Neputința este o emoție pe care o trăim atunci când ne dăm seama că nu putem face nimic pentru a rezolva o problemă importantă.

Neputința este, de obicei, resimțită după ce am epuizat toate opțiunile pe care le aveam la dispoziție pentru a ne rezolva problema. Atunci când nu mai există nicio opțiune sau nu ne putem gândi la niciuna, ne simțim neajutorați.

Să presupunem că trebuie să cumpărați o carte pe care trebuie să o consultați neapărat pentru un examen pe care îl aveți săptămâna viitoare. Ați căutat în biblioteca facultății, dar nu ați găsit-o.

I-ai rugat pe cei mai în vârstă să îți împrumute una, dar niciunul dintre ei nu o avea. Apoi te-ai hotărât să o cumperi, dar ai constatat că nicio librărie din orașul tău nu o vindea.

În cele din urmă, ați încercat să o comandați online, dar ați constatat că toate site-urile pe care le-ați vizitat fie nu o vindeau, fie nu mai erau în stoc. În acest moment, ați putea începe să vă simțiți neajutorat.

Neputința este însoțită de un sentiment de pierdere a controlului asupra propriei vieți, ceea ce poate face ca cineva să se simtă foarte slab și neputincios. Acest lucru duce, evident, la sentimente rele și, dacă vă simțiți neajutorat pentru o perioadă lungă de timp, atunci s-ar putea să vă simțiți deprimat.

Depresia rezultă din faptul că nu reușim să ne rezolvăm problemele în mod continuu, până când ne pierdem speranța de a le rezolva.

Neputința învățată

Neputința nu este o trăsătură înnăscută la oameni. Este un comportament învățat - ceva ce am învățat de la alții.

Când am văzut oameni care deveneau neputincioși atunci când se confruntau cu anumite probleme, am învățat și noi să devenim neputincioși și am ajuns să credem că este un răspuns normal la astfel de situații. Dar asta este departe de adevăr.

Când erați copil, nu v-ați simțit niciodată neajutorat după ce nu ați reușit să mergeți de mai multe ori sau după ce ați încercat să țineți corect un obiect.

Dar, pe măsură ce ai crescut și ai învățat comportamentul celorlalți, ai inclus neputința în repertoriul tău doar pentru că ai văzut oameni care se comportau neputincioși renunțând după ce încercaseră de câteva ori. Adaugă la aceasta programarea pe care ai primit-o din partea mass-media.

Există nenumărate filme, cântece și cărți care te învață, direct sau indirect, că "Nu există speranță", "Viața este foarte nedreaptă", "Toată lumea nu primește ceea ce își dorește", "Viața este o povară", "Totul este scris", "Suntem neputincioși în fața destinului" etc.

În timp, aceste sugestii pe care le primești de la mass-media și de la oameni devin o parte din sistemul tău de credințe și o parte normală a gândirii tale. Ceea ce nu realizezi este că toate acestea te învață să fii neajutorat.

Când eram copii, mințile noastre erau ca un burete - necondiționate și mai apropiate de natură. Uitați-vă la natură și cu greu veți găsi o singură creatură neajutorată.

Ați încercat vreodată să dați cu degetele în jos o furnică care urcă pe un perete? Indiferent de câte ori o faceți, furnica încearcă din nou să urce pe perete direct de jos, fără să se simtă vreodată neajutorată.

Ați auzit vreodată de Sultan, cimpanzeul? Psihologii au efectuat un experiment interesant pe Sultan atunci când încercau să înțeleagă cum are loc învățarea.

L-au așezat pe Sultan într-o zonă închisă cu garduri de jur împrejur și au pus o banană pe jos, în afara gardului, suficient de departe pentru ca Sultan să nu poată ajunge la ea. De asemenea, au pus câteva bucăți de bețe de bambus în interiorul cuștii. Sultan a încercat de mai multe ori să ajungă la banană, dar nu a reușit.

După mai multe încercări, Sultan a găsit o soluție. A unit bucățile de bambus și a făcut un băț suficient de lung pentru a ajunge la banană. Apoi a tras banana lângă el și a apucat-o.

Unde există voință, există o cale; clișeu, dar adevărat.

Singurul motiv pentru care ne simțim neajutorați este că nu găsim o cale de a ne rezolva problemele. Dacă tu crezi că nu există o cale, poate că nu ai căutat suficient de mult sau poate că doar repeți ceea ce ai învățat de la alții care au obiceiul de a se simți neajutorați.

Dacă ești suficient de flexibil în abordarea ta, dacă dobândești suficiente cunoștințe și dacă dobândești abilitățile care îți lipsesc, vei găsi cu siguranță o cale.

Nu uitați că există întotdeauna mai multe modalități de a rezolva o problemă sau de a obține rezultatul dorit. Succesul poate fi, uneori, la doar o singură încercare distanță.