У цій статті ми розглянемо природу ненависті, причини ненависті та те, як працює розум ненависника.

Ненависть - це емоція, яку ми відчуваємо, коли відчуваємо, що хтось або щось загрожує нашому щастю, успіху та добробуту.

Почуття ненависті мотивує нас віддалятися або уникати людей чи речей, які, на нашу думку, можуть завдати нам болю. Ми всі природно прагнемо до задоволення і уникаємо болю.

Отже, коли людина каже: "Я ненавиджу Х" (Х може бути будь-чим - людиною, місцем чи навіть абстрактною ідеєю), це означає, що Х має потенціал заподіяти їй біль. Ненависть мотивує цю людину уникати Х, потенційного джерела болю.

Наприклад, коли учень каже "я ненавиджу математику", це означає, що математика є потенційним або реальним джерелом болю для цього учня. Можливо, він погано з нею справляється або його вчитель математики нудний - нас це не стосується. чому він ненавидить математику.

Що нас турбує, і ми знаємо це напевно, так це те, що математика є болючою для цього учня. Його розум, як захист від цього болю, породжує в ньому почуття ненависті, що мотивує його уникати математики.

Математика викликає у нього такий психологічний дискомфорт, що його розум змушений запускати емоцію ненависть як механізм уникнення болю Це мотивує його триматися подалі від математики.

Якби він добре знав математику або, можливо, вважав свого вчителя математики цікавим, його розум не вважав би за потрібне породжувати ненависть. Натомість він, ймовірно, полюбив би його. Любов - це протилежність ненависті.

Це стосується і людей: коли ви кажете, що ненавидите когось, це означає, що ви бачите в цій людині загрозу.

Учень, який завжди прагне бути кращим у класі, може ненавидіти своїх яскравих однокласників і тому відчувати себе некомфортно поруч з ними. З іншого боку, він може відчувати себе добре, коли має справу з середніми учнями, тому що вони не становлять загрози для його цілей.

Що ненависть робить з людиною?

Ненависник ненавидить тому, що його психологічна стабільність була порушена, і, ненавидячи, він намагається її відновити. Ревнощі і ненависть тісно пов'язані між собою.

Коли людина, яка вас ненавидить, бачить, що ви робите щось, що вона хотіла зробити, але не змогла або не може, вона може спробувати зупинити вас або сповільнити. Це відбувається тому, що, спостерігаючи за вашим успіхом, вона відчуває себе неповноцінною, невпевненою і негідною.

Тому вони можуть критикувати вас, пліткувати про вас, висміювати вас, сміятися з вас або демотивувати вас - все, що завгодно, аби перешкодити вашому прогресу.

Вони не привітають вас і не визнають великих вчинків, які ви, можливо, зробили, навіть якщо вони їх вразили. Вони вже відчувають себе неповноцінними і не витримають того, щоб похвалити вас, щоб погіршити своє самопочуття.

Ненависники не можуть бачити вас щасливими, і вони можуть іноді ставити вам детальні запитання про ваше життя, щоб переконатися, що ви нещасні або принаймні живете гірше за них.

Ненависть до людей, які не належать до вашої групи

Людський розум схильний надавати перевагу своїм групам і ненавидіти або завдавати шкоди чужим. Знову ж таки, це зводиться до сприйняття загрози. Люди сприймають інших, які не належать до їхньої соціальної групи, як загрозу. Це відбувається тому, що людські групи протягом тисячоліть конкурували з іншими людськими групами за землю і ресурси.

На цьому ґрунтуються злочини на ґрунті ненависті, мотивовані націоналізмом, расизмом і ксенофобією.

Ненависть і заробляння балів

Коли ви бачите в комусь чи чомусь загрозу, ви стаєте безсилими перед ними, принаймні у власній свідомості. Тому одна з важливих функцій ненависті - відновити в собі це відчуття сили. Ненавидячи когось і висміюючи його, ви відчуваєте себе сильним і вищим.

Я називаю таку поведінку "зароблянням балів", тому що коли ви ненавидите когось, це наче ви заробили очко над ним. Тоді він відчуває себе безсилим перед вами і намагається заробити очко, ненавидячи вас. І цикл продовжується. Така поведінка поширена в соціальних мережах.

Тепер, ось найцікавіша частина про нарахування балів:

Якщо у вас був гарний день, ви не відчуваєте безсилля або потреби набрати очки. Однак, якщо у вас був поганий день, ви відчуваєте безсилля і відчайдушну потребу набрати очки, зненавидівши когось.

У такі погані дні ви можете помітити, що кидаєтеся в соціальні мережі і ображаєте людей або групу, яку ненавидите. Психологічна рівновага відновлюється.

Ненависть породжує ще більшу ненависть

Ненависть живиться сама собою. Коли ви намагаєтеся набрати очки, ви дозволяєте іншим людям ненавидіти вас. Незабаром вони наберуть очки замість вас. Таким чином, ненависть може створити нескінченний цикл, який може не закінчитися добре.

Ненавидьте інших на свій страх і ризик. Знайте, що коли ви ненавидите когось, ви підживлюєте ненависть до себе. Чим більше людей ненавидять вас, тим більша ймовірність, що вони заподіють вам шкоду.

Зі своїми ненависниками потрібно мати справу стратегічно. Не можна показувати свою ненависть тому, хто має владу знищити вас.

Найвище мистецтво війни - підкорити ворога без бою.

Ненависть до себе: чому це може бути і добре, і погано

У самоненависті об'єктом ненависті стає саме "я". Продовжуючи логічно розвивати те, що ми вже обговорили, самоненависть виникає тоді, коли власне "я" стає на шляху до щастя і благополуччя.

Ненависть до себе - це ваша внутрішня поліція. Якщо ви не досягаєте своїх цілей і вважаєте, що несете за це відповідальність, самоненависть є логічною. Вона мотивує вас взяти на себе відповідальність за власне щастя і благополуччя.

Незважаючи на те, що вам скажуть багато пишномовних експертів, у вас немає надлишку любові до себе і співчуття до себе, якими ви можете обдаровувати себе, коли захочете. Любов до себе не дається так легко.

Ненависть до себе говорить вам: ви відповідальні за безлад, в який ви перетворилися.

Якщо ви знаєте, що це правда, ви не можете "полюбити себе", щоб позбутися цих почуттів. Ви повинні заслужити любов до себе, не будучи безладним.

Звичайно, бувають випадки, коли ненависть до себе невиправдана. Можливо, ви не несете відповідальності за становище, в якому перебуваєте, і поки що. ваш розум звинувачує вас. Тоді вам потрібно виправити свої помилкові переконання і точно побачити реальність. Такі терапії, як КПТ, можуть бути ефективними в цьому відношенні.

Не всі стають ненависниками

У певний момент життя ми всі опиняємося в слабшому становищі порівняно з іншими, але не стаємо ненависниками. Чому?

Людина ненавидить когось тільки тоді, коли вона більше нічого не може зробити, коли всі її можливості вичерпані.

Уявімо, що дитина захотіла іграшку, але батьки відмовилися її купити. Тоді дитина зробить все можливе, щоб переконати батьків. Якщо це не спрацює, вона може почати плакати. Якщо і плач не допоможе, дитина може вдатися до останнього варіанту, тобто до ненависті, і може сказати щось на кшталт..:

У мене найгірші батьки в світі.

Ненавиджу вас обох.

Оскільки ніхто не любить, коли його ненавидять, дитячий розум використав останню зброю, щоб мотивувати батьків купити іграшку, викликавши в них почуття провини.

Ненависть до незнайомців

Іноді люди виявляють, що ненавидять когось, кого вони навіть не знають. Один факт, який ви повинні знати про підсвідомість, полягає в тому, що вона вважає, що схожі предмети або люди є однаковими.

Якщо в школі ви ненавиділи грубого вчителя з каштановим волоссям і в окулярах, ви можете ненавидіти схожу на нього людину (з каштановим волоссям і в окулярах), не розуміючи, чому.

Це відбувається тому, що ви підсвідомо вважаєте, що ці дві людини однакові. Тому, ненавидячи одну людину, ви автоматично ненавидите іншу.

Як позбутися ненависті?

Це неможливо, не можна відкинути психологічний механізм, який тисячоліттями добре слугував своїй еволюційній меті.

Однак, що ви можете зробити, так це усунути або мінімізувати шкоду, яку ваша ненависть може завдати вам та іншим. Я знаю, що важко не ненавидіти когось, хто, можливо, заподіяв вам шкоду. Але вони заслуговують на шанс.

Спробуйте поглянути на речі з їхньої точки зору. Зустріньтеся з ними і скажіть, що вони зробили, що вас турбує і викликає у вас ненависть. Якщо вони дійсно цінують ваші стосунки, вони будуть працювати разом з вами, щоб вирішити цю проблему.

Якщо ні, то замість того, щоб витрачати час на ненависть до них, просто видаліть їх зі свого життя. Це краще, ніж завдавати їм шкоди, і ваш розум буде вам вдячний (ненависть - це тягар).

Заключні слова

Відчувати ненависть до людей або речей, які можуть завдати вам реальної шкоди або вже завдали її, - це нормально. Але якщо ваші почуття ненависті викликані заздрістю або невпевненістю в собі, ви не зможете подолати ненависть, якщо спочатку не вирішите ці проблеми.