‍යතාවය', එම අවශ්‍යතාවය මීට පෙර තිබුණද, දීප්තිමත් BMW එකක් හමු වූ විට ඔවුන්ට තවදුරටත් නරකක් දැනෙන්නේ නැත.

ඒ සියල්ල ඔබ දේවල් දෙස බලන ආකාරය මත රඳා පවතී.

ඉතා ජනප්‍රිය අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ ක්‍රමයක්. ඔබ කෘතඥ වන දේවල් ලැයිස්තුවක් ලිවීම නරක මනෝභාවයකට ප්රතිචාර දැක්වීමේ මාර්ගය නොවේ.

නරක මනෝභාවයන් ඉවත් කිරීමට නිසි ක්‍රමය

ඔබට නරක මනෝභාවයක් ඇති විට, එයින් ගැලවීමට උත්සාහ නොකරන්න. එය කිරීමට වඩා පහසු බව මම දනිමි, නමුත් එය ඔබගේ නරක මනෝභාවයට යටින් පවතින හේතුව සොයා ගැනීමට ඔබට බෙහෙවින් උපකාරී වනු ඇත. මා කලින් සඳහන් කළ පරිදි, මිනිසුන් ප්‍රසන්න දෙයක යෙදීමෙන් හෝ නරක මනෝභාවය පහව යන තෙක් බලා සිටීමෙන් ඔවුන්ගේ නරක මනෝභාවයෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි.

කාලය සියල්ල සුව කරන නිසා දේවල් යහපත් නොවේ. ඔබේ නොවිසඳුණු ගැටලු ඔබේ සිහිසුන්ව වළලන්නට ඔබට හැකි වන පරිදි ඔබ නිරන්තරයෙන් නව තොරතුරුවලට නිරාවරණය වන නිසා ඒවා යහපත් වේ. නමුත් ඔවුන් එහි රැඳී සිටින අතර ඉවත්ව යන්නේ නැත.

ඊළඟ ප්‍රේරකය ඔබේ සිහිකල්පනාව තුළ මතු වන තෙක් ඔවුන් බලා සිටින අතර අවසානයේ ඔබ ඒවායින් මිදීමට දැඩි උත්සාහයක් ගන්නා තෙක් නැවත නැවතත් ඔබට පීඩා කරයි.

එබැවින්, නරක හැසිරවීමට නිසි ක්‍රමය මනෝභාවයන් යනු ඔබේ මනස යම් දෙයක් ගැන කරදර වී ඇති නිසා සහ සහතිකයක් අවශ්‍ය වන නිසා ඒවා ඇති වූ වහාම ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීමයි.

ඔබ ඔබේ නරක මනෝභාවයන් නොසලකා හරින්නේ නම්, ඒවා සියල්ල ඔබේ සිහිසුන්ව වැළලී යනු ඇති අතර යම් දිනක ඒවා ඉතා ආක්‍රමණශීලී ලෙස නැවත මතු වනු ඇත.පිපිරෙන Vesuvius හි උණුසුම් ලාවා හැසිරවීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.