Di vê gotarê de, em ê xwezaya nefretê, sedemên nefretê, û çawa hişê nefretkar dixebitînin.

Nefret hestek e ku em pê dihesin dema ku em hîs dikin ku kesek an tiştek ji bo me xeternak e. bextewarî, serkeftin û xweşbûn.

Hestên nefretê hene ku me motîve dikin ku em dûr bikevin an jî ji wan kesan an tiştên ku em bawer dikin ku potansiyela wan a êşa me hene dûr bixin. Em hemû bi awayekî xwezayî ber bi kêfê ve û ji êşê dûr in.

Ji ber vê yekê dema ku kesek dibêje "Ez ji X-ê nefret dikim" (X dikare her tişt be- kes, cîh an jî ramanek razber be), ev tê wê wateyê ku X heye. potansiyela ku bibe sedema êşa wan. Nefret ev kes motîve dike ku ji X-ê, jêderek potansiyela êşê dûr bixe.

Mînakî, gava xwendekarek dibêje "Ez ji matematîkê nefret dikim", ev tê wê wateyê ku matematîkî ji bo vî xwendekarî çavkaniya êşê ya potansiyel an rastîn e. Dibe ku ew di wê de ne baş be an jî mamosteyê wî yê matematîkê bêzar e- em ne xem in çima ew ji matematîkê nefret dike.

Tiştê ku em pê re eleqedar in, û teqez dizanin , ew e ku matematîkî ji vî xwendekarî re êş e. Hişê wî, wekî parastinek li hember vê êşê, hestên nefretê di nav wî de çêdike, ji ber vê yekê ew motîve dibe ku xwe ji matematîkê dûr bixe.

Matematîs ew qas nerehetiyek psîkolojîk dide wî ku hişê wî neçar dibe ku hestiyariya nefret wek mekanîzmayek ji derdê dûrketinê . Ev yek wî teşwîq dike ku ji matematîkê dûr bimîne.

Heke wî di matematîkê de baş bûya an jî dibe ku mamosteyê wî yê matematîkê balkêş bidîta, hişê wîdê nepêwîst dît ku nefretê çêbike. Di şûna wî de belkî wê jê hez bikira. Hezkirin berovajiyê nefretê ye.

Ev li mirovan jî dibe. Dema ku hûn dibêjin ku hûn ji kesekî nefret dikin, ev tenê tê wê wateyê ku hûn wî kesî wekî xeternak dibînin.

Xwendekarek ku her dem dixwaze di pola xwe de bi ser bikeve, dibe ku ji hevalên xwe yên pola nefret bike û bi vî rengî li dora wan xwe nerehet bike. Ji aliyê din ve, dibe ku ew xwe baş hîs bike dema ku ew bi xwendekarên navîn re mijûl dibe ji ber ku ew ji bo armancên wî xeternak in.

Nefret bi mirovekî re çi dike?

Nefretkarek nefret dike ji ber ku aramiya wan a psîkolojîk xera bûye û bi nefretê, ew bi rê ve dibin. Hesûdî û nefret bi hev ve girêdayî ne.

Dema kesê ku ji we nefret dike dibîne ku hûn tiştekî dikin ku wan dixwest bike lê nekarî an jî nikare bike, dibe ku ew hewl bidin ku we rawestînin an we hêdî bikin. Ji ber ku temaşekirina we ya biserketî dihêle ku ew xwe kêm bin, ne ewledar û nehêja hîs bikin.

Ji ber vê yekê ew dikarin we rexne bikin, li ser we gotegotan bikin, we henek bikin, bi we bikin, an jî we demotîv bikin- her tiştê ku pêşî li pêşkeftina we bigire.

Ew ê te pîroz nekin an tiştên mezin ku we kiriye qebûl nekin, her çend ji wan bandor bibin. Ew jixwe xwe kêm hîs dikin û nikanin bi pesindana we xwe xirabtir bikin.

Nefretkar nikarin we bextewar bibînin û dibe ku carinan pirsên berfireh li ser jiyana we ji we bikin, tenê ji bo ku hûn pê ewle bibin ku hûn nebaş in. anqet nebe ji wan xerabtir bikin.

Nefreta kesên din ên ku ne ji koma we ne

Aqlê mirovan alîgir e ku alîgiriya komên nav-koman bike û ji komên derveyî nefret bike an zirarê bide wan. Dîsa, ev bi têgihîştina tehdîdê vedigire. Mirovên din ên ku ji koma wan a civakî ne wekî xeternak dibînin. Ji ber ku komên mirovî, bi hezaran salan, ji bo erd û çavkaniyan bi komên mirovî yên din re hevrikî kirine.

Ev bingeha sûcên nefretê ye ku ji ber tiştên wek neteweperestî, nijadperestî û biyanofobî têne motîv kirin.

Nefret û bidestxistina xalan

Dema ku tu kesekî an tiştekî wek tehdîd dibînî, tu li ber wan bêhêz dibî, qet nebe di hişê xwe de. Ji ber vê yekê yek fonksiyonek girîng a nefretê ev e ku hûn wê hesta hêzê di we de vegerînin. Bi nefretkirina kesekî û henekê xwe bi wî re, tu xwe bi hêz û bilintir hîs dikî.

Ez ji vê tevgerê re dibêjim 'pûan bi dest xistin' ji ber ku dema ku hûn ji yekî nefret dikin, mîna ku we xalek ji wî girtiye. Dûv re ew li ser we bêhêz hîs dikin û hewl didin ku bi nefreta we xalek bi dest bixin. Û çerx berdewam dike. Ev tevger di medyaya civakî de gelemperî ye.

Niha, li vir beşa balkêş a der barê xalan de heye:

Heke we rojek xweş derbas kir, hûn xwe bêhêz hîs nakin an hewcedariya we bi golkirinê tune xalên. Lêbelê, heke we rojek xirab derbas kir, hûn xwe bêhêz hîs dikin û hewcedariyek bêhêvî heye ku hûn bi nefretkirina kesek pûanan bi dest bixin.

Di rojên weha xirab de, dibe ku hûn xwe bilezînin ser medyaya civakî ûacizkirina kes an koma ku hûn nefret dikin. Hevsengiya psîkolojîk hat vegerandin.

Nefret nefret zêdetir çêdike

Nefret bi xwe dixwe. Dema ku hûn hewl didin ku xalan bi dest bixin, hûn dihêlin kesên din nefretê ji we re bikin. Zû zû, ew ê li ser we xalan bistînin. Bi vî awayî, nefret dikare çerxeke bêdawî biafirîne ku dibe ku baş neqede.

Li ser rîska xwe ji kesên din nefret bikin. Bizanin ku gava hûn ji kesekî nefret dikin, hûn nefretê ji xwe re dixwin. Mirov çiqas bêtir ji we nefret bike, îhtîmala ku ew ê zirarê bidin we ew qas zêde ye.

Divê hûn bi nefretên xwe re bi awayekî stratejîk mijûl bibin. Tu nikarî nefreta xwe nîşanî yekî/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/ê/a/a/a/a/ê/////////////////////////////////////////////////////////////////// // hem baş û hem jî xerab dibe

Di xwe nefretê de, xwe dibe mebesta nefretê. Bi awayekî mantiqî ji ya ku me heta niha behs kir, berdewam bike, nefret ji xwe dema ku meriv bi xwe rê li ber bextewarî û bextewariya meriv digire.

Nefreta ji xwe mîna polîsê hundurê we ye. Ger hûn negihîjin armancên xwe û bawer bikin ku hûn berpirsiyar in, nefreta xwe mentiqî ye. Nefreta ji xwe teşwîq dike ku hûn berpirsiyariya bextewarî û bextewariya xwe bigirin ser xwe.

Tevî ku gelek peyvên kulîlk ên ku pisporan bikar tînin dê ji we re bibêjin, hûn ne xwedan hezkirin û dilovaniya we ne. kengê hûn bixwazin dikarin xwe bişon. Xwehezkirin ewqas hêsan nayê.

Xwe-nefret ji te re dibêje: Tu berpirsê wê tevliheviya ku tu bûyî.

Heke tu bizanibî ku ew rast e, tu nikarî ji van hestan 'ji xwe hez bike'. Divê tu xwe-hezkirinê bi nebûna xirecir qezenc bikî.

Bêguman carinan hene ku nefreta ji xwe neheq e. Dibe ku hûn ji pozîsyona ku hûn tê de ne berpirsiyar bin, û dîsa jî hişê we we sûcdar dike. Wê hingê divê hûn baweriyên xwe yên derewîn rast bikin û rastiyê rast bibînin. Dermankirinên mîna CBT dikarin di vî warî de bi bandor bin.

Ne her kes dibe nefret

Em hemî di hin xalên jiyana xwe de li gorî yên din xwe di rewşek lawaz de dibînin, lê em hemî nebin nefret. Çima wisa ye?

Mirov tenê ji kesekî nefret dike dema ku tiştek din tune ku ew bikaribe bike. Hemû vebijarkên wan bi dawî bûne.

Bihesibînin ku zarokek pêlîstokek xwest, lê dê û bavê wê nehiştin ku wê pêlîstokek bikirin. Wê demê zarok dê her tiştî bike ku dêûbav razî bike. Ger ew nexebite, dibe ku ew dest bi girî bike. Heger girîn jî bi ser nekeve, dibe ku zarok serî li vebijarka dawîn ango nefretê bide û tiştên wekî:

Dêûbavên min ên herî xerab ên cîhanê hene.

Ez nefret dikim. hûn herdu jî.

Ji ber ku tu kes hez nake ku jê nefret bikin, hişê zarok çeka dawî bikar anî da ku dêûbav teşwîq bike da ku pêlîstokê bikirin û sûcê li wan bike.

Nefreta ji xerîban dikin

Carinan mirov xwe ji kesekî ku ew jî nas nakin nefret dikin. Rastiyek ku divê hûn li ser zanibinhişê binehiş ew e ku ew bawer dike ku tiştên mîna hev an jî kesên wek hev in.

Heke, di dibistanê de, we ji mamosteyekî rûreş ku porê wî qehweyî bû û şûşeyên xwe li xwe kiribû nefret dikir, dibe ku hûn ji kesekî bişivî (bi qehweyî) nefret bikin. por û şûşe) bêyî ku fêm bikin çima.

Ev diqewime ji ber ku hûn di binhişmendiyê de difikirin ku her du kes wek hev in. Ji ber vê yekê, nefreta kesekî bixweber dike ku hûn nefret bikin ji yekî din.

Hûn çawa ji nefretê xilas dibin?

Ne mimkûn e. Tu nikarî mekanîzmayeke psîkolojîk a ku bi hezaran salan ji armanca xwe ya pêşveçûnê re baş xizmet kiriye, bixwazî.

Tiştê ku hûn dikarin bikin, ji holê rakin an kêm bikin zerara ku kîna we dikare bide we û yên din. Ez dizanim ku dijwar e ku meriv ji kesê ku dibe ku zirarê daye we nefret neke. Lê ew şansek heq dikin.

Hewl bidin ku ji perspektîfa wan li tiştan binêrin. Bi wan re rû bi rû bimînin û ji wan re bêjin ku wan çi kiriye hûn aciz kirine û di nav we de nefret kirine. Ger ew bi rastî qîmetê didin têkiliya we duyan, ew ê bi we re bixebitin ku wê çareser bikin.

Heke na, li şûna ku hûn wextê xwe bi nefreta wan winda bikin, tenê wan ji jiyana xwe derxînin. Ji zerarê bide wan çêtir e û hişê we spasiya we bike (nefret barek e).

Gotinên dawîn

Ne normal e ku meriv li hember kes an tiştên ku potansiyela zirara rast bidin we nefret bikin. an jî yên ku zirar dane we. Lê heke hestên we yên nefretê ji ber çavnebarî an bêewlehiyê têne rêve kirin,dibe ku hûn nekarin kîna xwe bi ser bixin heya ku hûn pêşî bi wan pirsgirêkan re mijûl nebin.