U ovom članku ćemo istražiti prirodu mržnje, uzroke mržnje i kako funkcionira um mrzitelja.

Mržnja je emocija koju doživljavamo kada osjećamo da je netko ili nešto prijetnja našem sreća, uspjeh i blagostanje.

Osjećaji mržnje su tu da nas motiviraju da se odmaknemo ili izbjegnemo ljude ili stvari za koje vjerujemo da nam mogu nanijeti bol. Svi smo mi prirodno motivirani prema užitku i daleko od boli.

Dakle, kada osoba kaže "Mrzim X" (X može biti bilo što - osoba, mjesto ili čak apstraktna ideja), to znači da X ima mogućnost da im uzrokuje bol. Mržnja motivira ovu osobu da izbjegava X, potencijalni izvor boli.

Na primjer, kada učenik kaže "Mrzim matematiku", to znači da je matematika potencijalni ili stvarni izvor boli za tog učenika. Možda nije dobar u tome ili mu je profesor matematike dosadan - ne brine nas zašto mrzi matematiku.

Ono što nas brine, i to sigurno znamo , je da je ovom učeniku matematika bolna. Njegov um, kao obranu od te boli, u njemu stvara osjećaje mržnje tako da je motiviran izbjegavati matematiku.

Matematika mu uzrokuje takvu psihološku nelagodu da je njegov um prisiljen pokrenuti emociju mržnja kao mehanizam za izbjegavanje boli . To ga motivira da se drži podalje od matematike.

Da je bio dobar u matematici ili da mu je učitelj matematike bio zanimljiv, njegov bi umsmatrali bi nepotrebnim stvarati mržnju. Vjerojatno bi mu se svidjelo umjesto toga. Ljubav je suprotnost mržnji.

Ovo se odnosi i na ljude. Kada kažete da nekoga mrzite, to jednostavno znači da tu osobu vidite kao prijetnju.

Učenik koji uvijek želi biti najbolji u razredu može mrziti svoje pametne kolege iz razreda i stoga se osjećati neugodno u njihovoj blizini. S druge strane, mogao bi se osjećati dobro kada ima posla s prosječnim učenicima jer oni ne predstavljaju prijetnju njegovim ciljevima.

Što mržnja čini osobi?

Mrzitelji mrze jer im je narušena psihička stabilnost koju mrzeći uspijevaju vratiti. Ljubomora i mržnja su usko povezani.

Kada vas osoba koja vas mrzi vidi da radite nešto što je željela, ali nije mogla ili ne može, može vas pokušati zaustaviti ili usporiti. To je zato što gledajući vas kako uspijevate čini da se osjećaju inferiorno, nesigurno i nedostojno.

Stoga vas mogu kritizirati, ogovarati, ismijavati, smijati vam se ili vas demotivirati - bilo što da spriječi vaš napredak.

Neće vam čestitati ili priznati velike stvari koje ste možda učinili, čak i ako su impresionirani. Već se osjećaju inferiorno i ne mogu podnijeti da se osjećaju još gore hvaleći vas.

Mrzitelji vas ne mogu vidjeti sretnima i ponekad vas mogu pitati detaljna pitanja o vašem životu samo kako bi bili sigurni da ste jadni iliu najmanju ruku lošiji od njih.

Mrziti druge koji ne pripadaju vašoj grupi

Ljudski um je pristran da favorizira unutarnje grupe i mrzi ili šteti drugima. Opet, ovo se svodi na percepciju prijetnje. Ljudi vide druge koji ne pripadaju njihovoj društvenoj skupini kao prijetnju. To je zato što su se ljudske skupine tisućama godina natjecale s drugim ljudskim skupinama za zemlju i resurse.

To je osnova zločina iz mržnje motiviranih stvarima kao što su nacionalizam, rasizam i ksenofobija.

Mržnja i bodovanje

Kada nekoga ili nešto vidite kao prijetnju, postajete nemoćni pred njima, barem u vlastitom umu. Dakle, jedna važna funkcija mržnje je vraćanje tog osjećaja moći u vama. Mrzeći nekoga i ismijavajući ga, osjećate se moćno i nadmoćno.

Ovo ponašanje nazivam 'stjecanje bodova' jer kada nekoga mrzite, to je kao da ste osvojili bod nad njim. Tada se osjećaju nemoćno nad vama i pokušavaju osvojiti poen mrzeći vas. I ciklus se nastavlja. Ovakvo ponašanje uobičajeno je na društvenim mrežama.

Evo zanimljivog dijela o osvajanju bodova:

Ako ste imali dobar dan, ne osjećate se nemoćno niti imate potrebu za bodovanjem bodova. Međutim, ako ste imali loš dan, osjećate se nemoćno i postoji očajnička potreba da osvojite bodove mrzeći nekoga.

U tako lošim danima, mogli biste se naći u situaciji da žurite na društvene mreže ivrijeđanje ljudi ili skupine koje mrzite. Uspostavljena psihološka ravnoteža.

Mržnja rađa još više mržnje

Mržnja se hrani sama sobom. Kad ste vani pokušavajući osvojiti bodove, dopuštate drugim ljudima da gaje mržnju prema vama. Uskoro će skupljati bodove više od vas. Na taj način mržnja može stvoriti beskrajni krug koji možda neće dobro završiti.

Mrzite druge na vlastitu odgovornost. Znaj da kada nekoga mrziš, hraniš mržnju prema sebi. Što vas više ljudi mrzi, to je vjerojatnije da će vam nauditi.

S mrziteljima se morate nositi strateški. Ne možete pokazati svoju mržnju prema nekome tko ima moć da vas uništi.

Najviše umijeće ratovanja je pokoriti neprijatelja bez borbe.

Mržnja prema sebi: zašto može biti i dobro i loše

U mržnji prema sebi, ja postaje predmet mržnje. Logično nastavljajući s onim o čemu smo do sada razgovarali, mržnja prema sebi se događa kada se vlastito ja ispriječi na putu nečije sreće i blagostanja.

Mržnja prema sebi je poput vaše unutarnje policije. Ako ne uspijete postići svoje ciljeve i vjerujete da ste odgovorni, mržnja prema sebi je logična. Mržnja prema sebi motivira vas da preuzmete odgovornost za svoju sreću i dobrobit.

Unatoč onome što će vam mnogi cvjetni izrazi koji će vam reći stručnjaci, nemate obilje samoljublja i samoosjećanja koje biste možete se istuširati kad god želite. Ljubav prema sebi ne dolazi tako lako.

Samo-mržnja vam govori: vi ste odgovorni za nered u koji ste se pretvorili.

Ako znate da je to istina, ne možete se 'samoljubiti' izvući iz ovih osjećaja. Morate zaslužiti ljubav prema sebi tako što nećete biti u neredu.

Naravno, postoje trenuci kada je mržnja prema sebi neopravdana. Možda niste odgovorni za položaj na kojem se nalazite, a ipak vas vaš um krivi. Tada morate popraviti svoja lažna uvjerenja i točno vidjeti stvarnost. Terapije poput CBT mogu biti učinkovite u tom pogledu.

Ne postaje svatko mrzitelj

Svi se mi nađemo u slabijem položaju u usporedbi s drugima u nekom trenutku u životu, ali svi nemojte postati mrzitelji. Zašto je to tako?

Čovjek mrzi nekoga samo ako ne može učiniti ništa drugo. Sve njihove mogućnosti su iscrpljene.

Pretpostavimo da je dijete željelo igračku, ali su joj je roditelji odbili kupiti. Dijete će tada dati sve od sebe da nagovori roditelje. Ako to ne uspije, mogla bi početi plakati. Ako ni plač ne uspije, dijete može pribjeći posljednjoj opciji, tj. mržnji i može reći stvari poput:

Imam najgore roditelje na svijetu.

Mrzim vas oboje.

Budući da nitko ne voli da ga se mrzi, djetetov um upotrijebio je još jedno posljednje oružje kako bi motivirao roditelje da kupe igračku izazivajući u njima osjećaj krivnje.

Mržnja stranaca

Ponekad se ljudi uhvate da mrze nekoga koga uopće ne poznaju. Jednu činjenicu morate znati opodsvijest je da vjeruje da su slični predmeti ili ljudi isti.

Ako ste u školi mrzili nepristojnog učitelja koji je imao smeđu kosu i naočale, možda ćete mrziti osobu sličnog izgleda (sa smeđim kosa i naočale) bez razumijevanja zašto.

To se događa jer podsvjesno mislite da su dvije osobe iste. Dakle, mržnja prema jednoj osobi automatski vas tjera da mrzite drugu.

Kako se riješiti mržnje?

To nije moguće. Ne možete poželjeti psihološki mehanizam koji je dobro služio svojoj evolucijskoj svrsi tisućama godina.

Ono što možete učiniti je, međutim, eliminirati ili minimizirati štetu koju vaša mržnja može nanijeti vama i drugima. Znam da je teško ne mrziti nekoga tko ti je možda naudio. Ali oni zaslužuju priliku.

Pokušajte sagledati stvari iz njihove perspektive. Suočite se s njima i recite im što su vam zasmetali i izazvali mržnju u vama. Ako stvarno cijene odnos koji imate, radit će s vama da ga riješite.

Ako ne, umjesto da gubite vrijeme mrzeći ih, jednostavno ih uklonite iz svog života. To je bolje nego da im naudite i vaš um će vam biti zahvalan (mržnja je teret).

Završne riječi

Normalno je osjećati mržnju prema ljudima ili stvarima koje vam mogu nanijeti stvarnu štetu ili koji su vas povrijedili. Ali ako su vaši osjećaji mržnje vođeni ljubomorom ili nesigurnošću,možda nećete moći prevladati svoju mržnju ako se prvo ne pozabavite tim problemima.