Энэ нийтлэлд би жинлүүрийн зүйрлэлээр бидний өнөөгийн сэтгэл санааг тодорхойлдог хүчин зүйлсийг тайлбарлахыг оролдсон. Та үүнийг ухаарсан бол та муу өдрийг сайн өдөр болгохын тулд яг юу хийх хэрэгтэйг мэдэх болно.

Энэ жингийн хоёр тал нь сайн ба муу сэтгэл санааг илэрхийлдэг. Бид амьдралынхаа туршид нэг талаас нөгөө тал руугаа өөрчлөгдсөөр байдаг ч энэ үйл явц хэрхэн явагддагийг танд тайлбарлахыг хүсч байна, ингэснээр та үүнийг тодорхой хэмжээгээр хянах боломжтой болно.

Бидний цар хүрээ аль талдаа байх нь амьдралын туршлагаас хамаарна. Бид тэдэнтэй тулгардаг ба (илүү чухал нь) тэдэнтэй хэрхэн харьцдаг. Амьдрал чамд юу тавьж байгааг хянах чадваргүй байж болох ч та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ бүрэн хянах боломжтой.

Жэйсоны түүх

Би чамд Жейсоны түүхийг ярихаас өмнө би гэрэл гэгээ цацахыг хүсч байна. ерөнхийдөө сэтгэл санааны тухай маш чухал баримт дээр:

Таны одоогийн сэтгэлийн байдал бол өнөөг хүртэл туулж өнгөрүүлсэн бүх амьдралын туршлагын нийлбэрийн үр дүн юм.

Амьдралын туршлага танд сайн эсвэл муу мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг та тэдгээрийг хэрхэн тайлбарлахаас хамаарна. Хувь хүний ​​​​амьдралын туршлага нь ихэвчлэн таны сэтгэл санааг өөрчлөх хүч чадалгүй (том биш бол) гэхдээ энэ нь тэдний нэгдмэл бөгөөд хуримтлагдах нөлөө нь таны сэтгэл санааг өөрчлөхөд хүргэдэг.

Жэйсоны сүүлийн үеийн туршлагын жагсаалтыг энд оруулав. , томоос эхлээд бага хүртэл- тэр ажлаасаа халагдаж,эхнэртэйгээ маш том хэрүүл. Тэрээр дасгал хийхээ больсон цагаасаа хойш хэдэн фунт нэмж, тамхи татах зуршлаасаа залхаж, тамхинаас гарахгүй байх нь ямар үр дагаварт хүргэх талаар санаа зовж байв.

Өчигдөр шөнө гэр лүүгээ явж байтал машин нь эвдэрч, засуулж амжаагүй байна. Өнөө өглөө эрт тэр байраа цэвэрлэхээр шийдсэн ч одоо бараг үд болж байгаа бөгөөд тэр юу ч хийгээгүй байна.

Гайхах зүйлгүй, тэр яг одоо тэнэг юм шиг санагдаж байна. Түүний сэтгэлийн байдал урьд өмнө байгаагүй хамгийн доод түвшинд хүрчээ. Тэр өнгөрсөн долоо хоногт бейсболын тэмцээнд түрүүлсэн гэж бодъё, гэвч тэр ганц эерэг үйл явдал нь түүний сэтгэл санааг сайжруулахад тус болохгүй.

Энэ бүх сүйрэл, гунигтай үед Жейсон гэнэт ухаарал олж авав. Тэрээр амьдрал нь төгс байсан, ямар ч асуудалтай тулгардаггүй байсан үеээ санаж байв.

Тэр үед тэр ямар гайхалтай санагдсан бэ! Тэр асуудлаа шийдэхгүй л бол илүү сайхан санагдахгүй гэдгийг эцэст нь ойлгосон. Тиймээс тэр амархан асуудлаа нэг нэгээр нь шийдэж эхэлсэн.

Эхлээд замбараагүй байраа цэвэрлэв. Түүний муу сэтгэлийн байдал багассан. Үүнийгээ дуусгаад тэр даруй засварчин дуудаж, машинаа засуулсан. Түүний муу сэтгэлийн байдал улам л багасав.

Үүний дараа тэрээр интернетээс тамхинаас хэрхэн гарах талаар хэдэн нийтлэл уншиж, тамхинаас гарах нэг сарын төлөвлөгөөг бичиж үлдээсэн. Энэ үед түүний муухай ааш нь бараг л төвийг сахих хэмжээнд хүртэл буурч, сайн ч, муу ч биш.

Түүний харц.гэнэт толин тусгал дээр унаж, тэр саяхан авсан нэмэлт фунтыг санав. Тэр даруй хагас цаг гүйхээр явав. Гэртээ буцаж ирэхэд хүү нь сайхан санагдсан.

Өдрийн цагаар өөрийгөө эвдэрсэн мэт мэдрэмж төрж байсан бол одоо илүү сайхан болсондоо тэр гайхсан.

“Өнөөдөр би маш олон зүйлийг заслаа” гэж тэр “Эхнэрээ ч бас нөхөж болохгүй гэж” гэж бодов. Тэр тулааныг оюун ухаандаа дахин давтаж, энэ нь бүхэлдээ өөрийн буруу гэдгийг ойлгосон.

Тэр ажлаасаа халагдсаны улмаас хэтэрхий хурдан уур уцаартай болсон. Тэр зүгээр л эхнэртээ бухимдлаа тайлж байв. Тэр түүнийг ажлаасаа буцаж ирэхэд нь уучлалт гуйж, асуудлаа шийднэ гэж шийдэв.

Тэр дараа нь өөр ажил хайж олох төлөвлөгөө гаргасан бөгөөд энэ нь өөрт нь итгэсэн тул удаан хугацаагаар хойшлуулж байсан. Өмнөх компани нь түүн рүү залгах байсан. Одоо тэр сая доллар шиг санагдаж байсан!

Муу сэтгэл санаа бол зүгээр л анхааруулга

Дээр дурдсан зүйл бол сэтгэл санаагаа хэрхэн даван туулж сурсан хүний ​​нэг жишээ юм. тэднийг ойлгох замаар.

Өдөр бүр сая сая хүмүүсийн сэтгэл санааны огцом өөрчлөлтөд өртдөг бөгөөд тэд юу болж байгааг ойлгохгүй байгаа тул юу хийхээ мэдэхгүй байна.

Маш чухал зүйлийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ бүх хувилбар нь ийм байна- та сайн сайхан байхын тулд бүх асуудлаа шууд шийдэх шаардлагагүй.

ТэмдэглэлЖэйсон хараахан шинэ ажилд ороогүй, эхнэртэйгээ нөхөж үзээгүй байна. Түүнчлэн тэрээр тамхи татах зуршилтай холбоотой шийдлийг л олж мэдсэн боловч өргөдөл гаргахаар төлөвлөж байсан боловч хараахан хэрэглээгүй байна.

Гэсэн хэдий ч ойрын ирээдүйд эдгээр асуудлыг шийдэхээр төлөвлөж байсан учраас тэр маш сайхан санагдаж байв. Тиймээс түүний сэтгэл сэргэж, Жэйсонд муугаар сануулах нь тийм ч чухал биш гэж үзэв.

Таны хэмжүүр яг аль тал руу чиглэсэн байна вэ?