په دې مقاله کې، ما هڅه کړې چې هغه فکتورونه تشریح کړم چې د وزن د اندازې په کارولو سره زموږ اوسنی مزاج ټاکي. یوځل چې تاسو یې ځړول ، تاسو به په ریښتیا پوه شئ چې تاسو څه کولو ته اړتیا لرئ ترڅو یوه بده ورځ په ښه ورځ بدله کړئ.

د دې پیمان دوه اړخونه د ښه او بد مزاج استازیتوب کوي. موږ ټول ژوند له یو اړخ څخه بل لوري ته تغیر کوو خو زه غواړم تاسو ته تشریح کړم چې دا پروسه څنګه پیښیږي ترڅو تاسو په دې باندې یو څه کنټرول ترلاسه کړئ.

زموږ پیمانه کوم لوري ته ځي د ژوند تجربې پورې اړه لري. موږ ورسره مخ یو او (تر ټولو مهم) موږ څنګه ورسره معامله کوو. پداسې حال کې چې تاسو ممکن په هغه څه باندې کنټرول نلرئ چې ژوند په تاسو باندې تیریږي ، تاسو بشپړ کنټرول لرئ چې تاسو څنګه ځواب ورکوئ.

د جیسن کیسه

مخکې له دې چې زه تاسو ته د جیسن کیسه ووایم زه غواړم رڼا واچوم په عمومي توګه د مزاج په اړه یو خورا مهم حقیقت:

ستاسو اوسنی مزاج د ژوند د ټولو تجربو د مجموعې پایله ده چې تاسو تر دې شیبې پورې تیر شوي یاست. 1>

د ژوند تجربې کولی شي تاسو ته ښه یا بد احساس درکړي او البته دا پدې پورې اړه لري چې تاسو یې څنګه تشریح کوئ. د انفرادي ژوند تجربې معمولا دومره ځواک نلري چې ستاسو مزاج بدل کړي (مګر هغه لوی وي) مګر دا د دوی ګډ او مجموعي تاثیر دی چې ستاسو د مزاج د بدلون لامل کیږي.

دلته د جیسن د وروستي ژوند تجربو لیست دی له لویو څخه تر کوچنیو پورې - هغه له دندې ګوښه شو او یو یې درلودد خپلې میرمنې سره لویه جګړه. له هغه وخت راهیسې چې تمرین یې بند کړی، یو څو پونډه یې ترلاسه کړي، هغه د خپل سګرټ څکولو عادت څخه ستړی شوی او د نه پریښودو پایلو په اړه اندیښمن و.

تیره شپه کور ته د تګ پر مهال د هغه موټر خراب شو او تر اوسه یې نه دی جوړ شوی. نن سهار هغه پریکړه کړې وه چې خپل اپارتمان پاک کړي مګر اوس نږدې ماسپښین دی او هیڅ یې نه دي کړي.

د حیرانتیا خبره نه ده، هغه همدا اوس د خندا احساس کوي. د هغه مزاج د تل لپاره ټیټ شوی دی. راځئ چې ووایو هغه تیره اونۍ د بیسبال لوبه وګټله مګر دا یوازینۍ مثبته پیښه به د هغه د مزاج په ښه کولو کې مرسته ونکړي.

په دې ټول عذاب او تیاره کې ، جیسن ناڅاپه د بصیرت یوه شیبه درلوده. هغه هغه وخت یاد کړ کله چې د هغه ژوند بشپړ و او هغه په ​​سختۍ سره له کومې ستونزې سره مخ و.

هغه بیا څومره ښه احساس وکړ! هغه په ​​​​پای کې پوه شو چې تر هغه چې هغه خپلې ستونزې حل نه کړي هغه به ښه احساس ونه کړي. نو هغه په ​​آسانۍ سره خپلې ستونزې یو په بل پسې حل کول پیل کړل.

لومړی یې خپل خراب اپارتمان پاک کړ. د هغه بد مزاج لږ شدید شو. کله چې هغه دا کار وکړ، سمدلاسه یې یو میخانیک غږ کړ او خپل موټر یې سم کړ. د هغه بد مزاج نور هم کم شو.

له هغې وروسته، هغه په ​​انټرنیټ کې د سګرټ څکولو د پریښودو په اړه یو څو مقالې ولوستلې او د سګرټ پریښودو لپاره یې د یوې میاشتې اوږد پلان لیکلی و. په دې وخت کې، د هغه بد مزاج دومره کم شوی چې هغه تقریبا بې طرفه احساس کوي- نه ښه او نه بد.

د هغه سترګېناڅاپه په عکس کې راښکته شو او هغه اضافي پونډونه یې یاد کړل چې په دې وروستیو کې یې ترلاسه کړي وو. هغه سمدلاسه د نیم ساعت منډې لپاره لاړ. کله چې کور ته راستون شو، هلک ښه احساس وکړ.

هغه حیران شو چې څنګه هغه د ورځې په جریان کې د ماتیدو احساس کولو څخه اوس ډیر ښه احساس کولو ته لاړ.

"ما نن ډیر شیان سم کړي دي"، هغه فکر وکړ، "ولې له خپلې میرمنې سره هم روغبړ نه کوې؟" هغه په ​​خپل ذهن کې جګړه تکرار کړه او پوه شو چې دا په بشپړ ډول د هغه خپله ګناه وه.

هغه د دندې څخه د ګوښه کیدو له امله ډیر ژر خپل مزاج له لاسه ورکړی و. هغه یوازې خپله خپګان د خپلې میرمنې په وړاندې خپور کړ. هغه پریکړه وکړه چې هغه به بښنه وغواړي او ژر تر ژره به له کار څخه راستانه شي.

بیا یې د بل کار موندلو پلان جوړ کړ - هغه دنده چې هغه د ډیر وخت لپاره ځنډولې وه ځکه چې هغه د دې باور درلود. پخوانۍ شرکت به هغه بیرته زنګ وهي. تر دې دمه، هغه د یو ملیون ډالرو په څیر احساس کاوه!

خراب مزاج یوازې یو خبرداری دی

هغه څه چې ما پورته بیان کړل یوازې د یو کس مثال دی چې زده یې کړی چې څنګه خپل مزاج کنټرول کړي. د دوی په پوهیدو سره.

هره ورځ په ملیونونو خلک د بد مزاجۍ سره مخ کیږي او دوی نه پوهیږي چې د دوی په اړه څه وکړي ځکه چې دوی نه پوهیږي چې څه تیریږي.

یو ډیر مهم شی چې په یاد ولرئ. دا ټوله سناریو دا ده- تاسو اړتیا نلرئ چې د ښه احساس کولو لپاره سمدلاسه خپلې ټولې ستونزې حل کړئ.

یادونهدا چې جیسن تر اوسه نوې دنده نه ده ترلاسه کړې او نه یې تر اوسه د خپلې میرمنې سره پخلی کړی. همچنان ، هغه یوازې د خپل سګرټ څښلو عادت لپاره ممکنه حل موندلی و چې هغه یې د پلي کولو پلان درلود مګر لاهم پلي نه شو.

بیا هم، هغه ډیر ښه احساس وکړ ځکه چې هغه په ​​نږدې راتلونکي کې د دې ستونزو د حل کولو پالن جوړ کړ. نو د هغه ذهن یو ځل بیا ډاډمن شو او دا مهمه نده چې جیسن ته د بد احساس ورکولو سره نور خبرداری ورکړي.

اوس مهال ستاسو پیمانه کوم لوري ته اشاره شوې؟