ამ სტატიაში მე შევეცადე აგეხსნა ის ფაქტორები, რომლებიც განსაზღვრავენ ჩვენს ამჟამინდელ განწყობას სასწორის ანალოგიის გამოყენებით. მას შემდეგ რაც გათავისუფლდებით, ზუსტად გეცოდინებათ, რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ ცუდი დღე კარგ დღედ აქციოთ.

ამ სკალის ორი მხარე წარმოადგენს კარგ და ცუდ განწყობას. ჩვენ მთელი ცხოვრება ვაგრძელებთ ცვალებადობას ერთი მხრიდან მეორეზე, მაგრამ მინდა აგიხსნათ, როგორ ხდება ეს პროცესი ისე, რომ თქვენ შეიძინოთ გარკვეული კონტროლი მასზე.

რომელ მხარეს მიდის ჩვენი მასშტაბი, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ცხოვრებისეულ გამოცდილებას განიცდის. ჩვენ ვხვდებით და (მთავარია) როგორ გავუმკლავდეთ მათ. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არ გქონდეთ კონტროლი იმაზე, თუ რას გიბიძგებთ ცხოვრება, თქვენ გაქვთ სრული კონტროლი იმაზე, თუ როგორ რეაგირებთ.

ჯეისონის ამბავი

სანამ ჯეისონის ისტორიას მოგიყვებით, მინდა სინათლე გამოვხატო ზოგადად განწყობის შესახებ ერთ ძალიან მნიშვნელოვან ფაქტზე:

თქვენი ამჟამინდელი განწყობა არის მთელი ცხოვრებისეული გამოცდილების ჯამის შედეგი, რომელიც თქვენ განიცადეთ ამ მომენტამდე.

ცხოვრების გამოცდილებამ შეიძლება გაგრძნობინოთ კარგად ან ცუდად და რა თქმა უნდა, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ განმარტავთ მათ. ინდივიდუალურ ცხოვრებისეულ გამოცდილებას, როგორც წესი, არ აქვს დიდი ძალა, შეცვალოს თქვენი განწყობა (თუ ისინი დიდი არ არის), მაგრამ ეს არის მათი კომბინირებული და კუმულაციური ეფექტი, რომელიც იწვევს თქვენს განწყობას.

აქ არის ჯეისონის ბოლოდროინდელი ცხოვრებისეული გამოცდილების ჩამონათვალი. , ძირითადიდან დაწყებული წვრილმანამდე - სამსახურიდან გაათავისუფლეს და ჰყავდა ადიდი ჩხუბი მეუღლესთან. მას შემდეგ რამდენიმე კილოგრამი მოიმატა მას შემდეგ, რაც ვარჯიში შეწყვიტა, მობეზრდა მოწევის ჩვევა და აწუხებდა, თუ რა შედეგები მოჰყვებოდა მას, თუ არ მიატოვებდა.

წუხელ სახლში მისვლისას მანქანა გაუფუჭდა და ჯერ არ გამოუსწორებია. ამ დილით ადრე მან გადაწყვიტა თავისი ბინის დალაგება, მაგრამ ახლა თითქმის შუადღეა და არაფერი გაუკეთებია.

გასაკვირი არ არის, ის ახლა თავს სისულელედ გრძნობს. მისმა განწყობამ ყველა დროის ყველაზე დაბალი დონე მიაღწია. ვთქვათ, მან მოიგო ბეისბოლის თამაში გასულ კვირას, მაგრამ ეს ერთი დადებითი მოვლენა არ გამოდგება მისი განწყობის გასაუმჯობესებლად.

მთელ ამ განწირულობისა და სიბნელის დროს ჯეისონს მოულოდნელად გაუჩნდა გამჭრიახობის მომენტი. გაიხსენა ის დრო, როცა მისი ცხოვრება სრულყოფილად იყო და პრობლემას თითქმის არ აწყდებოდა.

რა მშვენივრად გრძნობდა თავს მაშინ! მან საბოლოოდ გააცნობიერა, რომ თუ არ მოაგვარებს თავის პრობლემებს, თავს უკეთესად ვერ გრძნობს. ასე რომ, მან დაიწყო პრობლემების სათითაოდ გადაჭრა, დაწყებული მარტივიდან.

პირველად, მან გაასუფთავა თავისი ბინძური ბინა. მისი ცუდი განწყობა ნაკლებად მძაფრი გახდა. როგორც კი ეს დაასრულა, მაშინვე დაურეკა მექანიკოსს და მანქანა გაასწორა. მისი ცუდი განწყობა კიდევ უფრო შემცირდა.

ამის შემდეგ მან წაიკითხა რამდენიმე სტატია ინტერნეტში იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაანებოთ თავი მოწევას და დაწერა მოწევისთვის თავის დანებების ერთთვიანი გეგმა. ამ დროს მისი ცუდ გუნება-განწყობა საგრძნობლად დაეცა იმ დონემდე, რომ თავს თითქმის ნეიტრალურად გრძნობდა - არც კარგი და არც ცუდი.

მისი მზერა.უცებ სარკეზე დაეცა და გაახსენდა ზედმეტი კილოგრამები, რომელიც ახლახან მოიმატა. მაშინვე ნახევარსაათიანი სირბილით წავიდა. სახლში რომ დაბრუნდა, ბიჭი თავს კარგად გრძნობდა.

მას გაუკვირდა, როგორ გადავიდა გატეხილი გრძნობიდან დღის განმავლობაში, ახლა უკეთესად გრძნობდა თავს.

„დღეს იმდენი რამ გამოვასწორე“, გაიფიქრა მან, „რატომ არ მოვრჩი ჩემს ცოლსაც?“ მან გონებაში გაიმეორა ბრძოლა და მიხვდა, რომ ეს მთლიანად მისი ბრალი იყო.

სამსახურიდან გათავისუფლების გამო ძალიან სწრაფად დაკარგა ნერვები. ის უბრალოდ ათავისუფლებდა თავის იმედგაცრუებას ცოლზე. მან გადაწყვიტა, რომ ბოდიშს მოიხდიდა და მოაგვარებდა საქმეს სამსახურიდან დაბრუნებისთანავე.

შემდეგ მან დაგეგმა სხვა სამუშაოს პოვნა - დავალება, რომელსაც ის ძალიან დიდხანს აჭიანურებდა, რადგან სჯეროდა, რომ მისი წინა კომპანია მას უკან დაურეკავდა. ამ დროისთვის ის თავს მილიონ დოლარად გრძნობდა!

ცუდი განწყობა მხოლოდ გაფრთხილებაა

ის რაც ზემოთ აღვწერე მხოლოდ ერთი მაგალითია იმ ადამიანისა, რომელმაც ისწავლა როგორ გადალახოს თავისი განწყობა მათი გაგებით.

ყოველდღე მილიონობით ადამიანი განიცდის განწყობის საშინელ ცვალებადობას და მათ არ იციან რა გააკეთონ მათთან დაკავშირებით, რადგან არ ესმით რა ხდება.

ძალიან მნიშვნელოვანი რამ უნდა აღინიშნოს მთელი ეს სცენარი ასეთია - თქვენ სულაც არ გჭირდებათ დაუყოვნებლივ მოაგვაროთ ყველა პრობლემა, რომ თავი კარგად იგრძნოთ.

შენიშვნარომ ჯეისონს ჯერ ახალი სამსახური არ მიუღია და არც ცოლთან შეაერთა. გარდა ამისა, მან მხოლოდ მოიფიქრა მოწევის ჩვევის შესაძლო გამოსავალი, რომლის გამოყენებასაც აპირებდა, მაგრამ ჯერ არ გამოუყენებია.

მიუხედავად ამისა, თავს შესანიშნავად გრძნობდა, რადგან ამ პრობლემების მოგვარებას უახლოეს მომავალში გეგმავდა. ასე რომ, მისმა გონებამ კვლავ დაარწმუნა და არამნიშვნელოვნად ჩათვალა ჯეისონის გაფრთხილება, რომ მას თავი ცუდად ეგრძნო.

რომელ მხარეს არის თქვენი სასწორი ახლა გადახრილი?