In dit artikel onderzoeken we de aard van haat, de oorzaken van haat en hoe de geest van een hater werkt.

Haat is een emotie die we ervaren wanneer we het gevoel hebben dat iets of iemand een bedreiging vormt voor ons geluk, succes en welzijn.

De haatgevoelens zijn er om ons te motiveren weg te gaan of de mensen of dingen te vermijden waarvan we denken dat ze ons pijn kunnen doen. We zijn allemaal van nature gemotiveerd om plezier te beleven en pijn te vermijden.

Dus als iemand zegt "Ik haat X" (X kan van alles zijn - een persoon, plaats of zelfs een abstract idee), dan betekent dit dat X de potentie heeft om hem pijn te doen. Haat motiveert deze persoon om X, een potentiële bron van pijn, te vermijden.

Als een leerling bijvoorbeeld zegt "Ik haat wiskunde", betekent dit dat wiskunde een potentiële of werkelijke bron van pijn is voor deze leerling. Misschien is hij er niet goed in of is zijn wiskundeleraar saai - we houden ons niet bezig met waarom hij haat wiskunde.

Waar het ons om gaat, en wat we zeker weten, is dat wiskunde pijnlijk is voor deze student. Zijn brein genereert, als verdediging tegen deze pijn, de haatgevoelens in hem zodat hij gemotiveerd is om wiskunde te vermijden.

Wiskunde bezorgt hem zo'n psychologisch ongemak dat zijn geest gedwongen wordt om de emotie van haat als een pijnvermijdingsmechanisme Dit motiveert hem om niet aan wiskunde te doen.

Was hij goed geweest in wiskunde of had hij zijn wiskundeleraar misschien interessant gevonden, dan had zijn geest het niet nodig gevonden om haat te genereren. In plaats daarvan had hij er waarschijnlijk van gehouden. Liefde is het tegenovergestelde van haat.

Dit geldt ook voor mensen. Als je zegt dat je iemand haat, betekent dit gewoon dat je die persoon als een bedreiging ziet.

Een leerling die altijd de beste van de klas wil zijn, kan een hekel hebben aan zijn slimme klasgenoten en zich daarom ongemakkelijk voelen in hun buurt. Aan de andere kant kan hij zich goed voelen als hij omgaat met gemiddelde leerlingen omdat zij geen bedreiging vormen voor zijn doelen.

Wat doet haat met een persoon?

Een hater haat omdat zijn psychologische stabiliteit verstoord is en door te haten slaagt hij erin deze te herstellen. Jaloezie en haat zijn nauw met elkaar verbonden.

Als iemand die je haat je iets ziet doen wat hij of zij wilde doen, maar niet kon of kan, kan hij of zij proberen je tegen te houden of af te remmen. Dit komt omdat hij of zij zich minderwaardig, onzeker en onwaardig voelt als hij of zij jou ziet slagen.

Ze kunnen je daarom bekritiseren, over je roddelen, je belachelijk maken, je uitlachen of je demotiveren - alles om je vooruitgang te belemmeren.

Ze zullen je niet feliciteren of de geweldige dingen die je hebt gedaan erkennen, zelfs als ze er van onder de indruk zijn. Ze voelen zich al minderwaardig en kunnen het niet verdragen om zichzelf nog slechter te laten voelen door jou te prijzen.

Haters kunnen je niet gelukkig zien en ze kunnen je soms gedetailleerde vragen stellen over je leven om er zeker van te zijn dat je je ellendig voelt of het op zijn minst slechter doet dan zij.

Anderen haten die niet bij je groep horen

De menselijke geest is geneigd om voorrang te geven aan groepen die wel tot hun groep behoren en om groepen die niet tot hun groep behoren te haten of te benadelen. Ook dit komt weer neer op dreigingsperceptie. Mensen zien anderen die niet tot hun sociale groep behoren als een bedreiging. Dit komt omdat menselijke groepen al duizenden jaren met andere menselijke groepen concurreren om land en hulpbronnen.

Dit is de basis van haatmisdrijven die gemotiveerd worden door zaken als nationalisme, racisme en xenofobie.

Haat en punten scoren

Als je iemand of iets als een bedreiging ziet, word je machteloos tegenover die persoon, tenminste in je eigen gedachten. Een belangrijke functie van haat is dus om dat gevoel van macht in jezelf te herstellen. Door iemand te haten en belachelijk te maken, voel je je machtig en superieur.

Ik noem dit gedrag 'punten scoren', want als je een hekel aan iemand hebt, is het alsof je een punt hebt gescoord. Dan voelen ze zich machteloos tegenover jou en proberen ze een punt te scoren door een hekel aan je te hebben. En de cyclus gaat door. Dit gedrag komt veel voor op sociale media.

Nu komt het interessante gedeelte over punten scoren:

Als je een goede dag hebt gehad, voel je je niet machteloos en heb je geen behoefte om punten te scoren. Maar als je een slechte dag hebt gehad, voel je je machteloos en heb je een wanhopige behoefte om punten te scoren door op iemand te haten.

Op zulke slechte dagen kun je jezelf naar sociale media haasten en de mensen of groep die je haat beledigen. Psychologisch evenwicht hersteld.

Haat brengt meer haat voort

Haat voedt zichzelf. Als je punten probeert te scoren, laat je andere mensen haat tegen je koesteren. Al snel zullen zij punten over jou scoren. Op deze manier kan haat een eindeloze cyclus creëren die niet goed kan aflopen.

Haat anderen op eigen risico. Weet dat wanneer je iemand haat, je de haat voor jezelf voedt. Hoe meer mensen je haten, hoe waarschijnlijker het is dat ze je kwaad zullen doen.

Je moet strategisch omgaan met je haters. Je kunt je haat niet tonen aan iemand die de macht heeft om je te vernietigen.

De hoogste kunst van oorlog is om de vijand te onderwerpen zonder te vechten.

Zelfhaat: waarom het zowel goed als slecht kan zijn

Bij zelfhaat wordt het zelf het object van haat. Logisch voortbordurend op wat we tot nu toe besproken hebben, ontstaat zelfhaat wanneer het eigen ik in de weg staat van iemands geluk en welzijn.

Zelfhaat is als je innerlijke politie. Als je je doelen niet bereikt en gelooft dat je verantwoordelijk bent, is zelfhaat logisch. Zelfhaat motiveert je om verantwoordelijkheid te nemen voor je geluk en welzijn.

Ondanks wat veel bloemrijke woorden van experts je zullen vertellen, heb je geen overvloed aan zelfliefde en zelfcompassie die je over jezelf kunt uitstorten wanneer je maar wilt. Zelfliefde komt niet zo gemakkelijk.

Zelfhaat vertelt je: Jij bent verantwoordelijk voor de puinhoop die je geworden bent.

Als je weet dat het waar is, kun je jezelf niet uit deze gevoelens 'verlustigen'. Je moet zelfliefde verdienen door geen puinhoop te zijn.

Natuurlijk zijn er momenten waarop zelfhaat onterecht is. Je bent misschien niet verantwoordelijk voor de positie waarin je je bevindt, en maar Je geest geeft jou de schuld. Dan moet je je valse overtuigingen rechtzetten en de realiteit nauwkeurig zien. Therapieën zoals CGT kunnen hierbij effectief zijn.

Niet iedereen wordt een hater

We bevinden ons allemaal wel eens in een zwakkere positie ten opzichte van anderen, maar we worden allemaal geen haters. Waarom is dat?

Iemand haat iemand alleen als er niets anders op zit en alle opties zijn uitgeput.

Stel dat een kind speelgoed wil, maar haar ouders weigeren het voor haar te kopen. Het kind zal dan haar best doen om de ouders over te halen. Als dat niet werkt, kan ze gaan huilen. Als huilen ook niet lukt, kan het kind zijn toevlucht nemen tot de laatste optie, namelijk haat en dingen zeggen als:

Ik heb de slechtste ouders ter wereld.

Ik haat jullie allebei.

Omdat niemand graag gehaat wordt, gebruikte het kinderbrein nog een laatste wapen om de ouders te motiveren het speelgoed te kopen door hen een schuldgevoel aan te praten.

Vreemden haten

Soms hebben mensen een hekel aan iemand die ze niet eens kennen. Een feit dat je moet weten over het onderbewustzijn is dat het gelooft dat gelijksoortige objecten of mensen hetzelfde zijn.

Als je op school een hekel had aan een onbeleefde leraar met bruin haar en een bril, dan heb je misschien een hekel aan een persoon die er net zo uitziet (met bruin haar en een bril) zonder te begrijpen waarom.

Dit gebeurt omdat je onbewust denkt dat de twee personen hetzelfde zijn. Daarom zorgt het haten van de ene persoon er automatisch voor dat je de andere persoon haat.

Hoe kom je van haat af?

Je kunt een psychologisch mechanisme dat zijn evolutionaire doel al duizenden jaren goed dient, niet wegwuiven.

Wat je echter wel kunt doen, is de schade die je haat jou en anderen kan toebrengen, elimineren of minimaliseren. Ik weet dat het moeilijk is om iemand die jou kwaad heeft gedaan, niet te haten. Maar ze verdienen een kans.

Probeer de dingen vanuit hun perspectief te bekijken. Confronteer ze en vertel ze dat wat ze deden je stoorde en haat bij je veroorzaakte. Als ze echt waarde hechten aan de relatie die jullie hebben, zullen ze met je samenwerken om het op te lossen.

Zo niet, in plaats van tijd te verspillen aan haat tegen hen, verwijder hen dan gewoon uit je leven. Dat is beter dan hen kwaad doen en je geest zal je dankbaar zijn (haat is een last).

Laatste woorden

Het is normaal om haat te voelen jegens mensen of dingen die het potentieel hebben om je echt kwaad te doen of die je kwaad hebben gedaan. Maar als je haatgevoelens gedreven worden door jaloezie of onzekerheid, dan kun je je haat misschien niet overwinnen tenzij je eerst met die problemen afrekent.