Yn yr erthygl hon, byddwn yn archwilio natur casineb, achosion casineb, a sut mae meddwl y casineb yn gweithio.

Mae casineb yn emosiwn rydyn ni’n ei brofi pan fyddwn ni’n teimlo bod rhywun neu rywbeth yn fygythiad i ni. hapusrwydd, llwyddiant, a lles.

Mae'r teimladau o gasineb yno i'n hysgogi i symud i ffwrdd neu osgoi'r bobl neu'r pethau y credwn sydd â'r potensial i achosi poen i ni. Rydyn ni i gyd wedi ein hysgogi'n naturiol tuag at bleser ac i ffwrdd o boen.

Felly pan fydd person yn dweud “Rwy'n casáu X” (gall X fod yn unrhyw beth - person, lle neu hyd yn oed syniad haniaethol), mae'n golygu bod X wedi y potensial i achosi poen iddynt. Mae casineb yn cymell y person hwn i osgoi X, ffynhonnell bosibl o boen.

Er enghraifft, pan fydd myfyriwr yn dweud “Rwy'n casáu mathemateg”, mae'n golygu bod mathemateg yn ffynhonnell boen bosibl neu wirioneddol i'r myfyriwr hwn. Efallai nad yw'n dda arno neu fod ei athro mathemateg yn ddiflas - nid ydym yn poeni am pam mae'n casáu mathemateg.

Beth rydyn ni'n poeni amdano, ac yn gwybod yn sicr , yw bod mathemateg yn boenus i'r myfyriwr hwn. Mae ei feddwl, fel amddiffyniad yn erbyn y boen hon, yn cynhyrchu'r teimladau o gasineb ynddo fel ei fod yn cael ei ysgogi i osgoi mathemateg.

Mae mathemateg yn achosi cymaint o anesmwythder seicolegol iddo fel bod ei feddwl yn cael ei orfodi i lansio emosiwn casineb fel mecanwaith osgoi poen . Mae hyn yn ei gymell i gadw draw oddi wrth fathemateg.

Pe bai wedi bod yn dda mewn mathemateg neu efallai wedi gweld ei athro mathemateg yn ddiddorol, ei feddwlbyddai wedi ei chael yn ddiangen creu casineb. Mae'n debyg y byddai wedi ei garu yn lle hynny. Y gwrthwyneb i gasineb yw cariad.

Mae hyn yn ymestyn i bobl hefyd. Pan fyddwch chi'n dweud eich bod chi'n casáu rhywun, mae'n golygu eich bod chi'n gweld y person hwnnw fel bygythiad.

Gall myfyriwr sydd bob amser eisiau dod i'r brig yn ei ddosbarth gasau ei gyd-ddisgyblion disglair ac felly deimlo'n anghyfforddus o'i gwmpas. Ar y llaw arall, efallai ei fod yn teimlo'n iawn pan fydd yn delio â myfyrwyr cyffredin oherwydd nad ydynt yn fygythiad i'w nodau.

Beth mae casineb yn ei wneud i berson?

Mae casinebwr yn casáu oherwydd bod eu sefydlogrwydd seicolegol wedi cael ei aflonyddu a, thrwy gasineb, maen nhw'n llwyddo i'w adfer. Mae cenfigen a chasineb yn perthyn yn agos.

Pan fydd person sy’n eich casáu yn eich gweld chi’n gwneud rhywbeth yr oedd am ei wneud ond na all neu na all, efallai y bydd yn ceisio eich rhwystro neu eich arafu. Mae hyn oherwydd bod eich gwylio chi'n llwyddo yn gwneud iddyn nhw deimlo'n israddol, ansicr ac annheilwng.

Gallant, felly, eich beirniadu, hel clecs amdanoch, eich gwawdio, chwerthin am eich pen, neu eich digalonni - unrhyw beth i rwystro'ch cynnydd.

Ni fyddant yn eich llongyfarch nac yn cydnabod y pethau gwych y gallech fod wedi’u gwneud, hyd yn oed os ydynt wedi gwneud argraff arnynt. Maen nhw eisoes yn teimlo'n israddol ac ni allant oddef gwneud i'w hunain deimlo'n waeth trwy eich canmol.

Ni all haters eich gweld yn hapus ac efallai y byddant weithiau'n gofyn cwestiynau manwl i chi am eich bywyd er mwyn gwneud yn siŵr eich bod yn ddiflas. neuo leiaf yn gwneud yn waeth na nhw.

Casáu eraill nad ydynt yn perthyn i'ch grŵp

Mae'r meddwl dynol yn rhagfarnllyd i ffafrio grwpiau o fewn grwpiau a chasineb neu niweidio grwpiau allanol. Unwaith eto, mae hyn yn deillio o fygythiad-canfyddiad. Mae bodau dynol yn gweld eraill nad ydyn nhw'n perthyn i'w grŵp cymdeithasol fel bygythiad. Mae hyn oherwydd bod grwpiau dynol, ers miloedd o flynyddoedd, wedi cystadlu â grwpiau dynol eraill am dir ac adnoddau.

Dyma sail troseddau casineb a ysgogir gan bethau fel cenedlaetholdeb, hiliaeth, a senoffobia.

Casineb a sgorio pwyntiau

Pan fyddwch chi'n gweld rhywun neu rywbeth yn fygythiad, rydych chi'n mynd yn ddi-rym o'u blaenau, o leiaf yn eich meddwl eich hun. Felly un swyddogaeth bwysig o gasineb yw adfer yr ymdeimlad hwnnw o bŵer ynoch chi. Trwy gasáu rhywun a gwneud hwyl am eu pennau, rydych chi'n teimlo'n bwerus ac yn well.

Rwy'n galw'r ymddygiad hwn yn 'sgorio pwyntiau' oherwydd pan fyddwch chi'n casáu rhywun, mae fel eich bod wedi sgorio pwynt drostynt. Yna maen nhw'n teimlo'n ddi-rym drosoch chi ac yn ceisio sgorio pwynt trwy gasáu arnoch chi. Ac mae'r cylch yn parhau. Mae'r ymddygiad hwn yn gyffredin ar gyfryngau cymdeithasol.

Nawr, dyma'r rhan ddiddorol am sgorio pwyntiau:

Os ydych chi wedi cael diwrnod da, nid ydych chi'n teimlo'n ddi-rym neu'r angen i sgorio pwyntiau. Fodd bynnag, os ydych chi wedi cael diwrnod gwael, rydych chi'n teimlo'n ddi-rym ac mae dirfawr angen sgorio pwyntiau trwy gasáu rhywun.

Ar ddiwrnodau mor wael, efallai y byddwch chi'n cael eich hun yn rhuthro i'r cyfryngau cymdeithasol atramgwyddo'r bobl neu'r grŵp rydych chi'n ei gasáu. Cydbwysedd seicolegol wedi'i adfer.

Mae casineb yn magu mwy o gasineb

Mae casineb yn bwydo arno’i hun. Pan fyddwch chi allan yn ceisio sgorio pwyntiau, rydych chi'n gadael i bobl eraill greu casineb i chi. Cyn bo hir, byddan nhw'n sgorio pwyntiau drosoch chi. Fel hyn, gall casineb greu cylch diddiwedd na fydd yn dod i ben yn dda o bosibl.

Casineb ar eraill ar eich menter eich hun. Gwybod pan fyddwch chi'n casáu rhywun, rydych chi'n bwydo casineb i chi'ch hun. Po fwyaf y mae pobl yn eich casáu, y mwyaf tebygol yw hi y byddant yn eich niweidio.

Mae angen i chi ddelio â'ch casinebwyr yn strategol. Allwch chi ddim dangos eich casineb at rywun sydd â'r gallu i'ch dinistrio.

Celfyddyd goruchaf rhyfel yw darostwng y gelyn heb ymladd.

Hunangasineb: Pam gall fod yn dda ac yn ddrwg

Mewn hunan-gasineb, daw'r hunan yn wrthrych casineb. Gan barhau yn rhesymegol o'r hyn yr ydym wedi'i drafod hyd yn hyn, mae hunan-gasineb yn digwydd pan fydd eich hunan yn rhwystro hapusrwydd a lles rhywun.

Mae hunangasineb fel eich heddlu mewnol. Os byddwch chi'n methu â chyrraedd eich nodau ac yn credu eich bod chi'n gyfrifol, mae hunan-gasineb yn rhesymegol. Mae hunan-gasineb yn eich cymell i gymryd cyfrifoldeb am eich hapusrwydd a'ch lles.

Er gwaethaf yr hyn y bydd llawer o eiriau blodeuog gan arbenigwyr yn ei ddweud wrthych, nid oes gennych ddigonedd o hunan-gariad a hunan-dosturi. yn gallu cawod ar eich hun pryd bynnag y dymunwch. Nid yw hunan-gariad yn dod mor hawdd â hynny.

Hunan-mae casineb yn dweud wrthych chi: Chi sy’n gyfrifol am y llanast rydych chi wedi mynd.

Os ydych chi’n gwybod ei fod yn wir, ni allwch ‘hunan-garu’ eich ffordd allan o’r teimladau hyn. Mae'n rhaid i chi ennill hunan-gariad trwy beidio â bod yn llanast.

Wrth gwrs, mae yna adegau pan nad oes cyfiawnhad dros hunan-gasineb. Mae'n bosibl nad chi sy'n gyfrifol am y swydd yr ydych ynddi, ac eto mae eich meddwl yn eich beio. Yna mae'n rhaid i chi drwsio'ch credoau ffug a gweld realiti yn gywir. Gall therapïau fel CBT fod yn effeithiol yn hyn o beth.

Nid yw pawb yn mynd yn gasinebwr

Mae pob un ohonom yn cael ein hunain mewn sefyllfa wannach o gymharu ag eraill ar ryw adeg yn ein bywydau, ond pob un ohonom peidiwch â dod yn gaswyr. Pam hynny?

Dim ond pan nad oes dim byd arall y gall ei wneud y mae person yn casáu rhywun. Mae eu holl opsiynau wedi'u disbyddu.

Tybiwch fod plentyn eisiau tegan, ond gwrthododd ei rhieni brynu un iddi. Bydd y plentyn wedyn yn gwneud ei gorau i berswadio’r rhieni. Os na fydd hynny'n gweithio, efallai y bydd hi'n dechrau crio. Os bydd crio yn methu hefyd, gall y plentyn droi at yr opsiwn olaf h.y. casineb a gall ddweud pethau fel:

Mae gen i’r rhieni gwaethaf yn y byd.

Rwy’n casáu

Gan nad oes neb yn hoffi cael ei gasáu, defnyddiodd meddwl y plentyn un arf olaf i ysgogi'r rhieni i brynu'r tegan trwy achosi euogrwydd ynddynt.

Casáu dieithriaid

Weithiau mae pobl yn canfod eu hunain yn casáu rhywun nad ydyn nhw hyd yn oed yn ei adnabod. Un ffaith y mae'n rhaid i chi ei wybod am ymeddwl isymwybod yw ei fod yn credu bod gwrthrychau neu bobl tebyg yr un peth.

Os, yn yr ysgol, yr oeddech yn casáu athro a oedd â gwallt brown ac yn gwisgo sbectol, efallai y byddwch yn casáu person tebyg (gyda brown gwallt a sbectol) heb ddeall pam.

Mae hyn yn digwydd oherwydd eich bod yn meddwl yn isymwybod bod y ddau berson yr un peth. Felly, mae casáu un person yn awtomatig yn gwneud i chi gasáu un arall.

Sut mae cael gwared ar gasineb?

Nid yw'n bosibl. Ni allwch ddymuno mecanwaith seicolegol sydd wedi gwasanaethu ei bwrpas esblygiadol yn dda ers miloedd o flynyddoedd.

Yr hyn y gallwch chi ei wneud, fodd bynnag, yw dileu neu leihau'r niwed y gall eich casineb ei achosi i chi ac eraill. Rwy’n gwybod ei bod yn anodd peidio â chasáu rhywun a allai fod wedi’ch niweidio. Ond maen nhw'n haeddu cyfle.

Ceisiwch edrych ar bethau o'u safbwynt nhw. Wynebwch nhw a dywedwch wrthyn nhw beth wnaethon nhw eich poeni ac achosi casineb ynoch chi. Os ydyn nhw wir yn gwerthfawrogi’r berthynas sydd gennych chi’ch dau, byddan nhw’n gweithio gyda chi i’w datrys.

Os na, yn lle gwastraffu amser yn casáu arnynt, tynnwch nhw o'ch bywyd. Mae'n well na'u niweidio a bydd eich meddwl yn diolch i chi (mae casineb yn faich).

Geiriau olaf

Mae'n normal teimlo casineb tuag at bobl neu bethau sydd â'r potensial o achosi niwed gwirioneddol i chi neu sydd wedi eich niweidio. Ond os yw eich teimladau o gasineb yn cael eu hysgogi gan genfigen neu ansicrwydd,efallai na fyddwch yn gallu goresgyn eich casineb oni bai eich bod yn delio â’r materion hynny yn gyntaf.