لوگوں میں نفرت کا سبب کیا ہے؟
فہرست کا خانہ
اس مضمون میں، ہم نفرت کی نوعیت، نفرت کی وجوہات، اور نفرت کرنے والے کا دماغ کیسے کام کرتا ہے اس کا جائزہ لیں گے۔
نفرت ایک ایسا جذبہ ہے جس کا تجربہ ہم اس وقت کرتے ہیں جب ہم محسوس کرتے ہیں کہ کوئی یا کوئی چیز ہمارے لیے خطرہ ہے۔ خوشی، کامیابی، اور بہبود۔
نفرت کے جذبات ہمیں دور جانے یا ان لوگوں یا چیزوں سے بچنے کی ترغیب دیتے ہیں جن کے بارے میں ہمارا خیال ہے کہ وہ ہمیں تکلیف پہنچانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ ہم سب قدرتی طور پر خوشی اور درد سے دور رہنے کی طرف حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔
لہذا جب کوئی شخص کہتا ہے "مجھے X سے نفرت ہے" (X کچھ بھی ہو سکتا ہے- ایک شخص، جگہ یا یہاں تک کہ ایک تجریدی خیال)، اس کا مطلب ہے کہ X کے پاس ان کے لئے درد پیدا کرنے کی صلاحیت. نفرت اس شخص کو X سے بچنے کی ترغیب دیتی ہے جو کہ درد کا ایک ممکنہ ذریعہ ہے۔
مثال کے طور پر، جب کوئی طالب علم کہتا ہے کہ "مجھے ریاضی سے نفرت ہے"، تو اس کا مطلب ہے کہ ریاضی اس طالب علم کے لیے درد کا ممکنہ یا حقیقی ذریعہ ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ اس میں اچھا نہیں ہے یا اس کا ریاضی کا استاد بورنگ ہے- ہمیں اس بات سے کوئی سروکار نہیں ہے کہ کیوں وہ ریاضی سے نفرت کرتا ہے۔
ہمیں کس چیز کی فکر ہے، اور یقینی طور پر جانتے ہیں۔ کیا یہ ریاضی اس طالب علم کے لیے تکلیف دہ ہے؟ اس کا دماغ، اس درد کے خلاف دفاع کے طور پر، اس میں نفرت کے جذبات پیدا کرتا ہے تاکہ وہ ریاضی سے بچنے کے لیے متحرک ہو۔
ریاضی اس کو ایسی نفسیاتی تکلیف کا باعث بنتی ہے کہ اس کا دماغ کے جذبات کو شروع کرنے پر مجبور ہوتا ہے۔ درد سے بچنے کے طریقہ کار کے طور پر نفرت ۔ یہ اسے ریاضی سے دور رہنے کی ترغیب دیتا ہے۔
اگر وہ ریاضی میں اچھا ہوتا یا شاید اسے اپنے ریاضی کے استاد کو دلچسپ لگتا، اس کا دماغنفرت پیدا کرنا غیر ضروری سمجھے گا۔ وہ شاید اس کے بجائے اسے پسند کرتا۔ محبت نفرت کے برعکس ہے۔
بھی دیکھو: انترجشتھان بمقابلہ جبلت: کیا فرق ہے؟یہ لوگوں تک بھی پھیلتا ہے۔ جب آپ کہتے ہیں کہ آپ کسی سے نفرت کرتے ہیں، تو اس کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ اس شخص کو ایک خطرہ کے طور پر دیکھتے ہیں۔
ایک طالب علم جو ہمیشہ اپنی کلاس میں ٹاپ کرنا چاہتا ہے اپنے روشن ہم جماعتوں سے نفرت کر سکتا ہے اور اس طرح وہ اپنے ارد گرد بے چینی محسوس کر سکتا ہے۔ دوسری طرف، جب وہ اوسط طلباء کے ساتھ معاملہ کرتا ہے تو وہ ٹھیک محسوس کر سکتا ہے کیونکہ ان سے اس کے مقاصد کو کوئی خطرہ نہیں ہوتا۔
نفرت انسان کو کیا کرتی ہے؟
0 حسد اور نفرت کا آپس میں گہرا تعلق ہے۔0 اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کو کامیاب ہوتے دیکھ کر وہ خود کو کمتر، غیر محفوظ اور نااہل محسوس کرتے ہیں۔اس لیے، وہ آپ پر تنقید کر سکتے ہیں، آپ کے بارے میں گپ شپ کر سکتے ہیں، آپ کا مذاق اڑاتے ہیں، آپ پر ہنس سکتے ہیں، یا آپ کی حوصلہ شکنی کر سکتے ہیں۔
0 وہ پہلے سے ہی کمتر محسوس کرتے ہیں اور یہ برداشت نہیں کر سکتے کہ آپ کی تعریف کر کے خود کو برا محسوس کریں۔نفرت کرنے والے آپ کو خوش نہیں دیکھ سکتے اور وہ کبھی کبھی آپ سے آپ کی زندگی کے بارے میں تفصیلی سوالات پوچھ سکتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ دکھی ہیں۔ یاکم از کم ان سے بدتر کام کرنا۔
دوسروں سے نفرت کرنا جو آپ کے گروپ سے تعلق نہیں رکھتے ہیں
انسانی ذہن گروپوں کی طرفداری کرنے اور گروپوں سے نفرت یا نقصان پہنچانے کا متعصب ہے۔ ایک بار پھر، یہ خطرے کے تصور پر ابلتا ہے۔ انسان دوسرے لوگوں کو خطرے کے طور پر دیکھتے ہیں جو ان کے سماجی گروپ سے تعلق نہیں رکھتے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ انسانی گروہوں نے، ہزاروں سالوں سے، زمین اور وسائل کے لیے دوسرے انسانی گروہوں سے مقابلہ کیا ہے۔
یہ نفرت انگیز جرائم کی بنیاد ہے جو قوم پرستی، نسل پرستی، اور زینو فوبیا جیسی چیزوں سے متاثر ہوتے ہیں۔
نفرت اور اسکورنگ پوائنٹس
جب آپ کسی کو یا کسی چیز کو خطرہ کے طور پر دیکھتے ہیں، تو آپ کم از کم اپنے ذہن میں ان کے سامنے بے اختیار ہو جاتے ہیں۔ لہٰذا نفرت کا ایک اہم کام آپ میں طاقت کے اس احساس کو بحال کرنا ہے۔ کسی سے نفرت کرنے اور ان کا مذاق اڑانے سے، آپ خود کو طاقتور اور برتر محسوس کرتے ہیں۔
میں اس رویے کو 'اسکورنگ پوائنٹس' کہتا ہوں کیونکہ جب آپ کسی سے نفرت کرتے ہیں، تو ایسا لگتا ہے کہ آپ نے ان پر ایک پوائنٹ حاصل کیا ہے۔ پھر وہ آپ پر بے اختیار محسوس کرتے ہیں اور آپ سے نفرت کرتے ہوئے پوائنٹ سکور کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اور سلسلہ چلتا رہتا ہے۔ یہ رویہ سوشل میڈیا پر عام ہے۔
اب، پوائنٹس اسکور کرنے کے بارے میں دلچسپ حصہ یہ ہے:
اگر آپ کا دن اچھا گزرا ہے، تو آپ کو بے بس محسوس نہیں ہوتا اور نہ ہی اسکور کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے۔ پوائنٹس تاہم، اگر آپ کا دن برا گزرا ہے، تو آپ خود کو بے بس محسوس کرتے ہیں اور کسی سے نفرت کرکے پوائنٹس حاصل کرنے کی اشد ضرورت ہے۔
ایسے برے دنوں میں، آپ خود کو سوشل میڈیا پر جلدی کرتے ہوئے پائیں گے اورجن لوگوں یا گروپ سے آپ نفرت کرتے ہیں ان کی توہین کرنا۔ نفسیاتی توازن بحال ہوا۔
نفرت زیادہ نفرت پیدا کرتی ہے
نفرت اپنے آپ کو پالتی ہے۔ جب آپ پوائنٹ سکور کرنے کی کوشش کر رہے ہوتے ہیں، تو آپ دوسرے لوگوں کو اپنے لیے نفرت پیدا کرنے دیتے ہیں۔ جلد ہی، وہ آپ پر پوائنٹ اسکور کریں گے۔ اس طرح، نفرت ایک نہ ختم ہونے والا چکر پیدا کر سکتی ہے جو شاید اچھی طرح ختم نہ ہو۔
اپنی ذمہ داری پر دوسروں سے نفرت کریں۔ جان لیں کہ جب آپ کسی سے نفرت کرتے ہیں، تو آپ اپنے لیے نفرت کو پالتے ہیں۔ جتنے زیادہ لوگ آپ سے نفرت کریں گے، اتنا ہی زیادہ امکان ہے کہ وہ آپ کو نقصان پہنچائیں گے۔
آپ کو اپنے نفرت کرنے والوں کے ساتھ حکمت عملی سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔ آپ اپنی نفرت کسی ایسے شخص سے نہیں دکھا سکتے جو آپ کو تباہ کرنے کی طاقت رکھتا ہو۔
جنگ کا سب سے بڑا فن یہ ہے کہ لڑے بغیر دشمن کو زیر کرنا۔
– سن زوخود سے نفرت: کیوں یہ اچھا اور برا دونوں ہو سکتا ہے
خود سے نفرت میں، نفس نفرت کا نشانہ بن جاتا ہے۔ ہم نے اب تک جو بات چیت کی ہے اس سے منطقی طور پر آگے بڑھتے ہوئے، خود سے نفرت اس وقت ہوتی ہے جب کسی کا اپنا نفس کسی کی خوشی اور بھلائی کے راستے میں آتا ہے۔
خود سے نفرت آپ کی اندرونی پولیس کی طرح ہے۔ اگر آپ اپنے مقاصد تک پہنچنے میں ناکام رہتے ہیں اور یقین رکھتے ہیں کہ آپ ذمہ دار ہیں، تو خود سے نفرت منطقی ہے۔ خود سے نفرت آپ کو اپنی خوشی اور فلاح و بہبود کی ذمہ داری لینے کی ترغیب دیتی ہے۔
بہت سے پھولوں سے بھرے الفاظ کا استعمال کرنے والے ماہرین آپ کو بتانے کے باوجود، آپ کے پاس خود سے محبت اور خود ہمدردی کی کثرت نہیں ہے جب آپ چاہیں اپنے آپ پر برس سکتے ہیں۔ خود سے محبت اتنی آسانی سے نہیں آتی۔
خودنفرت آپ کو بتاتی ہے: آپ جس گندگی کا شکار ہوئے ہیں اس کے آپ ذمہ دار ہیں۔
اگر آپ جانتے ہیں کہ یہ سچ ہے، تو آپ ان احساسات سے باہر نکلنے کا راستہ 'خود سے پیار' نہیں کر سکتے۔ آپ کو گڑبڑ کا شکار نہ ہو کر خود سے محبت حاصل کرنی ہوگی۔
یقیناً، ایسے اوقات ہوتے ہیں جب خود سے نفرت بلا جواز ہوتی ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ جس پوزیشن پر ہیں اس کے ذمہ دار نہ ہوں، اور ابھی تک آپ کا دماغ آپ پر الزام لگاتا ہے۔ پھر آپ کو اپنے باطل عقائد کو درست کرنا ہوگا اور حقیقت کو درست دیکھنا ہوگا۔ اس سلسلے میں CBT جیسے علاج کارآمد ثابت ہو سکتے ہیں۔
ہر کوئی نفرت کرنے والا نہیں بنتا
ہم سب اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر دوسروں کے مقابلے میں خود کو کمزور حالت میں پاتے ہیں، لیکن ہم سب نفرت کرنے والے مت بنو. ایسا کیوں ہے؟
ایک شخص کسی سے صرف اس وقت نفرت کرتا ہے جب اس کے پاس اور کچھ نہیں ہوتا جو وہ کر سکتا ہو۔ ان کے تمام آپشنز ختم ہو چکے ہیں۔
فرض کریں کہ ایک بچہ ایک کھلونا چاہتا تھا، لیکن اس کے والدین نے اسے خریدنے سے انکار کر دیا۔ اس کے بعد بچہ والدین کو راضی کرنے کی پوری کوشش کرے گا۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے، تو وہ رونا شروع کر سکتا ہے. اگر رونا بھی ناکام ہو جاتا ہے تو بچہ آخری آپشن یعنی نفرت کا سہارا لے سکتا ہے اور اس طرح کی باتیں کہہ سکتا ہے:
میرے پاس دنیا کے بدترین والدین ہیں۔
بھی دیکھو: آپ کے زہریلے خصائل کا ٹیسٹ (8 خصلتیں)مجھے نفرت ہے آپ دونوں۔
چونکہ کوئی بھی نفرت کرنا پسند نہیں کرتا، اس لیے بچے کے ذہن نے ایک آخری ہتھیار استعمال کیا تاکہ والدین کو کھلونا خریدنے کی ترغیب دی جائے اور ان میں جرم پیدا کیا جائے۔
اجنبیوں سے نفرت کرنا
بعض اوقات لوگ اپنے آپ کو کسی ایسے شخص سے نفرت کرتے ہوئے پاتے ہیں جسے وہ جانتے تک نہیں ہیں۔ ایک حقیقت جس کے بارے میں آپ کو معلوم ہونا چاہیے۔لاشعوری ذہن یہ ہے کہ یہ مانتا ہے کہ ایک جیسی چیزیں یا لوگ ایک جیسے ہیں۔
اگر، اسکول میں، آپ کو ایک ایسے بدتمیز استاد سے نفرت ہے جس کے بال بھورے تھے اور چشمہ پہنا ہوا تھا، تو ہو سکتا ہے آپ کسی ایسے شخص سے نفرت کریں جو بھورے رنگ کے ساتھ بال اور شیشے) کو سمجھے بغیر کیوں۔
ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ آپ لاشعوری طور پر یہ سوچتے ہیں کہ دونوں افراد ایک جیسے ہیں۔ لہذا، ایک شخص سے نفرت خود بخود آپ کو دوسرے سے نفرت کرنے لگتی ہے۔
آپ نفرت سے کیسے چھٹکارا پاتے ہیں؟
یہ ممکن نہیں ہے۔ آپ کسی ایسے نفسیاتی طریقہ کار کی خواہش نہیں کر سکتے جس نے ہزاروں سالوں سے اپنے ارتقائی مقصد کو اچھی طرح سے پورا کیا ہو۔
تاہم، آپ جو کچھ کر سکتے ہیں، اس نقصان کو ختم یا کم کرنا ہے جو آپ کی نفرت آپ کو اور دوسروں کو پہنچا سکتی ہے۔ میں جانتا ہوں کہ کسی ایسے شخص سے نفرت نہ کرنا مشکل ہے جس نے آپ کو نقصان پہنچایا ہو۔ لیکن وہ ایک موقع کے مستحق ہیں۔
چیزوں کو ان کے نقطہ نظر سے دیکھنے کی کوشش کریں۔ ان کا سامنا کریں اور انہیں بتائیں کہ انہوں نے آپ کو کیا پریشان کیا اور آپ میں نفرت پیدا کی۔ اگر وہ واقعی آپ دونوں کے تعلقات کی قدر کرتے ہیں، تو وہ اسے حل کرنے کے لیے آپ کے ساتھ مل کر کام کریں گے۔
اگر نہیں، تو ان سے نفرت کرنے میں وقت ضائع کرنے کے بجائے، انہیں اپنی زندگی سے نکال دیں۔ یہ انہیں نقصان پہنچانے سے بہتر ہے اور آپ کا دماغ آپ کا شکریہ ادا کرے گا (نفرت ایک بوجھ ہے)۔
آخری الفاظ
لوگوں یا چیزوں سے نفرت محسوس کرنا معمول کی بات ہے جو آپ کو حقیقی نقصان پہنچانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ یا اس نے آپ کو نقصان پہنچایا ہے۔ لیکن اگر آپ کے نفرت کے جذبات حسد یا عدم تحفظ کی وجہ سے ہیں،ہو سکتا ہے آپ اپنی نفرت پر قابو نہ پا سکیں جب تک کہ آپ ان مسائل سے پہلے نمٹ نہ لیں۔
