In hierdie artikel het ek probeer om die faktore wat ons huidige bui bepaal te verduidelik deur die analogie van 'n weegskaal te gebruik. Sodra jy dit onder die knie het, sal jy presies weet wat jy moet doen om 'n slegte dag in 'n goeie dag te verander.

Die twee kante van hierdie skaal verteenwoordig goeie en slegte bui. Ons bly ons lewe lank van die een kant na die ander wissel maar ek wil vir jou verduidelik hoe hierdie proses gebeur sodat jy 'n mate van beheer daaroor verkry.

Watter kant ons skaal gaan hang af van wat lewenservarings ons teëkom en (meer belangrik) hoe ons hulle hanteer. Alhoewel jy dalk geen beheer het oor wat die lewe na jou toe gooi nie, het jy volle beheer oor hoe jy reageer.

Story of Jason

Voordat ek jou die storie van Jason vertel, wil ek lig gooi oor een baie belangrike feit oor buie in die algemeen:

Jou huidige bui is die gevolglike bui van die somtotaal van al die lewenservarings wat jy tot op hierdie oomblik deurgemaak het.

Lewenservarings kan jou óf goed óf sleg laat voel en dit hang natuurlik af van hoe jy dit interpreteer. Individuele lewenservarings het gewoonlik nie veel krag om jou bui te swaai nie (tensy hulle groot is), maar dit is hul gekombineerde en kumulatiewe effek wat jou bui laat swaai.

Hier is 'n lys van Jason se onlangse lewenservarings , begin van die groot tot minderjariges- hy is by sy werk afgedank en het 'ngroot geveg met sy vrou. Hy het 'n paar pond opgetel vandat hy opgehou het om te oefen, hy was keelvol vir sy rookgewoonte en bekommerd oor die gevolge daarvan om nie op te hou nie.

Gisteraand, terwyl hy huis toe ry, het sy motor onklaar geraak en hy het dit nog nie reggemaak nie. Vroeër vanoggend het hy besluit om sy woonstel skoon te maak maar dit is nou amper middag en hy het niks gedoen nie.

Geen wonder nie, hy voel nou soos 'n kak. Sy bui het 'n allemintige laagtepunt bereik. Kom ons sê hy het verlede week 'n bofbalwedstryd gewen, maar daardie enkele positiewe gebeurtenis sal nie nuttig wees om sy bui te verbeter nie.

In al hierdie onheil en somberheid het Jason skielik 'n oomblik van insig gehad. Hy het die tyd onthou toe sy lewe perfek was en hy het skaars enige probleem in die gesig gestaar.

Hoe wonderlik het hy toe gevoel! Hy het uiteindelik besef dat tensy hy sy probleme oplos, hy nie beter gaan voel nie. So het hy begin om sy probleme een vir een op te los en begin met die maklike.

Eers het hy sy deurmekaar woonstel skoongemaak. Sy slegte bui het minder intens geword. Toe hy klaar was daarmee, het hy dadelik 'n werktuigkundige gebel en sy motor laat regmaak. Sy slegte bui het verder verminder.

Daarna het hy 'n paar artikels op die internet gelees oor hoe om op te hou rook en 'n maand lange plan neergeskryf om op te hou rook. Op hierdie stadium het sy slegte bui baie verminder tot die punt dat hy amper neutraal gevoel het - nie goed of sleg nie.

Sy blikhet skielik op die spieël geval en hy onthou die ekstra ponde wat hy onlangs opgetel het. Hy het dadelik vir 'n halfuur gaan hardloop. Toe hy by die huis terugkom, seun, hy het goed gevoel.

Hy was verbaas oor hoe hy van vroeër gedurende die dag gebroke gevoel het om nou soveel beter te voel.

“Ek het so baie dinge vandag reggestel”, het hy gedink, “hoekom maak ek nie ook met my vrou reg nie?” Hy het die geveg in sy gedagtes oorgespeel en besef dat dit heeltemal sy eie skuld was.

Hy het te vinnig sy humeur verloor omdat hy by die werk afgedank is. Hy het net sy frustrasie op sy vrou vrygelaat. Hy het besluit dat hy om verskoning sou vra en dit met haar sou uitsorteer sodra sy van die werk af terugkom.

Hy het toe 'n plan gemaak om 'n ander werk te kry - 'n taak waarmee hy te lank uitstel omdat hy glo dat sy vorige maatskappy sou hom terugbel. Teen hierdie tyd het hy soos 'n miljoen dollar gevoel!

Slegte bui is net 'n waarskuwing

Wat ek hierbo beskryf het, is net een voorbeeld van 'n persoon wat geleer het hoe om sy buie te oorkom deur hulle te verstaan.

Elke dag ly miljoene mense verskriklike buierigheid en hulle het geen idee wat om omtrent hulle te doen nie, want hulle verstaan ​​nie wat aangaan nie.

'n Baie belangrike ding om op te let in hierdie hele scenario is dit- jy hoef nie noodwendig al jou probleme dadelik op te los om goed te voel nie.

Let weldat Jason nog nie 'n nuwe werk gekry het nie en ook nie met sy vrou gelap het nie. Hy het ook net 'n moontlike oplossing vir sy rookgewoonte uitgevind wat hy beplan het om toe te pas maar nog nie toegepas het nie.

Tog het hy goed gevoel omdat hy beplan het om hierdie probleme in die nabye toekoms op te los. Sy verstand het dus weer gerus gevoel en het dit onbelangrik geag om Jason meer te waarsku deur hom sleg te laat voel.

Na watter kant is jou skaal op die oomblik gekant?