У овом чланку ћемо истражити природу мржње, узроке мржње и како функционише ум мрзитеља.

Мржња је емоција коју доживљавамо када осећамо да неко или нешто представља претњу по наше срећу, успех и благостање.

Осећања мржње су ту да нас мотивишу да се удаљимо или избегнемо људе или ствари за које верујемо да имају потенцијал да нам нанесу бол. Сви смо природно мотивисани ка задовољству и далеко од бола.

Дакле, када особа каже „мрзим Кс“ (Кс може бити било шта – особа, место или чак апстрактна идеја), то значи да Кс има потенцијал да им изазове бол. Мржња мотивише ову особу да избегава Кс, потенцијални извор бола.

На пример, када ученик каже „Мрзим математику“, то значи да је математика потенцијални или стварни извор бола за овог ученика. Можда он није добар у томе или је његов наставник математике досадан - не занима нас зашто мрзи математику.

Оно чиме се бринемо и знамо сигурно , да ли је математика болна за овог ученика. Његов ум, као одбрана од овог бола, ствара у њему осећања мржње тако да је мотивисан да избегава математику.

Математика му изазива такву психолошку нелагодност да је његов ум приморан да покрене емоцију мржња као механизам за избегавање бола . То га мотивише да се држи подаље од математике.

Да ли је био добар у математици или је можда сматрао да му је наставник математике занимљив, његов умсматрао би непотребним изазивати мржњу. Вероватно би му се допало уместо тога. Љубав је супротност мржњи.

Ово се односи и на људе. Када кажете да некога мрзите, то једноставно значи да ту особу видите као претњу.

Ученик који увек жели да буде најбољи у свом разреду може да мрзи своје бистре другове из разреда и због тога се осећа непријатно у њиховој близини. С друге стране, могао би се осећати добро када има посла са просечним студентима јер они не представљају претњу његовим циљевима.

Шта мржња чини човеку?

Мрзитељ мрзи зато што му је нарушена психичка стабилност и мржњом успевају да је поврате. Љубомора и мржња су уско повезане.

Када вас особа која вас мрзи види да радите нешто што је желела да уради, али није могла или не може, можда ће покушати да вас заустави или успори. То је зато што гледајући вас како успевате, они се осећају инфериорним, несигурним и недостојним.

Могу, дакле, да вас критикују, оговарају о вама, исмевају вам се, смеју вам се или вас демотивишу - било шта што би ометало ваш напредак.

Неће вам честитати или признати сјајне ствари које сте можда урадили, чак и ако су њима импресионирани. Већ се осећају инфериорно и не могу да поднесу да се осећају још горе хвалећи вас.

Мрзитељи не могу да вас виде срећним и понекад вам могу поставити детаљна питања о вашем животу само да би били сигурни да сте јадни илибарем раде горе од њих.

Мржење других који не припадају вашој групи

Људски ум је пристрасан да фаворизује унутар групе и мрзи или штети ван групама. Опет, ово се своди на перцепцију претње. Људи виде друге који не припадају њиховој друштвеној групи као претњу. То је зато што су се људске групе хиљадама година такмичиле са другим људским групама за земљу и ресурсе.

Ово је основа злочина из мржње мотивисаних стварима као што су национализам, расизам и ксенофобија.

Мржња и бодовање

Када некога или нешто видите као претњу, постајете немоћни пред њима, барем у сопственом уму. Дакле, једна важна функција мржње је да поврати тај осећај моћи у вама. Ако некога мрзите и исмијавате се, осећате се моћно и супериорно.

Ово понашање називам „добијање поена“ јер када мрзите некога, то је као да сте освојили поен над њим. Тада се осећају немоћно над вама и покушавају да освоје поен мрзећи вас. И циклус се наставља. Овакво понашање је уобичајено на друштвеним мрежама.

Сада, ево занимљивог дела о стицању поена:

Ако сте имали добар дан, не осећате се немоћно нити имате потребу да постигнете гол бодова. Међутим, ако сте имали лош дан, осећате се немоћно и постоји очајничка потреба да освојите поене мрзећи некога.

У тако лошим данима, можда ћете журити на друштвене мреже ивређање људи или групе које мрзите. Психолошка равнотежа је обновљена.

Мржња рађа више мржње

Мржња се храни сама собом. Када покушавате да постигнете поене, пуштате друге људе да гаје мржњу према вама. Ускоро ће освојити бодове над вама. На овај начин, мржња може да створи бесконачан циклус који се можда неће добро завршити.

Мрзите друге на сопствени ризик. Знај да када мрзиш некога, храниш мржњу за себе. Што вас више људи мрзи, већа је вероватноћа да ће вам наудити.

С мрзитељима морате да се носите стратешки. Не можете показати своју мржњу некоме ко има моћ да вас уништи.

Врхунска вештина ратовања је покорити непријатеља без борбе.

Мржња према себи: Зашто може бити и добро и лоше

У самомржњи, сопство постаје предмет мржње. Настављајући логично из онога о чему смо до сада разговарали, мржња према себи се дешава када се сам стане на пут нечијој срећи и благостању.

Мржња према себи је попут ваше унутрашње полиције. Ако не успете да постигнете своје циљеве и верујете да сте одговорни, мржња према себи је логична. Самомржња вас мотивише да преузмете одговорност за своју срећу и благостање.

Упркос томе што ће вам рећи многе цветне речи које користе стручњаци, немате превише самољубља и самосаосећања. можете се туширати кад год желите. Самољубље не долази тако лако.

Само-мржња вам говори: Ви сте одговорни за неред који сте постали.

Ако знате да је то истина, не можете да се „заволите“ да изађете из ових осећања. Самољубље морате заслужити тако што не будете неред.

Наравно, постоје тренуци када је мржња према себи неоправдана. Можда нисте одговорни за позицију на којој се налазите, а ипак ваш ум вас криви. Онда морате да поправите своја лажна уверења и тачно видите стварност. Терапије попут ЦБТ могу бити ефикасне у том погледу.

Не постају сви мрзитељи

Сви се нађемо у слабијој позицији у поређењу са другима у неком тренутку нашег живота, али сви ми немојте постати мрзитељи. Зашто је то тако?

Човек мрзи некога само када не може ништа друго да уради. Све њихове опције су исцрпљене.

Претпоставимо да је дете желело играчку, али су родитељи одбили да јој је купе. Дете ће тада дати све од себе да убеди родитеље. Ако то не успе, може почети да плаче. Ако и плач не успе, дете може да прибегне последњој опцији, тј. мржњи, и може рећи ствари попут:

Имам најгоре родитеље на свету.

Мрзим обоје.

Пошто нико не воли да буде омражен, дечји ум је употребио последње оружје да мотивише родитеље да купе играчку изазивајући у њима кривицу.

Мрзе странце

Понекад се људи затекну да мрзе некога кога чак и не познају. Једна чињеница коју морате знати оподсвест је да верује да су слични предмети или људи исти.

Ако сте у школи мрзели грубог учитеља који је имао смеђу косу и носио наочаре, можда бисте мрзели особу сличног изгледа (са браон косу и наочаре) без разумевања зашто.

Ово се дешава зато што подсвесно мислите да су те две особе исте. Стога, мржња према једној особи аутоматски вас чини да мрзите другу.

Како се ослободити мржње?

То није могуће. Не можете пожелети психолошки механизам који је хиљадама година добро служио својој еволуционој сврси.

Међутим, оно што можете да урадите је да елиминишете или минимизирате штету коју ваша мржња може да нанесе вама и другима. Знам да је тешко не мрзети некога ко те је можда повредио. Али они заслужују шансу.

Покушајте да гледате на ствари из њихове перспективе. Суочите се са њима и реците им шта су вам урадили сметало и изазвало мржњу у вама. Ако заиста цене однос вас двоје, радиће са вама да га решите.

Ако не, уместо да губите време мрзећи их, само их уклоните из свог живота. Боље је него да им наносите штету и ваш ум ће вам бити захвалан (мржња је терет).

Завршне речи

Нормално је да осећате мржњу према људима или стварима које имају потенцијал да вам нанесу праву штету или који су ти наудили. Али ако су ваша осећања мржње вођена љубомором или несигурношћу,можда нећете моћи да превазиђете своју мржњу ако се прво не позабавите тим питањима.