În acest articol, vom explora natura urii, cauzele urii și modul în care funcționează mintea celui care urăște.

Ura este o emoție pe care o trăim atunci când simțim că cineva sau ceva reprezintă o amenințare la adresa fericirii, succesului și bunăstării noastre.

Sentimentele de ură există pentru a ne motiva să ne îndepărtăm sau să evităm persoanele sau lucrurile care credem că au potențialul de a ne provoca durere. Cu toții suntem motivați în mod natural spre plăcere și să ne îndepărtăm de durere.

Astfel, atunci când o persoană spune "Îl urăsc pe X" (X poate fi orice - o persoană, un loc sau chiar o idee abstractă), înseamnă că X are potențialul de a-i provoca durere. Ura o motivează pe această persoană să evite X, o sursă potențială de durere.

De exemplu, atunci când un elev spune "Urăsc matematica", înseamnă că matematica este o sursă potențială sau reală de durere pentru acest elev. Poate că nu este bun la ea sau că profesorul de matematică este plictisitor - nu ne interesează de ce urăște matematica.

Ceea ce ne interesează și știm cu siguranță este că matematica este dureroasă pentru acest elev. Mintea lui, ca o apărare împotriva acestei dureri, generează în el sentimente de ură, astfel încât este motivat să evite matematica.

Matematica îi provoacă un asemenea disconfort psihologic încât mintea lui este nevoită să lanseze emoția de ura ca mecanism de evitare a durerii Acest lucru îl motivează să stea departe de matematică.

Dacă ar fi fost bun la matematică sau dacă i s-ar fi părut interesant profesorul de matematică, mintea lui nu ar fi considerat necesar să genereze ură. Probabil că l-ar fi iubit în schimb. Iubirea este opusul urii.

Când spui că urăști pe cineva, înseamnă pur și simplu că îl vezi ca pe o amenințare.

Un elev care își dorește întotdeauna să fie cel mai bun din clasa sa își poate urî colegii de clasă străluciți și, prin urmare, se poate simți inconfortabil în preajma lor. Pe de altă parte, s-ar putea să se simtă bine atunci când are de-a face cu elevi medii, deoarece aceștia nu reprezintă o amenințare pentru obiectivele sale.

Ce îi face ura unei persoane?

Cel care urăște urăște pentru că stabilitatea sa psihologică a fost tulburată și, prin ură, reușește să o restabilească. Gelozia și ura sunt strâns legate.

Atunci când o persoană care te urăște te vede făcând ceva ce ar fi vrut să facă, dar nu a putut sau nu poate, poate încerca să te oprească sau să te încetinească. Acest lucru se datorează faptului că, văzându-te reușind, se simte inferioară, nesigură și nedemnă.

Prin urmare, vă pot critica, bârfi, ridiculiza, râde de voi sau vă demotivează - orice pentru a vă împiedica progresul.

Nu te vor felicita și nu vor recunoaște lucrurile mărețe pe care le-ai fi făcut, chiar dacă sunt impresionați de ele. Se simt deja inferiori și nu suportă să se simtă și mai rău lăudându-te.

Cei care te urăsc nu te pot vedea fericit și uneori îți pot pune întrebări detaliate despre viața ta doar pentru a se asigura că ești nefericit sau cel puțin o duci mai rău decât ei.

Urăște-i pe alții care nu aparțin grupului tău

Mintea umană este înclinată să favorizeze grupurile din interiorul grupului și să urască sau să facă rău grupurilor din afara acestuia. Din nou, acest lucru se reduce la percepția amenințării. Oamenii îi văd pe cei care nu aparțin grupului lor social ca pe o amenințare. Acest lucru se datorează faptului că, timp de mii de ani, grupurile umane au concurat cu alte grupuri umane pentru pământ și resurse.

Aceasta este baza crimelor motivate de ură, cum ar fi naționalismul, rasismul și xenofobia.

Ură și puncte de scor

Atunci când vezi pe cineva sau ceva ca pe o amenințare, devii neputincios în fața lui, cel puțin în mintea ta. Așadar, o funcție importantă a urii este de a restabili în tine acel sentiment de putere. Urând pe cineva și râzând de el, te simți puternic și superior.

Eu numesc acest comportament "marcarea de puncte", deoarece atunci când urăști pe cineva, este ca și cum ai fi marcat un punct asupra lui. Apoi, acesta se simte neputincios față de tine și încearcă să marcheze un punct urându-te. Și ciclul continuă. Acest comportament este comun în social media.

Acum, iată partea interesantă despre cum se marchează punctele:

Dacă ai avut o zi bună, nu te simți neputincios și nici nu simți nevoia de a marca puncte, dar dacă ai avut o zi proastă, te simți neputincios și simți nevoia disperată de a marca puncte prin a urî pe cineva.

În astfel de zile proaste, s-ar putea să vă treziți că vă grăbiți să intrați pe rețelele de socializare și să jigniți persoanele sau grupul pe care îl urâți. Echilibrul psihologic este restabilit.

Ura generează mai multă ură

Ura se hrănește cu ea însăși. Atunci când încerci să câștigi puncte, îi lași pe ceilalți să nutrească ură față de tine. În curând, ei vor câștiga puncte în detrimentul tău. În acest fel, ura poate crea un ciclu nesfârșit care s-ar putea să nu se termine cu bine.

Urăște-i pe ceilalți pe propriul risc. Să știi că atunci când urăști pe cineva, îți alimentezi ura față de tine însuți. Cu cât te urăsc mai mulți oameni, cu atât este mai probabil ca aceștia să-ți facă rău.

Trebuie să te ocupi de cei care te urăsc în mod strategic. Nu poți să îți arăți ura față de cineva care are puterea de a te distruge.

Arta supremă a războiului este de a supune inamicul fără a lupta.

Ura de sine: De ce poate fi atât bună, cât și rea

În cazul urii de sine, sinele devine obiectul urii. În mod logic, din ceea ce am discutat până acum, ura de sine apare atunci când propriul sine se interpune în calea fericirii și bunăstării.

Ura de sine este ca poliția ta interioară. Dacă nu reușești să-ți atingi obiectivele și crezi că ești responsabil, ura de sine este logică. Ura de sine te motivează să îți asumi responsabilitatea pentru fericirea și bunăstarea ta.

În ciuda a ceea ce vă vor spune mulți experți care folosesc cuvinte înflorite, nu aveți o abundență de iubire de sine și de compasiune de sine pe care să o puteți revărsa asupra voastră oricând doriți. Iubirea de sine nu vine atât de ușor.

Ura de sine îți spune: Ești responsabil pentru dezastrul în care ai ajuns.

Dacă știi că este adevărat, nu poți să te "iubești pe tine însuți" ca să scapi de aceste sentimente. Trebuie să câștigi iubirea de sine prin faptul că nu ești un dezastru.

Desigur, există momente în care ura de sine este nejustificată. Este posibil să nu fii responsabil pentru poziția în care te afli, iar dar mintea ta te învinovățește. Atunci trebuie să-ți corectezi convingerile false și să vezi realitatea cu acuratețe. Terapiile precum TCC pot fi eficiente în acest sens.

Nu toată lumea devine un hater

Cu toții ne aflăm într-o poziție mai slabă în comparație cu alții la un moment dat în viață, dar cu toții nu devenim hateri. De ce?

O persoană urăște pe cineva doar atunci când nu mai poate face nimic altceva. Toate opțiunile sale au fost epuizate.

Să presupunem că un copil își dorește o jucărie, dar părinții refuză să îi cumpere una. Copilul va face tot posibilul să îi convingă pe părinți. Dacă nu funcționează, poate începe să plângă. Dacă nici plânsul nu reușește, copilul poate recurge la ultima opțiune, adică la ură, și poate spune lucruri de genul:

Am cei mai răi părinți din lume.

Vă urăsc pe amândoi.

Cum nimănui nu-i place să fie urât, mintea copilului a folosit o ultimă armă pentru a-i motiva pe părinți să cumpere jucăria, inducându-le sentimentul de vinovăție.

Urăsc străinii

Uneori, oamenii se trezesc că urăsc pe cineva pe care nici măcar nu-l cunosc. Un lucru pe care trebuie să-l știți despre subconștient este că acesta crede că obiectele sau persoanele similare sunt la fel.

Dacă, la școală, ați urât un profesor nepoliticos care avea părul șaten și purta ochelari, s-ar putea să urâți o persoană cu un aspect similar (cu păr șaten și ochelari) fără să înțelegeți de ce.

Acest lucru se întâmplă pentru că, în subconștient, crezi că cele două persoane sunt la fel. Prin urmare, dacă urăști o persoană, automat o urăști pe cealaltă.

Cum poți scăpa de ură?

Nu este posibil. Nu poți să renunți la un mecanism psihologic care și-a îndeplinit bine scopul evolutiv timp de mii de ani.

Ceea ce poți face, însă, este să elimini sau să minimizezi răul pe care ura ta îl poate provoca asupra ta și a altora. Știu că este dificil să nu urăști pe cineva care ți-a făcut rău. Dar merită o șansă.

Încearcă să privești lucrurile din perspectiva lor. Confruntă-i și spune-le că ceea ce au făcut te-a deranjat și ți-a provocat ură. Dacă țin cu adevărat la relația pe care o aveți, vor lucra cu tine pentru a rezolva problema.

Dacă nu, în loc să pierzi timpul urându-i, îndepărtează-i din viața ta. Este mai bine decât să le faci rău, iar mintea ta îți va mulțumi (ura este o povară).

Ultimele cuvinte

Este normal să simți ură față de oameni sau lucruri care au potențialul de a-ți provoca un rău real sau care ți-au făcut rău. Dar dacă sentimentele tale de ură sunt motivate de gelozie sau nesiguranță, s-ar putea să nu reușești să-ți depășești ura decât dacă te ocupi mai întâi de aceste probleme.