Ինչպես վատ օրը վերածել լավ օրվա

 Ինչպես վատ օրը վերածել լավ օրվա

Thomas Sullivan

Այս հոդվածում ես փորձել եմ բացատրել այն գործոնները, որոնք որոշում են մեր ներկայիս տրամադրությունը՝ օգտագործելով կշռման կշեռքի անալոգիան: Հենց որ հասկանաք այն, դուք հստակ կիմանաք, թե ինչ պետք է անեք վատ օրը լավ օրվա վերածելու համար:

Այս սանդղակի երկու կողմերը ներկայացնում են լավ և վատ տրամադրություն: Մենք ամբողջ կյանքում տատանվում ենք մի կողմից մյուսը, բայց ես ուզում եմ ձեզ բացատրել, թե ինչպես է տեղի ունենում այս գործընթացը, որպեսզի դուք ձեռք բերեք որոշակի վերահսկողություն դրա վրա: մենք հանդիպում ենք և (ավելի կարևոր է) ինչպես ենք մենք վարվում դրանց հետ: Թեև դուք չեք կարող վերահսկել այն, ինչ կյանքը ձեզ վրա է գցում, դուք լիովին վերահսկում եք, թե ինչպես եք արձագանքում:

Ջեյսոնի պատմությունը

Մինչ ես կպատմեմ ձեզ Ջեյսոնի պատմությունը, ես ուզում եմ լույս սփռել Ընդհանրապես տրամադրությունների մասին մի շատ կարևոր փաստի մասին.

Ձեր ներկայիս տրամադրությունը արդյունք է այն բոլոր կյանքի փորձառությունների հանրագումարի, որոնց միջով եք անցել մինչև այս պահը:

Կյանքի փորձառությունները կարող են ձեզ լավ կամ վատ զգալ և, իհարկե, դա կախված է նրանից, թե ինչպես եք դրանք մեկնաբանում: Անհատական ​​կյանքի փորձառությունները սովորաբար մեծ ուժ չունեն ձեր տրամադրությունը փոխելու համար (եթե դրանք մեծ չեն), բայց դա նրանց համակցված և կուտակային ազդեցությունն է, որը հանգեցնում է ձեր տրամադրության փոփոխությանը:

Ահա Ջեյսոնի վերջին կյանքի փորձառությունների ցանկը: , սկսած խոշորներից մինչև մանր- ազատվել է աշխատանքից և ունեցել ամեծ ծեծկռտուք կնոջ հետ. Նա մի քանի կիլոգրամ գիրացել էր այն պահից, երբ դադարեցրեց մարզվելը, նա հոգնել էր իր ծխելու սովորությունից և անհանգստացած էր այն չթողնելու հետևանքներից:

Անցած գիշեր, երբ տուն էր գնում, նրա մեքենան խափանվել է, և նա դեռ չի ուղղել այն: Այսօր վաղ առավոտյան նա որոշել էր մաքրել իր բնակարանը, բայց հիմա գրեթե կեսօր է, և նա ոչինչ չի արել:

Զարմանալի չէ, որ նա հիմա իրեն հիմար է զգում: Նրա տրամադրությունը հասել է բոլոր ժամանակների նվազագույնին: Ենթադրենք, նա անցյալ շաբաթ հաղթեց բեյսբոլի խաղում, բայց այդ միակ դրական իրադարձությունը չի օգնի նրա տրամադրությունը բարելավելու համար:

Այս ամբողջ կործանման և մռայլության մեջ Ջեյսոնը հանկարծակի հասկացավ: Նա հիշում էր այն ժամանակը, երբ իր կյանքը կատարյալ էր, և նա գրեթե որևէ խնդրի առաջ չէր կանգնում։

Տես նաեւ: Բացասական մտքերի հետ վարվելու 4 իրատեսական եղանակներ

Որքան հրաշալի էր նա զգում այդ ժամանակ: Նա վերջապես հասկացավ, որ մինչև չլուծի իր խնդիրները, իրեն ավելի լավ չի զգա: Այսպիսով, նա սկսեց իր խնդիրները լուծել մեկ առ մեկ՝ սկսած հեշտ խնդիրներից:

Սկզբում նա մաքրեց իր խառնաշփոթ բնակարանը: Նրա վատ տրամադրությունն ավելի քիչ էր սրվել։ Երբ նա վերջացրեց այդ գործը, նա անմիջապես կանչեց մեխանիկ և վերանորոգեց իր մեքենան: Նրա վատ տրամադրությունն էլ ավելի թուլացավ։

Դրանից հետո նա համացանցում մի քանի հոդված կարդաց այն մասին, թե ինչպես կարելի է թողնել ծխելը և գրի է առել ծխելը թողնելու մեկամսյա ծրագիր: Այս պահին նրա վատ տրամադրությունը զգալիորեն նվազեց այն աստիճանի, որ նա գրեթե չեզոք էր զգում՝ ոչ լավ, ոչ վատ:

Նրա հայացքըհանկարծ ընկավ հայելու վրա և հիշեց այն ավելորդ կիլոգրամները, որոնք վերջերս էր հավաքել։ Նա անմիջապես գնաց կես ժամ վազքի։ Երբ նա վերադարձավ տուն, տղան իրեն լավ էր զգում:

Նա զարմացած էր, թե ինչպես է օրվա ընթացքում ավելի վաղ կոտրված զգալուց դարձել այժմ շատ ավելի լավ:

«Ես այսօր այնքան բան եմ ուղղել»,— մտածեց նա,— ինչո՞ւ չկարկատան նաեւ կնոջս հետ։ Նա մտքում վերարտադրեց մենամարտը և հասկացավ, որ դա ամբողջովին իր մեղքն է:

Նա շատ արագ կորցրել էր ինքնատիրապետումը աշխատանքից ազատվելու պատճառով: Նա պարզապես արձակում էր իր վրդովմունքը կնոջ վրա: Նա որոշեց, որ ներողություն կխնդրի և կհարթվի նրա հետ աշխատանքից վերադառնալուն պես:

Տես նաեւ: Մարմնի լեզու. Ձեռքերն առջևում

Այնուհետև նա պլանավորեց այլ աշխատանք գտնել, մի խնդիր, որը նա երկար ժամանակ ձգձգում էր՝ հավատալով, որ իր նախորդ ընկերությունը հետ կկանչի նրան: Մինչ այժմ նա իրեն զգում էր որպես միլիոն դոլար:

Վատ տրամադրությունը պարզապես նախազգուշացում է

Այն, ինչ ես նկարագրեցի վերևում, ընդամենը մեկ օրինակ է այն մարդու, ով սովորել է, թե ինչպես հաղթահարել իր տրամադրությունը: նրանց հասկանալով:

Ամեն օր միլիոնավոր մարդիկ տառապում են տրամադրության սարսափելի փոփոխություններից, և նրանք գաղափար չունեն, թե ինչ անել դրանց հետ, քանի որ չեն հասկանում, թե ինչ է կատարվում:

Շատ կարևոր բան, որը պետք է նշել. այս ամբողջ սցենարը սա է. պարտադիր չէ, որ դուք անմիջապես լուծեք ձեր բոլոր խնդիրները, որպեսզի լավ զգաք:

Նշում.որ Ջեյսոնը դեռ նոր աշխատանք չի ստացել և դեռ չի շփվել իր կնոջ հետ։ Բացի այդ, նա միայն հասկացել էր իր ծխելու սովորության հնարավոր լուծումը, որը նա նախատեսում էր կիրառել, բայց դեռ չէր կիրառել:

Այնուամենայնիվ, նա իրեն հիանալի էր զգում, քանի որ նախատեսում էր մոտ ապագայում լուծել այս խնդիրները։ Այսպիսով, նրա միտքը վստահություն զգաց և համարեց, որ Ջեյսոնին այլևս նախազգուշացնելը վատ զգալով անկարևոր է համարել:

Ձեր կշեռքի ո՞ր կողմն է այժմ թեքված:

Thomas Sullivan

Ջերեմի Քրուզը փորձառու հոգեբան և հեղինակ է, որը նվիրված է մարդկային մտքի բարդությունների բացահայտմանը: Մարդկային վարքի խճճվածությունը հասկանալու կիրք ունենալով՝ Ջերեմին ավելի քան մեկ տասնամյակ ակտիվորեն ներգրավված է հետազոտության և պրակտիկայի մեջ: Նա ունի բ.գ.դ. Հոգեբանության ոլորտում հայտնի հաստատությունից, որտեղ նա մասնագիտացել է ճանաչողական հոգեբանության և նյարդահոգեբանության մեջ:Իր լայնածավալ հետազոտությունների շնորհիվ Ջերեմին խորը պատկերացում է կազմել տարբեր հոգեբանական երևույթների, այդ թվում՝ հիշողության, ընկալման և որոշումների կայացման գործընթացների վերաբերյալ: Նրա փորձը տարածվում է նաև հոգեախտաբանության ոլորտում՝ կենտրոնանալով հոգեկան առողջության խանգարումների ախտորոշման և բուժման վրա:Ջերեմիի գիտելիքների փոխանակման կիրքը ստիպեց նրան հիմնել իր բլոգը՝ Understanding the Human Mind: Հոգեբանական ռեսուրսների հսկայական տեսականի մշակելով՝ նա նպատակ ունի ընթերցողներին արժեքավոր պատկերացումներ տրամադրել մարդկային վարքի բարդությունների և նրբությունների մասին: Մտածելու տեղիք տվող հոդվածներից մինչև գործնական խորհուրդներ՝ Ջերեմին առաջարկում է համապարփակ հարթակ բոլորի համար, ովքեր ձգտում են բարելավել իրենց հասկացողությունը մարդկային մտքի մասին:Իր բլոգից բացի, Ջերեմին իր ժամանակը նվիրում է նաև նշանավոր համալսարանում հոգեբանություն դասավանդելուն՝ սնուցելով ձգտող հոգեբանների և հետազոտողների մտքերը: Նրա ուսուցման գրավիչ ոճը և ուրիշներին ոգեշնչելու իրական ցանկությունը նրան դարձնում են ոլորտում հարգված և պահանջված պրոֆեսոր:Ջերեմիի ներդրումը հոգեբանության աշխարհում դուրս է գալիս ակադեմիական շրջանակներից: Նա հրապարակել է բազմաթիվ գիտահետազոտական ​​հոդվածներ հեղինակավոր ամսագրերում՝ ներկայացնելով իր բացահայտումները միջազգային գիտաժողովներում և նպաստելով կարգապահության զարգացմանը: Մարդկային մտքի մեր ըմբռնումն առաջ մղելուն իր մեծ նվիրումով Ջերեմի Քրուզը շարունակում է ոգեշնչել և կրթել ընթերցողներին, ձգտող հոգեբաններին և գործընկեր հետազոտողներին մտքի բարդությունների բացահայտման ճանապարհին: