Dina artikel ieu, urang bakal ngajalajah sifat kabencian, panyababna kabencian, jeung kumaha jalanna pikiran jalma benci.

Kabenci téh mangrupa émosi nu kaalaman ku urang lamun ngarasa yén batur atawa hiji hal téh ngancam urang. kabagjaan, kasuksesan, jeung karaharjaan.

Rarasaan hatena aya pikeun ngamotivasi urang pikeun ngajauhan atawa ngajauhan jalma atawa hal-hal anu ku urang yakin boga potensi ngabalukarkeun urang nyeri. Urang sadayana sacara alami ngamotivasi kana kasenangan sareng jauh tina nyeri.

Jadi nalika aya jalma nyarios "Abdi benci X" (X tiasa naon waé- jalma, tempat atanapi bahkan ide abstrak), éta hartosna X gaduh potensi ngabalukarkeun nyeri ka aranjeunna. Hate ngamotivasi jalma ieu pikeun nyingkahan X, potensi sumber nyeri.

Misalna, nalika murid nyebutkeun "Abdi benci matematika", hartina math mangrupakeun poténsi atawa sumber nyeri sabenerna pikeun murid ieu. Panginten anjeunna henteu saé atanapi guru matematikana pikaboseneun- urang henteu paduli kunaon anjeunna benci matematika.

Naon anu urang pikahariwangeun, sareng terang pasti. , nya éta matematika téh nyeri ka murid ieu. Pikiranna, salaku pertahanan ngalawan nyeri ieu, nimbulkeun rasa kabencian dina dirina ku kituna anjeunna ngamotivasi pikeun nyingkahan matématika.

Matématika nyababkeun anjeunna teu ngarareunah psikologis sahingga pikiranna kapaksa ngajalankeun émosi hatred salaku mékanisme nyeri-dijauhkeun . Ieu ngamotivasi anjeunna pikeun ngajauhan matematika.

Upami anjeunna pinter matematika atanapi sigana panginten guru matematikana pikaresepeun, pikiranna.bakal geus kapanggih eta teu perlu pikeun ngahasilkeun hatred. Anjeunna meureun bakal geus dipikacinta eta gantina. Cinta téh sabalikna tina hate.

Ieu ogé ngalegaan ka jalma. Lamun anjeun nyebutkeun yén anjeun benci batur, éta hartina anjeun ningali jalma éta salaku ancaman.

Siswa anu sok hayang unggul di kelasna bisa jadi hate babaturan sakelasna pinter sahingga ngarasa teu nyaman di sabudeureun eta. Di sisi séjén, manéhna bisa ngarasa oke lamun manéhna nungkulan siswa rata-rata sabab maranéhanana henteu ngancem tujuan maranéhanana.

Naon nu hatred ka hiji jalma?

A hater hate sabab stabilitas psikologis maranéhanana geus kaganggu jeung, hates, maranéhanana junun mulangkeun eta. Timburu jeung hatena raket patalina.

Nalika aya jalma anu ngabenci anjeun ningali anjeun ngalakukeun hiji hal anu anjeunna hoyong laksanakeun tapi henteu tiasa atanapi henteu tiasa, aranjeunna tiasa nyobian ngeureunkeun anjeun atanapi ngalambatkeun anjeun. Ieu kusabab ningali anjeun suksés ngajadikeun aranjeunna ngarasa inferior, teu aman sareng teu pantes.

Maranéhanana, ku kituna, tiasa ngritik anjeun, ngagosipkeun anjeun, ngahina anjeun, seuri ka anjeun, atanapi ngirangan motivasi anjeun- naon waé anu ngahalangan kamajuan anjeun.

Aranjeunna moal ngabagéakeun anjeun atanapi ngaku hal-hal hébat anu anjeun laksanakeun, sanaos aranjeunna kagum ku aranjeunna. Maranehna geus ngarasa inferior jeung teu tega nyieun diri ngarasa leuwih goreng ku muji anjeun.

Haters teu bisa nempo anjeun bagja sarta kadang-kadang nanya ka anjeun patarosan lengkep ngeunaan kahirupan anjeun ngan pikeun mastikeun anjeun sangsara. atawasakurang-kurangna ngalakukeun leuwih goreng ti maranehna.

Tempo_ogé: Jenis sasalaman sareng naon hartosna

Hate batur anu lain golongan anjeun

Pikiran manusa bias mikahayang ka sagolongan jeung hate atawa ngarugikeun ka luar golongan. Deui, ieu bisul turun ka ancaman-persépsi. Manusa ningali batur anu henteu kagolong kana kelompok sosialna salaku ancaman. Ieu kusabab kelompok manusa, salami rébuan taun, bersaing sareng kelompok manusa sanés pikeun lahan sareng sumber daya.

Ieu dasar kajahatan hate anu didorong ku hal-hal sapertos nasionalisme, rasisme, sareng xenophobia.

Kabencian sareng nyetak poin

Nalika anjeun ningali batur atanapi hiji hal salaku ancaman, anjeun janten teu aya kakuatan sateuacanna, sahenteuna dina pikiran anjeun sorangan. Janten salah sahiji fungsi penting tina hatred nyaéta mulangkeun rasa kakuatan dina anjeun. Ku hate batur jeung ngolok-olok maranéhna, anjeun ngarasa kuat tur unggul.

Kuring nyebut kabiasaan ieu 'nyetak poin' sabab lamun hate ka batur, éta kawas anjeun geus ngoleksi hiji titik leuwih aranjeunna. Tuluy maranehna ngarasa daya teu upaya leuwih anjeun sarta nyoba nyitak titik ku hating on anjeun. Jeung siklus terus. Kabiasaan ieu umum dina média sosial.

Tempo_ogé: Naha hubungan gap umur teu jalan

Ayeuna, ieu mangrupikeun bagian anu pikaresepeun ngeunaan nyetak poin:

Upami anjeun gaduh dinten anu saé, anjeun moal ngarasa daya teu upaya atanapi kedah nyetak. titik. Nanging, upami anjeun ngalaman dinten anu goréng, anjeun ngarasa teu daya sareng peryogi pisan pikeun nyetak poin ku cara ngabencian ka batur.

Dina dinten anu goréng sapertos kitu, anjeun tiasa buru-buru ka média sosial sarengnyinggung jalma atanapi kelompok anu anjeun benci. kasaimbangan psikologis disimpen deui.

Kabecikan numbukeun hate

Kabenci nyorangan sorangan. Nalika anjeun kaluar nyobian nyitak poin, anjeun ngantepkeun jalma-jalma sanés nahan kabencian pikeun anjeun. Moal lami deui, aranjeunna bakal nyitak poin pikeun anjeun. Ku cara ieu, kabencian tiasa nyiptakeun siklus anu teu aya watesna anu moal aya tungtungna.

Hate batur tanggung jawab anjeun sorangan. Nyaho yén nalika anjeun hate batur, anjeun eupan hatred pikeun diri. Beuki loba jalma ngabenci ka anjeun, beuki loba kamungkinan maranéhna bakal ngarugikeun anjeun.

Anjeun kudu nungkulan haters anjeun sacara strategis. Anjeun moal tiasa nunjukkeun hate anjeun ka anu gaduh kakuatan pikeun ngancurkeun anjeun.

Kasenian perang anu paling luhur nyaéta pikeun nalukkeun musuh tanpa perang.

– Sun Tzu

Hate diri: Naha bisa jadi alus jeung goréng

Dina hatena diri, diri jadi objek hate. Nuluykeun logis tina naon anu urang bahas dugi ka ayeuna, hatena kajantenan nalika diri sorangan ngahalangan kabagjaan sareng karaharjaan.

Hate diri sapertos pulisi batin anjeun. Upami anjeun gagal ngahontal tujuan anjeun sareng yakin yén anjeun tanggung jawab, hatena diri logis. Hate diri ngamotivasi anjeun pikeun tanggung jawab pikeun kabagjaan sareng karaharjaan anjeun.

Sanaos seueur kecap kembangan anu bakal dicarioskeun ku para ahli, anjeun henteu gaduh seueur kanyaah sareng karep diri anu anjeun pikahoyong. tiasa mandi kana diri iraha waé anjeun hoyong. Kanyaah ka diri henteu gampang.

hatred ngabejaan Anjeun: Anjeun tanggung jawab mess nu geus jadi.

Lamun nyaho éta bener, anjeun moal bisa 'self-love' jalan kaluar tina parasaan ieu. Anjeun kudu neangan cinta diri ku teu jadi kacau.

Tangtu, aya waktos nalika hate diri teu adil. Anjeun panginten henteu nanggung jawab kana jabatan anjeun, sareng acan pikiran anjeun nyalahkeun anjeun. Teras anjeun kedah ngalereskeun kapercayaan palsu anjeun sareng ningali kanyataan sacara akurat. Terapi sapertos CBT tiasa mujarab dina hal ieu.

Teu sadayana janten hater

Sadaya urang mendakan diri dina posisi anu langkung lemah dibandingkeun sareng anu sanés dina sababaraha waktos dina kahirupan urang, tapi urang sadayana. ulah jadi haters. Kunaon kitu?

Hiji jalma ngan ukur ngabenci ka batur lamun teu aya deui nu bisa dilakukeun. Kabéh pilihan maranéhanana geus exhausted.

Upamakeun budak hayang cocooan, tapi kolotna rek meuli. Barudak lajeng bakal ngalakukeun pangalusna nya pikeun ngolo-ngolo kolotna. Upami éta henteu hasil, anjeunna tiasa mimiti ceurik. Lamun ceurik gagal ogé, anak bisa ngagunakeun pilihan panungtungan nyaéta hatred sarta bisa nyebutkeun hal kawas:

Kuring boga kolotna awon di dunya.

Abdi hate anjeun duaan.

Kumargi teu aya anu resep kabenci, pikiran budak nganggo senjata terakhir pikeun ngamotivasi kolotna pikeun mésér cocooan ku cara ngadorong kasalahanana.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Ka kadang jalma-jalma anu mikanyaah ka batur anu henteu dipikanyaho. Hiji kanyataan anjeun kudu nyaho ngeunaanPikiran bawah sadar nyaéta yén éta percaya yén objék atanapi jalma anu sami sami.

Upami, di sakola, anjeun benci ka guru kasar anu rambutna coklat sareng nganggo kacamata, anjeun tiasa ngabencian ka jalma anu mirip (kalawan coklat. buuk jeung kacamata) tanpa ngarti naha.

Hal ieu kajadian sabab anjeun teu sadar nganggap yén dua jalma éta sarua. Ku alatan éta, hate hiji jalma otomatis ngajadikeun anjeun hate batur.

Kumaha cara ngaleungitkeun hatena?

Teu mungkin. Anjeun teu tiasa mikahayang mékanisme psikologis anu parantos ngalaksanakeun tujuan évolusionérna salami rébuan taun.

Anu tiasa anjeun laksanakeun nyaéta ngaleungitkeun atanapi ngaleutikan cilaka anu tiasa ditimbulkeun ku kabencian anjeun sareng batur. Kuring nyaho hese teu hate batur anu mungkin geus ngarugikeun anjeun. Tapi aranjeunna pantes kasempetan.

Coba tingali hal-hal tina sudut pandangna. Adukeun aranjeunna sareng wartosan aranjeunna naon anu aranjeunna ganggu sareng nyababkeun kebencian anjeun. Upami aranjeunna leres-leres ngahargaan hubungan anjeun duaan, aranjeunna bakal damel sareng anjeun pikeun ngabéréskeunana.

Lamun henteu, tinimbang buang-buang waktu pikeun mikahayang ka maranehna, ngan piceun eta tina kahirupan anjeun. Éta langkung saé tibatan ngarugikeun aranjeunna sareng pikiran anjeun bakal hatur nuhun (kabencian mangrupikeun beungbeurat).

Kecap panungtung

Biasana ngarasa hatena ka jalma atanapi hal-hal anu berpotensi nyababkeun anjeun cilaka nyata. atawa nu geus ngarugikeun anjeun. Tapi lamun parasaan hatred anjeun disetir ku jealousy atanapi insecurity,Anjeun bisa jadi teu bisa nungkulan hatred Anjeun iwal mun nungkulan masalah eta mimitina.