Artikulu honetan, gure egungo aldartea zehazten duten faktoreak azaltzen saiatu naiz baskula baten analogia erabiliz. Ondo ulertu ondoren, zehatz-mehatz jakingo duzu zer egin behar duzun egun txar bat egun on bihurtzeko.

Eskala honen bi aldeek umore ona eta txarra adierazten dute. Bizitza osoan zehar aldatzen jarraitzen dugu alde batetik bestera, baina prozesu hau nola gertatzen den azaldu nahi dizut, horren gaineko nolabaiteko kontrol-maila lortu dezazun.

Gure eskala zein alde doan bizitzako esperientzien araberakoa da. aurkitzen ditugu eta (garrantzitsuagoa dena) nola aurre egiten diegun. Bizitzak botatzen dizunaren gaineko kontrolik ez duzun arren, zuk erantzuten duzunaren kontrol osoa daukazu.

Jasonen istorioa

Jasonen istorioa kontatu baino lehen argitu nahi dut. Orokorrean aldarteari buruzko datu oso garrantzitsu batean:

Zure egungo aldartea momentu honetara arte bizi izan dituzun bizi-esperientzia guztien baturaren ondoriozko aldartea da.

Bizitzako esperientziek ondo edo gaizki sentiarazi dezakete eta, noski, hori nola interpretatzen duzunaren araberakoa da. Banakako bizitza-esperientziek normalean ez dute indar handirik zure aldartea aldatzeko (handiak ez badira behintzat), baina haien efektu konbinatua eta metatua da zure aldartea aldatzea eragiten duena.

Hona hemen Jasonen azken bizitzako esperientzien zerrenda. , nagusietatik txikietara hasi- bere lanetik kaleratu zuten eta aborroka handia bere emaztearekin. Ariketa egiteari utzi zionetik kilo batzuk irabazten zituen, nazkatuta zegoen erretzeko ohiturarekin eta kezkatuta zegoen ez uztearen ondorioengatik.

Bart, etxera zihoala autoa matxuratu zitzaion eta oraindik ez zuen konpondu. Goizean goizaldean bere apartamentua garbitzea erabaki zuen baina ia eguerdia da eta ez du ezer egin.

Ez da harritzekoa, oraintxe txorakeria sentitzen ari da. Bere aldarteak baxua jo du. Demagun joan den astean beisbol partida bat irabazi zuela, baina gertaera positibo bakar horrek ez du lagungarria izango bere aldartea hobetzeko.

Gaialdi eta iluntasun guzti honetan, Jasonek bat-batean ikuspegi bat izan zuen. Bere bizitza perfektua zen garaia gogoratu zuen eta ez zuen ia arazorik aurre egin.

Ze zoragarri sentitu zen orduan! Azkenean konturatu zen bere arazoak konpondu ezean ez dela hobeto sentituko. Beraz, bere arazoak banan-banan konpontzen hasi zen errazetatik hasita.

Lehenik eta behin, bere apartamentu nahasia garbitu zuen. Bere umore txarra ez zen hain bizia. Behin hori amaituta, berehala mekanikari bati deitu eta autoa konpondu zuen. Bere umore txarra are gehiago apaldu zen.

Ondoren, erretzeari uzteko moduari buruzko artikulu batzuk irakurri zituen Interneten eta erretzeari uzteko hilabeteko plana idatzi zuen. Une honetan, bere aldarte txarra asko murriztu zen ia neutroa sentitzen zen, ez ona ez txarra.

Bere begirada.bat-batean ispilura erori zen eta duela gutxi irabazitako kilo gehigarriak gogoratu zituen. Ordu erdiko korrika egitera joan zen berehala. Etxera itzuli zenean, mutila ondo sentitu zen.

Harrituta zegoen, egunean zehar apurtuta sentitzetik orain askoz hobeto sentitzera nola pasatu zen.

«Gaur hainbeste gauza argitu ditut», pentsatu zuen, «zergatik ez emaztearekin ere adabakitzen?». Borroka errepikatu zuen buruan eta konturatu zen erabat bere errua zela.

Bere gogoa azkarregi galdu zuen lanetik kaleratu zutelako. Bere frustrazioa bere emazteari askatzen ari zitzaion. Lanetik bueltatu bezain laster barkamena eskatuko ziola eta berarekin konponduko zuela erabaki zuen.

Orduan, beste lan bat aurkitzeko plan bat egin zuen, zeregin hori luzegi atzeratu egiten zuela uste zuelako. aurreko konpainiak berriro deituko zion. Honezkero, milioi bat dolar sentitzen zen!

Umore txarra abisua besterik ez da

Goian deskribatu dudana bere aldartea nola gainditzen ikasi duen pertsona baten adibide bat besterik ez da. haiek ulertuz.

Egunero, milioika lagunek umore aldaketa izugarriak jasaten dituzte eta ez dakite zer egin haiekin, ez baitute ulertzen zer gertatzen den.

Oso garrantzitsua da kontuan hartu beharrekoa. agertoki hau guztia hau da: ez dituzu zertan arazo guztiak berehala konpondu behar ondo sentitzeko.

Oharra.Jasonek ez zuela oraindik lan berririk lortu, ezta bere emaztearekin adabakirik egin ere. Gainera, aplikatzeko asmoa zuen baina oraindik aplikatu ez zuen erretzeko ohiturari irtenbide posible bat asmatu zuen.

Hala ere, oso ondo sentitu zen arazo hauek etorkizun hurbilean konpontzeko asmoa zuelako. Beraz, bere gogoa lasaituta sentitu zen eta garrantzirik gabekotzat jo zuen Jasoni gehiago abisatzea gaizki sentiaraziz.

Zein aldetara okertu da orain zure eskala?