En aquest article, explorarem la naturalesa de l'odi, les causes de l'odi i com funciona la ment d'un odi.

L'odi és una emoció que experimentem quan sentim que algú o alguna cosa és una amenaça per als nostres felicitat, èxit i benestar.

Els sentiments d'odi estan allà per motivar-nos a allunyar-nos o evitar les persones o coses que creiem que tenen el potencial de causar-nos dolor. Tots estem naturalment motivats cap al plaer i allunyats del dolor.

Així que quan una persona diu "Odio X" (X pot ser qualsevol cosa: una persona, un lloc o fins i tot una idea abstracta), vol dir que X té la possibilitat de causar-los dolor. L'odi motiva aquesta persona a evitar X, una font potencial de dolor.

Per exemple, quan un estudiant diu "Odio les matemàtiques", vol dir que les matemàtiques són una font potencial o real de dolor per a aquest estudiant. Potser no és bo per això o que el seu professor de matemàtiques és avorrit; no ens preocupa per què odia les matemàtiques.

Què ens preocupa, i ho sabem del cert. , és que les matemàtiques són doloroses per a aquest estudiant. La seva ment, com a defensa d'aquest dolor, genera en ell els sentiments d'odi per tal que es motiva a evitar les matemàtiques.

Les matemàtiques li causen tal malestar psicològic que la seva ment es veu obligada a llançar l'emoció de l'odi com a mecanisme d'evitació del dolor . Això el motiva a mantenir-se allunyat de les matemàtiques.

Si hagués estat bo en matemàtiques o potser trobés interessant el seu professor de matemàtiques, la seva menthauria trobat innecessari generar odi. Probablement li hauria encantat. L'amor és el contrari de l'odi.

Això s'estén també a les persones. Quan dius que odies algú, simplement vol dir que la veus com una amenaça.

Un estudiant que sempre vol ser el millor de la seva classe pot odiar els seus companys brillants i, per tant, sentir-se incòmode al seu voltant. D'altra banda, pot sentir-se bé quan tracta amb estudiants mitjans perquè no representen cap amenaça per als seus objectius.

Què fa l'odi a una persona?

Un odiador odia perquè la seva estabilitat psicològica s'ha vist alterada i, en odiar, aconsegueix restaurar-la. La gelosia i l'odi estan estretament relacionats.

Quan una persona que t'odia et veu fent alguna cosa que volia fer però que no va poder o no pot, pot intentar aturar-te o frenar-te. Això és perquè veure't tenir èxit els fa sentir inferiors, insegurs i indignes.

Per tant, poden criticar-te, xafardejar-te, ridiculitzar-te, riure't de tu o desmotivar-te, qualsevol cosa que dificulti el teu progrés.

No et felicitaran ni reconeixeran les grans coses que has fet, encara que els impressionin. Ja se senten inferiors i no suporten fer-se sentir pitjor lloant-te.

Els que odien no et veuen feliç i de vegades et poden fer preguntes detallades sobre la teva vida només per assegurar-te que ets miserable. oalmenys fer-ho pitjor que ells.

Odiar els altres que no pertanyen al teu grup

La ment humana està esbiaixada per afavorir els grups interns i odiar o perjudicar els grups externs. De nou, això es redueix a la percepció de l'amenaça. Els humans veuen els altres que no pertanyen al seu grup social com una amenaça. Això es deu al fet que els grups humans, durant milers d'anys, han competit amb altres grups humans per la terra i els recursos.

Aquesta és la base dels delictes d'odi motivats per coses com el nacionalisme, el racisme i la xenofòbia.

Odi i puntuació de punts

Quan veus algú o alguna cosa com una amenaça, et tornes impotent davant d'ells, almenys en la teva pròpia ment. Per tant, una funció important de l'odi és restaurar aquesta sensació de poder en tu. En odiar algú i burlar-se d'ell, et sents poderós i superior.

Jo anomeno a aquest comportament "anotar punts" perquè quan odies algú, és com si li haguessis anotat un punt. Aleshores se senten impotents sobre tu i tracten d'aconseguir un punt odiant-te. I el cicle continua. Aquest comportament és comú a les xarxes socials.

Ara, aquí teniu la part interessant sobre anotar punts:

Si heu passat un bon dia, no us sentiu impotents ni la necessitat de puntuar. punts. Tanmateix, si has tingut un mal dia, et sents impotent i hi ha una necessitat desesperada d'aconseguir punts odiant algú.

En dies tan dolents, pots trobar-te corrent a les xarxes socials iofendre la gent o el grup que odies. S'ha restaurat l'equilibri psicològic.

L'odi genera més odi

L'odi s'alimenta de si mateix. Quan intentes sumar punts, estàs deixant que altres persones tinguin odi cap a tu. Aviat, us marcaran punts. D'aquesta manera, l'odi pot crear un cicle interminable que pot no acabar bé.

Odiar els altres sota el teu propi risc. Sapigueu que quan odies algú, alimenta l'odi per tu mateix. Com més gent t'odi, més probable és que et facin mal.

Has de tractar amb els teus odiadors de manera estratègica. No pots mostrar el teu odi a algú que té el poder de destruir-te.

L'art suprem de la guerra és sotmetre l'enemic sense lluitar.

Auto-odi: per què pot ser tant bo com dolent

En l'autoodi, el jo es converteix en objecte de l'odi. Continuant lògicament amb el que hem comentat fins ara, l'autoodi es produeix quan el propi jo s'interposa en el camí de la felicitat i el benestar d'un.

L'autoodi és com la teva policia interior. Si no aconsegueixes els teus objectius i creus que ets responsable, l'odi a tu mateix és lògic. L'odi a un mateix et motiva a assumir la responsabilitat de la teva felicitat i benestar.

Malgrat el que et diran moltes paraules florides que fan servir experts, no tens una gran quantitat d'amor propi i d'autocompassió. pots dutxar-te quan vulguis. L'amor propi no és tan fàcil.

Auto-amorl'odi et diu: ets responsable de l'embolic en què t'has convertit.

Si saps que és veritat, no pots "estimar-te" per sortir d'aquests sentiments. T'has de guanyar l'amor propi per no ser un embolic.

Per descomptat, hi ha moments en què l'autoodi és injustificat. És possible que no siguis responsable de la posició en què et trobes i tot i així la teva ment t'ho culpa. Aleshores has d'arreglar les teves falses creences i veure la realitat amb precisió. Teràpies com la TCC poden ser efectives en aquest sentit.

No tothom es converteix en un odiador

Tots ens trobem en una posició més feble en comparació amb els altres en algun moment de la nostra vida, però tots ens trobem no us convertiu en odiadors. Per què és això?

Una persona només odia algú quan no hi ha res més que pugui fer. Totes les seves opcions s'han esgotat.

Suposem que un nen volia una joguina, però els seus pares es van negar a comprar-li una. Aleshores, el nen farà tot el possible per persuadir els pares. Si això no funciona, pot començar a plorar. Si el plor també falla, el nen pot recórrer a l'última opció, és a dir, l'odi, i pot dir coses com:

Tinc els pitjors pares del món.

Odio. tots dos.

Com que a ningú li agrada ser odiat, la ment del nen va fer servir una darrera arma per motivar els pares a comprar la joguina induint-los la culpa.

Odiar els estranys

De vegades la gent es troba odiant algú que ni tan sols coneix. Un fet que heu de saber sobre ella ment subconscient és que creu que objectes o persones semblants són iguals.

Si, a l'escola, odies un professor groller que tenia els cabells castanys i portava ulleres, potser odiaries una persona d'aspecte semblant (amb color marró). cabells i ulleres) sense entendre per què.

Això passa perquè inconscientment penses que les dues persones són iguals. Per tant, odiar una persona automàticament fa que odiïs una altra.

Com t'elimines de l'odi?

No és possible. No pots desitjar un mecanisme psicològic que ha servit bé el seu propòsit evolutiu durant milers d'anys.

El que pots fer, però, és eliminar o minimitzar el dany que el teu odi pot infligir a tu i als altres. Sé que és difícil no odiar algú que t'hagi fet mal. Però es mereixen una oportunitat.

Intenta mirar les coses des de la seva perspectiva. Confronta'ls i digues-los que el que t'han fet t'ha molestat i ha causat odi en tu. Si realment valoren la relació que teniu, treballaran amb vosaltres per resoldre-la.

Si no, en comptes de perdre el temps odiant-los, elimina-los de la teva vida. És millor que fer-los mal i la teva ment t'ho agrairà (l'odi és una càrrega).

Paraules finals

És normal sentir odi cap a persones o coses que tenen el potencial de causar-te un dany real. o que t'han fet mal. Però si els teus sentiments d'odi són impulsats per la gelosia o la inseguretat,és possible que no pugueu superar el vostre odi tret que primer abordeu aquests problemes.