Yn dit artikel haw ik besocht de faktoaren te ferklearjen dy't ús hjoeddeistige stimming bepale troch de analogy fan in weachskaal te brûken. Sadree't jo de hingje krije, sille jo krekt witte wat jo moatte dwaan om in minne dei yn in goede dei te feroarjen.

De twa kanten fan dizze skaal fertsjintwurdigje goede en minne stimming. Wy bliuwe ús hiele libben fan de iene kant nei de oare fluktuearje, mar ik wol jo útlizze hoe't dit proses bart, sadat jo der wat kontrôle oer krije.

Hokker kant ús skaal giet, hinget ôf fan hokker libbensûnderfiningen wy tsjinkomme en (wichtiger) hoe't wy dermei omgeane. Wylst jo miskien gjin kontrôle hawwe oer wat it libben op jo smyt, hawwe jo folsleine kontrôle oer hoe't jo reagearje.

Ferhaal fan Jason

Foardat ik jo it ferhaal fan Jason fertel wol ik ljocht smite oer ien heul wichtich feit oer stimmingen yn 't algemien:

Jo hjoeddeistige stimming is de resultearjende stimming fan 'e somtotaal fan alle libbensûnderfiningen dy't jo oant dit momint meimakke hawwe.

Libbensûnderfiningen kinne jo goed of min meitsje en dat hinget fansels ôf fan hoe't jo se ynterpretearje. Yndividuele libbensûnderfiningen hawwe normaal net folle krêft om jo stimming te swingjen (útsein as se grut binne), mar it is har kombinearre en kumulative effekt dat jo stimming feroaret.

Hjir is in list fan Jason's resinte libbensûnderfiningen , begjinnend fan 'e grutte oant lytse - hy waard ûntslein fan syn baan en hie ingrutte striid mei syn frou. Hy hie in pear kilo oankommen sûnt er ophold te oefenjen, hy wie nocht fan syn smoken gewoante en soargen oer de gefolgen fan it net ophâlde.

Jûn, doe't hy nei hûs ried, stoarte syn auto en hy krige it noch net reparearre. Earder fannemoarn hie er besletten om syn appartemint op te romjen mar it is no hast middei en hy hat neat dien.

Gjin wûnder, hy fielt him no krekt. Syn stimming hat in alle tiden leech rekke. Litte wy sizze dat hy ferline wike in honkbalwedstryd wûn, mar dat ienige positive barren sil net helpe by it ferbetterjen fan syn stimming.

Yn al dizze doom en somberheid hie Jason ynienen in momint fan ynsjoch. Hy ûnthâlde de tiid doe't syn libben perfekt wie en hy hie amper problemen.

Wat fielde er him doe prachtich! Hy realisearre einlings dat, útsein as hy syn problemen oplost, hy net better sil fiele. Sa begon hy syn problemen ien foar ien op te lossen te begjinnen mei de maklike.

Earst makke hy syn rommelige appartemint op. Syn minne stimming waard minder yntinsyf. Doe't er dêrmei klear wie, belle er daliks in monteur en krige syn auto reparearre. Syn minne stimming waard fierder minder.

Dêrnei lies er in pear artikels op it ynternet oer hoe't er ophâlde mei smoken en skreau er in moanne-lange plan om op te hâlden mei smoken. Op dit punt waard syn minne stimming sterk fermindere oant it punt dat hy hast neutraal fielde - noch goed noch min.

Syn blikfoel ynienen op 'e spegel en hy herinnerde him de ekstra kilo's dy't er koartlyn oandien hie. Hy gie daliks in healoere rinnen. Doe't er thúskaam, jonge hy fielde him goed.

Hy wie ferrast oer hoe't hy fan 'e dei earder oerdeis brutsen wie om him no safolle better te fielen.

"Ik haw hjoed safolle dingen op 'e hichte steld", tocht er, "wêrom net mei myn frou ek lappe?" Hy spile de striid yn syn tinzen en realisearre dat it folslein syn eigen skuld wie.

Hy wie te gau syn moed kwytrekke fanwegen it wurk ûntslein. Hy liet syn frustraasje gewoan oer op syn frou. Hy besleat dat er syn ferûntskuldiging soe en it mei har oplosse soe sa gau se weromkaam fan it wurk.

Hy makke doe in plan om in oare baan te finen - in taak dêr't hy te lang op útstel om't er leaude dat syn eardere bedriuw soe belje him werom. Tsjintwurdich fielde hy him as in miljoen dollar!

Min stimming is gewoan in warskôging

Wat ik hjirboppe beskreaun is mar ien foarbyld fan in persoan dy't learde hoe't er syn stimmingen te oerwinnen troch se te begripen.

Elke dei lije miljoenen minsken oan ferskriklike stimmingswikselingen en se hawwe gjin idee wat se der oan dwaan moatte, om't se net begripe wat der bart.

In heul wichtich ding om te notearjen yn dit hiele senario is dit - jo hoege net perfoarst al jo problemen fuortendaliks op te lossen om jo goed te fielen.

Opmerkingdat Jason noch gjin nije baan krige en noch net mei syn frou patched. Ek hie er allinnich mar in mooglike oplossing útfûn foar syn smookgewoante dy't er fan plan wie om oan te freegjen mar noch net oanfrege.

Dochs fielde hy him geweldich om't hy fan plan wie dizze problemen yn 'e heine takomst op te lossen. Dat syn geast fielde him wer wis en achte it ûnbelangryk om Jason mear te warskôgjen troch him min te fielen.

Op hokker kant wurdt jo skaal no rjochte?