Meriv çawa rojek xirab bike rojek baş

 Meriv çawa rojek xirab bike rojek baş

Thomas Sullivan

Di vê gotarê de, min hewl da ku faktorên ku rewşa meya heyî diyar dikin bi karanîna analojiya pîvanek pîvanê vebêjim. Wexta ku hûn wê bi dest bixin, hûn ê tam zanibin ku hûn hewce ne ku çi bikin da ku hûn rojek xirab veguherînin rojek baş.

Du aliyên vê pîvanê rewşa baş û xirab temsîl dikin. Em di tevahiya jiyana xwe de ji aliyekî ber bi aliyê din ve diguherin, lê ez dixwazim ji we re vebêjim ka ev pêvajo çawa diqewime, da ku hûn dereceyek kontrolê li ser wê bi dest bixin.

Pîvana me ji kîjan alî ve diçe bi çi ezmûnên jiyanê ve girêdayî ye em pê re rû bi rû dibin û (ya girîngtir) em çawa bi wan re mijûl dibin. Digel ku tu kontrola te li ser tiştên ku jiyan diavêje ser te tune be jî, kontrola te li ser çawaniya bersivdayînê heye.

Çîroka Jason

Berî ku ez çîroka Jason ji te re bêjim ez dixwazim ronahiyê bavêjim li ser rastiyek pir girîng di derbarê hestan de bi gelemperî:

Rewşa weya niha encama givaştina hemî ezmûnên jiyanê ye ku we heya vê gavê derbas kiriye.

Binêre_jî: Pêşveçûna hevkariyê di mirovan de

Tecrûbeyên jiyanê dikarin ji we re xweş an xirab bikin û bê guman, ew bi we ve girêdayî ye ku hûn wan çawa şîrove dikin. Tecrûbeyên jiyanê yên takekesî bi gelemperî hêzek zêde nînin ku hişê we biguhezîne (heya ku ew mezin nebin) lê ew bandora wan a hevgirtî û hevgirtî ye ku dibe sedem ku hestê we biqelişe.

Li vir navnîşek serpêhatiyên jiyanê yên Jason hene. , ji yên mezin dest pê dike heta yên biçûk- ji karê xwe hatiye avêtin û aşerê mezin bi jina xwe re. Ji dema ku dev ji werzîşê berda çend kîlo zêde kiribûn, ew ji cixarekêşana xwe bêzar bûbû û ji ber encamên nehiştina wê xemgîn bû.

Duh êvarê, dema ku diçû malê, otomobîla wî şikest û hîna ew sax nekir. Vê sibê zû wî biryar dabû ku apartmana xwe paqij bike, lê niha hema nîvro ye û wî tiştek nekiriye.

Ne ecêb e, ew niha xwe wek şêt hîs dike. Rewşa wî her dem ketiye asteke nizm. Em bibêjin ku wî hefteya çûyî lîstikek bejsbolê qezenc kir lê ew bûyera yekane ya erênî dê ji bo baştirkirina rewşa wî ne arîkar be.

Di nav van hemî belengazî û xemgîniyê de, Jason ji nişka ve bû xwedî têgihîştinek. Wextê ku jiyana wî bêkêmasî bû hate bîra wî û bi tu pirsgirêkek re rû bi rû nemabû.

Wî hingê xwe çiqas xweş hîs kir! Wî di dawiyê de fêm kir ku heya ku ew pirsgirêkên xwe çareser neke ew ê xwe çêtir hîs neke. Ji ber vê yekê wî dest bi çareserkirina pirsgirêkên xwe yek bi yek kir û bi yên hêsan dest pê kir.

Pêşî, wî xaniyê xwe yê tevlihev paqij kir. Rewşa wî ya xerab kêm bû. Dema ku wî ew bi dawî kir, wî tavilê gazî mekanîkek kir û gerîdeya xwe tamîr kir. Rewşa wî ya xerab hê bêtir kêm bû.

Piştî wê, wî li ser înternetê çend gotar li ser çawaniya dev ji cixarekêşanê xwend û plansaziyek mehekê nivîsand ku dev ji cixarê berde. Di vê gavê de, rewşa wî ya xirab pir kêm bû, ku hema hema bêalî bû - ne baş û ne xirab.

Nêrîna wîji nişka ve ket ser neynikê û kîloyên zêde yên ku vê dawiyê bi dest xistibûn hatin bîra wî. Ew di cih de ji bo bazdana nîv saetê çû. Dema ku ew vegeriya malê, kurê wî xwe baş hîs kir.

Ew matmayî ma ku çawa ew ji zû de di nav rojê de şikestî bû û nuha pir çêtir hîs kir.

"Min îro ew qas tişt rast kirin," wî fikirî, "çima bi jina xwe re jî tevnagerim?" Wî şer di hişê xwe de dubare kir û fêm kir ku ew bi tevahî sûcê wî ye.

Binêre_jî: Psîkolojiya nihêrîna li jinê

Ji ber ku ji kar hat avêtin, zû zû hêrsa xwe winda kiribû. Wî tenê hêrsa xwe li ser jina xwe berda. Wî biryar da ku ew ê lêborînê bixwaze û gava ku ew ji kar vegere, ew ê bi wê re çareser bike.

Piştre wî planek çêkir ku karekî din bibîne- karek ku wî pir dirêj bi paş xist ji ber ku bawer dikir ku wî şirketa berê dê jê re vegere. Heya nuha, wî xwe mîna mîlyon dolar hîs dikir!

Rewşa xirab tenê hişyariyek e

Tiştê ku min li jor diyar kir tenê mînakek kesek e ku fêr bûye ka meriv çawa li ser hestên xwe derbas dibe. bi têgihiştina wan.

Her roj, bi mîlyonan mirov tûşî guheztinên hovane dibin û ew nizanin ka dê çi li ser wan bikin, ji ber ku ew fam nakin ka çi diqewime.

Tiştek pir girîng ku divê were zanîn ev hemû senaryo ev e- ne hewce ye ku hûn hemî pirsgirêkên xwe tavilê çareser bikin da ku hûn xwe xweş hîs bikin.

Têbînîku Jason hîn ne karekî nû bi dest xistiye û ne jî bi jina xwe re li hev kiriye. Di heman demê de, wî tenê çareseriyek gengaz a cixarekêşiya xwe ya ku wî plan dikir ku serlêdan bike lê hîna serlêdan nekiribû fêm kiribû.

Dîsa jî, wî xwe xweş hîs kir ji ber ku wî plan kir ku van pirsgirêkan di demek nêzîk de çareser bike. Ji ber vê yekê hişê wî ji nû ve piştrast bû û ne girîng dît ku Jason bêtir hişyar bike û wî hestek xirab bike.

Pîvana we niha li kîjan alî ye?

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz psîkolog û nivîskarek xwedî ezmûn e ku ji bo eşkerekirina tevliheviyên hişê mirovî veqetandî ye. Bi hewesek ji bo têgihîştina tevliheviyên behreya mirovî, Jeremy zêdetirî deh salan bi rengek çalak beşdarî lêkolîn û pratîkê bû. Ew xwediyê doktoraya doktorayê ye. di Psîkolojiyê de ji saziyek navdar, ku ew di psîkolojiya cognitive û neuropsychology de pispor bû.Bi lêkolîna xwe ya berfireh, Jeremy di nav fenomenên cihêreng ên psîkolojîk de, di nav de bîranîn, têgihîştin, û pêvajoyên biryargirtinê de têgihiştinek kûr pêşxistiye. Pisporiya wî jî di warê psîkopatolojiyê de, li ser teşhîs û dermankirina nexweşiyên tenduristiya derûnî disekine.Hewldana Jeremy ya ji bo parvekirina zanînê rê da ku ew bloga xwe, Têgihîştina Hişê Mirovan ava bike. Bi berhevkirina cûrbecûr çavkaniyên psîkolojiyê, ew armanc dike ku ji xwendevanan re di derheqê tevlihevî û hûrgelên behremendiya mirovan de nihêrînên hêja peyda bike. Ji gotarên fikirîn heya serişteyên pratîkî, Jeremy ji her kesê ku dixwaze têgihîştina xwe ya hişê mirovî zêde bike platformek berfireh pêşkêşî dike.Ji bilî bloga xwe, Jeremy di heman demê de dema xwe ji hînkirina psîkolojiyê re li zanîngehek navdar vediqetîne, hişê psîkolog û lêkolînerên dilşewat dike. Şêweya hînkirina wî ya balkêş û xwesteka rastîn a ku îlhamê dide yên din, wî di qadê de profesorek pir rêzdar û bijartî dike.Beşdariyên Jeremy ji cîhana psîkolojiyê re ji akademiyê derbas dibe. Wî gelek gotarên lêkolînê di kovarên hêja de weşandine, encamên xwe di konferansên navneteweyî de pêşkêş kirine, û beşdarî pêşkeftina dîsîplînê bûye. Bi dilsoziya xwe ya xurt a ji bo pêşdebirina têgihîştina me ya hişê mirovî, Jeremy Cruz di rêwîtiya xwe ya berbi zelalkirina tevliheviyên hişê de îlham û perwerdekirina xwendevanan, psîkologên dilxwaz û lêkolînerên hevalan didomîne.